Hormonen controleren alle vitale processen in het menselijk lichaam. En het zijn de hormonen die het lichaam helpen zich aan te passen aan moeilijke leefomstandigheden. Een van deze hormonen is cortisol of hydrocortison, een stresshormoon.

Welke functies voert de hormoon cortison uit in het lichaam, waar is het voor en welk effect heeft het tekort of de overmaat op het menselijk lichaam?

Cortisol-beschrijving

Bij mensen is cortisol het belangrijkste meest actieve glucocorticoïde hormoon met steroïde aard. Dit hormoon wordt geproduceerd in de bijnierschors onder de werking van een ander hormoon - adrenocorticotropine, gesynthetiseerd door de hypofyse.

Cortisol reguleert het koolhydraatmetabolisme en vormt stressreacties bij de mens. Bovendien wordt de hoogste concentratie in het bloed genoteerd in de ochtend na het ontwaken. 'S Avonds wordt het niveau sterk verlaagd.

Hormoon functies

De afgifte van cortisol in het bloed vindt uitsluitend plaats in stressvolle situaties, wanneer het lichaam kracht nodig heeft om levensbelemmeringen te overwinnen. Ooit was het cortisol dat mensen hielp overleven in ogenschijnlijk ondraaglijke omstandigheden. Hij verzamelde alle energie in de spieren en hersenen wanneer een man moest vechten met felle roofdieren. Hij helpt nu om te overleven in tijden van natuurrampen.

De afgifte van cortisol komt echter voor in andere situaties die op het eerste gezicht onschadelijk zijn, waaronder:

  • vasten of diëten;
  • schrik;
  • intensieve sporttraining;
  • opwinding;
  • eventuele stressvolle situaties op het werk of thuis;
  • inflammatoire processen en verwondingen;
  • zwangerschap.

De belangrijkste functie van cortisol, bij zowel mannen als vrouwen, is het handhaven van de energiebalans. Wanneer het in het bloed komt, activeert deze stof de afbraak van glucose, zet het om in glycogeen en stuurt het naar opslag in de lever. Het is in de lever dat de doelcellen gevoelig zijn voor dit hormoon.

Wanneer er stress optreedt, stuurt de hypofyse, via de productie van adrenocorticotroop hormoon, een signaal naar de bijnieren, die cortisol afgeven in het bloed. En al begint dit hormoon bijna alle systemen van het lichaam te beïnvloeden.

  • Het activeert het werk van de spieren, vermindert de afbraak van glucose in het spierweefsel en verhoogt het in andere organen.
  • Onder invloed van het hormoon neemt de hartactiviteit toe en neemt de polsslag toe. Cortisol controleert echter strikt de vasculaire tonus, waardoor een kritische verhoging of verlaging van de bloeddruk wordt voorkomen.
  • Op een stressvol moment stuurt cortisol een stroom van met zuurstof verzadigd bloed naar de hersenen. Dientengevolge worden denkprocessen in de hersenen geactiveerd en neemt de concentratie van de aandacht toe, wat helpt om een ​​beslissing te nemen in een kritieke situatie.
  • Aangezien een ontstekingsproces of allergische reactie ook stress is, onderdrukt cortison ze en verbetert de leverfunctie.
  • Tijdens de zwangerschap krijgt hydrocortison een speciale rol. De belangrijkste functie is de vorming van longweefsel bij de foetus. Daarom neemt het niveau van het hormoon tijdens de groei en ontwikkeling van de foetus in het bloed van vrouwen aanzienlijk toe.

Aandoeningen van hydrocortisonproductie

Een andere naam voor hydrocortison klinkt als het hormoon dood of ouderdom, en dit is geen toeval. Het is geen geheim dat zware stress kan leiden tot hartstilstand, waardoor een persoon sterft. Maar in de overgrote meerderheid van de gevallen draagt ​​het leven onder constante stress bij tot de interne stress van alle lichaamssystemen, wat leidt tot slijtage en veroudering.

Inderdaad, zelfs na de eliminatie van de oorzaak die de hormonale golf veroorzaakte, zal het werk van het hart en de hersenen niet snel weer normaal worden. Deze factor wordt verklaard door het feit dat hydrocortisone enkele uren lang glucose uit de weefsels van het lichaam extraheert en bijdraagt ​​aan de vernietiging ervan.

Verhoogde cortisol - oorzaken en symptomen

De redenen voor de verhoogde bloedspiegels van cortisone kunnen de volgende aandoeningen zijn:

  • bijnierdisfunctie, waaronder een goedaardig neoplasma;
  • diabetes mellitus;
  • veelvuldige stress;
  • polycysteuze eierstokken bij vrouwen;
  • obesitas;
  • alcoholmisbruik;
  • CNS-ziekten;
  • overmatige oefening.

De aanhoudende toename van het stresshormoonniveau beïnvloedt in de eerste plaats de functie van de schildklier. Onder invloed van hydrocortison sterven schildkliercellen, wat leidt tot een afname van de activiteit.

De volgende symptomen kunnen wijzen op verhoogde bloedspiegels van het hormoon:

  • verminderde fysieke en mentale activiteit;
  • slapeloosheid;
  • verhoogde eetlust;
  • problemen met het spijsverteringsstelsel;
  • depressie.

Om de inhoud van het hormoon weer normaal te maken, is het noodzakelijk om de oorzaak die de toename veroorzaakt te identificeren en te elimineren. Als fysieke stress de oorzaak is van dit fenomeen, moet je meer ontspannen en kruidengeneesmiddelen gebruiken met een kalmerend en kalmerend effect. In aanwezigheid van een pathologie is interventie door een arts noodzakelijk.

Lage cortisol - oorzaken en symptomen

De volgende omstandigheden leiden tot een verlaging van het niveau van hydrocortison:

  • nierstoornissen;
  • verminderde activiteit van de hypofyse, hypothalamus en bijnieren;
  • uithongering of het zich houden aan strikte diëten die een sterke afname van het lichaamsgewicht veroorzaken;
  • verminderde activiteit van de endocriene klieren;
  • tuberculose.

Welke symptomen kunnen wijzen op een pathologische afname van de cortisolproductie? De tekenen die deze aandoening kenmerken zijn identiek aan die welke optreden bij toenemende niveaus van het hormoon. Een persoon verlaagt ook de werkcapaciteit, hij kan niet in slaap vallen, maar wanneer hij wakker wordt, kan hij zijn aandacht niet concentreren. Bovendien voelen dergelijke mensen algemene zwakte en worden ze overdreven prikkelbaar.

Onvoldoende productie van hormonen leidt tot een afname van de vasculaire tonus, waardoor hypotensie ontstaat, gepaard gaand met hoofdpijn die zich uitstrekt tot in de temporale zone van het hoofd. Bovendien worden dergelijke mensen erg gevoelig voor pijn.

Vrouwen kunnen problemen hebben met zwangerschap. Omdat het longweefsel van het embryo wordt gevormd onder de werking van cortisol, veroorzaakt het tekort de ontwikkeling van pathologische aandoeningen die leiden tot foetale dood.

Als een behandeling voor het verminderen van de concentratie van het hormoon, wordt substitutietherapie gebruikt, waarbij geneesmiddelen worden voorgeschreven die een kunstmatig analoog van cortisol bevatten (bijvoorbeeld prednison of hydrocortison).

Normaliseren van de productie van hormonen helpt aanpassing van de dag. Omdat de belangrijkste afgifte van cortison optreedt in de fase van diepe slaap, is het erg belangrijk om tegelijkertijd naar bed te gaan. In dit geval moet de slaaptijd minstens 8 uur zijn.

Het is ook nodig om het dieet aan te passen, waardoor het gebruik van citrusvruchten, die bijdragen aan de natuurlijke productie van het hormoon, toeneemt.

conclusie

Elke afwijking van het niveau van stresshormoon uit de norm heeft een negatief effect op het menselijk lichaam. Opgemerkt moet worden dat cortisol een steroïde hormoon is en daarom werkt het nauw samen met testosteron, waardoor de synthese wordt geblokkeerd.

Cortisol helpt om "uit het water" te komen uit een onvoorziene situatie. Maar in het dagelijks leven kan hij een wrede grap spelen, zodat zijn niveau waakzaam moet worden gecontroleerd.

Om het evenwicht van hormonen te behouden, moet je stressvolle situaties vermijden, goed eten en een gezonde en actieve levensstijl leiden.

Waar is cortisol verantwoordelijk voor

Elke dag wordt een persoon geconfronteerd met een verscheidenheid aan omgevingsinvloeden. Emotionele stress, fysieke inspanning, pijn, verwondingen, chirurgische ingrepen, onderkoeling, blootstelling aan hitte, infecties vereisen dat het lichaam beschermende krachten mobiliseert. Het endocriene systeem helpt zich aan te passen aan veranderende omstandigheden. De signaalverbindingen (hormonen) reguleren het werk van alle organen. Als reactie op eventuele stress worden universele beschermingsmechanismen geactiveerd. Hun implementatie wordt verzorgd door glucocorticoïde hormonen van de bijnieren, voornamelijk cortisol.

Stresshormoon

Cortisol wordt gevormd in de bijnierschors onder invloed van het tropisch hormoon. Het niveau is altijd hoger in de vroege ochtenduren (6.00-8.00) en lager in de avond (21.00-22.00).

Dit hormoon bereidt het lichaam voor om wakker te worden in de laatste uren vóór zonsopgang. Cortisol helpt alle krachten te mobiliseren na een nacht rust.

Bovendien wordt glucocorticoïde geproduceerd als reactie op een sterk irriterend middel. Een extra afgifte van het hormoon veroorzaakt fysieke en emotionele stress. Er wordt aangenomen dat de reactie van de bijnieren door het centrale zenuwstelsel wordt geleverd door neurotransmitters en adrenocorticotropine. De concentratie van het hormoon neemt na 20-30 minuten na stress toe.

Cortisol reageert ook op interne factoren: pijn, menstruatie bij vrouwen, slapeloosheid.

Na een verhoging van de bloedspiegels van cortisol, treden er significante veranderingen op in het metabolisme.

  • verhoogde bloedsuikerspiegel;
  • verhoogde cholesterolwaarden in het bloed;
  • hoge bloeddruk;
  • natrium- en waterretentie;
  • verminderde ontsteking en overgevoeligheidsreacties (allergieën);
  • bloedstolling verhogen, etc.

Op korte termijn helpt cortisol om te overleven in kritieke situaties. Maar langdurige overmatige afscheiding van het hormoon zelf is een schadelijke factor. Chronische stress kan obesitas, diabetes, atherosclerose, hypertensie, osteoporose, onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen veroorzaken.

Gebrek aan cortisol leidt tot levensbedreigende aandoeningen. Acute en chronische bijnierinsufficiëntie kan instorting, shock en de dood van de patiënt veroorzaken.

Wie moet cortisol nemen?

Bloedglucocorticoïden worden onderzocht op advies van een endocrinoloog, huisarts of huisarts.

Symptomen van een overtreding van de bijnieren zijn gevarieerd.

Symptomen van de ziekte kunnen zijn:

  • hypertensie of hypotensie;
  • stofwisselingsstoornissen;
  • verandering in lichaamsgewicht;
  • striae op de huid;
  • hyperpigmentatie van de huid;
  • spierzwakte.

Bij vrouwen komt verminderde cortisolsecretie vaak tot uiting in veranderingen in de voortplantingscyclus. Menstruatie kan onregelmatig worden. Bovendien klagen vrouwen over onvruchtbaarheid.

De reden voor het onderzoek wordt soms een huidaandoening. Vrouwen merken overmatige groei van haar op het gezicht en lichaam. Deze toestand wordt hirsutisme genoemd.

Naast overtollig haar verergert het uiterlijk van de huid acne. Het is ook te wijten aan hormonale onbalans.

Als een vrouw probeert om zich te ontdoen van acne of hirsutisme met de hulp van een schoonheidsspecialiste, dan is de vooruitgang in deze richting onbeduidend.

Norma cortisol

Onderzoek cortisol op een lege maag in de ochtend. De endocrinoloog kan aanbevelen dat u 's avonds ook een hormoontest doet.

De snelheid van cortisol is hetzelfde voor mannen en vrouwen. In de ochtend zou het van 100 tot 550 nmol / l moeten zijn, en in de avond van 80 tot 450 nmol / l.

Voor een goede voorbereiding is het noodzakelijk om fysieke en emotionele stress een dag voor de analyse te elimineren. Vrouwen worden geadviseerd tijdens de menstruatie geen bloed te doneren voor cortisol.

Verhoogde cortisol wordt gevonden:

  • met bijnier- of hypofyse-adenoom;
  • met obesitas;
  • diabetes;
  • met depressie;
  • met cirrose van de lever, etc.

Een verhoging van de concentratie van het hormoon wordt bij vrouwen veroorzaakt door gecombineerde orale anticonceptiva, oestrogeenpreparaten. Daarnaast zijn opiaten, glucagon,

Lage cortisol is vastgesteld bij primaire en secundaire bijnierinsufficiëntie, thyrotoxicose, adrenogenitaal syndroom, plotseling gewichtsverlies en langdurige behandeling met glucocorticosteroïden.

Wat is het hormoon Cortisol bij vrouwen

Een van de meest interessante vragen is het volgende: het hormoon Cortisol is verantwoordelijk voor wat bij vrouwen? Om een ​​antwoord te geven, is het noodzakelijk om te begrijpen wat dit hormoon is, hoe het de vitale activiteit beïnvloedt en waarom het überhaupt nodig is.

Waar is cortisol voor

Cortisol behoort tot de groep van glucocorticoïden, het wordt uitgescheiden door de bijnieren. Dit type hormoon wordt stress genoemd, omdat het alleen wordt geproduceerd als een persoon zich in een stressvolle omgeving bevindt. Het helpt het lichaam verschillende metabolische processen in het lichaam te reguleren, een aanvullend effect te bieden aan het immuunsysteem en de hersenactiviteit te activeren. Het meest sprekende voorbeeld is het feit dat tijdens een periode van sterke emotionele stress een toename van het hormoon een verlaging van de bloeddruk voorkomt. Aldus zal de druk geen kritisch lage resultaten bereiken. Het werkt actief op de vaten en verkleint ze daardoor. In dit opzicht zal de bloeddruk stijgen. Tijdens het vasten helpt Cortisol om de juiste glucosespiegel te behouden.

Voor zowel vrouwen als mannen vervult Cortisol een van de belangrijkste en noodzakelijke functies. Dankzij hem wordt volgens adaptatie het gemakkelijker om zich aan te passen aan stressvolle situaties die in het lichaam wakker worden. Overmatig cortisol bij vrouwen en mannen in het bloed kan leiden tot de volgende symptomen:

  • frequente aanvallen van hoofdpijn (dit komt door de toegenomen waarneming van de hersenen tot de impulsen van het zenuwstelsel, die verantwoordelijk zijn voor pijn);
  • frequente slaapstoornissen;
  • een afname van het niveau van bescherming van het immuunsysteem, en hierdoor zal het lichaam worden blootgesteld aan constante verkoudheid;
  • een set extra kilo's in de buik, onderrug en taille;
  • sterke emotionele toestanden gevolgd door melancholie of depressie.

Voor een normaal persoon kan het niveau van het hormoon Cortisol, gegeven het normale bioritme van de secretie, variëren van 20 tot 230 microgram per liter. Een dergelijk groot bereik wordt verklaard door het feit dat de ochtendconcentratie van het hormoon in het bloed veel groter is dan de avondwaarde.

Hoge niveaus van stresshormoon

Wetenschappers hebben aangetoond dat tijdens stress het cortisolgehalte in het bloed stijgt. Dit is een kortdurend fenomeen en het is gericht op het snel herstel van de normale toestand in stressvolle situaties. Als het hormonale niveau van schaal af gaat, zal het uitgroeien tot een pathologie. Het zal gepaard gaan met veel symptomen die een teken zijn dat de organen beschadigd zijn. Een verscheidenheid aan ziekten zal alleen bijdragen aan de ontwikkeling van pathologie. Hoe correct te bepalen dat het niveau van cortisol in het lichaam de limiet overschrijdt?

Het allereerste en meest voor de hand liggende teken is overgewicht.

Het zal worden afgezet op de schouders, in de buik en rug, de borst en het gezicht zullen ook worden aangetast door obesitas. Vanwege dit alles zal een persoon een nogal vreemde verschijning krijgen: het gezicht zal meer rond worden, de romp zal groot worden vanwege extra kilo's, maar de benen en armen zullen blijven zoals ze waren. Het moet gezegd worden dat langdurige blootstelling aan stresshormoon in het bloed kan leiden tot het ontstaan ​​en de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes. Dit gebeurt vanwege het feit dat Cortisol al lang in het lichaam aanwezig is, en daardoor is de natuurlijke balans van glucose verstoord in het lichaam.

Wanneer het hormoon Cortisol verhoogd is, veroorzaakt het de volgende symptomen:

  • ernstige spierzwakte;
  • bordeauxrode vlekken verschijnen op de huid;
  • reproductieve functie is verminderd (dit is een van de hoofdoorzaken van depressie);
  • verzwakking van de botten en hun frequente fracturen;
  • slaapproblemen en vaak depressieve toestanden.

Alle ziekten veroorzaakt door hoge niveaus van het stresshormoon zijn geassocieerd met de productie van cortisol. Dit kunnen verschillende soorten adrenale tumoren zijn, een goedaardige tumor van de hypofyse, pijnlijke tumoren op de eierstokken of teelballen, bronchiën, enzovoort.

Hydrocortison beneden normale niveaus

Als het hormonale niveau van cortisol onder normaal is, is dit ook een probleem. Voor een normale toestand moet de hormonale achtergrond zo gebalanceerd mogelijk zijn. Je moet letten op de volgende tekenen van een gebrek aan stresshormoon:

  • intens gewichtsverlies en spierzwakte;
  • frequent braken, diarree, buikpijn;
  • lage bloeddruk;
  • ledematen worden slecht gevoeld, falanxen van vingers trillen;
  • ongebruikelijk voor de aard van de manifestatie: depressie, angst.

Een aantal ziekten die optreden als gevolg van lage niveaus van hydrocortisol kunnen zich in beide geslachten ontwikkelen.

De meest voorkomende voorbeelden van pathologieën zijn: de ziekte van Addison, verstoring van de normale werking van de bijnieren, hypothyreoïdie.

Een belangrijke factor bij het verminderen van de concentratie van hormonen in het bloed kan het gebruik van verdovende middelen zijn, evenals geneesmiddelen (bijvoorbeeld Levodop en Ephedrine).

Wat is het gevaarlijke stresshormoon voor vrouwen?

Een van de belangrijkste redenen voor de toename of afname van cortisol in het lichaam van een vrouw worden beschouwd als problemen in de seksuele sfeer. Zelfs als u geen rekening houdt met het feit dat tijdens de zwangerschap een verhoogd niveau van hydrocortison de norm is bij vrouwen, zal elke langdurige afwijking van dit hormoon van de norm (bij afwezigheid van zwangerschap) leiden tot een fundamentele verandering in het gedrag van de menstruatie. In het ergste geval kan onvruchtbaarheid optreden of kan polycystisch ovariumsyndroom volgen.

Een andere belangrijke reden kan het nastreven van het perfecte figuur zijn. Verschillende diëten vernietigen de hormonale balans en daarom begint het lichaam kritisch te reageren.

Wat is het beroemde eiwitdieet?

Weigeren om koolhydraten en vetten volledig te consumeren en alle eiwitten te vervangen, krijgt het lichaam van de vrouw in een stressvolle situatie. Zo kan elke vertegenwoordiger van het schone geslacht het niveau van Cortisol verhogen, dat een katalysator wordt voor vetafzetting in het gezicht en de buik. Het mineraalevenwicht van het lichaam zal ook worden beïnvloed. Om al deze problemen te voorkomen, is het noodzakelijk dat elk dieet in balans is en het lichaam voorziet van eiwitten, koolhydraten en vetten. Ze moeten in een bepaalde verhouding zitten, anders heeft het dieet geen zin.

Wanhoop niet als het niveau van Cortisol niet correct is. Zoals elke andere pathologische aandoening kan het stresshormoon worden teruggebracht tot zijn natuurlijke snelheid, het belangrijkste is om te bepalen waarom het begon af te wijken van de standaard. Dit type aandoening wordt behandeld door een endocrinoloog. Het belangrijkste is om de tests die door een specialist zijn voorgeschreven tijdig en op de juiste manier af te leveren. Het belangrijkste is een urine-analyse en een volledige bloedtelling. Ze zullen de aanwezigheid van hydrocortison in het lichaam aangeven. Er kunnen gevallen zijn waarin het nodig is om toevlucht te nemen tot de hulp van chirurgen.

Bescherm vrouwen tegen stresshormoon of het gevaar van cortisol

Tegenwoordig speelt een vrouw vele rollen: thuis is ze een moeder, vrouw, opvoeder, kok en op het werk is ze een competente specialist en waardevolle werker. Het combineren van al deze functies in de tijd kan chronische stress en gezondheidsproblemen veroorzaken. Ten eerste lijdt het hormonale evenwicht - een aandoening die essentieel is om gezond te blijven voor elke persoon. Voor een vrouw heeft het handhaven van het hormonale evenwicht een speciale, bijna heilige betekenis. Dit komt omdat hun normale hormoonconcentraties niet alleen afhangen van dagelijkse zorgen, maar ook van hoe ver hun vruchtbaarheidscapaciteit wordt gerealiseerd. Een belangrijke invloed op het lichaam heeft het hormoon cortisol - bij vrouwen is het, net als bij mannen, verantwoordelijk voor de reactie van het lichaam op stress.

Kort over het belangrijkste

Cortisol is een stof uit de groep glucocorticoïden, afgescheiden door de bijnieren, die het metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten reguleert, de immuunkrachten van het lichaam stimuleert en hersenactiviteit activeert. Bij een gezond persoon worden bepaalde bioritmen van afscheiding van dit hormoon waargenomen: 's morgens is de concentratie veel hoger dan in de avonduren, daarom is het bereik van normale waarden voor cortisol breed - 145-630 nmol / l of 20-230 μg / l.

- de activiteit van de bijnieren wordt gecontroleerd door het hypofyse-hypothalamische systeem, stimulatie of remming van de productie van cortisol treedt op als een resultaat van de afscheiding van specifieke hormonen door hen, de belangrijkste daarvan is adrenocorticotroop (ACTH);

- in de cortex van de bijnieren worden andere steroïde hormonen afgescheiden, waaronder geslachtshormonen;

- De norm van het hormoon cortisol varieert afhankelijk van het tijdstip van de dag, en bij vrouwen in de positie is deze ongeveer vier tot vijf keer hoger.

Ook cortisol (met andere woorden, hydrocortison) is uiterst noodzakelijk tijdens de zwangerschap, omdat hij degene is die verantwoordelijk is voor het proces van intra-uteriene productie van een laag oppervlakteactieve stof in de foetale longen.

Fysiologie of toleranties

In feite wordt een fysiologische toename van cortisol alleen waargenomen in twee gevallen: stress en zwangerschap, alle andere opties zijn een excuus om dieper te graven en de ware oorzaak van hormonale onbalans te vinden.

Wanneer cortisol is verhoogd

Zoals bekend is de toename van cortisol onder stress een kortetermijntoestand die gericht is op het snel herstel van de normale werking van het lichaam onder extreme omstandigheden. Langdurig verhoogd cortisol, op basis hiervan, is een pathologisch verschijnsel, vergezeld van een aantal symptomen van schade aan organen en systemen, en kan zich ontwikkelen bij verschillende ziekten. Dus, welke tekenen suggereren dat het lichaam een ​​hogere concentratie cortisol heeft?

De eerste is het verschijnen van overgewicht en de specifieke lokalisatie van obesitas: die extra kilo's worden afgezet op de schouders, op de rug en op de maag, op de borst en op het gezicht. Dit alles geeft de patiënt een speciale look: het gezicht wordt maanachtig, het lichaam is enorm vanwege overgewicht en de armen en benen blijven dun en dun.
Bovendien is verhoogd cortisol een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van diabetes mellitus, omdat het lange-termijneffect van dit hormoon in hoge concentraties op het mechanisme van glucosegebruik tot zijn onbalans leidt.

Nog steeds een verhoogde cortisol is de oorzaak van andere symptomen:

  1. spierzwakte;
  2. het uiterlijk van bordeauxrode strepen op de huid;
  3. reproductieve beperking;
  4. frequente fracturen door verminderde botsterkte;
  5. slaapstoornissen en een neiging tot depressie.

Alle ziekten die optreden als gevolg van verhoogde niveaus van cortisol in biologische vloeistoffen van het lichaam worden op de een of andere manier geassocieerd met de productie ervan. Dit zijn kwaadaardige en goedaardige adrenale tumoren, hypofyse-adenoom of hormoonproducerende tumoren die zich in andere organen kunnen bevinden (eierstokken of teelballen, bronchiën).

Het verhogen van cortisol is niet altijd de oorzaak van de ziekte en kan andere ziekten van het endocriene systeem als een symptoom vergezellen, zoals acromegalie, onbehandelde diabetes mellitus en thyrotoxicose, evenals andere pathologieën (obesitas, kaliumgebrek, genitale ziekten, acute infecties, koorts van verschillende genese);

Alcoholintoxicatie, roken en het nemen van een aantal medicijnen, waaronder orale anticonceptiva, kan een toename van cortisol veroorzaken.

Wanneer hydrocortison onder normaal is

Te lage cortisol is dezelfde reden tot zorg als zijn excessieve toename, omdat voor normale vitale activiteit de hormonen zo evenwichtig mogelijk moeten zijn. Tekenen van verminderd cortisol kunnen zijn:

  1. Gewichtsverlies en spierzwakte;
  2. Frequente problemen met het werk van het spijsverteringskanaal (braken en misselijkheid, diarree en zelfs buikpijn);
  3. Lage bloeddruk en glycemie
  4. Overtredingen van de gevoeligheid van de ledematen en tremor van de hand.
  5. Karakterveranderingen: neiging tot depressieve en angstige toestanden.

Vooral is het noodzakelijk om het volgende op te merken, wanneer cortisol bij vrouwen wordt verlaagd, dan is er een verandering in de aard van de menstruatie, worden ze schaarser, nemen de intervallen tussen hen toe en in ernstige gevallen kan de menstruatie geheel verdwijnen.

Ziekten waarbij cortisol wordt verlaagd, kunnen zich bij vrouwen en mannen met gelijke waarschijnlijkheid ontwikkelen. Hier zijn enkele voorbeelden van pathologieën die worden gekenmerkt door een afname van hydrocortison:

  • hypopituïtarisme (schade aan de hypofyse - de hypofyse);
  • De ziekte van Addison;
  • adrenogenitaal syndroom, evenals aangeboren bijnierinsufficiëntie;
  • hypothyreoïdie en het nemen van synthetische analogen van cortisol.

Het gebruik van verdovende middelen, evenals een aantal geneesmiddelen (levodopa, efedrine, enz.) Kan ook leiden tot een verlaging van de concentratie van het betreffende hormoon.

Stresshormoon en vrouw

De belangrijkste problemen die zich kunnen voordoen als gevolg van cortisolonbalans zijn al beschreven, maar het is de moeite waard enkele woorden toe te voegen om het gevaar van deze toestand voor de mooie helft van de mensheid te onthullen.

Een van de redenen waarom cortisol bij vrouwen stijgt of daalt, zijn de problemen van de seksuele sfeer. Ondanks het feit dat normale cortisol verhoogd is tijdens de zwangerschap, leidt elke voldoende lange afstoting van dit hormoon bij een niet-zwangere vrouw tot een verandering in de aard en de duur van de menstruatie, of zelfs tot hun verdwijning en de ontwikkeling van onvruchtbaarheid. Ook merken artsen op dat een ziekte zoals polycystisch ovariumsyndroom gepaard gaat met verhoogde niveaus van hydrocortison.

Het nastreven van een mooie figuur kan ook gevaarlijk zijn, en om twee redenen tegelijkertijd:

  • Ten eerste kunnen de extra kilo's die een vrouw probeert te verliezen met behulp van diëten het gevolg zijn van, bijvoorbeeld, de ziekte van Cushing, en ze vereist een serieuze behandeling.
  • Ten tweede kunnen sommige modieuze diëten de hormonale balans naar beneden halen, niet slechter dan ziekten, een voorbeeld hiervan is het zogenaamde eiwitdieet. De volledige afwijzing van vetten en koolhydraten ten gunste van eiwitten leidt tot het feit dat het lichaam onder stress staat en wat er daarbij vrijkomt? Correct, cortisol, dat de afzetting van vet in de romp en het gezicht initieert, en ook de ontwikkeling van minerale onevenwichtigheden triggert. Om dit te voorkomen, moet elk dieet uitgebalanceerd zijn en alle componenten bevatten: eiwitten, vetten en koolhydraten in een bepaalde verhouding.

behandeling

Elke pathologische aandoening vereist een individuele benadering en specifieke behandeling, en in het geval van ziekten geassocieerd met veranderingen in cortisol, is het uitermate belangrijk om de oorzaak van deze veranderingen te detecteren, omdat zonder dit we geen significante resultaten kunnen bereiken. De endocrinoloog behandelt de behandeling van deze ziekten en zijn eerste afspraak na het onderzoek van de patiënt zal een verwijzing zijn naar urine- en bloedanalyse voor hydrocortison, evenals naar een aantal andere onderzoeken. Het is vermeldenswaard dat in sommige gevallen chirurgische ingrepen noodzakelijk zijn.

Oorzaken van laag en hoog hormoon cortisol

Volgens medische statistieken beïnvloedt het stresshormoon cortisol in toenemende mate vrouwelijke patiënten. Waarom gebeurt dit? Waar is het hormoon cortisol in ons lichaam verantwoordelijk voor? Als cortisol wordt verhoogd / verlaagd - wat te doen? Oorzaken van groei of vermindering van cortisol - overweeg in dit artikel.

Het leven van de vrouw in stress

Het leven van een vrouw vindt echt plaats in constante stress. Neem tenminste het levensritme van een gemiddelde vrouw - werk, thuis, kinderen, de rol van vrouw, moeder, kok, leraar, verzorger, schoonmaakster, enz. Zo'n tempo van leven zal vroeg of laat in ieder geval leiden tot chronische vermoeidheid, stress, gezondheidsproblemen. Na de stress en vermoeidheid van een vrouw treden hormonale, menstruele en reproductieve functiestoornissen op. Als we het hebben over het hormoon cortisol in het lichaam van een vrouw, is hij direct verantwoordelijk voor de reactie op stress.

Wat is cortisol?

Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren. De belangrijkste functies zijn regulatie van het metabolisme van het lichaam (balans van vetten, koolhydraten en eiwitten), bescherming van het lichaam tegen virussen, infecties en bacteriën, stimulering van de normale werking van het immuunsysteem, activering van mentale activiteit, ontwikkeling van een beschermende reactie op stress en nerveuze situaties in het dagelijks leven. van het leven.

Bij een gezond persoon neemt het niveau van het hormoon cortisol van nature toe in de ochtendtijd van de dag en neemt het af in de late namiddag. Bovendien kan bij zwangere vrouwen het niveau van het hormoon cortisol verschillende keren toenemen, wat een variant van de norm is.

Het hormoon cortisol is uiterst noodzakelijk voor de zwangere vrouw en de foetus, omdat de verhoogde hoeveelheid ervan bijdraagt ​​tot de ontwikkeling van de slijmlaag die de longen van de baby bedekt.

De belangrijkste functies van cortisol bij mensen

De belangrijkste functies van het hormoon cortisol zijn onder meer:

  • Bescherming van het lichaam tegen de negatieve effecten van stress, gevoelens en neuro-emotionele spanningen. Als het niveau van het hormoon cortisol in het menselijk lichaam wordt verlaagd, weet hij niet hoe hij zich moet gedragen in een situatie van verhoogde stress. Dat wil zeggen, in het lichaam werkt de bekende verdedigingsreactie "aanvallen of rennen" niet.
  • Normaliseert bloedsuikerspiegel, namelijk cortisol is actief betrokken bij het proces van glucose-synthese van geabsorbeerd voedsel. Een tekort aan het hormoon cortisol leidt tot verstoring van de lever.
  • Het heeft een effectief ontstekingsremmend effect op het lichaam, namelijk - vermindert het werk van chemische bemiddelaars van het ontstekingsproces.
  • Normaliseert de bloeddruk.
  • Neemt actief deel aan het metabolisme - handhaaft de normale water- en mineralenbalans.
  • Neemt actief deel aan de afbraak van vetten. Gebrek aan cortisol leidt tot een snelle toename in gewicht bij de patiënt en de verdere ontwikkeling van obesitas.

Wanneer gaat cortisol zonder pathologieën omhoog?

Cortisol begint snel te groeien in het menselijk lichaam alleen in twee belangrijke klinische gevallen:

  • zwangerschap;
  • Stressvolle situatie.

Alleen in deze situaties is de overmaat van het hormoon cortisol uit de norm toelaatbaar. In alle andere gevallen zal een grondig medisch onderzoek van het welzijn van de patiënt nodig zijn.

Symptomen van verhoogd cortisol

Als het hormoon cortisol gedurende lange tijd in het menselijk lichaam is opgeheven, geeft dit de ontwikkeling van een of andere pathologie aan. Een toename van cortisol gaat bijna altijd gepaard met een aantal kenmerkende symptomen - we vermelden ze:

  • De snelle set van overgewicht, die voornamelijk is geconcentreerd in de buik, rug, gezicht en ook de borst;
  • Hervorming van het gezicht;
  • Verdunnen van de armen en benen;
  • De ontwikkeling en het optreden van de eerste tekenen van diabetes;
  • Zwakte in het hele lichaam;
  • Het uiterlijk van striae op de huid - diep met een roodachtige tint;
  • Problemen met de vruchtbaarheid van de patiënt, wat leidt tot onvruchtbaarheid;
  • Verminderde botmassa;
  • depressie;
  • Slaapverstoring

Oorzaken van de toename van het hormoon cortisol

De redenen voor de toename van het hormoon cortisol kunnen zijn:

  • Kwaadaardige tumoren van de bijnieren;
  • Schade aan het voorste deel van de hersenen - de hypofyse;
  • Tumoren die zich voeden met hormonale verstoring in het lichaam;
  • Aandoeningen van de eierstokken bij vrouwen en testikels bij mannen;
  • Schildklieraandoeningen;
  • Diabetes mellitus;
  • Ernstige zwaarlijvigheid;
  • alcoholisme;
  • Polycystische eierstokken bij vrouwen;
  • Itsenko-Cushing-ziekte.

Cortisol verlaagd - Oorzaken

Wanneer het hormoon cortisol wordt verlaagd, is dit ook een pathologie. Om ons lichaam constant te laten functioneren en gezond te laten zijn, is het noodzakelijk om een ​​normaal niveau van hormonen te handhaven.

Met verminderd cortisol ontwikkelt een persoon symptomen zoals:

  • Snel gewichtsverlies;
  • Spierzwakte;
  • Overtreding van het maag-darmkanaal;
  • Verlaagde druk;
  • bloedglucose;
  • Depressie, angst, nervositeit;
  • Bij vrouwen verdwijnt de menstruatie of wordt deze schaars. Als het maandelijks totaal verdwijnt, dan is na dit fenomeen de reproductieve functie verstoord.

Oorzaken van lage cortisol

Cortisol vermindert met dergelijke pathologische aandoeningen in het lichaam als:

  • Verstoring van de hypofyse;
  • De ziekte van Addison;
  • Congenitale ziekte - schade aan de bijnierschors;
  • Verhoogde productie van schildklierhormoon;
  • Gebruik op lange termijn van drugs;
  • Behandeling met een aantal geneesmiddelen Levodop of Efedrine.

Behandeling van hormonale onbalans

Behandeling van hormonale verstoring in het lichaam begint met het achterhalen van de oorzaak van dit fenomeen. Therapie wordt voorgeschreven door de endocrinoloog na de diagnose van de ziekte.

Als specialisten er niet in slagen de oorzaak van een afname of toename van cortisol te detecteren, is de behandeling niet succesvol. In de regel wordt aan de patiënt hormoontherapie voorgeschreven, in het geval van een negatief resultaat, zal het nodig zijn om een ​​operatie aan de bijnieren uit te voeren.

Cortisol: de norm bij vrouwen naar leeftijd

Cortisol is een endogeen hormoon van de bijnierschors (van interne oorsprong), vitaal, zonder welke het menselijk lichaam sterft, zo niet kunstmatig ingebracht. Cortisol wordt ook wel hydrocortison, een steroïde hormoon of glucocorticoïde genoemd, het behoort tot de groep van 11,17 - hydroxysteroïden.

Hoe werkt cortisol op het menselijk lichaam?

Over het effect van het hormoon cortisol op het menselijk lichaam wordt meer in detail in de tabel weergegeven.

Wat doet een hormoon?

Wat gebeurt er onder invloed van cortisol?

Zet eiwitten om in glucose;

Verhoogt de bloedsuikerspiegel (is een insulineantagonist)

Versnelt afbraak van eiwitten;

Vertraagt ​​eiwitsynthese;

Verhoogt urinaire stikstofexcretie

Verhoogt het proces van glycogeenaccumulatie in de lever;

Verlaagt de afbraak van glucose in de spieren - dit draagt ​​bij aan het behoud van energiebronnen van het lichaam

Bevordert de vorming van vetten;

Reguleert de ophoping en afzetting van vet en de verdeling van vetweefsel

Helpt de glomerulaire filtratie te verbeteren;

Brengt de balans van kalium en natrium in het bloed in evenwicht

Hart en bloedvaten

Verhoogt de bloeddruk;

Vermindert vasculaire permeabiliteit

Remt de productie van antilichamen;

Het remt de productie van prostaglandinen - activatoren van pijn en ontsteking;

Vermindert het aantal lymfocyten in het bloed;

Vermindert het aantal mestcellen dat verantwoordelijk is voor allergische reacties in het lichaam

Hemopoiesis (bloedvormingsproces)

Onderdrukt stamcelmigratie van beenmerg

Draagt ​​bij aan de productie van pepsine en zoutzuur om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken

Endocriene organen

Remt de vorming van gonadotrope hormonen;

Onderdrukt de productie van schildklierstimulerend hormoon


Het hormoon cortisol is betrokken bij alle processen van het lichaam, noodzakelijk voor zijn leven, en oefent daarbij de volgende actie uit:

  • decongestivum;
  • antiallergische;
  • cytostaticum;
  • anti-inflammatoire;
  • protivoshokovoe;
  • helpt bij het elimineren van toxines.

Cortisol - een stresshormoon

Je hoort vaak dat cortisol stresshormonen wordt genoemd, maar het is juister om het een aanpassingshormoon te noemen. Cortisol helpt het lichaam om zich aan te passen en te overleven wanneer het wordt blootgesteld aan ongunstige omstandigheden. In de rol van dergelijke omstandigheden kan zijn:

  • verwondingen opgelopen;
  • angst;
  • pijn;
  • infectie;
  • koorts;
  • koud;
  • ernstige uitputting;
  • chronische slaapgebrek;
  • chronische stress;
  • sterke emoties (agressie, paniek, woede);
  • honger.

Onder invloed van factoren op het lichaam kunnen de indicatoren van het hormoon cortisol in het bloed voortdurend veranderen en zijn vrouwen meer onderhevig aan dergelijke veranderingen dan mannen. In sommige gevallen duidt een verhoging of verlaging van het cortisolgehalte in het bloed op het proces van aanpassing van het organisme aan de veranderingen die plaatsvinden, maar kan soms ziekten van de bijnierschors signaleren, daarom is het belangrijk om op tijd medische hulp te zoeken.

Norm cortisol bij vrouwen

Allereerst moet gezegd worden dat het niveau van het hormoon cortisol in het bloed van een vrouw meerdere keren overdag verandert. Bijvoorbeeld, in de ochtend onmiddellijk na het ontwaken, zal de productie van cortisol door de bijnieren maximaal zijn, en 's avonds, net voor het naar bed gaan, zal het minimaal zijn. Het is een zeer actief hormoon dat in zeer kleine hoeveelheden in het bloed wordt afgegeven en snel in elkaar stort, waarna het bewerkte materiaal door de nieren in de urine wordt uitgescheiden.

Bij een volwassen gezonde vrouw in de vruchtbare leeftijd ligt het niveau van het hormoon cortisol in het bloed normaal tussen 130 en 600 nm / l. In rust veranderen deze indicatoren praktisch niet, echter, onder invloed van een stressvolle situatie (woede, angst), stijgt het niveau van het hormoon in het bloed sterk. Een toename van cortisol in het bloed van vrouwen gaat gepaard met sensaties als:

Op verschillende leeftijden hebben vrouwen ook een verandering in bloedspiegels van cortisol.

Tabel nummer 2. Norm cortisol bij vrouwen naar leeftijd

De leeftijd van de vrouw

Cortisolniveau: normaal

Een verandering in het niveau van cortisol in het lichaam van een vrouw wordt waargenomen bij langdurig gebruik van hormonale orale oestrogeenbevattende anticonceptiva of hormonale stoornissen.

Vermindering van cortisol ten opzichte van de norm: oorzaken en klinische manifestaties

Het verlagen van het niveau van het hormoon cortisol onder deze normen wordt hypocortisolemie genoemd, meestal is dit een teken van ernstige ziekten:

  • ernstige hypotensie (verlaging van de bloeddruk);
  • ziekten van het maagdarmkanaal, die gepaard gaan met misselijkheid, diarree, braken, pijn in het epigastrische gebied;
  • spieratonie, ernstige spierzwakte.

Tegen de achtergrond van een scherpe daling van cortisol in het bloed, ervaart een vrouw apathie, angst en een onredelijk gevoel van angst. Naast de psycho-emotionele achtergrond, lijdt de menstruatiecyclus van de vrouw aanzienlijk - de ontlading wordt erg schaars, de cyclus neemt toe of de menstruatie verdwijnt helemaal.

Een afname van het hormoon cortisol kan worden veroorzaakt door aandoeningen van de schildklier, namelijk hypofunctie.

Verhoogde cortisolspiegels: oorzaken

Ondanks het feit dat cortisol een positief effect heeft op alle organen en systemen van het lichaam, het spijsverteringsproces helpt en de hormonen in evenwicht brengt, leidt de constante toename van het bloed het lichaam van de vrouw tot een toestand van chronische stress. Constante stress kan tot enkele complicaties leiden:

  • heeft een negatief effect op het vermogen van het zenuwstelsel om nieuwe informatie te onthouden;
  • verstoort de schildklier;
  • verhoogt de bloeddruk;
  • verstoort het spijsverteringskanaal, wat resulteert in een vrouw die constant honger voelt, veel eet, die verstoorde metabole processen en de ontwikkeling van obesitas veroorzaakt.

Een verhoging van het cortisolgehalte in het bloed van een vrouw, evenals een afname van dit hormoon, heeft een nadelig effect op de werking van de voortplantingsorganen en kan onvruchtbaarheid veroorzaken. Verhoogde niveaus van cortisol in het bloed van een vrouw worden klinisch gemanifesteerd door de volgende symptomen:

  • acne;
  • gebrek aan menstruatie;
  • hirsutisme - mannelijk type haargroei (op het gezicht, rug, benen, oksels).

Een chronische toename van de cortisolspiegel in het bloed verhoogt het risico op het ontwikkelen van complicaties zoals:

  • slapeloosheid - de patiënt klaagt over de onmogelijkheid om in slaap te vallen, zelfs met ernstige vermoeidheid, chronische slaapgebrek, constant gevoel van vermoeidheid en lethargie;
  • hartaanval en beroerte;
  • hypothyreoïdie;
  • frequente acute respiratoire virale ziekten als gevolg van verminderde immuniteit;
  • toename van de bloeddruk, vergezeld van oedeem, pijn achter het borstbeen, misselijkheid, braken.

Andere oorzaken van toegenomen cortisol

In zeldzame situaties kan het niveau van het hormoon cortisol bij vrouwen worden veroorzaakt door ziekten die de bijnieren aantasten, wat resulteert in overmatige productie van steroïde hormonen. Ook kan een toename van het hormoon worden veroorzaakt door langdurige ongecontroleerde behandeling met hormonale geneesmiddelen. Zeldzame oorzaken van verhoogde cortisol in het bloed zijn:

  • oncologische ziekten;
  • goedaardige adrenale tumoren;
  • diabetes mellitus;
  • HIV of AIDS;
  • polycysteuze eierstokken;
  • borst;
  • chronisch alcoholmisbruik;
  • vermoeiend eiwit diëten en vasten.

Hoe herken je de verandering in het cortisolniveau in een vrouw zonder tests?

Zelfs vóór het onderzoek en het bezoek aan de arts kunnen vrouwen een verandering in het niveau van het hormoon cortisol vermoeden. Dit komt klinisch tot uiting in de constante behoefte om iets zoets, hartkloppingen en hartritmestoornissen te eten.

Diagnose en behandeling van cortisolstoornissen bij vrouwen

Als u een of meer symptomen vindt die kunnen wijzen op een verandering in het niveau van steroïdhormoon in het bloed, wordt de vrouw geadviseerd contact op te nemen met een endocrinoloog of gynaecoloog.

Het niveau van steroïde hormoon wordt bepaald met behulp van een bloedtest van een ader. Bloed wordt afgenomen van een vrouw op een lege maag in een hoeveelheid van 5-10 ml. Om ervoor te zorgen dat de indicatoren van het onderzoek betrouwbaar zijn, 2-3 dagen vóór de bloeddonatie, is het noodzakelijk om te stoppen met het nemen van medicijnen (met name hormonale), het drinken van koffie en energieke dranken, stoppen met roken. Een bloedtest wordt meerdere malen van een vrouw afgenomen - 's morgens en' s avonds, om te kunnen beoordelen hoe het hormoonniveau verandert, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Als een vrouw orale hormonale anticonceptiva of andere op hormonen gebaseerde geneesmiddelen heeft gebruikt, moet een arts hiervoor worden gewaarschuwd.

Als er afwijkingen worden geconstateerd, schrijft de arts aanvullende onderzoeken uit voor de vrouw, afhankelijk van de resultaten waarvan, indien nodig, een adequate behandeling zal worden voorgeschreven.

vooruitzicht

De prognose voor een schending van het hormonale cortisolgehalte in het bloed van een vrouw is over het algemeen gunstig. De hormonale achtergrond wordt op één lijn gebracht door een actieve levensstijl te handhaven, een gebalanceerd uitgebalanceerd dieet, het gebruik van glucocorticosteroïde hormonen, indien nodig. Bij het voorschrijven van hormoonvervangingstherapie, bepaalt de arts de dosis van het geneesmiddel strikt individueel, afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de vrouw.

Het stresshormoon cortisol en het effect op het lichaam

Alle fysiologische processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam worden gereguleerd door verschillende hormonen. Hormonale balans is een heel delicate zaak. Elk van zijn mislukkingen leidt tot gezondheidsproblemen en heeft een negatief effect op de psychische gesteldheid van een persoon.

In de moderne wereld wordt stress een constante metgezel van de mens. En elke stress gaat gepaard met de afgifte van het hormoon cortisol. Laten we eens kijken wat dit hormoon is, hoe het werkt en welk effect het heeft op het menselijk lichaam.

Cortisol - een stresshormoon

Het steroïde hormoon cortisol is een van de hormonen die het meest verantwoordelijk zijn voor de stresstoestand. Het is ontwikkeld in extreme situaties, zodat een persoon kan ontsnappen aan gevaar of vechten met een tegenstander. In het leven van onze oude voorouders speelde dit hormoon een cruciale rol. Moderne mensen die in een relatief veilige omgeving leven, het is over het algemeen niet erg noodzakelijk, maar de evolutie heeft zijn werk gedaan.

Dit hormoon wordt geproduceerd door de bijnieren. Normaal gesproken ligt het cortisolgehalte in de buurt van 10 μg / dl, in stressvolle situaties stijgt het tot 80 μg / dl, en in bijzonder extreme situaties - tot 180 μg / dl. Cortisol wordt ook wel het "hormoon van de dood" genoemd.

Werkingsmechanisme

Soms is het gevaarlijk voor de gezondheid en het leven, cortisol neemt de controle over de bloeddruk en de vochtbalans over en tast ook die functies van het lichaam aan die niet vitaal zijn. In plaats daarvan activeert hij de mechanismen om uit een gevaarlijke situatie te komen.

Cortisol remt het werk van het immuunsysteem, spijsvertering, voortplantingssystemen, maar activeert de hersenen, zodat een persoon een uitweg uit een kritieke situatie kan vinden. Het verhoogt ook de reactiesnelheid en spierkracht. Dat is de reden waarom veel mensen op het moment van gevaar plotseling onmenselijke kracht of uithoudingsvermogen vertoonden en zich vervolgens afvroegen hoe ze het deden. Dit alles is mogelijk door de werking van het stresshormoon cortisol.

De bron van snelle energie is glucose en spieren. Het is hun lichaam dat gebruikt in tijden van ernstige stress. Tijdens mentale inspanning voorkomt cortisol dat de druk tot een kritisch niveau daalt, waardoor de bloedvaten worden beperkt en de druk wordt verhoogd. En tijdens het vasten is het hormoon verantwoordelijk voor het handhaven van een normaal glucosegehalte in het bloed, en beschermt het lichaam tegen uitputting.

Wat is slecht voor cortisol?

Stress op korte termijn is niet alleen schadelijk voor een persoon, maar brengt ook bepaalde voordelen met zich mee, omdat deze de normale werking van de vitale activiteitensystemen ondersteunen. En een heel ander beeld wordt waargenomen als het gaat om chronische stress. Een langdurig verblijf in een stressvolle staat verstoort het werk van vele organen en systemen en ondermijnt de gezondheid ernstig.

Verhoogde niveaus van cortisol remmen de immuniteit, veroorzaken een verhoging van de bloedsuikerspiegel, verstoring van de schildklier, veroorzaken huidproblemen, vertragen de groei, verminderen het libido en verminderen de seksuele functie, maakt broze botten. Onder invloed van het stresshormoon in een persoon wordt de slaap slechter, het spijsverteringsstelsel gestoord, er verschijnen regelmatig hoofdpijn, depressie en apathie ontwikkelen zich.

Bovendien veroorzaakt een hoog gehalte aan cortisol in het lichaam een ​​constant hongergevoel en verlangen naar zoet, vet, calorierijk voedsel. Dit draagt ​​bij aan de set van overgewicht en het uiterlijk van lichaamsvet. Bij mannen wordt vet opgeslagen in de buik en onderrug, bij vrouwen - op de heupen. Het probleem wordt verergerd door het feit dat het erg moeilijk is om van deze vetmassa's af te komen, zelfs met behulp van fysieke inspanning en voeding.

Spierweefsel lijdt ook onder hoge niveaus van het stresshormoon, omdat het ze gebruikt als een krachtbron, vezels afbreekt en in aminozuren en glucose splitst.

Lage cortisolspiegels hebben ook een nadelig effect op het lichaam, met problemen als lage bloeddruk, chronische zwakte en vermoeidheid, flauwvallen, misselijkheid, buikpijn, haaruitval, verminderd seksueel verlangen, prikkelbaarheid, depressie. Aldus is zowel overmaat als gebrek aan hormoon schadelijk voor de mens.

Andere stresshormonen

Naast cortisol komen er ook andere stresshormonen vrij in extreme situaties.

  • Adrenaline. Het verwijst naar de belangrijkste stresshormonen en heeft een complex effect op het lichaam. Zijn niveau stijgt in situaties waarin een persoon angst, pijn, woede, woede ervaart. Het hormoon mobiliseert geheugen en aandacht, verhoogt de hartslag, helpt verzamelen in een kritieke situatie en confronteert het gevaar.
  • Noradrenaline. Het komt vrij tijdens stress en verhoogt de motoriek, beïnvloedt de hersenactiviteit en de sensorische waarneming. Een belangrijke functie van norepinephrine is het vermogen om de pijn te verzachten.
  • Beta-endorfine. Dit hormoon komt ook vrij in stressvolle omstandigheden en wordt geproduceerd door het intermediaire gedeelte van de hypofyse. Het heeft een anti-shock, analgetisch en versterkend effect op het menselijk lichaam.
  • Thyroxine. Gesynthetiseerd in de schildklier. Op het moment van stress verhoogt dit hormoon de bloeddruk, versnelt het metabolisme, versnelt het de reacties en activeert het mentale processen.
  • Prolactine. Het wordt gesynthetiseerd in de hypofyse. Neemt deel aan de regulering van het metabolisme. Direct stijgt met stress, vooral bij vrouwen. Prolactine is verantwoordelijk voor de vrouwelijke vruchtbaarheid. Het niveau neemt van nature toe tijdens de zwangerschap. Een te hoog hormoonniveau bij een zwangere vrouw heeft een nadelig effect op de gezondheid van het ongeboren kind. Bij langdurige blootstelling aan het lichaam van de vrouw veroorzaakt het verstoringen van de menstruatiecyclus, verminderde ovulatie en kan dit leiden tot problemen met de bevruchting en bevruchting.

Hoe lager de niveaus van cortisol en andere stresshormonen?

Om het niveau van stresshormonen te verminderen en het lichaam te beschermen tegen hun schadelijke effecten, is het noodzakelijk om de eenvoudige aanbevelingen van psychologen te volgen. Er zijn veel manieren om stress te verlichten en je fysieke en emotionele toestand te verbeteren.

Volledige slaap

Het menselijk lichaam, dat chronisch niet genoeg slaap krijgt, staat onder druk. Hij zal in deze modus niet lang werken, en vroeg of laat zullen gezondheidsproblemen beginnen. Zorg voor een volledige nachtrust. Slaap minimaal 8 uur per dag. Als je niet genoeg nachtrust hebt, zoek dan gedurende de dag ten minste 20 minuten om een ​​dutje te doen.

Goede voeding

Een uitgebalanceerd dieet verhoogt de beschermende functies van het lichaam en helpt stress te bestrijden. Om het te voorzien van alles wat je nodig hebt, eet veel kruidenproducten. Nuttige aardbeien, appels, bananen, pruimen, watermeloenen. Verminder of verminder de hoeveelheid geconsumeerde koffie, want een teveel aan cafeïne heeft een negatieve invloed op het lichaam en verhoogt het niveau van stresshormonen. Maar verse zwarte bladthee daarentegen zal helpen de spanning snel te verlichten.

Fysieke activiteit

Sport is een van de meest effectieve manieren om met stress om te gaan. Tijdens een training komen hormonen van geluk - endorfines - vrij in het bloed. Het is niet nodig om professioneel te sporten, het volstaat om een ​​aantal oefeningen te kiezen die je leuk vindt en deze dagelijks uit te voeren.

massage

Massage heeft een echt magisch effect op het lichaam. Het ontspant, verbetert de gemoedstoestand, versnelt het metabolisme en activeert beschermende functies, en helpt stress en chronische vermoeidheid te bestrijden.

muziek

Zo'n eenvoudige oefening, zoals het luisteren naar muziek, helpt ook bij het overwinnen van de stresstoestand. Goede muziek heeft een positief effect op de hersenen en veroorzaakt een golf van hormonen van vreugde. Maak een afspeellijst met je favoriete nummers en geniet ervan wanneer je huishoudelijke klusjes doet of ontspant.

Een hobby

Niets juicht toe als het doen van je favoriete ding. Denk aan een hobby en doe het in je vrije tijd. Lezen, handwerken, tekenen, koken, bloemstukken maken, aquariumvissen kweken, een tuin en een moestuin, en vele, vele andere interessante activiteiten helpen om stress te bestrijden.

Oosterse praktijken

Experts zeggen dat yoga, meditatie, qigong, ontspanning en andere oosterse oefeningen een positief effect hebben op het lichaam en de weerstand tegen stress verhogen.

Chronische stress beïnvloedt de gezondheidstoestand nadelig, veroorzaakt verschillende ziekten en storingen in het lichaam. Daarom moet je tijdig van stress afkomen, en leren om je ertegen te verzetten.

U Mag Als Pro Hormonen