Beschrijving geldig vanaf 16.06.2017

  • Werkzaamheid: therapeutisch effect na 3 weken
  • Voorwaarden: constant
  • Kosten van producten: 1480-1660 roebel per week

Algemene regels

Hypothermie is een complex complex klinisch symptoom dat wordt veroorzaakt door disfunctie van de schildklier en een daling van de productie van schildklierhormonen. De basis van het complex is een langdurige en uitgesproken tekortkoming in het lichaam van schildklierhormonen, wat leidt tot de ontwikkeling van ernstige functionele stoornissen van het centrale zenuwstelsel, cardiovasculaire, endocriene en spijsverteringssystemen en degeneratie van verschillende weefsels en organen. Tegen de achtergrond van een afname van het basismetabolisme en verslechtering van de nierfunctie, verschijnen oedemen bij patiënten en vocht hoopt zich op in verschillende weefsels en organen, wat leidt tot een toename van het lichaamsgewicht. Dit probleem is vooral relevant voor vrouwen van de oudere leeftijdsgroep, in wiens populatie de prevalentie van hypothyreoïdie 10-12% bedraagt.

De basis van de behandeling van de ziekte is de vervangende therapie met schildkliergeneesmiddelen, en het dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier, hoewel essentieel, is nog steeds een hulpinstrument. Medische voeding in geval van onvoldoende schildklierfunctie is primair gericht op het verminderen van de energetische waarde van het dieet en het versnellen van de oxidatieve processen in het lichaam. Het hoofddieet bij patiënten met normaal of ondergewicht kan volgens tabel 10C volgens Pevsner zijn en bij gelijktijdig obesitas is dieet 8 geïndiceerd.

De energiewaarde van het dieet voor patiënten met een normaal gewicht moet worden verlaagd tot 2300-2500 Kcal, voornamelijk als gevolg van de vermindering van koolhydraten tot 250 g en in mindere mate dierlijke vetten tot 75 g vet. Het dieet is beperkt tot het gebruik van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden cholesterol bevatten (room, zure room, slachtafval, vet vlees / vis, boter, viskuit), evenals vlees, champignons en visbouillon, soepen van verschillende soorten peulvruchten, rijst, pasta, gerookt vlees, dierlijke vetten, ingeblikt voedsel. Het gebruik van paddenstoelen, spinazie, griesmeel, rapen, zuring, druiven, rozijnen, peulvruchten en kippeneieren is ook beperkt (maximaal 3 per week).

Vermindering van koolhydraten wordt uitgevoerd ten koste van een groep licht verteerbare koolhydraten (meelproducten, jam, honing, jam, suiker). Het dieet bevat voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, waardoor het proces van assimilatie van koolhydraten wordt vertraagd en met een lage energetische waarde snel een vol gevoel geeft en de stoelgang bevordert. Het is handig om vegetarische soepen, magere witte vis, zeevruchten, eendaagse (verse) zuivelproducten in de voeding op te nemen: kefir, yoghurt, yoghurt, magere kwark.

Gerst, boekweit en havermout zijn toegestaan ​​uit granen. Voor constipatie zijn pruimen, bieten, zemelen en roggebrood opgenomen in het dieet. In het dieet wordt de zoutinname verminderd tot 3-5 g / dag. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 1-1,2 liter in de vorm van verdunde vruchtensappen, zwakke thee, hartig gestoofd fruit, rozenbottels, niet-koolzuurhoudend mineraalwater.

Eiwitproducten in het dieet moeten in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn (95-100 g / dag), omdat ze een uitgesproken specifiek dynamisch effect hebben en metabolische processen in het lichaam versnellen. Methoden voor het bereiden van voedsel (behalve braden) zijn niet beperkt. Voeding fractioneel, 5-6 keer per dag.

Het dieet voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie, zoals reeds vermeld, is gebaseerd op tabel nr. 8. In de regel gaat bij oudere vrouwen hypothyreoïdie gepaard met zwaarlijvigheid van de schildklier en de voeding van dergelijke patiënten is gericht op het verminderen van het lichaamsgewicht en het verminderen van de eetlust tegen de achtergrond van substitutietherapie met thyroxinepreparaten. Energiewaarde van Diet №8 ligt op het niveau van 1700-1800 Kcal (90-110 g eiwitten, 70 g vetten en 170-200 g koolhydraten); het verbruik van natriumchloride is beperkt tot 5-6 g / dag; verbruik van vrije vloeistof op een niveau van 1-1,5 liter.

Eiwitinname wordt verschaft door het opnemen van 120-150 g / dag van vetarme variëteiten van rood vlees en dieet pluimveevlees (kalkoen, kip), konijn en vetarme variëteiten van witte vis en zeevruchten in het dieet. Het is belangrijk voor obesitas om volledig opgenomen koolhydraten (jam, confituur, suiker, honing, snoep) volledig te elimineren, die worden aanbevolen om zoetstoffen te vervangen en voedingsmiddelen met complexe koolhydraten te beperken. Brood is helemaal uitgesloten of beperkt tot 100 g per dag. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen met een lage glycemische index in het dieet op te nemen. Vetten moeten voornamelijk plantaardige oorsprong hebben in de vorm van plantaardige oliën en dierlijke vetten in de vorm van magere melk en zuivelproducten, magere kwark en vlees.

Om een ​​gevoel van volheid te creëren, zou men het gehalte aan producten die veel voedingsvezels bevatten moeten verhogen - verschillende soorten zemelen, rauwe groenten, granen en fruit, die een groot volume hebben met een laag caloriegehalte. Gerechten uit aardappelen, groene erwten, wortelen en bieten zijn beperkt. Voedingsmiddelen die de eetlust verhogen (bouillons en sauzen, kruiderijen en hartige snacks), evenals alcoholhoudende dranken, zijn uitgesloten van het dieet. Het is uiterst nuttig om voedingsmiddelen die veel kalium bevatten (gedroogd fruit, zeevruchten, sojabonen, kool, abrikozen, zwarte bessen) en magnesium (rozenbottels, boekweitzemelen, wortels), jodium (zeewier, zeevruchten) in het dieet op te nemen.

Ontvangst van tabletten van vitaminen en mineralencomplexen wordt getoond. Zoutinname is beperkt tot 5 g / dag. Op de achtergrond van het dieet is het handig om vasten dagen 1-3 keer per week door te brengen. Tegelijkertijd is een vastenbehandeling ten strengste verboden. Methoden voor het bereiden van voedsel zijn niet beperkt, behalve voor frituren. Drinkregime - gemiddeld 1,5 liter per dag in de vorm van kruidenthee, mineraalwater, ongezoete bessen en fruit- en groentesappen.

Voeding bij hypothyreoïdie bij vrouwen met een hoge mate van obesitas is gebaseerd op Diëten 8A en 8o met een aangepast energie-intensief dieet. Dieet 8A - calorie verminderd tot het niveau van 1200-1300 Kcal (eiwit - 80 g, vet - 60 g en koolhydraten 130 g). Restricties vallen voornamelijk op dierlijke vetten, eenvoudige en complexe koolhydraten. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 0.8-1.2 l / dag.

Met een hoge mate van obesitas en met een lage effectiviteit van Diëten nr. 8 en 8A, is het mogelijk om Nr. 80-dieet voor te schrijven gedurende een korte periode (2-3 weken) (calorische inhoud is 600-800 Kcal, - 50 g eiwit; 30-40 g vet en 50-70 g) koolhydraten). Het wordt alleen in het ziekenhuis uitgevoerd onder toezicht van artsen. Bij het voorschrijven van caloriearme diëten is het belangrijk om de conditie van het lichaam te controleren en als er bijwerkingen optreden (droge huid, hoge vermoeidheid, misselijkheid, zwakte, kenmerkende acetongeur, koude intolerantie, diarree / obstipatie en hartritmestoornissen), moet u dit dieet verlaten.

species

De variëteiten van diëten voor hypothyreoïdie omvatten het Mary Shomon dieet, dat een dieet met een lagere energiewaarde aanbiedt, waarvan de calorische waarde wordt berekend met de formule - het lichaamsgewicht (in kg) wordt vermenigvuldigd met 25 en 200 wordt afgetrokken van het resultaat.Het resulterende cijfer is een energie-indicator van uw dagelijkse voeding.. Voeding is fractioneel en de fysieke toestand van het lichaam is verplicht.

getuigenis

Hypothyreoïdie.

Toegestane producten

Dieetvoeding voor hypothyreoïdie omvat in het dieet roggebrood of volkoren brood met zemelen. Vegetarische soepen met toevoeging van granen, gekookt in water of plantaardige bouillon zijn toegestaan. Alleen magere rood vlees en gevogelte (kip, kalkoen), gebakken / gekookt konijn moet in het dieet aanwezig zijn. Om extractiemiddelen te verminderen, moet het vlees eerst worden gekookt en vervolgens worden gebakken of gestoofd. In het dieet moeten gerechten van magere witte vis en zeevruchten worden opgenomen.

Aanbevolen wordt om melk en zuivelproducten met een laag vetgehalte en magere kwark erin op te nemen. Kippeneieren gekookt zacht. U kunt gerst, gierst, boekweit en havermoutpap en stoofschotels gebruiken met kwark en groenten als bijgerecht. Als bijgerecht is het ook nodig om kool, courgettes, wortelen en aubergines te gebruiken en deze vers in het seizoen te gebruiken. Boter wordt toegevoegd aan bereide maaltijden. Fruit / bessen kunnen worden geconsumeerd in gelei en compotes, maar ook rauw. Zoals drankjes aanbevolen koffie drankjes, zwakke thee met melk, groente-en bessensap, niet-koolzuurhoudende mineraalwater, bouillon heupen.

Alles wat u moet weten over voeding bij hypothyreoïdie

Dieet is een onmisbaar element voor de complexe behandeling van vele ziekten. Een van deze ziekten is hypothyreoïdie - een onvoldoende synthese van schildklierhormonen. Een tekort aan hormonen leidt in de regel tot verstoorde metabolische processen in het lichaam.

Dientengevolge is er overgewicht en soms obesitas. Een goed gekozen dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier, stelt de vrouw in staat zich beter te voelen en af ​​te vallen. In deze publicatie beschouwen we alle nuances van een dieet met hypothyreoïdie.

Vlinderziekte

De schildklier heeft de vorm van een vlinder. Hypothyreoïdie is de meest voorkomende schildklieraandoening bij vrouwen. Waarom worden vrouwen vaker ziek? Dit komt door de eigenaardigheden van de fysiologie van het lichaam van een vrouw die van nature is voorbereid op het dragen van een kind.

Hypothyreoïdie is een endocriene aandoening waarbij de schildklier minder schildklierhormonen begint te produceren. Gebrek aan hormonen gesynthetiseerd door de schildklier, veroorzaakt een vertraging van het metabolisme van het lichaam.

Wanneer de schildklier daarentegen een verhoogde hoeveelheid hormonen produceert, ontwikkelt zich hyperthyreoïdie.

Dieet voor hypothyreoïdie

Met de ziekte moet een vrouw afvallen om haar hormonale balans te normaliseren. De patiënt krijgt een dieet voorgeschreven voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie. Dieet moet worden gecombineerd met een haalbare oefening.

De meest effectieve diëten voor hypothyreoïdie zijn onder andere:

  1. Dieet tabel nummer 8.
    Een vrouw moet de calorie-inname van haar dagelijkse dieet verminderen tot 1200-1800 kcal. Als het gewicht van de patiënt groter is dan 100 kg, stijgt de snelheid tot 1950-2000 kcal. Wanneer het gewicht van de dames groter is dan 130 kg, wordt de energetische waarde van het dieet verhoogd tot 2.200 kcal. Hoe hoger het gewicht van de vrouw, hoe meer calorieën nodig zijn om alle fysiologische processen in het lichaam normaal te houden.
  2. Mary Chaumont-dieet voor hypothyreoïdie.
    Op grote schaal gebruikt over de hele wereld, ontwikkeld door het Amerikaanse Mary Shomon dieet. De essentie is dat een vrouw haar individuele optimale dagelijkse calorie-inname moet berekenen met de volgende formule: het lichaamsgewicht wordt vermenigvuldigd met 25, en 200 wordt afgenomen van het ontvangen bedrag.Veel dames hebben behoorlijk indrukwekkende aantallen, maar Mary vindt dat het beter is om meer te eten, maar in kleine porties dan zich in wezen beperken tot voedsel.

Als een vrouw minder dan 1200 kcal per dag verbruikt, vertragen de metabolische processen in haar lichaam aanzienlijk. En wanneer een dame het optimale aantal kilocalorieën voor haar in kleine porties gebruikt, versnelt het metabolisme na elke maaltijd en neemt haar gewicht geleidelijk af.

Voeding regels voor hypothyreoïdie

Ongeacht welk dieet met hypothyreoïdie werd gekozen om gewicht te verliezen, een vrouw zou deze belangrijke voedingsregels moeten volgen:

  1. Voeding voor hypothyreoïdie moet fractioneel zijn.
    Het is noodzakelijk om 5-6 keer per dag te eten, maar in kleine porties. Met deze maaltijd zullen eiwitten, vetten en koolhydraten goed worden gesplitst en zullen vitamines en mineralen beter worden opgenomen.
  2. Goede verwerking van producten.
    Je kunt niet bakken en je kunt alleen koken, bakken en stomen. Alle ingrediënten van het gerecht moeten worden geplet om de spijsvertering te verminderen.
  3. De optimale temperatuur van de maaltijd.
    Het is noodzakelijk om alleen warm voedsel te eten. De geschatte temperatuur is 15-60 ° C. Dergelijk voedsel irriteert de spijsverteringsorganen niet, en het lichaam besteedt niet meer middelen aan zijn spijsvertering.
  4. Zout modus.
    Gebruik alleen gejodeerd zout. Het dagelijkse zoutgehalte mag niet hoger zijn dan 5 gram. Deze hoeveelheid veroorzaakt geen vochtretentie in het lichaam.
  5. Drinken modus.
    Wanneer het dieet is toegestaan ​​om tot 1,5 liter water per dag te drinken. Immers, wanneer hypothyreoïdie bij vrouwen lijkt zwelling van de ledematen te wijten aan vochtretentie in het lichaam.
  6. Een keer per week moet u een vastendag regelen voor groenten en fruit.

Door deze eenvoudige regels te volgen, zal een vrouw niet alleen in staat zijn om af te vallen, maar ze zal zich ook veel beter voelen.

Hoe te eten tijdens hyperthyreoïdie

Wanneer een vrouw hyperthyreoïdie heeft, neemt haar metabolisme toe en verliest zij haar gewicht. Een van de voorvallen van de ziekte is verhoogde nervositeit.

Zelfs de meest "enge" menopauze kan thuis worden verslagen! Vergeet niet twee of drie keer per dag.

Daarom heeft voeding bij hyperthyreoïdie van de schildklier de volgende kenmerken:

  1. Om een ​​vrouw beter te laten worden en het lichaam te voorzien van een versneld metabolisme met voldoende vitamines en sporenelementen, moet ze de hele dag door 3000-3200 kcal consumeren.
  2. Producten die het zenuwstelsel kunnen prikkelen zijn volledig uitgesloten van het dieet: chocolade, alle specerijen en specerijen, sterk gebrouwen thee en koffie.

De rest van de benaderingen voor catering zijn hetzelfde als bij hypothyreoïdie. Het is noodzakelijk om dezelfde producten uit te sluiten.

Wat te eten voor hypothyreoïdie

Bij alle aandoeningen van de schildklier is het erg belangrijk dat er goede voeding is.

We bekijken welke producten voor hypothyreoïdie moeten worden geconsumeerd en wat niet.

  1. Het is noodzakelijk om veel voedsel te eten dat onderdeel is van jodium.
    Welke producten bevat dit mineraal? Jodium is vooral te vinden in visgerechten: garnalen, mosselen, calamari, maar ook allerlei soorten vis. Een zeer waardevolle bron van jodium is zeewier of kelp (verkocht in gedroogde vorm in apotheken). Bovendien bevatten veel jodium melkzuur en zuivelproducten. Walnoten, appels, kersen, druiven, bieten, tomaten bevatten ook jodium.
  2. Bij een ziekte zijn eenvoudige koolhydraten verboden voedsel.
    Deze omvatten: suiker, alle gebak, wit brood, pasta gemaakt van hoogwaardig meel, geraffineerde rijst. Wat moet dagelijks in het menu voor hypothyreoïdie worden opgenomen? Complexe koolhydraten: brood van roggemeel, bruine rijst, pasta alleen van harde tarwe, bruine suiker. Je kunt brood van meel 1 en 2 soorten grof gemalen graan eten met gisteren gebakken brood. Het is noodzakelijk om granen te eten: boekweit, gierst, gerst.
  3. Dranken moeten een verhoogde hoeveelheid vitamines bevatten: compotes, vruchtendranken, dogrose bouillon.
  4. Tot voor kort werd koffie als een verboden drank beschouwd.
    Maar talrijke studies hebben aangetoond dat er bij de samenstelling van natuurlijke koffie vitamines van groep B zijn, evenals veel magnesium, die nuttig zijn voor de normale werking van het zenuwstelsel. Daarom mogen endocrinologen tot volle vreugde van alle koffieliefhebbers 's ochtends een kopje hoogwaardige drank drinken voor patiënten met hypothyreoïdie.
  5. Het is mogelijk om visolie te nemen in geval van hypothyreoïdie, maar alleen de arts moet het voorschrijven.
    Ontvangst van visolie verzadigt het lichaam met omega-3 vetzuren, vitamine A, B, C, E.

De meest bruikbare producten zijn verse groenten, fruit en bessen. Ze bevatten niet alleen veel vitamines en micro-elementen, maar bevatten ook grove vezels, die de darmen gematigd stimuleren, wat belangrijk is voor frequente constipatie bij patiënten.

Lijst met verboden producten

Hier is een lijst van wat je niet kunt eten met hypothyreoïdie:

  • alle soorten kool en radijs - ze laten niet toe dat jodium wordt opgenomen;
  • peulvruchten;
  • alle soorten paddestoelen;
  • conserveren en zouten;
  • sauzen, mayonaise;
  • specerijen en mosterd;
  • margarine;
  • vet;
  • ingeblikte vis;
  • alle gerookte producten;
  • worstjes en dikke worsten;
  • vet vlees (eend, lam);
  • slachtafvallen (lever, nieren, hersenen);
  • rijke bouillons;
  • alcohol.

Patiënten met hypothyreoïdie kunnen een beperkte hoeveelheid eten: rijst, honing, jam. Maak een gevarieerd menu voor de week op basis van verboden producten.

Effectieve middelen

Potentilla wit met hypothyreoïdie wordt gebruikt in de vorm van een alcoholische tinctuur van droge wortelstokken. 50 g gemalen wortelstokken giet 0.5 liter 40% alcohol of wodka. Sta twee weken lang op een donkere, droge plaats. Neem 20-30 druppels van 3 el. lepels water gedurende 15-20 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag.

De behandelingskuur is 1 maand en de pauze is 1 week. Het totale aantal cursussen hangt af van de complexiteit van de ziekte. Na de tweede en daaropvolgende cursussen wordt een echografie van de schildklier gedaan. Op basis van de resultaten wordt besloten om de behandeling voort te zetten. Contra-indicaties - intolerantie van de plant.

Toepassing van oliën

Voor hypothyreoïdie worden de volgende plantaardige oliën gebruikt om de toestand van de patiënt te behandelen en te verbeteren:

  1. Lijnzaadolie is de bron van grote hoeveelheden Omega 3.
    Vlasolie, omdat we 's morgens op een lege maag apart drinken voor 1 theelepel, dus voeg toe aan voedsel dat niet aan de warmtebehandeling wordt toegediend (vul de salade opnieuw).
  2. Zwarte komijnolie helpt bij het wegwerken van hormonale onbalans.
    Het wordt dagelijks dagelijks gedronken met 1 theelepel na het slapen.

Als een vrouw 's morgens boter dronk, dan zijn de hormonen die de behandelend arts heeft voorgeschreven goed met hem te combineren. Alleen zij moeten na enige tijd worden ingenomen. Contra-indicaties - allergie voor olie.

Bee producten

De behandeling van hypothyreoïdie met bijenproducten is zeer effectief. Wat kan worden gebruikt? Toepassen: propolis, koninginnengelei, stuifmeel en pollen. Ze helpen de werking van de schildklier te normaliseren.

Een goed effect geeft steken aan de bijen van de schildklier en biologisch actieve punten. Tegelijkertijd wordt bijengif vrijgegeven, wat een actieve immunomodulator is. Contra-indicatie voor een dergelijke behandeling is intolerantie voor bijenproducten.

Alternatieve geneeskunde

Het Ayurveda-systeem van de Indiase geneeskunde voor hypothyreoïdie wordt aanbevolen:

  • melk moet worden opgenomen in het dagmenu;
  • eet kokosolie, komkommerrijst en gerst;
  • producten uitsluiten die zuur en moeilijk verteerbaar zijn.

Dus, volgens de genezers van dit gebied van geneeskunde, is het mogelijk om het juiste metabolisme te herstellen.

Voeding voor hypothyreoïdie is een belangrijk onderdeel van een complexe behandeling. Lady moet zich strikt houden aan een dieet om af te vallen en zich ook elke dag goed te voelen.

Het dieet moet gevarieerd zijn en de gerechten moeten goed worden gekookt. Zorg ervoor dat verboden voedingsmiddelen worden uitgesloten van het menu. Gezond eten met weinig calorieën helpt de ziekte te overwinnen. We wensen je een goede gezondheid!

En wat weet u van de kenmerken van het dieet met hypothyreoïdie?

Goede voeding voor hypothyreoïdie

Een ziekte waarbij het schildklierhormoon wordt verstoord, wordt hypothyreoïdie genoemd. Er zijn verschillende variëteiten (primair en secundair, afhankelijk van welk hormoon ontbreekt, enz.). Maar ze hebben allemaal een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven.

Om het vereiste niveau van schildklierhormonen te handhaven, worden hormoonpreparaten voorgeschreven volgens een strikt geverifieerd schema. Maar het dieet bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol: ten eerste hebben patiënten, net als iedereen, producten nodig met jodium en andere stoffen, ten tweede heeft deze ziekte een negatieve invloed op de lichaamsmassa, het haar en de nagels, het niveau van lichaamsvloeistoffen. Deze problemen kunnen worden gecorrigeerd door het juiste menu te selecteren.

Hoofdprincipes van voeding

Tijdens de behandeling lost het dieet verschillende problemen tegelijkertijd op:

  • Normaliseert metabolische processen;
  • kunt u een normaal gewicht handhaven;
  • voorkomt atherosclerose;
  • herstelt de bloedcirculatie in de weefsels.

De calorische waarde van het therapeutische rantsoen moet ongeveer 2300 kcal zijn. Dieet voor hypothyreoïdie houdt in dat de hoeveelheid moeilijk te verteren voedingsmiddelen en cholesterol, evenals verzadigde vetten, wordt verminderd. Het menu zou ongeveer 70 g vet per slag moeten bevatten, ongeveer 20 g is plantaardig. Koolhydraten moeten worden geconsumeerd van 350 tot 400 gram, terwijl suiker tegelijkertijd verantwoordelijk is voor maximaal 50 gram. Eiwitten hebben ongeveer 80 gram nodig, waarvan meer dan de helft zou moeten dalen tot plantaardige.

Er zijn verschillende belangrijke regels. Dus, het is beter om vlees te vervangen door vis of zeevruchten, fruit en groenten om vers te eten, en in plaats van snoep is er gedroogd fruit. Het zal ook handig zijn om elke zeven dagen een vastendag te organiseren.

Koken kan het best gebeuren door in een gesloten schaal te bakken of in een dubbele ketel te koken. Gebruik alleen gejodeerd zout en gebruik op zijn minst oliën en vetten. Voedsel moet warm zijn, het moet goed worden gekauwd. Eet 5-6 keer per klop, maar de porties zijn klein. Maaltijden moeten licht, goed gekookt en gevarieerd zijn.

Hypothyreoïdie en overgewicht

Veel mensen vragen zich af hoe hypothyreoïdie en overgewicht precies verband houden. Het is een feit dat wanneer het niveau van de schildklierhormonen daalt (T4, T3), de productie van enzymen van het spijsverteringskanaal wordt verstoord en het energieverbruik afneemt, plus weefselhypoxie. Dit alles heeft een negatieve invloed op de lichaamsmassa, en niet alleen daarop. Hypofunctionering van de schildklier is ook oedeem, vermoeidheid, atherosclerose en hypotensie.

Daarom moet een dieet voor gewichtsverlies met een schildklierhypofunctie niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook de algehele lichaams- en harttonen behouden. Meestal wordt mensen met een zieke schildklier geadviseerd om dieet nr. 8 of het dieet van de schrijfster Mary Chaumont te hebben. We zullen ze een beetje later bekijken en nu zullen we ons concentreren op producten die gunstig zijn voor de schildklier.

Toegestane producten. tafel

Voeding voor hypothyreoïdie kan en moet goed en smakelijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij alle pilaren waarop dit dieet houdt.

Hieronder zijn jodiumrijke voedingsmiddelen.

Inhoud per 100 gram product is aangegeven.

Oliën en vetten beter niet te misbruiken. Boter, je hebt ook een beetje groente nodig. Let beter op kokosolie en lijnzaad. Brood wordt aanbevolen gedroogd en gisteren, worst - dokters, eieren in de vorm van omeletten (stoom) of zachtgekookt.

Als u de producten uit de tabel gebruikt voor het dagelijkse dieet, is de waarschijnlijkheid van progressie van hypothyreoïdie verminderd. En met een lang dieet kunt u aanzienlijke verbeteringen voelen.

Verboden producten. lijst

Hier is ook een vrij grote lijst. Vergeet tijdens de behandeling:

  • Alcohol (voor de opname van alcohol heb je veel hormonen nodig T3 en T4) ;;
  • peulvruchten (vooral sojabonen);
  • eventuele paddestoelen;
  • mosterd, coca-cola, peper (alle) en cacao met chocolade;
  • kruisbloemige;
  • vette worstjes en worsten, reuzel, rijke bouillon, vet vlees, gerookt en gezouten, ingeblikte vleesproducten (inclusief vis - jodium is er niet);
  • margarine;
  • vleesproducten;
  • bak- en zoet gebak (andere snelle koolhydraten zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden).

Het dieet van Mary Chaumont

Mary Shomon is een Amerikaanse schrijver die zelf aan hypothyreoïdie leed, maar gaf niet op en leerde zelfs haar gewicht te behouden in een langzame stofwisseling. Dieet voor hypothyreoïdie van Mary Shomon levert voldoende calorieën op. Om te berekenen hoeveel u nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25 en trekt u 200 af. Zoals u begrijpt, is het moeilijk om honger te krijgen. Maar verdeel dit cijfer door nog eens 6 en haal het aantal calorieën dat je bij een maaltijd moet eten. Eet alle hierboven vermelde toegestane producten, maar let op diegene die rijk zijn aan tyrosine. Onder het eiwitvoedsel bevindt zich vis, evenals dieetarm vetarm vlees en kalfsvlees, evenals een dieet dat zuivelproducten met een laag vetgehalte toestaat. Veel tyrosine wordt gevonden in amandelen, avocado's, pompoenpitten, bananen en linzen. Onder peulvruchten lima bonen zijn ook toegestaan. Natuurlijk hebben we granen en jodium nodig. Maar gejodeerd zout (niet de andere gebruiken) heeft een beetje en twee keer per week nodig.

Vitaminen hebben ook veel nodig, zodat het fruit met groenten niet wordt geannuleerd.

Het menu voor de dag kan anders zijn:

  • Het ontbijt kan een stoofpotje zijn van groenten, stoomomelet, groentepuree of salade, pap met melk.
  • Voor de lunch kunt u uzelf verwennen met iets lekkers (magere kwark met bessen, gelei, gelei).
  • We dineren niet met vette vissoep, lichte soep, stoomkoteletten of vis (kip) soufflé;
  • Snack met fruit of bessenmousse, gebakken appel, yogoet met een minimum aan vet;
  • We hebben avondmaal met plantaardige puree of salade, gebakken vis, pompoenpap, gebakken groenten.

Dieet 8

Tabel nummer 8 wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht, maar voor hypothyreoïdie kan dieet 8 ook geschikt zijn. Bovenal is het nodig na genezing van de ziekte, wanneer het alleen nog blijft om wat gewicht te verliezen. Zure room, vet vlees, kazen, mayonaise, gerookt en worsten zijn hier verboden. Groenten zonder zetmeel, fruit (ongezoet), witte kipfilet en ontbijtgranen zijn toegestaan.

Dieet voor een week. tafel

Zoals je hebt gezien, kan een dieet voor hypothyreoïdie gevarieerd en niet strikt zijn. Daarom kun je veel verschillende gezonde gerechten bereiden en de onbeminde vervangen door meer favoriete gerechten. Een voorbeeldmenu voor de week kan zijn:

Kenmerken en principes van voeding voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies

Dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies is ontworpen om overgewicht te verminderen en de schildklier te normaliseren. Aanbevelingen worden gegeven door de endocrinoloog na een grondig onderzoek van de patiënt.

inhoud

Hypothyreoïdie is een aandoening van het lichaam die wordt veroorzaakt door disfunctie van de schildklier. Het syndroom wordt gekenmerkt door lage niveaus van schildklierhormonen en langzamere metabole processen. Hypofunctionering van de schildklier komt het meest voor bij vrouwen. De ziekte leidt tot vermoeidheid, het optreden van oedeem en gewichtstoename. De behandeling van hypothyreoïdie begint in het begin met het nemen van medicatie en een dieet.

Kenmerken van het dieet bij hypothyreoïdie

Dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies helpt de oorzaken van schildklierstoornissen te elimineren en de normale werking te herstellen. De endocrinoloog selecteert een therapeutisch dieet, afhankelijk van de leeftijd en de toestand van de patiënt, en schrijft tegelijkertijd een speciale hormonale therapie voor. Nauwkeurige naleving van de aanbevelingen van de arts helpt om het gewicht te verminderen en de symptomen van hypothyreoïdie te verwijderen.

Algemene voedingsprincipes:

  • calorierestrictie van maaltijden tot 2100 calorieën met een actieve levensstijl en 1200 kcal met een inactieve;
  • nauwkeurige naleving van maaltijdtijden met 5 maaltijden per dag;
  • combinatie van inname via de voeding met medicatie en medische procedures;
  • dagelijkse consumptie van ten minste 70-140 gram eiwitrijk voedsel, niet meer dan 40-70 gram vet en 80-300 gram koolhydraten;
  • volledige afwijzing van alcoholische dranken, ingeblikt voedsel, zout en vet voedsel;
  • het verbod op snoep, koffie, koolzuurhoudende dranken en bakken;
  • het beperken van de hoeveelheid vloeistof die per dag wordt geconsumeerd en voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte;
  • opname in het menu van gerechten die de darmen stimuleren;
  • gebruik alleen verse producten met een minimale warmtebehandeling om vitamines en sporenelementen te behouden;
  • opname van meer fruit, melkdranken en verse groenten in het behandelings-herstelmenu.

De voorkeur moet worden gegeven aan het eten van kefir, zeevis, groentesalades en ontbijtgranen op het water als men een therapeutisch dieet voor gewichtsverlies observeert. Om de synthese van hormonen in de schildklier te stimuleren, moet men een fractie eten, rekening houdend met de principes van een caloriearm en uitgebalanceerd dieet. Speciale aandacht voor goede voeding bij hypothyreoïdie dient te worden gegeven aan vrouwen in de menopauze en aan patiënten met overgewicht.

Dieet voor hypothyreoïdie met een caloriearm menu helpt het gewicht te verminderen.

Verboden producten

Bij hypothyreoïdie is het metabolisme van cholesterol en vet verstoord, wat leidt tot een toename van hun concentratie in het bloed. Vanwege dit, patiënten snel aankomen, klagen over het optreden van oedeem. De basis van het medische dieet is het verlagen van cholesterol en de afwijzing van vetten met licht verteerbare koolhydraten. Vet, gerookt vlees, snoep en zoetwaren zijn uitgesloten van het dieet.

Het is noodzakelijk om het dieet volledig te elimineren:

  • vette bouillons, gerookt en gefrituurd voedsel;
  • ingeblikt voedsel en augurken;
  • suiker en snoep, inclusief honing en jam;
  • alcohol;
  • worsten, halffabrikaten van vlees en slachtafvallen;
  • boter, margarine en reuzel;
  • gebak en muffin;
  • gecondenseerde melk, roomijs en crèmes;
  • fast food, chips en tapas;
  • zonnebloempitten;
  • gemalen witte rijst;
  • sterke thee en koffie;
  • zoete koolzuurhoudende dranken.

Het is noodzakelijk om het verbruik van zout, zwart brood en pasta uit zachte tarwe te verminderen. Het wordt aanbevolen om alle producten volledig te verwijderen met conserveermiddelen, aroma's en schadelijke kleurstoffen. Wanneer hypothyreoïdie van de schildklier nodig is om de vloeistofinname tot 1,5 liter per dag te verminderen. Deze regel is niet alleen van toepassing op water, maar ook op thee, kruidenaftreksels en sappen. Door veel vloeistof te drinken, kun je het optreden van ernstige wallen uitlokken.

Ook raden artsen aan om, terwijl ze het dieet volgen, de consumptie van voedingsmiddelen die vitamine A bevatten, te beperken. Het is niet nodig om wortels, pompoenen, perziken of lever volledig uit het dieet te verwijderen, maar ze mogen niet worden misbruikt. Tijdens het koken zijn sojasausen, mayonaise en vleesverbanden met specerijen verboden.

Vet, vleesgerechten en hete kruiden in hypothyreoïdie kunnen niet worden geconsumeerd.

Toegestane producten

Dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies moet een therapeutisch menu van eiwitten, vezels en vitamines bieden. Het zijn deze nuttige componenten die noodzakelijk zijn in strijd met de schildklier. Ze nemen deel aan metabolische processen en normaliseren het metabolisme. De basis van het dieet moet groenten, zuiveldranken en granen met magere vis zijn. Je moet ook zorgen voor de inname van jodium.

Het wordt aanbevolen om in de voeding op te nemen:

  • vetarme soorten vis en zeevruchten;
  • kippen- en kalfsvlees zonder vetlagen;
  • granen en granen, met uitzondering van gepolijste rijst;
  • noten en gedroogde vruchten;
  • zuivelproducten en gefermenteerde melkdranken;
  • bessen en ongezoet fruit;
  • verse sappen, afkooksels van kruiden en groenten;
  • gekookte groenten op welke manier dan ook;
  • zeekool;
  • eieren;
  • pompoenpitten en knoflook.

Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C op te nemen. Het is beter om schoon water te drinken zonder gas, fruit en bessensap of groene thee. Zuiveldranken moeten vetarm zijn (1 en 1,5%) of magere. Tafelzout is wenselijk om gejodeerd te vervangen, waardoor het gebruik tot een minimum wordt beperkt. Een tekort aan tyrosine helpt de gerechten van vis, kalkoen en kip, linzen te vullen.

In het menu voor gewichtsverlies moeten groenten, granen, kruiden en magere vis zijn opgenomen

Aanbevelingen voor het menu

Dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier omvat de voorbereiding van het menu op basis van de lijst van toegestane producten. Alle door de arts verboden gerechten moeten voor een lange periode volledig van het dieet worden uitgesloten. De basis is gebaseerd op dieet tabel nummer 8 en nummer 15. Voor het ontbijt, is het raadzaam om cottage cheese, graangewassen pap, vis of plantaardige casseroles te eten. Voor de lunch moet je soepen koken met kool, tomaten en uien, aardappelpuree en salades koken. Voor een snack passen fruit of noten.

Voorbeeldmenu voor de dag kan uit de volgende gerechten bestaan:

  1. Gekookte boekweit met gehaktballen, komkommer en groene salade, ongezoete thee als ontbijt.
  2. Kwark met yoghurt en een handvol gedroogde pruimen om te snacken.
  3. Groentesoep, aardappelpuree met gekookte vis en groenten, gekookte bieten en compote voor de lunch.
  4. Eiomelet met tomaten en gelei voor een avondsnack.
  5. Vleeskoteletten met salade en bouillonheupen voor het avondeten.
  6. Kefir of kus van bessen voor het slapen gaan.
Het menu moet worden gedomineerd door groenten, ontbijtgranen en fruit.

Het dieetmenu helpt de stofwisselingsprocessen te herstellen en het gewicht te normaliseren. Vermindering van vetten en koolhydraten met behoud van een dieet leidt tot een daling van de calorie-inname. Eten in 5-6 recepties stelt u in staat om de schijn van honger te vermijden. Eenmaal in 7-10 dagen is het aan te raden om een ​​vastendag te regelen, waarbij alleen cottage cheese, fruit of sappen worden gegeten. Het moet worden aangevuld met een dieetoefening, actieve wandelingen en medische procedures.

Dieet voor hypothyreoïdie - correctie van de schildklier zonder medicijnen

Bij de diagnose van hypothyreoïdie raken veel mensen depressief en stellen zich alle symptomen voor die gepaard gaan met dit syndroom - snelle gewichtstoename, zwelling van het gezicht, haaruitval, slapeloosheid, lethargie, obstipatie, uitdroging en verdikking van de huid. Dergelijke gevolgen treden echter alleen op als er geen behandeling is, die is gebaseerd op de hormooninname en het dieet. Met behulp van een speciaal dieet is het niet alleen mogelijk om de metabole processen te versnellen, maar ook om het werk van de schildklier aan te passen, het te stimuleren om zijn eigen hormonen te ontwikkelen.

Wat is hypothyreoïdie met de schildklier

De schildklier is een belangrijk orgaan van het endocriene systeem, de belangrijkste functie ervan is het produceren van hormonen die betrokken zijn bij metabolische processen, controle van de lichaamstemperatuur, stimuleren van het zenuwstelsel, controle van de groei en ontwikkeling bij kinderen.

Hypothyreoïdie wordt gekenmerkt door een tekort aan schildklierhormonen.

Door de productie van hormonen te verminderen, worden veel processen op cellulair niveau verstoord. Bij volwassenen wordt de reactie vertraagd, de gevoeligheid voor koude verhoogd, het gewicht wint snel, ondanks het gebrek aan eetlust. Bij kinderen leidt een tekort tot mentale retardatie - cretinisme.

De combinatie van symptomen veroorzaakt door een afname van het lichaam van hormonen wordt hypothyreoïdie genoemd. De oorzaken van dit syndroom hebben een verschillende oorsprong:

  1. Primaire hypothyreoïdie ontwikkelt zich als gevolg van:
    • ontstekingsprocessen van de schildklier (thyroiditis);
    • gebrek aan jodium in de voeding, noodzakelijk voor de productie van de hormonen triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4);
    • teveel in het menu van voedingsmiddelen die rijk zijn aan thiocyanaten, lithiumionen en calcium, wat leidt tot het blokkeren van de vangst van jodium door de schildkliercellen.
  2. Secundair treedt op tegen de achtergrond van pathologieën van de hypofyse of hypothalamus.
  3. De tertiaire vorm wordt geassocieerd met de inactiviteit van hormonen die het bloed binnendringen tijdens auto-immuunziekten.

Dieet voor hypothyreoïdie is een integraal onderdeel van de therapie gericht op het normaliseren van hormonale niveaus, het herstel van metabole processen in het lichaam en het handhaven van het gewicht onder normale omstandigheden.

Kenmerken van het dieet met de ziekte: tabel nummer acht

Patiënten die moeten afvallen of deze normaal willen houden, onderhevig aan een langzame stofwisseling, raden tafel nummer 8 aan. De basis van het dieet bestaat uit vetarm eiwitrijk voedsel dat het metabolisme versnelt, complexe koolhydraten (havermout, boekweit, bruine rijst), groenten en fruit, rijk aan vitamines en vezels, de darmmotiliteit verbetert en constipatie elimineert.

In overeenstemming met het dieet moet worden geleid door de volgende principes:

  1. Dieet voor hypothyreoïdie is gebaseerd op de beperking in het menu van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten. Tegelijkertijd is het onmogelijk om het lichaam te onderwerpen aan ernstige uithongering, omdat dit zal leiden tot een afname van de stofwisseling en de metabole processen verder zal vertragen.
  2. De belangrijkste hoeveelheid calorieën moet 's ochtends worden geconsumeerd, als er granen in het menu staan, kunnen ze ook beter worden overgezet naar het ontbijt. Eiwitvoedsel moet midden op de dag worden gegeten en 's avonds wordt aanbevolen om voorkeur te geven aan lichte, caloriearme gerechten.
  3. Maaltijden moeten caloriearm zijn, fractioneel - 5-6 maaltijden per dag in kleine porties.
  4. Het dieet moet gevarieerd zijn en het eten - vers bereid.
  5. Het is noodzakelijk om het dieet te observeren (er is op hetzelfde moment).
  6. Maaltijden worden aanbevolen om te koken met stoom, koken of bakken in de oven met een minimale hoeveelheid vet.
  7. Voor het vullen van groentesalades is het toegestaan ​​om plantaardige oliën, natuurlijke yoghurt, sesamzaad, lijnzaad en pompoenpitten te gebruiken.
  8. Bij het koken is het noodzakelijk om een ​​minimale hoeveelheid zout te gebruiken, voeg kruiden toe die het metabolisme verbeteren.
  9. Tussen de maaltijden door kun je schoon water drinken. Hiermee wordt het valse hongergevoel geëlimineerd en tegelijkertijd de metabole processen versneld, waardoor de eliminatie van gifstoffen en afbraakproducten uit het lichaam wordt bevorderd.

Het maximale aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd, wordt individueel berekend op basis van indicaties zoals gewicht, lengte, leeftijd, geslacht en intensiteit van lichamelijke activiteit per dag.

  1. vrouwen:
    • van 18 tot 30 jaar: (H x 0.062 + 2.036) x 240, waarbij B het gewicht in kg is;
    • van 31 tot 60 jaar: (H x 0.034 + 3.54) x 240;
    • vanaf 61 jaar: (B x 0.04 + 2.75) x 240.
  2. mannen:
    • van 18 tot 30 jaar: (H x 0.063 + 2.9) x 240;
    • van 31 tot 60 jaar: (B x 0,05 + 3,65) x 240;
    • vanaf 61 jaar: (B x 0,05 + 2,46) x 240;

Bij het berekenen van de calorie-inname moet in gedachten worden gehouden dat thee, koffie met suiker en melk ongeveer 60 Kcal bevatten, dus maak geen misbruik van deze dranken.

Omdat dergelijke voeding alleen het lichaam ten goede komt, wordt aanbevolen om de rest van je leven vast te houden aan de principes van een dieet, vooral omdat het gevarieerde menu en de frequente maaltijden het gevoel van honger niet toestaan ​​om op het meest ongepaste moment op te staan.

Toegestane en verboden producten

Junk food

  1. Hypothyreoïdie veroorzaakt accumulatie van hyaluronzuur, dat vloeistof aantrekt, en mucopolysacchariden, waardoor slijmoedeem - myxoedeem - zich vormt in de intercellulaire ruimte van de subcutane epidermis. Daarom moeten producten die mucopolysacchariden bevatten, volledig worden uitgesloten:
    • zeekool;
    • gerechten op basis van kraakbeen (aspic, aspic);
    • jam, marmelade, jam uit de winkel.
  2. Sommige schijnbaar heilzame producten van plantaardige oorsprong bevatten strumogene stoffen die jodium binden in de darm, wat leidt tot een tekort aan en een afname van de schildklierfunctie. De reactie op jodiumtekort is de proliferatie van glandulaire weefsels en de vorming van struma. Producten die een grote hoeveelheid strumogene stoffen bevatten, zijn onder andere:
    • pinda's;
    • rapen;
    • spinazie;
    • bloemkool;
    • perzik;
    • mango;
    • radijzen en alle soorten kruisbloemige groenten;
    • soja (en ook producten die het bevatten: sommige variëteiten van gekookte worsten en worstjes, gebak, tofu, sojasaus).
  3. Uitgeschakeld zijn gerechten die dierlijke vetten en eenvoudige koolhydraten combineren, bijvoorbeeld:
    • cakes;
    • puff;
    • zoet deeg;
    • griesmeel met boter;
    • pasta met vleessaus.
  4. Zout houdt water vast in het lichaam, wat onaanvaardbaar is tijdens hypothyreoïdie. Daarom moet het bij het bereiden van een gerecht iets te zout zijn en moeten de augurken en bewaring volledig worden uitgesloten.
  5. Koolzuurhoudende en alcoholische dranken mogen alleen als uitzondering worden gebruikt.
  6. Transvetten zijn bijzonder gevaarlijk vanwege hun vermogen om vetzuren te blokkeren. Als gevolg hiervan zijn alle metabole processen verstoord, krijgen de cellen geen adequate voeding en worden de vervalproducten in het lichaam vastgehouden. Deze vetten omvatten:
    • alle soorten plantaardige geraffineerde olie langdurige opslag,
    • margarines,
    • spreads, etc.

Bij de productie van transvetten worden gebruikt voor de bereiding van ijs, zoetwaren, sauzen (ketchup, mayonaise) en fast food.

  • Rauw kraanwater bevat chloor, fluoride en andere verbindingen die de opname van jodium door de cellen van de schildklier remmen. Vanwege de schending van de water-zoutbalans mag de hoeveelheid verbruikte vloeistof, inclusief thee en koffie, 1,5 liter per dag niet overschrijden.
  • Producten die niet kunnen zijn - galerij

    Gezond eten

    1. In aanvulling op caloriearme maaltijden die zijn toegestaan ​​voor gebruik tijdens het hypothyroïd syndroom, wordt aanbevolen om voedingsmiddelen op te nemen die het aminozuur tyrosine bevatten, die bijdragen aan de productie van norepinephrine en epinefrinehormonen, die nodig zijn voor het onderdrukken van eetlust en het verminderen van lichaamsvet. Deze omvatten:
      • mager vlees van pluimvee;
      • dieetrundvlees;
      • bananen;
      • bonen;
      • avocado;
      • gefermenteerde melkproducten;
      • linzen;
      • pompoenpitten;
      • sesam.
    2. Als het syndroom wordt veroorzaakt door een gebrek aan jodium, moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit element worden opgenomen in het dieet, bijvoorbeeld:
      • magere soorten zeevis;
      • kabeljauw lever;
      • eierdooier;
      • schaal-en schelpdieren;
      • gedroogde abrikozen;
      • feijoa;
      • zuivelproducten;
      • boekweit.
    3. Benefit brengt producten met zich mee die het metabolisme versnellen, zoals:
      • haverzemelen;
      • zelfgemaakte ongezoete yoghurt en magere kwark;
      • grapefruit;
      • appels;
      • kalkoenfilet.
    4. Sommige kruiden versnellen ook metabolische processen in het lichaam en bevorderen gewichtsverlies, waaronder:
      • kaneel;
      • kardemom;
      • gember;
      • jalapeno peper;
      • curry.
    5. Van de voorkeur zou moeten uitgaan naar groene thee en natuurlijke koffie zonder suiker, zij reguleren het glucosegehalte in het bloed, waardoor de eetlust wordt verminderd.
    6. Dierlijke vetten moeten worden weggegooid ten gunste van planten (ongeraffineerd), ze helpen het metabolisme te versnellen en cholesterol uit het bloed te verwijderen. Vooral nuttig bij hypothyreoïdie, lijnzaad, pompoen- en olijfolie, rijk aan vitamines en meervoudig onverzadigde vetten.

    Opgemerkt moet worden dat alle aanbevolen producten voor hypothyreoïdie B-vitaminen bevatten die het zenuwstelsel reguleren en die betrokken zijn bij de synthese van eiwitten en vetten, hematopoiese en het onderhouden van beschermende functies van het lichaam.

    U Mag Als Pro Hormonen