Een ziekte waarbij het schildklierhormoon wordt verstoord, wordt hypothyreoïdie genoemd. Er zijn verschillende variëteiten (primair en secundair, afhankelijk van welk hormoon ontbreekt, enz.). Maar ze hebben allemaal een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven.

Om het vereiste niveau van schildklierhormonen te handhaven, worden hormoonpreparaten voorgeschreven volgens een strikt geverifieerd schema. Maar het dieet bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol: ten eerste hebben patiënten, net als iedereen, producten nodig met jodium en andere stoffen, ten tweede heeft deze ziekte een negatieve invloed op de lichaamsmassa, het haar en de nagels, het niveau van lichaamsvloeistoffen. Deze problemen kunnen worden gecorrigeerd door het juiste menu te selecteren.

Hoofdprincipes van voeding

Tijdens de behandeling lost het dieet verschillende problemen tegelijkertijd op:

  • Normaliseert metabolische processen;
  • kunt u een normaal gewicht handhaven;
  • voorkomt atherosclerose;
  • herstelt de bloedcirculatie in de weefsels.

De calorische waarde van het therapeutische rantsoen moet ongeveer 2300 kcal zijn. Dieet voor hypothyreoïdie houdt in dat de hoeveelheid moeilijk te verteren voedingsmiddelen en cholesterol, evenals verzadigde vetten, wordt verminderd. Het menu zou ongeveer 70 g vet per slag moeten bevatten, ongeveer 20 g is plantaardig. Koolhydraten moeten worden geconsumeerd van 350 tot 400 gram, terwijl suiker tegelijkertijd verantwoordelijk is voor maximaal 50 gram. Eiwitten hebben ongeveer 80 gram nodig, waarvan meer dan de helft zou moeten dalen tot plantaardige.

Er zijn verschillende belangrijke regels. Dus, het is beter om vlees te vervangen door vis of zeevruchten, fruit en groenten om vers te eten, en in plaats van snoep is er gedroogd fruit. Het zal ook handig zijn om elke zeven dagen een vastendag te organiseren.

Koken kan het best gebeuren door in een gesloten schaal te bakken of in een dubbele ketel te koken. Gebruik alleen gejodeerd zout en gebruik op zijn minst oliën en vetten. Voedsel moet warm zijn, het moet goed worden gekauwd. Eet 5-6 keer per klop, maar de porties zijn klein. Maaltijden moeten licht, goed gekookt en gevarieerd zijn.

Hypothyreoïdie en overgewicht

Veel mensen vragen zich af hoe hypothyreoïdie en overgewicht precies verband houden. Het is een feit dat wanneer het niveau van de schildklierhormonen daalt (T4, T3), de productie van enzymen van het spijsverteringskanaal wordt verstoord en het energieverbruik afneemt, plus weefselhypoxie. Dit alles heeft een negatieve invloed op de lichaamsmassa, en niet alleen daarop. Hypofunctionering van de schildklier is ook oedeem, vermoeidheid, atherosclerose en hypotensie.

Daarom moet een dieet voor gewichtsverlies met een schildklierhypofunctie niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook de algehele lichaams- en harttonen behouden. Meestal wordt mensen met een zieke schildklier geadviseerd om dieet nr. 8 of het dieet van de schrijfster Mary Chaumont te hebben. We zullen ze een beetje later bekijken en nu zullen we ons concentreren op producten die gunstig zijn voor de schildklier.

Toegestane producten. tafel

Voeding voor hypothyreoïdie kan en moet goed en smakelijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij alle pilaren waarop dit dieet houdt.

Hieronder zijn jodiumrijke voedingsmiddelen.

Inhoud per 100 gram product is aangegeven.

Oliën en vetten beter niet te misbruiken. Boter, je hebt ook een beetje groente nodig. Let beter op kokosolie en lijnzaad. Brood wordt aanbevolen gedroogd en gisteren, worst - dokters, eieren in de vorm van omeletten (stoom) of zachtgekookt.

Als u de producten uit de tabel gebruikt voor het dagelijkse dieet, is de waarschijnlijkheid van progressie van hypothyreoïdie verminderd. En met een lang dieet kunt u aanzienlijke verbeteringen voelen.

Verboden producten. lijst

Hier is ook een vrij grote lijst. Vergeet tijdens de behandeling:

  • Alcohol (voor de opname van alcohol heb je veel hormonen nodig T3 en T4) ;;
  • peulvruchten (vooral sojabonen);
  • eventuele paddestoelen;
  • mosterd, coca-cola, peper (alle) en cacao met chocolade;
  • kruisbloemige;
  • vette worstjes en worsten, reuzel, rijke bouillon, vet vlees, gerookt en gezouten, ingeblikte vleesproducten (inclusief vis - jodium is er niet);
  • margarine;
  • vleesproducten;
  • bak- en zoet gebak (andere snelle koolhydraten zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden).

Het dieet van Mary Chaumont

Mary Shomon is een Amerikaanse schrijver die zelf aan hypothyreoïdie leed, maar gaf niet op en leerde zelfs haar gewicht te behouden in een langzame stofwisseling. Dieet voor hypothyreoïdie van Mary Shomon levert voldoende calorieën op. Om te berekenen hoeveel u nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25 en trekt u 200 af. Zoals u begrijpt, is het moeilijk om honger te krijgen. Maar verdeel dit cijfer door nog eens 6 en haal het aantal calorieën dat je bij een maaltijd moet eten. Eet alle hierboven vermelde toegestane producten, maar let op diegene die rijk zijn aan tyrosine. Onder het eiwitvoedsel bevindt zich vis, evenals dieetarm vetarm vlees en kalfsvlees, evenals een dieet dat zuivelproducten met een laag vetgehalte toestaat. Veel tyrosine wordt gevonden in amandelen, avocado's, pompoenpitten, bananen en linzen. Onder peulvruchten lima bonen zijn ook toegestaan. Natuurlijk hebben we granen en jodium nodig. Maar gejodeerd zout (niet de andere gebruiken) heeft een beetje en twee keer per week nodig.

Vitaminen hebben ook veel nodig, zodat het fruit met groenten niet wordt geannuleerd.

Het menu voor de dag kan anders zijn:

  • Het ontbijt kan een stoofpotje zijn van groenten, stoomomelet, groentepuree of salade, pap met melk.
  • Voor de lunch kunt u uzelf verwennen met iets lekkers (magere kwark met bessen, gelei, gelei).
  • We dineren niet met vette vissoep, lichte soep, stoomkoteletten of vis (kip) soufflé;
  • Snack met fruit of bessenmousse, gebakken appel, yogoet met een minimum aan vet;
  • We hebben avondmaal met plantaardige puree of salade, gebakken vis, pompoenpap, gebakken groenten.

Dieet 8

Tabel nummer 8 wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht, maar voor hypothyreoïdie kan dieet 8 ook geschikt zijn. Bovenal is het nodig na genezing van de ziekte, wanneer het alleen nog blijft om wat gewicht te verliezen. Zure room, vet vlees, kazen, mayonaise, gerookt en worsten zijn hier verboden. Groenten zonder zetmeel, fruit (ongezoet), witte kipfilet en ontbijtgranen zijn toegestaan.

Dieet voor een week. tafel

Zoals je hebt gezien, kan een dieet voor hypothyreoïdie gevarieerd en niet strikt zijn. Daarom kun je veel verschillende gezonde gerechten bereiden en de onbeminde vervangen door meer favoriete gerechten. Een voorbeeldmenu voor de week kan zijn:

Alles wat u moet weten over voeding bij hypothyreoïdie

Dieet is een onmisbaar element voor de complexe behandeling van vele ziekten. Een van deze ziekten is hypothyreoïdie - een onvoldoende synthese van schildklierhormonen. Een tekort aan hormonen leidt in de regel tot verstoorde metabolische processen in het lichaam.

Dientengevolge is er overgewicht en soms obesitas. Een goed gekozen dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier, stelt de vrouw in staat zich beter te voelen en af ​​te vallen. In deze publicatie beschouwen we alle nuances van een dieet met hypothyreoïdie.

Vlinderziekte

De schildklier heeft de vorm van een vlinder. Hypothyreoïdie is de meest voorkomende schildklieraandoening bij vrouwen. Waarom worden vrouwen vaker ziek? Dit komt door de eigenaardigheden van de fysiologie van het lichaam van een vrouw die van nature is voorbereid op het dragen van een kind.

Hypothyreoïdie is een endocriene aandoening waarbij de schildklier minder schildklierhormonen begint te produceren. Gebrek aan hormonen gesynthetiseerd door de schildklier, veroorzaakt een vertraging van het metabolisme van het lichaam.

Wanneer de schildklier daarentegen een verhoogde hoeveelheid hormonen produceert, ontwikkelt zich hyperthyreoïdie.

Dieet voor hypothyreoïdie

Met de ziekte moet een vrouw afvallen om haar hormonale balans te normaliseren. De patiënt krijgt een dieet voorgeschreven voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie. Dieet moet worden gecombineerd met een haalbare oefening.

De meest effectieve diëten voor hypothyreoïdie zijn onder andere:

  1. Dieet tabel nummer 8.
    Een vrouw moet de calorie-inname van haar dagelijkse dieet verminderen tot 1200-1800 kcal. Als het gewicht van de patiënt groter is dan 100 kg, stijgt de snelheid tot 1950-2000 kcal. Wanneer het gewicht van de dames groter is dan 130 kg, wordt de energetische waarde van het dieet verhoogd tot 2.200 kcal. Hoe hoger het gewicht van de vrouw, hoe meer calorieën nodig zijn om alle fysiologische processen in het lichaam normaal te houden.
  2. Mary Chaumont-dieet voor hypothyreoïdie.
    Op grote schaal gebruikt over de hele wereld, ontwikkeld door het Amerikaanse Mary Shomon dieet. De essentie is dat een vrouw haar individuele optimale dagelijkse calorie-inname moet berekenen met de volgende formule: het lichaamsgewicht wordt vermenigvuldigd met 25, en 200 wordt afgenomen van het ontvangen bedrag.Veel dames hebben behoorlijk indrukwekkende aantallen, maar Mary vindt dat het beter is om meer te eten, maar in kleine porties dan zich in wezen beperken tot voedsel.

Als een vrouw minder dan 1200 kcal per dag verbruikt, vertragen de metabolische processen in haar lichaam aanzienlijk. En wanneer een dame het optimale aantal kilocalorieën voor haar in kleine porties gebruikt, versnelt het metabolisme na elke maaltijd en neemt haar gewicht geleidelijk af.

Voeding regels voor hypothyreoïdie

Ongeacht welk dieet met hypothyreoïdie werd gekozen om gewicht te verliezen, een vrouw zou deze belangrijke voedingsregels moeten volgen:

  1. Voeding voor hypothyreoïdie moet fractioneel zijn.
    Het is noodzakelijk om 5-6 keer per dag te eten, maar in kleine porties. Met deze maaltijd zullen eiwitten, vetten en koolhydraten goed worden gesplitst en zullen vitamines en mineralen beter worden opgenomen.
  2. Goede verwerking van producten.
    Je kunt niet bakken en je kunt alleen koken, bakken en stomen. Alle ingrediënten van het gerecht moeten worden geplet om de spijsvertering te verminderen.
  3. De optimale temperatuur van de maaltijd.
    Het is noodzakelijk om alleen warm voedsel te eten. De geschatte temperatuur is 15-60 ° C. Dergelijk voedsel irriteert de spijsverteringsorganen niet, en het lichaam besteedt niet meer middelen aan zijn spijsvertering.
  4. Zout modus.
    Gebruik alleen gejodeerd zout. Het dagelijkse zoutgehalte mag niet hoger zijn dan 5 gram. Deze hoeveelheid veroorzaakt geen vochtretentie in het lichaam.
  5. Drinken modus.
    Wanneer het dieet is toegestaan ​​om tot 1,5 liter water per dag te drinken. Immers, wanneer hypothyreoïdie bij vrouwen lijkt zwelling van de ledematen te wijten aan vochtretentie in het lichaam.
  6. Een keer per week moet u een vastendag regelen voor groenten en fruit.

Door deze eenvoudige regels te volgen, zal een vrouw niet alleen in staat zijn om af te vallen, maar ze zal zich ook veel beter voelen.

Hoe te eten tijdens hyperthyreoïdie

Wanneer een vrouw hyperthyreoïdie heeft, neemt haar metabolisme toe en verliest zij haar gewicht. Een van de voorvallen van de ziekte is verhoogde nervositeit.

Zelfs de meest "enge" menopauze kan thuis worden verslagen! Vergeet niet twee of drie keer per dag.

Daarom heeft voeding bij hyperthyreoïdie van de schildklier de volgende kenmerken:

  1. Om een ​​vrouw beter te laten worden en het lichaam te voorzien van een versneld metabolisme met voldoende vitamines en sporenelementen, moet ze de hele dag door 3000-3200 kcal consumeren.
  2. Producten die het zenuwstelsel kunnen prikkelen zijn volledig uitgesloten van het dieet: chocolade, alle specerijen en specerijen, sterk gebrouwen thee en koffie.

De rest van de benaderingen voor catering zijn hetzelfde als bij hypothyreoïdie. Het is noodzakelijk om dezelfde producten uit te sluiten.

Wat te eten voor hypothyreoïdie

Bij alle aandoeningen van de schildklier is het erg belangrijk dat er goede voeding is.

We bekijken welke producten voor hypothyreoïdie moeten worden geconsumeerd en wat niet.

  1. Het is noodzakelijk om veel voedsel te eten dat onderdeel is van jodium.
    Welke producten bevat dit mineraal? Jodium is vooral te vinden in visgerechten: garnalen, mosselen, calamari, maar ook allerlei soorten vis. Een zeer waardevolle bron van jodium is zeewier of kelp (verkocht in gedroogde vorm in apotheken). Bovendien bevatten veel jodium melkzuur en zuivelproducten. Walnoten, appels, kersen, druiven, bieten, tomaten bevatten ook jodium.
  2. Bij een ziekte zijn eenvoudige koolhydraten verboden voedsel.
    Deze omvatten: suiker, alle gebak, wit brood, pasta gemaakt van hoogwaardig meel, geraffineerde rijst. Wat moet dagelijks in het menu voor hypothyreoïdie worden opgenomen? Complexe koolhydraten: brood van roggemeel, bruine rijst, pasta alleen van harde tarwe, bruine suiker. Je kunt brood van meel 1 en 2 soorten grof gemalen graan eten met gisteren gebakken brood. Het is noodzakelijk om granen te eten: boekweit, gierst, gerst.
  3. Dranken moeten een verhoogde hoeveelheid vitamines bevatten: compotes, vruchtendranken, dogrose bouillon.
  4. Tot voor kort werd koffie als een verboden drank beschouwd.
    Maar talrijke studies hebben aangetoond dat er bij de samenstelling van natuurlijke koffie vitamines van groep B zijn, evenals veel magnesium, die nuttig zijn voor de normale werking van het zenuwstelsel. Daarom mogen endocrinologen tot volle vreugde van alle koffieliefhebbers 's ochtends een kopje hoogwaardige drank drinken voor patiënten met hypothyreoïdie.
  5. Het is mogelijk om visolie te nemen in geval van hypothyreoïdie, maar alleen de arts moet het voorschrijven.
    Ontvangst van visolie verzadigt het lichaam met omega-3 vetzuren, vitamine A, B, C, E.

De meest bruikbare producten zijn verse groenten, fruit en bessen. Ze bevatten niet alleen veel vitamines en micro-elementen, maar bevatten ook grove vezels, die de darmen gematigd stimuleren, wat belangrijk is voor frequente constipatie bij patiënten.

Lijst met verboden producten

Hier is een lijst van wat je niet kunt eten met hypothyreoïdie:

  • alle soorten kool en radijs - ze laten niet toe dat jodium wordt opgenomen;
  • peulvruchten;
  • alle soorten paddestoelen;
  • conserveren en zouten;
  • sauzen, mayonaise;
  • specerijen en mosterd;
  • margarine;
  • vet;
  • ingeblikte vis;
  • alle gerookte producten;
  • worstjes en dikke worsten;
  • vet vlees (eend, lam);
  • slachtafvallen (lever, nieren, hersenen);
  • rijke bouillons;
  • alcohol.

Patiënten met hypothyreoïdie kunnen een beperkte hoeveelheid eten: rijst, honing, jam. Maak een gevarieerd menu voor de week op basis van verboden producten.

Effectieve middelen

Potentilla wit met hypothyreoïdie wordt gebruikt in de vorm van een alcoholische tinctuur van droge wortelstokken. 50 g gemalen wortelstokken giet 0.5 liter 40% alcohol of wodka. Sta twee weken lang op een donkere, droge plaats. Neem 20-30 druppels van 3 el. lepels water gedurende 15-20 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag.

De behandelingskuur is 1 maand en de pauze is 1 week. Het totale aantal cursussen hangt af van de complexiteit van de ziekte. Na de tweede en daaropvolgende cursussen wordt een echografie van de schildklier gedaan. Op basis van de resultaten wordt besloten om de behandeling voort te zetten. Contra-indicaties - intolerantie van de plant.

Toepassing van oliën

Voor hypothyreoïdie worden de volgende plantaardige oliën gebruikt om de toestand van de patiënt te behandelen en te verbeteren:

  1. Lijnzaadolie is de bron van grote hoeveelheden Omega 3.
    Vlasolie, omdat we 's morgens op een lege maag apart drinken voor 1 theelepel, dus voeg toe aan voedsel dat niet aan de warmtebehandeling wordt toegediend (vul de salade opnieuw).
  2. Zwarte komijnolie helpt bij het wegwerken van hormonale onbalans.
    Het wordt dagelijks dagelijks gedronken met 1 theelepel na het slapen.

Als een vrouw 's morgens boter dronk, dan zijn de hormonen die de behandelend arts heeft voorgeschreven goed met hem te combineren. Alleen zij moeten na enige tijd worden ingenomen. Contra-indicaties - allergie voor olie.

Bee producten

De behandeling van hypothyreoïdie met bijenproducten is zeer effectief. Wat kan worden gebruikt? Toepassen: propolis, koninginnengelei, stuifmeel en pollen. Ze helpen de werking van de schildklier te normaliseren.

Een goed effect geeft steken aan de bijen van de schildklier en biologisch actieve punten. Tegelijkertijd wordt bijengif vrijgegeven, wat een actieve immunomodulator is. Contra-indicatie voor een dergelijke behandeling is intolerantie voor bijenproducten.

Alternatieve geneeskunde

Het Ayurveda-systeem van de Indiase geneeskunde voor hypothyreoïdie wordt aanbevolen:

  • melk moet worden opgenomen in het dagmenu;
  • eet kokosolie, komkommerrijst en gerst;
  • producten uitsluiten die zuur en moeilijk verteerbaar zijn.

Dus, volgens de genezers van dit gebied van geneeskunde, is het mogelijk om het juiste metabolisme te herstellen.

Voeding voor hypothyreoïdie is een belangrijk onderdeel van een complexe behandeling. Lady moet zich strikt houden aan een dieet om af te vallen en zich ook elke dag goed te voelen.

Het dieet moet gevarieerd zijn en de gerechten moeten goed worden gekookt. Zorg ervoor dat verboden voedingsmiddelen worden uitgesloten van het menu. Gezond eten met weinig calorieën helpt de ziekte te overwinnen. We wensen je een goede gezondheid!

En wat weet u van de kenmerken van het dieet met hypothyreoïdie?

Wat je niet kunt eten met hypothyreoïdie van de schildklier

Belangrijke dieetvoorschriften voor hypothyreoïdie

Materialen worden ter beoordeling gepubliceerd en zijn geen recept voor behandeling! We raden aan contact op te nemen met een endocrinoloog in uw ziekenhuis!

Co-auteur: Galina Vasnetsova, endocrinoloog

Dieet voor hypothyreoïdie speelt een grote rol en is opgenomen in het programma van de behandeling. Degenen die de schildklierfunctie hebben verminderd, het is noodzakelijk om goed te leren wat u kunt eten met hypothyreoïdie en wat niet kan, strikt houden aan de lijst met aanbevolen voedingsmiddelen, het voedsel uit te sluiten dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

De schildklier scheidt hormonen af ​​in het bloed die betrokken zijn bij alle soorten metabolisme. Wanneer de functie van de klier wordt verminderd, leidt het ontbreken van hormonen tot een vertraging van alle soorten metabolisme in de weefsels, tot een vermindering van de productie van spijsverteringsenzymen, tot een langzamere eliminatie van toxines en hun accumulatie in de weefsels.

Het gevolg hiervan is de ontwikkeling van ernstige pathologieën: vermindering van druk en lichaamstemperatuur, vertraging van het spijsverteringskanaal, bloedsomloop, endocriene klieren. Edemas verschijnen, het lichaamsgewicht groeit, vasculaire atherosclerose ontwikkelt zich, huid en haar verliezen vocht en nagels worden vernietigd.

Principes van dieet voor hypothyreoïdie

In verband met de bovengenoemde schendingen van het dieet met hypothyreoïdie, samen met medische behandeling, speelt een grote rol; De principes zijn:

  1. Caloriebeperking van voedsel (tot 1800-1300 kcal per dag).
  2. Beperking van de consumptie van vetten en "snelle" koolhydraten die zijn omgezet in cholesterol.
  3. Verhoogd eiwitgehalte, met de helft van de eiwitten moeten plantaardige eiwitten zijn.
  4. Consumptie van vet met meervoudig onverzadigde vetzuren die de ophoping van cholesterol en depositie (afzetting) van vet voorkomen.
  5. Een voldoende hoeveelheid vezels om toxines te verwijderen.
  6. Verzadiging van het dieet met vitaminen en ionen van mineralen, waaronder jodium.
  7. Fractionele voeding 5-6 keer per dag in kleine porties.
  8. Vochtbeperking tot 1,2 - 1,5 liter per dag.

Hypothyreoïdieproducten bevatten weinig vet, bevatten veel eiwitten, vitamines en vezels.

Het is belangrijk! Van groot belang is voeding in hypothyreoïdie bij vrouwen, vooral tijdens de zwangerschap. Het negeren van het dieet kan leiden tot de ontwikkeling van aangeboren hypothyreoïdie en andere misvormingen bij een kind.

Aanbevolen producten

Voeding voor hypothyreoïdie wordt gekenmerkt door een verlaagd vetgehalte, een toename van het aandeel plantaardige oliën en plantaardige eiwitten. Wat moet ik eten voor hypothyreoïdie? De lijst met voedingsmiddelen die deel uitmaken van het dieet bij deze ziekte is niet zo klein.

Vleesproducten

Vetarm vlees - kalfsvlees, kipfilet, kalkoen, gekookt zonder te braden en kruiden, en gekookte dieetworsten.

Vis en zeevruchten

Vetarme zeevissen met veel sporenelementen, jodium, meervoudig onverzadigde vetzuren (kabeljauw, makreel, tonijn, zalm); mosselen, oesters, zeekool.

Vis en greens moeten worden opgenomen in het dagmenu voor hypothyreoïdie

Zuivelproducten

Magere melk, gefermenteerde melkproducten, yoghurt en kwark, ongezouten en magere zelfgemaakte kaas.

Producten op basis van granen en meel

Brood gebakken van bloem van de tweede graad, volkoren, roggemeel, koekjes en droge galetnye koekjes, boekweit, gerst en gierstpap.

Groenten, fruit, groenten

Alle groenten (behalve champignons) in verse of gestoofde vorm, alle vruchten en groenten in vers of gedroogd. Zeer nuttige peterselie, selderij, spinazie, waterkers. Omvat meer citrusvruchten - citroen, sinaasappel, mandarijn, grapefruit, evenals exotisch fruit - kiwi, ananas, die "vette branders" zijn.

dranken

Kruidenthee gemaakt van munt, citroenmelisse, kamille, sint-janskruid, gember, rozenbottel afkooksel, groente en vruchtensappen, bij voorkeur vers geperst.

Bij hypothyreoïdie moet de voorkeur worden gegeven aan natuurlijke, versgeperste sappen.

Het is belangrijk! Van bijzonder belang is voeding in hypothyreoïdie bij jonge vrouwen, het helpt hormonale onbalans en vruchtbaarheid te voorkomen.

Producten die moeten worden beperkt

Het is voor een zieke moeilijk om de gewoonte om te eten te doorbreken, dus sommige producten zijn toegestaan ​​voor beperkt gebruik. Deze omvatten: room, zure room, boter, kip en kwarteleitjes, aardappelen, kool, rijst, honing, allerlei soorten thee en koffie. Ze worden aanbevolen om slechts af en toe en in beperkte hoeveelheden te gebruiken.

Voedingsmiddelen die niet mogen worden geconsumeerd

Wat moet je doen met schildklier-hypothyreoïdie en waarom? Uitgesloten van het dieet zijn voedingsmiddelen die bijdragen aan indigestie, intoxicatie, de schildklierfunctie verminderen, cholesterolvorming, vetafzetting en waterretentie in het lichaam bevorderen.

Deze omvatten: vet vlees, reuzel, vet en gerookte worsten, gebakken vleesgerechten, rijke bouillons, vette, gezouten en gerookte vis, kaviaar, alle peulvruchten, paddenstoelen, witbrood en broodjes, cakes, gebak, cakes, pannenkoeken, pannenkoeken, jam, conserven, allerlei sauzen, kruiden en specerijen. Onder de dranken moet worden afgezien van sterke koffie en thee, cola en andere tonica, cacao, alcohol van enige sterkte.

Bakmeel van de hoogste kwaliteit, suikergoedproducten bevatten "snelle" koolhydraten, die cholesterol vormen. Deze producten zijn verboden bij hypothyreoïdie.

Het is belangrijk! Alles wat je niet kunt eten met hypothyreoïdie, moet voor eens en voor altijd worden uitgesloten van het dieet, om complicaties van de ziekte te voorkomen.

Indicatief menu voor hypothyreoïdie

Producten die worden aanbevolen voor hypothyreoïdie van de schildklier, bieden volledig een volwaardig dieet. Een beetje fantasie, en het dieet lijkt niet zo somber. De tabel suggereert een voorbeeldmenu voor hypothyreoïdie van de schildklier gedurende een week. Producten moeten tijdens de dag worden verdeeld voor 5-6 recepties.

Dieet - aanbevolen voedingsmiddelen

Melk boekweit, groentesoep, gestoofde kip, groentesalade, sap, banaan, gebakken vis, kefir, fruit, kruidenthee, koekjes.

Gekookte ham, yoghurt, vissoep, broccolisalade, kalfsvleesstoofpot met aardappelen, kaas, fruit, bouillon, heupen, koekjes.

Magere kwark, noten, soep met kalkoen, zeekoolsalade, gekookte kipfilet, kaas, fruit, sap, yoghurt, slappe thee, koekjes.

Steak karbonades van rundvlees met aardappelen, koolsoep, gekookte vis, tomatensalade, kaas, fruit, kefir, gestoofd fruit, koekjes.

Kalfsvlees gehaktballen, boekweit pap, komkommer en greens salade, spinazie soep, gebakken vis, groente stoofpot, sap, fruit, kefir, koekjes.

Tomaten gevuld met kaas, boekweit soep met kipfilet, zeekool salade, kwark met noten, gedroogd fruit, yoghurt, rozenbottels bouillon.

Vleesbraadpan, groentesoep, gekookte oesters, verse groentesalade met groentjes, gestoofde gevulde paprika's, fruit, melk, sap.

De eerste cursussen voor hypothyreoïdie mogen niet rijk zijn, maar bevatten meer groenten en groen

Dit is slechts een voorbeeld van een menu binnen het dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier. Het heeft geen strikt kader, het belangrijkste is dat het geen verboden producten bevat en de dagelijkse calorische waarde niet overschrijdt.

Dieetvoeding voor hypothyreoïdie van de schildklier is een grote hulp bij het behandelen van deze gevaarlijke ziekte en bij het voorkomen van de ontwikkeling van de complicaties.

Co-auteur: Galina Vasnetsova, endocrinoloog

Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen 16059 0 11/14/2016

Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij de synthese van schildklierhormonen verstoord is. Acute hormonale deficiëntie veroorzaakt een schending van metabole processen (met name koolhydraten en vet), dus de meeste patiënten met deze pathologie hebben overgewicht en obesitas. Als de ziekte wordt gestart, kan de patiënt een kritieke mate van obesitas (derde en vierde) ontwikkelen, daarom is voeding in hypothyreoïdie een belangrijk onderdeel van combinatietherapie.

Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen

Wie loopt er risico?

Hypothyreoïdie wordt vaker bij vrouwen gediagnosticeerd. Dit komt door de fysiologische kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de algemene hormonale achtergrond. Het zijn vrouwen die het vaakst lijden aan endocriene en hormonale aandoeningen, omdat bepaalde omstandigheden (bijvoorbeeld het dragen van een kind) alleen kenmerkend zijn voor het vrouwelijk geslacht. De volgende categorieën patiënten lopen het risico hormoondeficiëntie te ontwikkelen:

  • zwangere vrouwen;
  • menopauzale vrouwen;
  • adolescenten in de puberteit;
  • patiënten met chronische aandoeningen van het endocriene systeem (bijvoorbeeld patiënten met diabetes mellitus);
  • patiënten met overgewicht;
  • mensen met een beperkt dieet.

Deficiëntie en overmaat van schildklierhormonen

Vaak proberen vrouwen op hongerdiëten te zitten om af te vallen en de meeste gezonde en noodzakelijke lichaamsproducten uit het menu te verwijderen. Een volledige afwijzing van vet kan bijvoorbeeld leiden tot afwijkingen in het werk van het hart, evenals problemen met het uiterlijk. Het ontbreken van gezonde vetten (plantaardige olie van goede kwaliteit) heeft een negatief effect op de hormonale achtergrond, dus het kiezen van een voedingsrantsoen, indien nodig, is het beste met een specialist - endocrinoloog of voedingsdeskundige - na het behalen van het examen en het testen.

Het is belangrijk! Ongeveer de helft van de gevallen van hypothyreoïdie wordt gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Dit komt door een sterke verandering in hormonale niveaus, die onmiddellijk na de conceptie en de bevestiging van het ei aan de baarmoederwanden begint te veranderen. De verhoogde productie van progesteron, noodzakelijk voor het behoud en de ontwikkeling van de zwangerschap, evenals prolactine (tijdens borstvoeding) kan leiden tot een tekort aan andere belangrijke hormonen, zoals triiodothyronine.

Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

De symptomatologie van hypothyreoïdie ontwikkelt zich vrij traag, daarom is het nogal moeilijk om de pathologie in een vroeg stadium te diagnosticeren. Om zeker te zijn van uw gezondheid, is het noodzakelijk om eenmaal per jaar een controle-echoscopisch onderzoek van de schildklier uit te voeren, en ook om te worden getest op hormonen. Een jaarlijks onderzoek bij de endocrinoloog moet verplicht zijn voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd (net zoals naar de tandarts of gynaecoloog gaan).

Vooral aandachtig moeten vrouwen met overgewicht zijn. Als het dieet bestaat uit caloriearm voedsel met een hoog gehalte aan vitamines en vezels, komt lichaamsbeweging overeen met de leeftijd, maar het gewicht verdwijnt niet, je moet een arts raadplegen - misschien is het probleem het gebrek aan hormonen.

Onder de alarmerende "klokken" waarin artsen aanbevelen om de schildklier te onderzoeken, kunnen de volgende worden geïdentificeerd:

  • koude rillingen bij normale kamertemperatuur;
  • verminderde prestaties;
  • frequente hoofdpijn;
  • zwelling van ledematen en gezicht (in ernstige gevallen is waterzucht van inwendige organen mogelijk);
  • chronische vermoeidheid en voortdurende slaperigheid;
  • vermindering van seksueel verlangen;
  • periodieke toename van de lichaamstemperatuur tot subfriestemische waarden (37,2-37,5 graden);
  • pijn in spieren en gewrichten;
  • overtreding van spijsverteringsprocessen;
  • droge slijmvliezen in de mondholte en de vagina.

Het is belangrijk! Al deze symptomen zijn een reden om een ​​uitgebreid medisch onderzoek te ondergaan. Dit is belangrijk omdat in het geval van subklinische hypothyreoïdie de diagnose van de ziekte met behulp van standaardtests bijna onmogelijk is en de patiënt aanvullend onderzoek nodig heeft.

De rol van voeding bij de behandeling van hypothyreoïdie

Bij onvoldoende productie van schildklierhormonen vertragen stofwisselingsreacties en alle metabolische processen. In bijna alle gevallen heeft dit invloed op het gewicht van de vrouw. De gewichtssprong is meestal scherp en snel - binnen enkele maanden kan de patiënt ongeveer 15-20 kg optellen. In ernstige gevallen ontwikkelt zich extreme zwaarlijvigheid, die moeilijk te behandelen is, en de enige optie is chirurgische behandeling (installatie van een maagballon, liposuctie, enz.).

Gewichtsverlies is erg belangrijk voor de normalisatie van hormonale niveaus, dus voeding in hypothyreoïdie moet caloriearm zijn, maar tegelijkertijd evenwichtig en gezond. Het is belangrijk om de dagelijkse calorie-inname te controleren - deze mag niet meer dan 1800 calorieën bevatten. Als het gewicht van een vrouw meer is dan 100 kg, kan dit cijfer worden verhoogd tot 1950-2000.

Wat veroorzaakt hypothyreoïdie

Het is belangrijk! Bij extreme obesitas (het gewicht van de patiënt is meer dan 130 kg), moet de dagelijkse energetische waarde van het dieet minstens 2.200 calorieën zijn. Lagere cijfers hebben een nadelig effect op de gezondheid en het welzijn van een vrouw, omdat het lichaam met zo'n gewicht meer calorieën nodig heeft om vitale activiteiten te onderhouden en de nodige fysiologische processen te waarborgen.

Een ander probleem dat voortkomt uit hypothyreoïdie is zuurstofverbranding van organen en weefsels. Allereerst lijden de hersenen, waardoor de patiënt voortdurend last heeft van hoofdpijn, duizeligheid en zwakte. Als het dieet ook niet genoeg vitamines bevat, zal de efficiëntie bijna nul zijn. Bovendien kan een goed ontworpen menu, gecombineerd met lange dagelijkse wandelingen, de functionele status van de organen verbeteren en de gevolgen van een langdurig gebrek aan zuurstof voorkomen.

Basisregels voor voeding voor vrouwen

Regel 1: meer eiwitten

Hoog eiwitrijk voedsel

Eiwitten - het belangrijkste bouwmateriaal voor alle cellen van het menselijk lichaam, dus er moeten veel eiwitproducten in het dieet zitten. Verschillende eiwitten (voornamelijk collageen en elastine) zijn nodig om te zorgen voor normale metabolische processen die vertragen in elke vorm van hypothyreoïdie. Om het metabolisme te versnellen, is het belangrijk om in de voeding van vlees, vis, magere zuivelproducten (met name kwark), alle soorten noten op te nemen.

Ze moeten worden geconsumeerd met verse groenten, omdat plantaardige vezels de spijsvertering verbeteren, de darmen reinigen en de stofwisselingsreacties versnellen. Bovendien bevatten groenten veel mineralen en vitamines, wat nodig is om de efficiëntie te verbeteren en het chronisch vermoeidheidssyndroom te bestrijden bij aandoeningen van de schildklier.

Tip! Als het dagmenu niet genoeg voedsel bevat dat vezels bevat, kunt u voedingsvezels kopen in de bodem van een apotheek of gespecialiseerde reformwinkels. U moet het 3 keer per dag en 1 theelepel nemen, mengen met een dikke drank (yoghurt, kefir, ryazhenka). De receptie is 1 maand.

Regel 2: zorg voor voldoende jodiuminname.

Voedingsmiddelen rijk aan jodium

De behandeling zal niet effectief zijn als de vrouw weinig voedsel eet dat rijk is aan jodium. Dit mineraal is noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier en zorgt voor metabolische processen (inclusief energiemetabolisme). Bij een gebrek aan jodium ontwikkelen zich schildklierpathologieën, die de werking van het orgaan verstoren.

De belangrijkste bron van jodium is zeevruchten (mosselen, garnalen) en alle soorten vis. Zeekool is erg handig - het kan worden gekocht in voedselwinkels in de vorm van sla, het is alleen belangrijk om de additieven en de mogelijke aanwezigheid van conserveringsmiddelen en smaakversterkers te controleren. Algen (kelp, fucus) - een andere bron van jodium. Ze kunnen rauw worden gegeten of worden gekocht bij het gedroogde product van de apotheek.

Voedingsmiddelen rijk aan jodium

Het is belangrijk! Praktisch elke inwoner heeft jodiumtekort in de noordelijke gebieden en soortgelijke gebieden, daarom wordt aanbevolen dat vrouwen in deze gebieden jodiumtabletten nemen (strikt voorgeschreven door een arts na een onderzoek).

Regel 3: Geen vetproducten

Verhoogde cholesterol is niet alleen de vijand van een mooie figuur en een gezonde lever, maar ook van andere organen, waaronder de bloedvaten en de schildklier. Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen (of de toename ervan te voorkomen), is het belangrijk om vette voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan "schadelijk" cholesterol uit het dieet te verwijderen. Deze omvatten: reuzel, gerookt vlees, snoep met vette crèmes, gecondenseerde melk, worstjes. Het is ten strengste verboden om frites, gebakken taarten en hamburgers te gebruiken, omdat deze een enorme hoeveelheid ongezonde vetten bevatten.

Wanneer hypothyreoïdie belangrijk is om vette voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen.

Er is een tweede categorie producten die het tegenovergestelde effect hebben. Het gebruik ervan helpt het cholesterol te verlagen en de bloedvaten te verbeteren. Deze producten omvatten:

  • veenbessen en vruchtendranken daarvan;
  • avocado;
  • gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen, gedroogde pruimen en ander gedroogd fruit;
  • granen;
  • gember;
  • peulvruchten (erwten, bonen, linzen, bonen).

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Het is belangrijk! Sommige deskundigen adviseren om te elimineren uit het dieet eigeel. Maar recente studies over dit onderwerp hebben het mogelijk gemaakt om te bewijzen dat het gebruik van eieren met dooier een positief effect heeft op de gezondheid van vrouwen en niet de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten veroorzaakt. Maar u moet de vastgestelde regels volgen: 3-4 kippeneieren per week (of 8-10 kwartels).

Regel 4: Beperk je zoutinname.

Eerder was het vaak mogelijk om te voldoen aan de aanbeveling van artsen om het drinkregime te beperken (tot 1,5 liter vocht per dag). Deze maatregel werd geforceerd bij het verschijnen van oedeem bij de patiënt, omdat de vertraagde metabole processen interfereren met de verwijdering van overtollig vocht uit de weefsels en subcutaan vet.

Bij hypothyreoïdie bij vrouwen is het belangrijk de zoutinname te beperken.

Nu zijn doktoren niet zo categorisch en geloven dat de beperking van vocht kan leiden tot het tegenovergestelde effect - het lichaam zal simpelweg beginnen met het "opslaan" van water voor het geval dat. Het gebrek aan water heeft een nadelige invloed op het werk van andere inwendige organen, evenals op het uiterlijk en het welzijn van de patiënt.

In plaats van beperkingen aan het drinkregime, adviseren artsen vrouwen om overmatige consumptie van zout en specerijen op te geven, die vochtretentie in weefsels veroorzaken. Om oedeem te elimineren, wordt aanbevolen om meer bessenvruchtendranken te drinken en kruidenpreparaten te gebruiken, bijvoorbeeld een farmaceutische collectie op basis van het cranberryblad "Brusniver".

Regel 5: alleen complexe koolhydraten

Complexe koolhydraten in voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eenvoudige koolhydraten bevatten, zijn niet nodig voor het menselijk lichaam, omdat ze geen voordelen hebben. De overvloed aan voeding van geraffineerde producten en andere soortgelijke producten leidt tot een snelle gewichtstoename, verlies van eetlust en tragere uitwisselingsreacties. Het is toegestaan ​​om in het menu een kleine hoeveelheid complexe koolhydraten op te nemen, die het lichaam van energie, vitamines en vezels zullen voorzien.

Video - Hypothyreoïdie

Wat te drinken?

Bij hypothyreoïdie worden vrouwen aangemoedigd om dranken met een hoog gehalte aan vitamines in het menu op te nemen. Dit zijn compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen, bessenvruchtendranken, afkooksels van kruiden en fruit (rozenbottels, kamille, tijm). Bij de snack halverwege de ochtend zijn milkshakes gemaakt van magere melk toegestaan.

Compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen hebben een gunstig effect op het lichaam met hypothyreoïdie.

Veel vrouwen vragen zich af of ze koffie kunnen drinken met hypothyreoïdie. Koffie wordt beschouwd als een schadelijk product vanwege het verhoogde cafeïnegehalte, hoewel natuurlijke thee (vooral groen) 2-3 keer meer cafeïne bevat dan koffiebonen. Bovendien bevat koffie veel vitamines van groep B en magnesium - het belangrijkste mineraal voor normalisatie van het zenuwstelsel en psycho-emotionele toestand. Endocrinologen mogen een kopje koffie per dag drinken, maar onder de volgende omstandigheden:

  • koffie drinken moet 's morgens zijn (bij voorkeur voor het ontbijt);
  • koffie moet van goede kwaliteit zijn;
  • Water voor het maken van een drankje moet vooraf worden gereinigd met een filter.

Maar thee wordt het best uitgesloten van het menu, want theebladeren bevatten veel fluoride, wat de schildklier negatief beïnvloedt als het schildklierhormoon tekortschiet. Als een vrouw niet helemaal kan stoppen met het drinken van thee, bereid dan een zwak drankje voor of meng het met melk. Thee met melk is een uitstekend middel om oedeem te elimineren, dus het is goed mogelijk om het in het dieet op te nemen met hypothyreoïdie.

Thee met melk is een uitstekende remedie voor het elimineren van oedeem.

Soja met hypothyreoïdie

Voorstanders van een vegetarische levensstijl gebruiken vaak sojaproducten als alternatief voor vleesgerechten. In geen geval kan dit worden gedaan, met name voor vrouwen die lijden aan hypothyreoïdie. Soja provoceert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogeen. Oestrogenen blokkeren de synthese van schildklierhormonen, dus producten met soja-inhoud moeten volledig worden uitgesloten van het menu.

Hypothyreoïdie is een pathologie die een complexe behandeling vereist. Een van de belangrijkste richtingen van therapie is een goed gekozen dieet. Bij het opstellen van het menu is het beter om de behandelend arts te raadplegen, omdat in sommige gevallen individuele contra-indicaties kunnen bestaan ​​voor het gebruik van bepaalde groepen producten.

Hypothyreoïdieproducten: verboden lijst

Leuk om je te verwelkomen. Veel mensen weten dat jodium belangrijk is voor ons lichaam, maar niet iedereen weet dat de meeste mensen aan het tekort lijden. Jodiumtekort kan leiden tot hypothyreoïdie en de vorming van lelijke struma, maar om dit te voorkomen, moet je goed eten. Vandaag kijken we welke producten met hypothyreoïdie niet mogen worden gebruikt.

Wat kan niet eten met deze ziekte

Geconfronteerd met hypothyreoïdie, is het noodzakelijk om de oorzaak van het voorkomen ervan te begrijpen, het is om de productie van triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) te verminderen, die in de schildklier worden geproduceerd. Deze ziekte wordt in de meeste gevallen behandeld met medicatie, maar een therapeutisch dieet met uitsluiting van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet heeft een belangrijke rol bij het herstel.

  1. Een rondleiding door het therapeutische dieet voor hypothyreoïdie, we beginnen met soja. Wetenschappers hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd waarbij is vastgesteld dat fyto-oestrogenen in sojabonen zitten, wat van invloed kan zijn op de productie van hormonen. Dus het was bewezen dat het gebruik van sojaproducten meer dan drie keer het risico op hypothyreoïdie verhoogt.

Als een baby wordt gevoed met een mengsel, met eventuele voorvallen van soja, neemt het risico op het optreden van auto-immuunziekten van de schildklier en hypothyreoïdie in het bijzonder toe. Deze baby's kunnen vervolgens een struma krijgen.

Om deze reden, als u uw baby geen borstvoeding geeft, moet u de samenstelling van het mengsel zorgvuldig behandelen en niet gebruiken als er soja is. Helaas geven fabrikanten niet altijd eerlijk de samenstelling van producten aan, een component als sojabonen kan worden verborgen. Ons advies is om niet te haasten om baby's een mengeling van problemen met borstvoeding te geven, je kunt manieren proberen om de borstvoeding te herstellen of om hulp te vragen bij een melkdonor.

Soms treedt hypothyreoïdie op als het lichaam niet genoeg jodium krijgt. Voor dergelijke mensen is het raadzaam om producten met een hoog gehalte aan jodium in het dieet te introduceren of gejodeerd zout te gebruiken. Maar voordat u enige maatregelen neemt, dient u uw arts te raadplegen, omdat een overmaat van deze stof kan leiden tot een andere schildklieraandoening.

Kool en broccoli bevatten veel jodium en kunnen de productie van schildklierhormonen verminderen. Na de spijsvertering blokkeren ze het vermogen van de schildklier om jodium te absorberen. Verboden voedsel voor mensen met een jodium-tekort: broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, rapen en Chinese kool.

Er is een duidelijke relatie tussen gluten in sommige granen en auto-immune thyroiditis. Sommige artsen schrijven een glutenvrij dieet voor aan patiënten met een abnormale schildklierfunctie.

Bij hypothyreoïdie moeten voedingsmiddelen die gluten bevatten, worden uitgesloten van het dieet: tarwe, gerst, rogge en andere granen. Gewoon brood kan worden vervangen door volkorenrassen en macaroni kan alleen worden gebruikt met durum-soorten.

Als u vezelrijk voedsel eet, moet u voor en na de maaltijd medicijnen voor hypothyreoïdie nemen. Maar raak niet betrokken bij soortgelijke producten, ze kunnen de behandeling vertragen. De dagelijkse inname van vezels is 20-35 gram.

Tot de jaren vijftig werd fluoride voorgeschreven aan mensen met jodiumtekort in het lichaam, en later kwamen ze erachter dat dit het verloop van de ziekte alleen maar verergerde. Er zijn studies uitgevoerd waaruit bleek: "Het effect van fluoride op verschillende aspecten van de endocriene functie moet worden overwogen in relatie tot zijn rol in de ontwikkeling van bepaalde ziekten en psychische stoornissen."

Hoe zich te ontdoen van fluoride?

- Het is noodzakelijk om de medicijnen te controleren, omdat veel een gevaarlijk element kunnen bevatten, ze kunnen worden vervangen door veilige tegenhangers.

  • Medicamenteuze behandeling van hypothyreoïdie is het nemen van medicijnen die de hormoonvervangende schildklier vervangen, maar koffie kan de opname ervan in het bloed belemmeren. U kunt koffie drinken niet minder dan een half uur na inname van het geneesmiddel.
  • Vet voedsel heeft hetzelfde effect op een ziek organisme als op koffie, bovendien kunnen vetten de klier zelf beïnvloeden. Artsen raden aan om vet en gefrituurd voedsel te laten staan.
  • Hypothyreoïdie kan de verteerbaarheid van voedsel verminderen, dus u moet zwaar voedsel met veel licht verteerbare koolhydraten, inclusief snoep, opgeven. Overmatige inname van koolhydraten kan leiden tot een snelle gewichtstoename.
  • De meeste bewerkte winkelproducten bevatten grote hoeveelheden zout. Wanneer een schildklier ziek wordt, neemt het risico van bloeddruksprongen toe en natrium verhoogt het risico van verhoging. Liever zoutarm voedsel, deze informatie is te vinden op het etiket. Mensen met een verhoogd risico moeten de zoutinname beperken tot 1500 milligram per dag.
  • Alcohol beïnvloedt, naast het duidelijke destructieve effect op het lichaam, het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren. Bij het drinken van alcohol heeft het lichaam een ​​verhoogde hoeveelheid schildklierhormonen nodig. Als iemand hypothyreoïdie heeft, moet hij helemaal stoppen met alcohol of het voorzichtig en in minimale hoeveelheden gebruiken.
  • Ik durf te hopen dat dit je hielp om je gezondheid te verbeteren of de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, praten over de voordelen en nadelen van voedsel. Als je het artikel leuk vond, kun je me bedanken door het artikel aan vrienden te adviseren en een link in sociale netwerken te plaatsen. Ik wens dat je gezond bent!

    Bedankt voor je aandacht! Met vriendelijke groet, Olga.

    Vind je dit artikel leuk? Deel met je vrienden!

    Dieet voor hypothyreoïdie

    Dieet voor hypothyreoïdie is een reeks regels gericht op het herstel van de schildklier, die moet worden gevolgd. Overweeg de kenmerken van klinische voeding, heerlijke recepten en gezond menu.

    Hypothyreoïdie is een schildklieraandoening waarbij de productie van schildklierhormonen verstoord is. De redenen voor de schending van het lichaam zijn talrijk. Meestal is het een hormonaal falen, erfelijkheid of de invloed van schadelijke factoren. De symptomen van de ziekte zijn verschillend, in de eerste plaats is het vermoeidheid, gebrek aan energie, slaperigheid, koude intolerantie, obstipatie, pijnlijke menstruatie en gewichtstoename (zelfs bij gebrek aan eetlust). Deze symptomen kunnen onopgemerkt blijven of worden geassocieerd met een aantal andere oorzaken, zoals stress, depressie of overwerk.

    Tijdens het ontwikkelingsproces van de ziekte beginnen de symptomen te stijgen. Bij de meeste patiënten kan de hartslag vertragen, de huid wordt koud, droog en begint ruw te worden, pijn in de spieren, zwelling rond de ogen en het gezicht wordt pasteuze. Begin om haar op het hoofd te laten vallen, wenkbrauwen, intieme delen. De stem wordt hees en een beetje ruw, en de reflexen zijn lethargisch.

    Kenmerken van voeding met een lage en verhoogde schildklierfunctie.

    We hebben eerder geschreven over wat ziekten van de schildklier zijn. En juiste voeding speelt hier een zeer belangrijke rol om het lichaam geen schade toe te brengen en het verloop van de ziekte niet te verergeren. Met een verhoogde en verminderde schildklierfunctie heeft voeding inderdaad zijn eigen kenmerken.

    Voeding voor hypothyreoïdie.

    Het belangrijkste doel dat we in dit geval nastreven, is het verhogen van de oxidatieve processen in weefsels en cellen, waarvoor de producten in het dieet een lage energiewaarde moeten hebben.

    Om dit te doen, zijn er eenvoudige manieren - om de calorie-inname die wordt geleverd met koolhydraten en vetten te beperken.

    De beperking van koolhydraten bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol, dus hun aantal per dag mag niet hoger zijn dan 200-250 g en de hoeveelheid verbruikt vet - niet meer dan 80-100 g

    Wat kan niet eten met hypothyreoïdie?

    Hieronder is dus een lijst van wat niet kan worden gegeten tijdens hypothyreoïdie en geeft ook de reden aan waarom deze producten moeten worden uitgesloten of beperkt in het gebruik ervan:

    • Voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte. Deze omvatten vette vis en vlees, dierlijke vetten, zwarte en rode kaviaar, hersenen, dierlijke bijproducten, room, zure room, boter. In plaats daarvan moet je plantaardige vetten eten.
    • Gemakkelijk verteerbare koolhydraten - deze omvatten gebak, wit brood, suiker, jam, honing, zoete bessen en fruit. In plaats daarvan moet het dieet zijn ongezoet fruit, veel groenten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.
    • De activiteit van de klier vermindert verder het gebruik van koolraap, radijs, kool, perziken, sojabonen, spinazie, pinda's en aangezien al deze producten de productie van het hormoon kunnen verstoren, zouden ze niet met hypothyreoïdie in het dieet moeten worden opgenomen.
    • Beperk de zoutinname, omdat zout water in het lichaam vasthoudt en het moeilijk maakt om uit te scheiden door de nieren. Samen met het zout moet het gebruik van water worden beperkt, waarvan de hoeveelheid niet meer dan 1,5 liter per dag mag zijn.
    • Het gebruik van meervoudig onverzadigde vetten en transgene engineeringproducten (margarine) is verboden. Meervoudig onverzadigde vetten, een nuttig product voor de meeste mensen, inactiveren de synthese van schildklierhormonen.
    • Producten die sojabonen bevatten, zoals sojabonen, stimuleren de productie van oestrogenen, die de synthese van schildklierhormonen vertragen.
    • Verfijnde producten, waaronder gepolijste rijst en witte bloem. Ze remmen het vermogen van het lichaam om jodium te absorberen, verhogen de bloedsuikerspiegel en vertragen de vorming van schildklierhormonen.

    Wat kan en moet worden gegeten met hypothyreoïdie?

    Voeding voor hypothyreoïdie van de schildklier moet voedsel omvatten, wat helpt om de energiebalans in het lichaam te herstellen en metabolische processen te normaliseren.

    Er zijn een aantal nuttige en noodzakelijke voedingsproducten voor de gezondheid, waaronder:

    • Een matige hoeveelheid zogenaamde verzadigde vetten, die voor de meeste mensen als schadelijk gezuiverd worden beschouwd.
    • Zuivelproducten als bronnen van compleet dierlijk eiwit, licht verteerbaar vet en calcium.
    • Fruit en bessen (zuur) - ze bevatten een grote hoeveelheid nuttige micro- en macronutriënten, vitamines die nodig zijn om het stresshormoon (adrenaline) onder controle te houden en te verminderen.
    • Bouillon gekookt niet op vlees, maar op botten - dergelijke soepen hebben een gunstig effect op de ontstekingsprocessen in de schildklier en zijn gemakkelijk verteerbaar.
    • Zeevruchten en zeevis bevatten nuttig jodium, selenium en vele andere mineralen die nodig zijn voor de opname van jodium.
    • Natuurlijke koffie is geclassificeerd als een nuttig product vanwege het hoge gehalte aan magnesium en vitaminen, vooral groep B. De dagelijkse dosis natuurlijke (onoplosbare) koffie is 1-2 kopjes per dag.
    • Groenen en rauwe groenten, die veel plantaardige vezels bevatten, en die de darmen kunnen normaliseren.

    Voeding voor hyperthyreoïdie.

    In dit geval gaat de ziekte gepaard met een verhoogde activiteit van het zenuwstelsel en heeft het symptomen zoals overexcitatie, prikkelbaarheid, tachycardie, verhoogde druk, een overtreding van het koolhydraatmetabolisme.

    In dit opzicht is het noodzakelijk om de voedselproducten die het zenuwstelsel stimuleren te beperken: sterke thee, koffie, chocolade, specerijen, pittige gerechten, chocolade, rijke vlees- en vissoepen, en ook suiker.

    Wanneer hyperthyreoïdie het metabolisme aanzienlijk verhoogt. Wanneer dit voorkomt, de actieve splitsing van zowel vetten en eiwitten met koolhydraten. Verhoog de energiebehoeften van het lichaam. De vetlaag wordt verminderd, glycogeen slaat op in de lever en spieren worden actief geconsumeerd, bloedeiwitten en spierweefsel worden opgesplitst om extra energie te produceren. Het lichaam vereist een constante aanvulling van voedingsstoffen en dit moet in gedachten worden gehouden bij het vormen van een dieet voor hyperthyreoïdie.

    De schildklier heeft ook een belangrijk hormoon: calcitonine, dat betrokken is bij het fosfor-calciummetabolisme en de staat van het botweefsel beïnvloedt. Bij hyperthyreoïdie neemt de hoeveelheid ervan af, wat betekent dat het lichaam calcium en fosfor begint te verliezen en de botten beginnen uit te dunnen.

    Dit verhoogt echter de behoefte aan vitamines en de vloeistof die uit het lichaam komt, samen met zweet.

    Maaltijden moeten frequent en fractioneel zijn om het gevoel van brutale honger te voorkomen. Het wordt aanbevolen om 5-6 keer per dag voedsel te eten en tegelijkertijd 1-2 eetlepels plantaardige vezels te nemen, wat de spijsvertering en snelle verzadiging bevordert.

    Omdat het spijsverteringsstelsel met spanning werkt, moet je het niet overbelasten. De gerechten moeten spaarzaam worden bereid, voornamelijk door te koken, te stoven en producten te bakken. De temperatuur van het serveren van gerechten speelt geen speciale rol.

    Vanwege de neiging tot hypertensie en oedeem van de onderste extremiteiten bij hyperthyreoïdie, is het gebruik van keukenzout beperkt tot 9-10 g per dag. Maar de hoeveelheid vloeistof die wordt verkregen door eenvoudig water, vruchtendranken, verdunde sappen, compotes, moet worden verhoogd tot 2 liter per dag.

    Vanwege het feit dat hyperthyreoïdie vaak gepaard gaat met diarree, is het noodzakelijk om het gebruik van voedingsmiddelen die fermentatie en versnelling van darmmotiliteit veroorzaken te beperken. Deze omvatten kool, radijs, bieten, wortelen, peulvruchten, gedroogde abrikozen, pruimen, abrikozen, peren, uien, knoflook, grove granen, frisdranken, bakkerijproducten gemaakt van gistdeeg, ingeblikte goederen, augurken en marinades.

    Een andere belangrijke opmerking. Bij hyperthyreoïdie verliezen we eerst aanzienlijk gewicht. Na het begin van de behandeling begint een sterke toename in gewicht. Dit betekent dat de schildklierfunctie normaliseert. Onze taak is om deze toename niet erg groot te maken met behulp van een dieet.

    Dieet voor hyperthyreoïdie moet aan verschillende eisen voldoen:

    1. Verwijder alle producten met jodium. Maar dit is niet altijd mogelijk, daarom moeten producten die jodium bevatten, aan een hittebehandeling worden onderworpen (jodium verdwijnt bij hoge temperaturen).

    Bij dit alles moet jodium ook met voedselproducten worden geleverd aan patiënten met hyperthyreoïdie, maar het moet organisch jodium zijn in zeer lage concentraties en patiënten zelf tolereren zelden bijvoorbeeld zeekool, waar de concentratie van jodium zeer hoog is.

    2. Opnemen in het dieetvoedsel met de zogenaamde negatieve calorieën. Negatieve calorieproducten zijn voedingsmiddelen die minder calorieën bevatten dan het lichaam gebruikt om ze te verwerken.

    Bijvoorbeeld selderij. 100 g van deze groente bevat 16 kcal en 4 g onoplosbare vezels. Wanneer het wordt vergist, besteedt het lichaam 3-4 keer meer energie dan kan worden verkregen uit de stengel van bleekselderij.

    Belangrijkste producten met een negatief caloriegehalte:

    • ananas. Bevat stoffen die tandglazuur vernietigen. Na gebruik moet u uw mond grondig spoelen met water.
    • aubergine
    • broccoli
    • zeewier. Verboden met hyperthyreoïdie. Ze bevatten jodium, evenals alle mariene producten zonder warmtebehandeling, omdat bij hoge temperaturen wordt jodium vernietigd.
    • grapefruits
    • champignons
    • groen
    • gember
    • courgette
    • witte kool
    • zeekool Verboden met hyperthyreoïdie. Bevat jodium, evenals alle mariene producten zonder warmtebehandeling, omdat bij hoge temperaturen wordt jodium vernietigd.
    • Peking kool
    • bloemkool
    • aardbeien. Verboden met hyperthyreoïdie. Bevat stoffen die de opname van jodium bevorderen.
    • citroenen
    • uien
    • komkommers
    • hete peper
    • radijs
    • blad salade
    • selderij (gestalkt en wortel)
    • asperge
    • courgette
    • knoflook
    • zoete appels

    Een gezond persoon, die zijn dieet opmaakt op basis van producten met een negatief caloriegehalte, kan letterlijk eten en afvallen. In ons geval kunnen we op een bepaald niveau blijven.

    Onthoud echter dat het raadzaam is om verse groenten en fruit te gebruiken - dit is hoe ze het rijkst zijn aan vezels. En, natuurlijk, zou u hen niet actief met vette sausen moeten op smaak brengen.

    3. Opnemen in het dieet natuurlijke vezel. Het wordt meestal verkocht in winkels in de afdeling voor diabetici. Wanneer het vezel wordt afgegeven in het maagdarmkanaal, zwelt het op, wat bijdraagt ​​aan een snellere verlichting van de honger. Tijdens het bewegen reinigt het ook de wanden van de darm en wordt het medium voor de reproductie van nuttige microflora. Vezel wordt niet door het lichaam opgenomen en verwijdert er giftige stoffen uit. Vult het gebrek aan groenten en fruit in het menselijke dieet. Gebruiksdoel: 1-2 eetlepels 1-3 keer per dag vloeistof toevoegen aan het glas (kefir, yoghurt, dik sap).

    4. De behoefte aan vitamines is ook toegenomen, dus groenten en fruit moeten het hele jaar door op tafel staan. Bovendien moet u multivitaminecomplexen, in het bijzonder belangrijke vitamines nemen: A, C en groep B. Het is belangrijk om niet alleen het tekort aan vitamines te compenseren, maar ook voor de preventie en behandeling van aandoeningen van de lever, de hartspier en de skeletspieren, die het gevolg zijn van een teveel aan schildklierhormonen.. 5. Het lichaam heeft ook een verhoogde behoefte aan mineralen. Omdat de schildklier betrokken is bij het metabolisme van calcium in het lichaam, is er altijd een risico op osteoporose, dus het is erg belangrijk om voldoende calcium uit voedsel te halen.
    Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in zuivel- en zuivelproducten, bonen, visproducten, verse groenten en fruit. Uw arts zal u naast vitaminen ook een mineralencomplex geven.

    U Mag Als Pro Hormonen