Het is belangrijk om te eten bij deze ziekte

Hypothyreoïdie is een ernstige endocriene ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van de schildklierhormoonproductie door de schildklier (triiodothyronine T3 en thyroxine T4). Deze hormonen vervullen veel verschillende en vitale functies: ze verhogen hun mentale en fysieke activiteit, breken vetten af ​​en voorkomen hun afzetting in weefsels, versnellen en verbeteren metabolische processen in het lichaam, reguleren het werk van het hart en de bloedvaten.

Met hun gebrek of afwezigheid worden alle metabolische processen in het lichaam vertraagd, vet wordt afgezet op de wanden van bloedvaten en in de interne organen; daarom is het naast tijdige diagnose en hoogwaardige, volwaardige behandeling van groot belang om de juiste voeding te behouden in hypothyreoïdie en schadelijke producten te beperken bij hypothyreoïdie.

Stroomvoorziening

Zoals hierboven vermeld, vertraagt ​​een van de belangrijkste problemen met hypothyreoïdie het metabolisme en dientengevolge obesitas. Uiteraard verbeteren medicijnen in dit geval de situatie: de patiënt neemt, onder toezicht van een arts, schildklierhormonen op en compenseert zo de situatie. Dit probleem kan echter niet volledig worden opgelost met behulp van medicijnen, daarom is een adequate voeding uiterst belangrijk voor hypothyreoïdie:

  • Minimaal vet en gemakkelijk fermenteerbare koolhydraten.
  • Maximale vezels en eiwitten.
  • Vitaminen en sporenelementen.

Gemakkelijk fermenteerbare koolhydraten zijn de belangrijkste vijanden van patiënten met deze pathologie; Dit is iets dat in geen geval niet kan eten met hypothyreoïdie. Ze worden heel snel afgebroken door de enzymen van het lichaam, dragen geen energetische waarde, maar hebben een zeer hoge calorische waarde, zodat ze snel worden afgezet in de vorm van vet- en cholesterolplaques. En omdat bij hypothyreoïdie de metabole processen al langzaam aan het werk zijn, zal het misbruik van dergelijke producten de bestaande situatie alleen maar verergeren, de ontwikkeling van obesitas versnellen en tot talrijke complicaties leiden.

Hypothyreoïdie is belangrijk om een ​​dieet te volgen.

Vezel is erg handig in het geval van hypofunctionaliteit van de schildklier: het stimuleert het maag-darmkanaal, voorkomt stagnatie in de darm en maag en zorgt ook voor een langdurig vol gevoel met een minimaal caloriegehalte.

Wat eiwitrijke voedingsmiddelen betreft, is het, net als vezels, een van de belangrijkste componenten van het dieet bij hypothyreoïdie: eiwitten versnellen het metabolisme en voorkomen de ophoping van vet in het lichaam.

Naast de hoofdbestanddelen van voedsel is het erg belangrijk dat hypothyreoïdie bepaalde vitamines (A, D, C, vitamines van groep B) en sporenelementen (calcium, fosfor, ijzer) gebruikt. En ondanks het feit dat veel van hen uit voedsel kunnen worden verkregen, is dit nog steeds niet genoeg, en is het beter om speciale vitaminecomplexen in de apotheek te kopen.

Wat en hoe te eten

De belangrijkste voedingsmiddelen die kunnen en moeten worden opgenomen in voeding voor hypothyreoïdie zijn de volgende:

  • Brood: rogge, het gebak van gisteren, van meel van de eerste klas, maar de beste keuze is gedroogd brood of crackers.
  • Pasta: dat kan, maar dan in kleine hoeveelheden en gemaakt van grof meel.
  • Porridges: u kunt elke graansoort (boekweit, haver, tarwe, gierst) gebruiken met een minimale hoeveelheid suiker en boter.
  • Vetten: toegestaan ​​in kleine hoeveelheden groenten, olijfolie (niet meer dan 2 eetlepels per dag); U kunt meerdere malen per week boter gebruiken (niet meer dan 50 g).
  • Fruit, groenten: alles is mogelijk, behalve te zoet (bananen, dadels, vijgen); Het is erg handig om gedroogd fruit te gebruiken om de darmen te verbeteren.
  • Soepen, Borsjt: het is mogelijk, maar het is raadzaam om ze te koken in een lichte plantaardige bouillon of met mager vlees.

Zeevruchten zijn erg handig.

Alle voedsel moet worden gekookt of gebakken. Je moet 4-5 keer per dag in kleine porties eten.

Wat belangrijk is om uit te sluiten

Het is ten strengste verboden om te eten:

  • meelproducten, muffins, chocolade, gebak en gebak, zoetigheden, zoete koolzuurhoudende dranken, alcohol;
  • vet vlees (varkensvlees, lam), vette vis (zalm, haring, forel), reuzel; in geen geval de huiden van vlees in welke vorm dan ook kunnen eten;
  • vers gebakken brood;
  • bananen, dadels, vijgen;
  • worstjes, worstjes, worstjes en andere kant-en-klaarmaaltijden;
  • eten gebakken in een pan met boter.
  • boter;
  • hardgekookte eieren;
  • kool;
  • zout.

Het is ook vermeldenswaard dat als gevolg van oedeem het gebruik van vloeistof (water) per dag moet worden beperkt: niet meer dan een halve liter per dag.

Als gevolg hiervan zou de calorische waarde voor patiënten met hypothyreoïdie per dag niet meer dan 2000 Kcal moeten zijn, terwijl niet meer dan 200-300 gram koolhydraten, 70 gram vet en 70-100 gram eiwitten per dag zijn toegestaan.

Speciaal geval met overgewicht

Er is een bepaalde groep patiënten met hypothyreoïdie, die naast de pathologie van de schildklier reeds obesitas heeft ontwikkeld. In dit geval wordt het bestaande overgewicht verergerd door het tekort aan schildklierhormonen en omgekeerd.

Daarom moeten patiënten met overgewicht en hypothyreoïdie hun dieet nog categorischer behandelen en strikt het dieet volgen voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies: het is belangrijk om koolhydraten en vetten te minimaliseren, vet vlees, vis, alle zoetigheden te elimineren en, onder toezicht van een arts, oefen regelmatig om gewicht te verliezen. Daarnaast is het voor dergelijke mensen ook erg belangrijk om vitamines in hypothyreoïdie en betere complete vitaminen- en mineralencomplexen niet te vergeten.

Kenmerken van voeding met een lage en verhoogde schildklierfunctie.

We hebben eerder geschreven over wat ziekten van de schildklier zijn. En juiste voeding speelt hier een zeer belangrijke rol om het lichaam geen schade toe te brengen en het verloop van de ziekte niet te verergeren. Met een verhoogde en verminderde schildklierfunctie heeft voeding inderdaad zijn eigen kenmerken.

Voeding voor hypothyreoïdie.

Het belangrijkste doel dat we in dit geval nastreven, is het verhogen van de oxidatieve processen in weefsels en cellen, waarvoor de producten in het dieet een lage energiewaarde moeten hebben.

Om dit te doen, zijn er eenvoudige manieren - om de calorie-inname die wordt geleverd met koolhydraten en vetten te beperken.

De beperking van koolhydraten bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol, dus hun aantal per dag mag niet hoger zijn dan 200-250 g en de hoeveelheid verbruikt vet - niet meer dan 80-100 g

Wat kan niet eten met hypothyreoïdie?

Hieronder is dus een lijst van wat niet kan worden gegeten tijdens hypothyreoïdie en geeft ook de reden aan waarom deze producten moeten worden uitgesloten of beperkt in het gebruik ervan:

  • Voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte. Deze omvatten vette vis en vlees, dierlijke vetten, zwarte en rode kaviaar, hersenen, dierlijke bijproducten, room, zure room, boter. In plaats daarvan moet je plantaardige vetten eten.
  • Gemakkelijk verteerbare koolhydraten - deze omvatten gebak, wit brood, suiker, jam, honing, zoete bessen en fruit. In plaats daarvan moet het dieet zijn ongezoet fruit, veel groenten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.
  • De activiteit van de klier vermindert verder het gebruik van koolraap, radijs, kool, perziken, sojabonen, spinazie, pinda's en aangezien al deze producten de productie van het hormoon kunnen verstoren, zouden ze niet met hypothyreoïdie in het dieet moeten worden opgenomen.
  • Beperk de zoutinname, omdat zout water in het lichaam vasthoudt en het moeilijk maakt om uit te scheiden door de nieren. Samen met het zout moet het gebruik van water worden beperkt, waarvan de hoeveelheid niet meer dan 1,5 liter per dag mag zijn.
  • Het gebruik van meervoudig onverzadigde vetten en transgene engineeringproducten (margarine) is verboden. Meervoudig onverzadigde vetten, een nuttig product voor de meeste mensen, inactiveren de synthese van schildklierhormonen.
  • Producten die sojabonen bevatten, zoals sojabonen, stimuleren de productie van oestrogenen, die de synthese van schildklierhormonen vertragen.
  • Verfijnde producten, waaronder gepolijste rijst en witte bloem. Ze remmen het vermogen van het lichaam om jodium te absorberen, verhogen de bloedsuikerspiegel en vertragen de vorming van schildklierhormonen.

Wat kan en moet worden gegeten met hypothyreoïdie?

Voeding voor hypothyreoïdie van de schildklier moet voedsel omvatten, wat helpt om de energiebalans in het lichaam te herstellen en metabolische processen te normaliseren.

Er zijn een aantal nuttige en noodzakelijke voedingsproducten voor de gezondheid, waaronder:

  • Een matige hoeveelheid zogenaamde verzadigde vetten, die voor de meeste mensen als schadelijk gezuiverd worden beschouwd.
  • Zuivelproducten als bronnen van compleet dierlijk eiwit, licht verteerbaar vet en calcium.
  • Fruit en bessen (zuur) - ze bevatten een grote hoeveelheid nuttige micro- en macronutriënten, vitamines die nodig zijn om het stresshormoon (adrenaline) onder controle te houden en te verminderen.
  • Bouillon gekookt niet op vlees, maar op botten - dergelijke soepen hebben een gunstig effect op de ontstekingsprocessen in de schildklier en zijn gemakkelijk verteerbaar.
  • Zeevruchten en zeevis bevatten nuttig jodium, selenium en vele andere mineralen die nodig zijn voor de opname van jodium.
  • Natuurlijke koffie is geclassificeerd als een nuttig product vanwege het hoge gehalte aan magnesium en vitaminen, vooral groep B. De dagelijkse dosis natuurlijke (onoplosbare) koffie is 1-2 kopjes per dag.
  • Groenen en rauwe groenten, die veel plantaardige vezels bevatten, en die de darmen kunnen normaliseren.

Voeding voor hyperthyreoïdie.

In dit geval gaat de ziekte gepaard met een verhoogde activiteit van het zenuwstelsel en heeft het symptomen zoals overexcitatie, prikkelbaarheid, tachycardie, verhoogde druk, een overtreding van het koolhydraatmetabolisme.

In dit opzicht is het noodzakelijk om de voedselproducten die het zenuwstelsel stimuleren te beperken: sterke thee, koffie, chocolade, specerijen, pittige gerechten, chocolade, rijke vlees- en vissoepen, en ook suiker.

Wanneer hyperthyreoïdie het metabolisme aanzienlijk verhoogt. Wanneer dit voorkomt, de actieve splitsing van zowel vetten en eiwitten met koolhydraten. Verhoog de energiebehoeften van het lichaam. De vetlaag wordt verminderd, glycogeen slaat op in de lever en spieren worden actief geconsumeerd, bloedeiwitten en spierweefsel worden opgesplitst om extra energie te produceren. Het lichaam vereist een constante aanvulling van voedingsstoffen en dit moet in gedachten worden gehouden bij het vormen van een dieet voor hyperthyreoïdie.

De schildklier heeft ook een belangrijk hormoon: calcitonine, dat betrokken is bij het fosfor-calciummetabolisme en de staat van het botweefsel beïnvloedt. Bij hyperthyreoïdie neemt de hoeveelheid ervan af, wat betekent dat het lichaam calcium en fosfor begint te verliezen en de botten beginnen uit te dunnen.

Dit verhoogt echter de behoefte aan vitamines en de vloeistof die uit het lichaam komt, samen met zweet.

Maaltijden moeten frequent en fractioneel zijn om het gevoel van brutale honger te voorkomen. Het wordt aanbevolen om 5-6 keer per dag voedsel te eten en tegelijkertijd 1-2 eetlepels plantaardige vezels te nemen, wat de spijsvertering en snelle verzadiging bevordert.

Omdat het spijsverteringsstelsel met spanning werkt, moet je het niet overbelasten. De gerechten moeten spaarzaam worden bereid, voornamelijk door te koken, te stoven en producten te bakken. De temperatuur van het serveren van gerechten speelt geen speciale rol.

Vanwege de neiging tot hypertensie en oedeem van de onderste extremiteiten bij hyperthyreoïdie, is het gebruik van keukenzout beperkt tot 9-10 g per dag. Maar de hoeveelheid vloeistof die wordt verkregen door eenvoudig water, vruchtendranken, verdunde sappen, compotes, moet worden verhoogd tot 2 liter per dag.

Vanwege het feit dat hyperthyreoïdie vaak gepaard gaat met diarree, is het noodzakelijk om het gebruik van voedingsmiddelen die fermentatie en versnelling van darmmotiliteit veroorzaken te beperken. Deze omvatten kool, radijs, bieten, wortelen, peulvruchten, gedroogde abrikozen, pruimen, abrikozen, peren, uien, knoflook, grove granen, frisdranken, bakkerijproducten gemaakt van gistdeeg, ingeblikte goederen, augurken en marinades.

Een andere belangrijke opmerking. Bij hyperthyreoïdie verliezen we eerst aanzienlijk gewicht. Na het begin van de behandeling begint een sterke toename in gewicht. Dit betekent dat de schildklierfunctie normaliseert. Onze taak is om deze toename niet erg groot te maken met behulp van een dieet.

Dieet voor hyperthyreoïdie moet aan verschillende eisen voldoen:

1. Verwijder alle producten met jodium. Maar dit is niet altijd mogelijk, daarom moeten producten die jodium bevatten, aan een hittebehandeling worden onderworpen (jodium verdwijnt bij hoge temperaturen).

Bij dit alles moet jodium ook met voedselproducten worden geleverd aan patiënten met hyperthyreoïdie, maar het moet organisch jodium zijn in zeer lage concentraties en patiënten zelf tolereren zelden bijvoorbeeld zeekool, waar de concentratie van jodium zeer hoog is.

2. Opnemen in het dieetvoedsel met de zogenaamde negatieve calorieën. Negatieve calorieproducten zijn voedingsmiddelen die minder calorieën bevatten dan het lichaam gebruikt om ze te verwerken.

Bijvoorbeeld selderij. 100 g van deze groente bevat 16 kcal en 4 g onoplosbare vezels. Wanneer het wordt vergist, besteedt het lichaam 3-4 keer meer energie dan kan worden verkregen uit de stengel van bleekselderij.

Belangrijkste producten met een negatief caloriegehalte:

  • ananas. Bevat stoffen die tandglazuur vernietigen. Na gebruik moet u uw mond grondig spoelen met water.
  • aubergine
  • broccoli
  • zeewier. Verboden met hyperthyreoïdie. Ze bevatten jodium, evenals alle mariene producten zonder warmtebehandeling, omdat bij hoge temperaturen wordt jodium vernietigd.
  • grapefruits
  • champignons
  • groen
  • gember
  • courgette
  • witte kool
  • zeekool Verboden met hyperthyreoïdie. Bevat jodium, evenals alle mariene producten zonder warmtebehandeling, omdat bij hoge temperaturen wordt jodium vernietigd.
  • Peking kool
  • bloemkool
  • aardbeien. Verboden met hyperthyreoïdie. Bevat stoffen die de opname van jodium bevorderen.
  • citroenen
  • uien
  • komkommers
  • hete peper
  • radijs
  • blad salade
  • selderij (gestalkt en wortel)
  • asperge
  • courgette
  • knoflook
  • zoete appels

Een gezond persoon, die zijn dieet opmaakt op basis van producten met een negatief caloriegehalte, kan letterlijk eten en afvallen. In ons geval kunnen we op een bepaald niveau blijven.

Onthoud echter dat het raadzaam is om verse groenten en fruit te gebruiken - dit is hoe ze het rijkst zijn aan vezels. En, natuurlijk, zou u hen niet actief met vette sausen moeten op smaak brengen.

3. Opnemen in het dieet natuurlijke vezel. Het wordt meestal verkocht in winkels in de afdeling voor diabetici. Wanneer het vezel wordt afgegeven in het maagdarmkanaal, zwelt het op, wat bijdraagt ​​aan een snellere verlichting van de honger. Tijdens het bewegen reinigt het ook de wanden van de darm en wordt het medium voor de reproductie van nuttige microflora. Vezel wordt niet door het lichaam opgenomen en verwijdert er giftige stoffen uit. Vult het gebrek aan groenten en fruit in het menselijke dieet. Gebruiksdoel: 1-2 eetlepels 1-3 keer per dag vloeistof toevoegen aan het glas (kefir, yoghurt, dik sap).

4. De behoefte aan vitamines is ook toegenomen, dus groenten en fruit moeten het hele jaar door op tafel staan. Bovendien moet u multivitaminecomplexen, in het bijzonder belangrijke vitamines nemen: A, C en groep B. Het is belangrijk om niet alleen het tekort aan vitamines te compenseren, maar ook voor de preventie en behandeling van aandoeningen van de lever, de hartspier en de skeletspieren, die het gevolg zijn van een teveel aan schildklierhormonen.. 5. Het lichaam heeft ook een verhoogde behoefte aan mineralen. Omdat de schildklier betrokken is bij het metabolisme van calcium in het lichaam, is er altijd een risico op osteoporose, dus het is erg belangrijk om voldoende calcium uit voedsel te halen.
Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in zuivel- en zuivelproducten, bonen, visproducten, verse groenten en fruit. Uw arts zal u naast vitaminen ook een mineralencomplex geven.

Goede voeding voor hypothyreoïdie

Een ziekte waarbij het schildklierhormoon wordt verstoord, wordt hypothyreoïdie genoemd. Er zijn verschillende variëteiten (primair en secundair, afhankelijk van welk hormoon ontbreekt, enz.). Maar ze hebben allemaal een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven.

Om het vereiste niveau van schildklierhormonen te handhaven, worden hormoonpreparaten voorgeschreven volgens een strikt geverifieerd schema. Maar het dieet bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol: ten eerste hebben patiënten, net als iedereen, producten nodig met jodium en andere stoffen, ten tweede heeft deze ziekte een negatieve invloed op de lichaamsmassa, het haar en de nagels, het niveau van lichaamsvloeistoffen. Deze problemen kunnen worden gecorrigeerd door het juiste menu te selecteren.

Hoofdprincipes van voeding

Tijdens de behandeling lost het dieet verschillende problemen tegelijkertijd op:

  • Normaliseert metabolische processen;
  • kunt u een normaal gewicht handhaven;
  • voorkomt atherosclerose;
  • herstelt de bloedcirculatie in de weefsels.

De calorische waarde van het therapeutische rantsoen moet ongeveer 2300 kcal zijn. Dieet voor hypothyreoïdie houdt in dat de hoeveelheid moeilijk te verteren voedingsmiddelen en cholesterol, evenals verzadigde vetten, wordt verminderd. Het menu zou ongeveer 70 g vet per slag moeten bevatten, ongeveer 20 g is plantaardig. Koolhydraten moeten worden geconsumeerd van 350 tot 400 gram, terwijl suiker tegelijkertijd verantwoordelijk is voor maximaal 50 gram. Eiwitten hebben ongeveer 80 gram nodig, waarvan meer dan de helft zou moeten dalen tot plantaardige.

Er zijn verschillende belangrijke regels. Dus, het is beter om vlees te vervangen door vis of zeevruchten, fruit en groenten om vers te eten, en in plaats van snoep is er gedroogd fruit. Het zal ook handig zijn om elke zeven dagen een vastendag te organiseren.

Koken kan het best gebeuren door in een gesloten schaal te bakken of in een dubbele ketel te koken. Gebruik alleen gejodeerd zout en gebruik op zijn minst oliën en vetten. Voedsel moet warm zijn, het moet goed worden gekauwd. Eet 5-6 keer per klop, maar de porties zijn klein. Maaltijden moeten licht, goed gekookt en gevarieerd zijn.

Hypothyreoïdie en overgewicht

Veel mensen vragen zich af hoe hypothyreoïdie en overgewicht precies verband houden. Het is een feit dat wanneer het niveau van de schildklierhormonen daalt (T4, T3), de productie van enzymen van het spijsverteringskanaal wordt verstoord en het energieverbruik afneemt, plus weefselhypoxie. Dit alles heeft een negatieve invloed op de lichaamsmassa, en niet alleen daarop. Hypofunctionering van de schildklier is ook oedeem, vermoeidheid, atherosclerose en hypotensie.

Daarom moet een dieet voor gewichtsverlies met een schildklierhypofunctie niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook de algehele lichaams- en harttonen behouden. Meestal wordt mensen met een zieke schildklier geadviseerd om dieet nr. 8 of het dieet van de schrijfster Mary Chaumont te hebben. We zullen ze een beetje later bekijken en nu zullen we ons concentreren op producten die gunstig zijn voor de schildklier.

Toegestane producten. tafel

Voeding voor hypothyreoïdie kan en moet goed en smakelijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij alle pilaren waarop dit dieet houdt.

Hieronder zijn jodiumrijke voedingsmiddelen.

Inhoud per 100 gram product is aangegeven.

Oliën en vetten beter niet te misbruiken. Boter, je hebt ook een beetje groente nodig. Let beter op kokosolie en lijnzaad. Brood wordt aanbevolen gedroogd en gisteren, worst - dokters, eieren in de vorm van omeletten (stoom) of zachtgekookt.

Als u de producten uit de tabel gebruikt voor het dagelijkse dieet, is de waarschijnlijkheid van progressie van hypothyreoïdie verminderd. En met een lang dieet kunt u aanzienlijke verbeteringen voelen.

Verboden producten. lijst

Hier is ook een vrij grote lijst. Vergeet tijdens de behandeling:

  • Alcohol (voor de opname van alcohol heb je veel hormonen nodig T3 en T4) ;;
  • peulvruchten (vooral sojabonen);
  • eventuele paddestoelen;
  • mosterd, coca-cola, peper (alle) en cacao met chocolade;
  • kruisbloemige;
  • vette worstjes en worsten, reuzel, rijke bouillon, vet vlees, gerookt en gezouten, ingeblikte vleesproducten (inclusief vis - jodium is er niet);
  • margarine;
  • vleesproducten;
  • bak- en zoet gebak (andere snelle koolhydraten zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden).

Het dieet van Mary Chaumont

Mary Shomon is een Amerikaanse schrijver die zelf aan hypothyreoïdie leed, maar gaf niet op en leerde zelfs haar gewicht te behouden in een langzame stofwisseling. Dieet voor hypothyreoïdie van Mary Shomon levert voldoende calorieën op. Om te berekenen hoeveel u nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25 en trekt u 200 af. Zoals u begrijpt, is het moeilijk om honger te krijgen. Maar verdeel dit cijfer door nog eens 6 en haal het aantal calorieën dat je bij een maaltijd moet eten. Eet alle hierboven vermelde toegestane producten, maar let op diegene die rijk zijn aan tyrosine. Onder het eiwitvoedsel bevindt zich vis, evenals dieetarm vetarm vlees en kalfsvlees, evenals een dieet dat zuivelproducten met een laag vetgehalte toestaat. Veel tyrosine wordt gevonden in amandelen, avocado's, pompoenpitten, bananen en linzen. Onder peulvruchten lima bonen zijn ook toegestaan. Natuurlijk hebben we granen en jodium nodig. Maar gejodeerd zout (niet de andere gebruiken) heeft een beetje en twee keer per week nodig.

Vitaminen hebben ook veel nodig, zodat het fruit met groenten niet wordt geannuleerd.

Het menu voor de dag kan anders zijn:

  • Het ontbijt kan een stoofpotje zijn van groenten, stoomomelet, groentepuree of salade, pap met melk.
  • Voor de lunch kunt u uzelf verwennen met iets lekkers (magere kwark met bessen, gelei, gelei).
  • We dineren niet met vette vissoep, lichte soep, stoomkoteletten of vis (kip) soufflé;
  • Snack met fruit of bessenmousse, gebakken appel, yogoet met een minimum aan vet;
  • We hebben avondmaal met plantaardige puree of salade, gebakken vis, pompoenpap, gebakken groenten.

Dieet 8

Tabel nummer 8 wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht, maar voor hypothyreoïdie kan dieet 8 ook geschikt zijn. Bovenal is het nodig na genezing van de ziekte, wanneer het alleen nog blijft om wat gewicht te verliezen. Zure room, vet vlees, kazen, mayonaise, gerookt en worsten zijn hier verboden. Groenten zonder zetmeel, fruit (ongezoet), witte kipfilet en ontbijtgranen zijn toegestaan.

Dieet voor een week. tafel

Zoals je hebt gezien, kan een dieet voor hypothyreoïdie gevarieerd en niet strikt zijn. Daarom kun je veel verschillende gezonde gerechten bereiden en de onbeminde vervangen door meer favoriete gerechten. Een voorbeeldmenu voor de week kan zijn:

Voedingsmiddelen die moeten worden weggegooid met hypothyreoïdie

Leuk om je te verwelkomen. Veel mensen weten dat jodium belangrijk is voor ons lichaam, maar niet iedereen weet dat de meeste mensen aan het tekort lijden. Jodiumtekort kan leiden tot hypothyreoïdie en de vorming van lelijke struma, maar om dit te voorkomen, moet je goed eten. Vandaag kijken we welke producten met hypothyreoïdie niet mogen worden gebruikt.

Wat kan niet eten met deze ziekte

Geconfronteerd met hypothyreoïdie, is het noodzakelijk om de oorzaak van het voorkomen ervan te begrijpen, het is om de productie van triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) te verminderen, die in de schildklier worden geproduceerd. Deze ziekte wordt in de meeste gevallen behandeld met medicatie, maar een therapeutisch dieet met uitsluiting van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet heeft een belangrijke rol bij het herstel.

Een rondleiding door het therapeutische dieet voor hypothyreoïdie, we beginnen met soja. Wetenschappers hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd waarbij is vastgesteld dat fyto-oestrogenen in sojabonen zitten, wat van invloed kan zijn op de productie van hormonen. Dus het was bewezen dat het gebruik van sojaproducten meer dan drie keer het risico op hypothyreoïdie verhoogt.

Soja is de vijand voor baby's

Als een baby wordt gevoed met een mengsel, met eventuele voorvallen van soja, neemt het risico op het optreden van auto-immuunziekten van de schildklier en hypothyreoïdie in het bijzonder toe. Deze baby's kunnen vervolgens een struma krijgen.

Om deze reden, als u uw baby geen borstvoeding geeft, moet u de samenstelling van het mengsel zorgvuldig behandelen en niet gebruiken als er soja is. Helaas geven fabrikanten niet altijd eerlijk de samenstelling van producten aan, een component als sojabonen kan worden verborgen. Ons advies is om niet te haasten om baby's een mengeling van problemen met borstvoeding te geven, je kunt manieren proberen om de borstvoeding te herstellen of om hulp te vragen bij een melkdonor.


  • Overtollig jodium

    Soms treedt hypothyreoïdie op als het lichaam niet genoeg jodium krijgt. Voor dergelijke mensen is het raadzaam om producten met een hoog gehalte aan jodium in het dieet te introduceren of gejodeerd zout te gebruiken. Maar voordat u enige maatregelen neemt, dient u uw arts te raadplegen, omdat een overmaat van deze stof kan leiden tot een andere schildklieraandoening.

    Kool en broccoli bevatten veel jodium en kunnen de productie van schildklierhormonen verminderen. Na de spijsvertering blokkeren ze het vermogen van de schildklier om jodium te absorberen. Verboden voedsel voor mensen met een jodium-tekort: broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, rapen en Chinese kool.


  • Glutenvrij

    Er is een duidelijke relatie tussen gluten in sommige granen en auto-immune thyroiditis. Sommige artsen schrijven een glutenvrij dieet voor aan patiënten met een abnormale schildklierfunctie.

    Bij hypothyreoïdie moeten voedingsmiddelen die gluten bevatten, worden uitgesloten van het dieet: tarwe, gerst, rogge en andere granen. Gewoon brood kan worden vervangen door volkorenrassen en macaroni kan alleen worden gebruikt met durum-soorten.

    Als u vezelrijk voedsel eet, moet u voor en na de maaltijd medicijnen voor hypothyreoïdie nemen. Maar raak niet betrokken bij soortgelijke producten, ze kunnen de behandeling vertragen. De dagelijkse inname van vezels is 20-35 gram.


  • Gefluoreerd water

    Tot de jaren vijftig werd fluoride voorgeschreven aan mensen met jodiumtekort in het lichaam, en later kwamen ze erachter dat dit het verloop van de ziekte alleen maar verergerde. Er zijn studies uitgevoerd waaruit bleek: "Het effect van fluoride op verschillende aspecten van de endocriene functie moet worden overwogen in relatie tot zijn rol in de ontwikkeling van bepaalde ziekten en psychische stoornissen."

    Hoe zich te ontdoen van fluoride?

    Vettig eten

    Zoet voedsel

    Ingeblikt voedsel, worst en andere industriële producten

    alcohol

    Ik durf te hopen dat dit je hielp om je gezondheid te verbeteren of de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, praten over de voordelen en nadelen van voedsel. Als je het artikel leuk vond, kun je me bedanken door het artikel aan vrienden te adviseren en een link in sociale netwerken te plaatsen. Ik wens dat je gezond bent!

    Dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier

    Onder de ziekten waar de schildklier gevoelig voor is, is er een ziekte als hypothyreoïdie, gekenmerkt door een onvoldoende niveau van synthese van schildklierhormonen. In dit geval wordt de ziekte als nogal verraderlijk beschouwd, omdat deze in de eerste stadia geen uitgesproken symptomen heeft en het verloop van de ziekte lange tijd kan voorkomen. Verstoring van de normale hormoonproductie kan een groot aantal gevolgen hebben, waaronder verstoring van het zenuwstelsel, zwelling van zachte weefsels, afname van het libido en een sterke toename van het gewicht. Daarom speelt het dieet een belangrijke rol bij hypothyreoïdie van de schildklier voor gewichtsverlies, wat complicaties zal helpen voorkomen.

    Dieet voor hypothyreoïdie - de basisregels

    Gewichtstoename tijdens ziekte treedt op als een gevolg van verstoring van de normale productie van enzymen die verantwoordelijk zijn voor de activiteit van het spijsverteringskanaal, en er is ook een geleidelijke hypoxie van de weefsels en een afname in geconsumeerde energie. In dit geval is een effectieve behandelingsmethode het naleven van een speciaal dieet, dat aan verschillende eisen moet voldoen.

    Allereerst is het noodzakelijk om het dieet te normaliseren. Het wordt aanbevolen om een ​​kleine hoeveelheid voedsel per keer te nemen, maar het aantal recepties gedurende de dag moet worden verhoogd tot 5-6 keer. Dit helpt het lichaam met een laag gehalte aan enzymen om de binnenkomende voedingsstoffen volledig af te breken en alle voedingsstoffen en vitamines te absorberen.

    Het volgende principe van goed dieet bij hypothyreoïdie is de naleving van culinaire verwerking. Dit impliceert de uitsluiting van het menu van gebakken of gebakken voedsel, dat moet worden vervangen door producten, gestoomd of gekookt. Het is ook wenselijk om voedsel vooraf te malen om de belasting van het spijsverteringskanaal te verminderen. De uitsluiting van gefrituurd voedsel wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van vetafbraakproducten die tijdens het braden worden gevormd, wat kan leiden tot verstoring van de metabole processen en het laden van bloedvaten.

    Een ander moment van het dieet is de temperatuur van het geconsumeerde voedsel. Wanneer hypothyreoïdie niet wordt aanbevolen om warm voedsel te eten, moet u warm voedsel eten bij een temperatuur van 15 tot 60 graden. Een te heet of te koud voedsel irriteert ook het spijsverteringskanaal en leidt tot extra energieverbruik voor de spijsvertering, wat een extra last is voor een verzwakt organisme.

    Je moet ook de regimes van drinken en voeding in de schildklier volgen. Bij hypothyreoïdie wordt aanbevolen om gedurende de dag niet meer dan anderhalve liter vocht te drinken, omdat de ziekte gepaard gaat met zwelling van zachte weefsels en overtollige vloeistof tot een toename van het aantal en de ernst leidt. De zoutinname moet gedurende de dag worden beperkt tot 6 gram, omdat zout ook het spijsverteringskanaal kan irriteren. Een kleine hoeveelheid zal niet leiden tot vochtretentie en zal wallen verminderen. Het is wenselijk om gejodeerd zout in het menu te introduceren, omdat dit element een actieve rol speelt in het werk van de schildklier en nodig is voor de synthese van schildklierhormonen. Opgemerkt moet worden dat gejodeerd zout zijn eigenschappen verliest tijdens de warmtebehandeling, daarom moet het worden toegevoegd aan kant-en-klare gerechten.

    Een belangrijke regel van alle diëten of klinische voeding, die tijdens hypothyreoïdie nog belangrijker wordt, is om alcohol van het menu uit te sluiten, omdat ethylalcohol niet alleen het spijsverteringskanaal irriteert, maar ook de metabolische processen vertraagt.

    Bij hypothyreoïdie is het wenselijk om vis, zeevruchten, groenten en fruit te eten. "> Bij hypothyreoïdie is het raadzaam om vis, zeevruchten, groenten en fruit te eten.

    Even belangrijk voor hypothyreoïdie is de inname van vitaminen, met name ascorbinezuur, die helpt de wanden van de bloedvaten te versterken, wat wallen en atherosclerose helpt voorkomen. Ook kunnen vitamines de metabolische snelheid verhogen, die vertraagt ​​als gevolg van een onvoldoende hoeveelheid schildklierhormonen. Sommige vitamines zijn betrokken bij het functioneren van de klier zelf. Het is raadzaam om uw menu te verrijken met behoud van een dieet met vezels, dat niet alleen rijk is aan voedingsstoffen, maar ook helpt de darmmotiliteit te normaliseren.

    Wat te eten met hypothyreoïdie?

    Het aantal goedgekeurde producten in een dieet dat gericht is op het elimineren van overgewicht veroorzaakt door hypothyreoïdie, omvat voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantaardige of dierlijke eiwitten, wat nodig is voor de normale metabolische processen in het lichaam, de aanmaak van hormonen en is betrokken bij het proces van vorming van nieuwe cellen. Het is raadzaam om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan tyrosine.

    Ook behoren producten die noodzakelijkerwijs op de tafel aanwezig moeten zijn, voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan jodium, een element dat direct betrokken is bij de synthese van schildklierhormonen. Het is noodzakelijk om de inname van vitamine B, die betrokken is bij de ontwikkeling van de overeenkomstige schildklierhormonen, en vitamine C, die de bloedvaten versterkt, te verhogen. Het is ook raadzaam om voedingsmiddelen te eten die linolzuur en lipotrope stoffen bevatten die helpen om "slechte" cholesterol te verwijderen.

    De lijst van producten die nuttig zijn voor de schildklier bij hypothyreoïdie kan als volgt zijn:

    • brood van de bloem is niet de hoogste, en de eerste of tweede graad, bij voorkeur een beetje gedroogd;
    • mager vlees (rundvlees, kalfsvlees), kippenborstvlees;
    • gekookte worst, omdat ze minder vet bevatten dan gerookte. Je kunt ook paardenworst eten;
    • zeevis soorten. Ze bevatten grote hoeveelheden fosfor, onverzadigde vetzuren en jodium;
    • kazen van neutrale variëteiten, die niet scherp, niet zout en niet vet mogen zijn, vooral voor vrouwen;
    • omeletten, meestal gemaakt van eiwitten, aangezien het wordt aanbevolen om elke dag het voedsel met dooier te beperken;
    • alle soorten groenten en fruit, met uitzondering van kruisbloemigen, waartoe kool behoort;
    • groenten kunnen worden gegeten in de vorm van salades, om te worden bijgevuld waarbij het beter is om een ​​kleine hoeveelheid plantaardige olie te gebruiken;
    • granen;
    • zeevruchten eenmaal per week;
    • thee of koffie, die zwak moet zijn, ook in de vorm van een vloeistof, fruit, bessen- of groentesap, is perfect.

    Wat is onmogelijk met hypothyreoïdie?

    Onder de producten die ten strengste verboden zijn in hypothyreoïdie is in de eerste plaats soja, omdat het isoflavonen bevat die de de schildklier deprimeren en leiden tot een afname van zijn activiteit. Je moet ook vette voedingsmiddelen van het menu uitsluiten, aangezien dierlijke vetten interfereren met de normale opname van voedingsstoffen en atherosclerose kunnen veroorzaken.

    Een goed dieet voor hypothyreoïdie suggereert eliminatie uit het dieet van vet, zout, gefrituurd voedsel. "> Een juist dieet voor hypothyreoïdie suggereert de eliminatie van vet, zout, gefrituurd voedsel uit het dieet.

    Kruisbloemigen of kool worden ook niet aanbevolen voor schildklieraandoeningen, omdat ze isothiocyanaten bevatten, die de normale werking van de klier negatief beïnvloeden. Snel verteerbare koolhydraten moeten ook van het menu worden uitgesloten, omdat ze, vanwege de snelheid van hun afbraak, de normale werking van het spijsverteringskanaal kunnen verstoren en tot een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed kunnen leiden.

    De lijst met producten die u wilt uitsluiten uit uw menu voor hypothyreoïdie is als volgt:

    • brood, gebak en andere producten die meel van de hoogste kwaliteit bevatten;
    • vet vlees (varkensvlees, lam);
    • viskuit;
    • alle soorten visproducten, zoals conserven, ingeblikt voedsel of gerookte vis;
    • vette worstjes;
    • reuzel, margarine, spijsoliën;
    • alle leden van de peulvrucht en kruisbloemigenfamilie;
    • paddestoelen in welke vorm dan ook;
    • spaarzaam jam of honing eten;
    • sterke koffie of thee, verschillende frisdranken zoals cola of pepsi;
    • pasta.

    Dieet voor hypothyreoïdie - om te voldoen of niet

    Een dieet met deze ziekte leidt niet tot volledige eliminatie, maar zal het aantal symptomen, waaronder bijzonder geneesbaar zoals prikkelbaarheid, slaperigheid, zwelling van zachte weefsels, significant verminderen. Ook zal naleving van het dieet het risico op atherosclerose verminderen en een positief effect hebben op het verbeteren van het uiterlijk van de huid. Juiste voeding elke dag als er een ziekte is, stelt u in staat om het lichaamsgewicht onder controle te houden en het normaal te houden, zal een gunstig effect hebben op de darmen en regelmatige constipatie voorkomen.

    In een korte tijd en het belangrijkste om de schildklier effectief te genezen, zal "Monastic tea" helpen. Deze tool bevat alleen natuurlijke ingrediënten die de focus van de ziekte volledig beïnvloeden, ontsteking perfect verlichten en de productie van vitale hormonen normaliseren. Als gevolg hiervan zullen alle metabolische processen in het lichaam correct werken. Door de unieke samenstelling van "Monastic tea" is het volkomen veilig voor de gezondheid en zeer smakelijk.

    Het niet volgen van het dieet kan op zijn beurt de ontwikkeling van complicaties veroorzaken, waarvan de ergste bij volwassenen de ontwikkeling van myxedemateuze coma is, een aandoening die dodelijk is. Het negeren van de juiste voeding in de kindertijd kan leiden tot de ontwikkeling van een stoornis in mentale activiteit, wat verder zal leiden tot cretinisme of oligofrenie.

    Diëten betekent niet een onvoorwaardelijke weigering van het gebruikelijke voedsel, maar vereist het volgen van bepaalde regels, terwijl elke dag een gevarieerd en vooral gezond dieet wordt gehandhaafd, waardoor het risico op de gevolgen van een onaangename ziekte van vrouwen en mannen wordt verminderd.

    Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen

    ✓ Artikel geverifieerd door een arts

    Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij de synthese van schildklierhormonen verstoord is. Acute hormonale deficiëntie veroorzaakt een schending van metabole processen (met name koolhydraten en vet), dus de meeste patiënten met deze pathologie hebben overgewicht en obesitas. Als de ziekte wordt gestart, kan de patiënt een kritieke mate van obesitas (derde en vierde) ontwikkelen, daarom is voeding in hypothyreoïdie een belangrijk onderdeel van combinatietherapie.

    Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen

    Wie loopt er risico?

    Hypothyreoïdie wordt vaker bij vrouwen gediagnosticeerd. Dit komt door de fysiologische kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de algemene hormonale achtergrond. Het zijn vrouwen die het vaakst lijden aan endocriene en hormonale aandoeningen, omdat bepaalde omstandigheden (bijvoorbeeld het dragen van een kind) alleen kenmerkend zijn voor het vrouwelijk geslacht. De volgende categorieën patiënten lopen het risico hormoondeficiëntie te ontwikkelen:

    • zwangere vrouwen;
    • menopauzale vrouwen;
    • adolescenten in de puberteit;
    • patiënten met chronische aandoeningen van het endocriene systeem (bijvoorbeeld patiënten met diabetes mellitus);
    • patiënten met overgewicht;
    • mensen met een beperkt dieet.

    Deficiëntie en overmaat van schildklierhormonen

    Vaak proberen vrouwen op hongerdiëten te zitten om af te vallen en de meeste gezonde en noodzakelijke lichaamsproducten uit het menu te verwijderen. Een volledige afwijzing van vet kan bijvoorbeeld leiden tot afwijkingen in het werk van het hart, evenals problemen met het uiterlijk. Het ontbreken van gezonde vetten (plantaardige olie van goede kwaliteit) heeft een negatief effect op de hormonale achtergrond, dus het kiezen van een voedingsrantsoen, indien nodig, is het beste met een specialist - endocrinoloog of voedingsdeskundige - na het behalen van het examen en het testen.

    Het is belangrijk! Ongeveer de helft van de gevallen van hypothyreoïdie wordt gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Dit komt door een sterke verandering in hormonale niveaus, die onmiddellijk na de conceptie en de bevestiging van het ei aan de baarmoederwanden begint te veranderen. De verhoogde productie van progesteron, noodzakelijk voor het behoud en de ontwikkeling van de zwangerschap, evenals prolactine (tijdens borstvoeding) kan leiden tot een tekort aan andere belangrijke hormonen, zoals triiodothyronine.

    Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

    De symptomatologie van hypothyreoïdie ontwikkelt zich vrij traag, daarom is het nogal moeilijk om de pathologie in een vroeg stadium te diagnosticeren. Om zeker te zijn van uw gezondheid, is het noodzakelijk om eenmaal per jaar een controle-echoscopisch onderzoek van de schildklier uit te voeren, en ook om te worden getest op hormonen. Een jaarlijks onderzoek bij de endocrinoloog moet verplicht zijn voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd (net zoals naar de tandarts of gynaecoloog gaan).

    Vooral aandachtig moeten vrouwen met overgewicht zijn. Als het dieet bestaat uit caloriearm voedsel met een hoog gehalte aan vitamines en vezels, komt lichaamsbeweging overeen met de leeftijd, maar het gewicht verdwijnt niet, je moet een arts raadplegen - misschien is het probleem het gebrek aan hormonen.

    Onder de alarmerende "klokken" waarin artsen aanbevelen om de schildklier te onderzoeken, kunnen de volgende worden geïdentificeerd:

    • koude rillingen bij normale kamertemperatuur;
    • verminderde prestaties;
    • frequente hoofdpijn;
    • zwelling van ledematen en gezicht (in ernstige gevallen is waterzucht van inwendige organen mogelijk);
    • chronische vermoeidheid en voortdurende slaperigheid;
    • vermindering van seksueel verlangen;
    • periodieke toename van de lichaamstemperatuur tot subfriestemische waarden (37,2-37,5 graden);
    • pijn in spieren en gewrichten;
    • overtreding van spijsverteringsprocessen;
    • droge slijmvliezen in de mondholte en de vagina.

    Het is belangrijk! Al deze symptomen zijn een reden om een ​​uitgebreid medisch onderzoek te ondergaan. Dit is belangrijk omdat in het geval van subklinische hypothyreoïdie de diagnose van de ziekte met behulp van standaardtests bijna onmogelijk is en de patiënt aanvullend onderzoek nodig heeft.

    De rol van voeding bij de behandeling van hypothyreoïdie

    Bij onvoldoende productie van schildklierhormonen vertragen stofwisselingsreacties en alle metabolische processen. In bijna alle gevallen heeft dit invloed op het gewicht van de vrouw. De gewichtssprong is meestal scherp en snel - binnen enkele maanden kan de patiënt ongeveer 15-20 kg optellen. In ernstige gevallen ontwikkelt zich extreme zwaarlijvigheid, die moeilijk te behandelen is, en de enige optie is chirurgische behandeling (installatie van een maagballon, liposuctie, enz.).

    Gewichtsverlies is erg belangrijk voor de normalisatie van hormonale niveaus, dus voeding in hypothyreoïdie moet caloriearm zijn, maar tegelijkertijd evenwichtig en gezond. Het is belangrijk om de dagelijkse calorie-inname te controleren - deze mag niet meer dan 1800 calorieën bevatten. Als het gewicht van een vrouw meer is dan 100 kg, kan dit cijfer worden verhoogd tot 1950-2000.

    Wat veroorzaakt hypothyreoïdie

    Het is belangrijk! Bij extreme obesitas (het gewicht van de patiënt is meer dan 130 kg), moet de dagelijkse energetische waarde van het dieet minstens 2.200 calorieën zijn. Lagere cijfers hebben een nadelig effect op de gezondheid en het welzijn van een vrouw, omdat het lichaam met zo'n gewicht meer calorieën nodig heeft om vitale activiteiten te onderhouden en de nodige fysiologische processen te waarborgen.

    Een ander probleem dat voortkomt uit hypothyreoïdie is zuurstofverbranding van organen en weefsels. Allereerst lijden de hersenen, waardoor de patiënt voortdurend last heeft van hoofdpijn, duizeligheid en zwakte. Als het dieet ook niet genoeg vitamines bevat, zal de efficiëntie bijna nul zijn. Bovendien kan een goed ontworpen menu, gecombineerd met lange dagelijkse wandelingen, de functionele status van de organen verbeteren en de gevolgen van een langdurig gebrek aan zuurstof voorkomen.

    Basisregels voor voeding voor vrouwen

    Regel 1: meer eiwitten

    Hoog eiwitrijk voedsel

    Eiwitten - het belangrijkste bouwmateriaal voor alle cellen van het menselijk lichaam, dus er moeten veel eiwitproducten in het dieet zitten. Verschillende eiwitten (voornamelijk collageen en elastine) zijn nodig om te zorgen voor normale metabolische processen die vertragen in elke vorm van hypothyreoïdie. Om het metabolisme te versnellen, is het belangrijk om in de voeding van vlees, vis, magere zuivelproducten (met name kwark), alle soorten noten op te nemen.

    Ze moeten worden geconsumeerd met verse groenten, omdat plantaardige vezels de spijsvertering verbeteren, de darmen reinigen en de stofwisselingsreacties versnellen. Bovendien bevatten groenten veel mineralen en vitamines, wat nodig is om de efficiëntie te verbeteren en het chronisch vermoeidheidssyndroom te bestrijden bij aandoeningen van de schildklier.

    Tip! Als het dagmenu niet genoeg voedsel bevat dat vezels bevat, kunt u voedingsvezels kopen in de bodem van een apotheek of gespecialiseerde reformwinkels. U moet het 3 keer per dag en 1 theelepel nemen, mengen met een dikke drank (yoghurt, kefir, ryazhenka). De receptie is 1 maand.

    Regel 2: zorg voor voldoende jodiuminname.

    Voedingsmiddelen rijk aan jodium

    De behandeling zal niet effectief zijn als de vrouw weinig voedsel eet dat rijk is aan jodium. Dit mineraal is noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier en zorgt voor metabolische processen (inclusief energiemetabolisme). Bij een gebrek aan jodium ontwikkelen zich schildklierpathologieën, die de werking van het orgaan verstoren.

    De belangrijkste bron van jodium is zeevruchten (mosselen, garnalen) en alle soorten vis. Zeekool is erg handig - het kan worden gekocht in voedselwinkels in de vorm van sla, het is alleen belangrijk om de additieven en de mogelijke aanwezigheid van conserveringsmiddelen en smaakversterkers te controleren. Algen (kelp, fucus) - een andere bron van jodium. Ze kunnen rauw worden gegeten of worden gekocht bij het gedroogde product van de apotheek.

    Voedingsmiddelen rijk aan jodium

    Het is belangrijk! Praktisch elke inwoner heeft jodiumtekort in de noordelijke gebieden en soortgelijke gebieden, daarom wordt aanbevolen dat vrouwen in deze gebieden jodiumtabletten nemen (strikt voorgeschreven door een arts na een onderzoek).

    Regel 3: Geen vetproducten

    Verhoogde cholesterol is niet alleen de vijand van een mooie figuur en een gezonde lever, maar ook van andere organen, waaronder de bloedvaten en de schildklier. Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen (of de toename ervan te voorkomen), is het belangrijk om vette voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan "schadelijk" cholesterol uit het dieet te verwijderen. Deze omvatten: reuzel, gerookt vlees, snoep met vette crèmes, gecondenseerde melk, worstjes. Het is ten strengste verboden om frites, gebakken taarten en hamburgers te gebruiken, omdat deze een enorme hoeveelheid ongezonde vetten bevatten.

    Wanneer hypothyreoïdie belangrijk is om vette voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen.

    Er is een tweede categorie producten die het tegenovergestelde effect hebben. Het gebruik ervan helpt het cholesterol te verlagen en de bloedvaten te verbeteren. Deze producten omvatten:

    • veenbessen en vruchtendranken daarvan;
    • avocado;
    • gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen, gedroogde pruimen en ander gedroogd fruit;
    • granen;
    • gember;
    • peulvruchten (erwten, bonen, linzen, bonen).

    Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

    Het is belangrijk! Sommige deskundigen adviseren om te elimineren uit het dieet eigeel. Maar recente studies over dit onderwerp hebben het mogelijk gemaakt om te bewijzen dat het gebruik van eieren met dooier een positief effect heeft op de gezondheid van vrouwen en niet de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten veroorzaakt. Maar u moet de vastgestelde regels volgen: 3-4 kippeneieren per week (of 8-10 kwartels).

    Regel 4: Beperk je zoutinname.

    Eerder was het vaak mogelijk om te voldoen aan de aanbeveling van artsen om het drinkregime te beperken (tot 1,5 liter vocht per dag). Deze maatregel werd geforceerd bij het verschijnen van oedeem bij de patiënt, omdat de vertraagde metabole processen interfereren met de verwijdering van overtollig vocht uit de weefsels en subcutaan vet.

    Bij hypothyreoïdie bij vrouwen is het belangrijk de zoutinname te beperken.

    Nu zijn doktoren niet zo categorisch en geloven dat de beperking van vocht kan leiden tot het tegenovergestelde effect - het lichaam zal simpelweg beginnen met het "opslaan" van water voor het geval dat. Het gebrek aan water heeft een nadelige invloed op het werk van andere inwendige organen, evenals op het uiterlijk en het welzijn van de patiënt.

    In plaats van beperkingen aan het drinkregime, adviseren artsen vrouwen om overmatige consumptie van zout en specerijen op te geven, die vochtretentie in weefsels veroorzaken. Om oedeem te elimineren, wordt aanbevolen om meer bessenvruchtendranken te drinken en kruidenpreparaten te gebruiken, bijvoorbeeld een farmaceutische collectie op basis van het cranberryblad "Brusniver".

    Regel 5: alleen complexe koolhydraten

    Complexe koolhydraten in voedingsmiddelen

    Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eenvoudige koolhydraten bevatten, zijn niet nodig voor het menselijk lichaam, omdat ze geen voordelen hebben. De overvloed aan voeding van geraffineerde producten en andere soortgelijke producten leidt tot een snelle gewichtstoename, verlies van eetlust en tragere uitwisselingsreacties. Het is toegestaan ​​om in het menu een kleine hoeveelheid complexe koolhydraten op te nemen, die het lichaam van energie, vitamines en vezels zullen voorzien.

    Video - Hypothyreoïdie

    Wat te drinken?

    Bij hypothyreoïdie worden vrouwen aangemoedigd om dranken met een hoog gehalte aan vitamines in het menu op te nemen. Dit zijn compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen, bessenvruchtendranken, afkooksels van kruiden en fruit (rozenbottels, kamille, tijm). Bij de snack halverwege de ochtend zijn milkshakes gemaakt van magere melk toegestaan.

    Compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen hebben een gunstig effect op het lichaam met hypothyreoïdie.

    Veel vrouwen vragen zich af of ze koffie kunnen drinken met hypothyreoïdie. Koffie wordt beschouwd als een schadelijk product vanwege het verhoogde cafeïnegehalte, hoewel natuurlijke thee (vooral groen) 2-3 keer meer cafeïne bevat dan koffiebonen. Bovendien bevat koffie veel vitamines van groep B en magnesium - het belangrijkste mineraal voor normalisatie van het zenuwstelsel en psycho-emotionele toestand. Endocrinologen mogen een kopje koffie per dag drinken, maar onder de volgende omstandigheden:

    • koffie drinken moet 's morgens zijn (bij voorkeur voor het ontbijt);
    • koffie moet van goede kwaliteit zijn;
    • Water voor het maken van een drankje moet vooraf worden gereinigd met een filter.

    Maar thee wordt het best uitgesloten van het menu, want theebladeren bevatten veel fluoride, wat de schildklier negatief beïnvloedt als het schildklierhormoon tekortschiet. Als een vrouw niet helemaal kan stoppen met het drinken van thee, bereid dan een zwak drankje voor of meng het met melk. Thee met melk is een uitstekend middel om oedeem te elimineren, dus het is goed mogelijk om het in het dieet op te nemen met hypothyreoïdie.

    Thee met melk is een uitstekende remedie voor het elimineren van oedeem.

    Soja met hypothyreoïdie

    Voorstanders van een vegetarische levensstijl gebruiken vaak sojaproducten als alternatief voor vleesgerechten. In geen geval kan dit worden gedaan, met name voor vrouwen die lijden aan hypothyreoïdie. Soja provoceert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogeen. Oestrogenen blokkeren de synthese van schildklierhormonen, dus producten met soja-inhoud moeten volledig worden uitgesloten van het menu.

    Hypothyreoïdie is een pathologie die een complexe behandeling vereist. Een van de belangrijkste richtingen van therapie is een goed gekozen dieet. Bij het opstellen van het menu is het beter om de behandelend arts te raadplegen, omdat in sommige gevallen individuele contra-indicaties kunnen bestaan ​​voor het gebruik van bepaalde groepen producten.

    Vind je dit artikel leuk?
    Bespaar om niet te verliezen!

  • U Mag Als Pro Hormonen