Progesteron behoort tot de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de succesvolle reproductieve activiteit van een vrouw. Het reguleert de menstruatiecyclus, draagt ​​bij tot de succesvolle conceptie en voorbereiding van de baarmoeder voor het dragen van een foetus, is verantwoordelijk voor het geven van borstvoeding. Progesteron, geproduceerd door de eierstokken en bijnieren, vormt een seksueel verlangen, reguleert de verhouding van vet en spiermassa, beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, werkt als een antidepressivum.

Als het niveau in het lichaam laag is, neemt het ontwikkelingsrisico aanzienlijk toe:

  • baarmoeder bloeden;
  • ziekten zoals baarmoederfibromen en cysten in de eierstokken;
  • miskraam en gemiste abortus;
  • late toxicose;
  • ontwikkelingsachterstand;
  • de geboorte van het overgedragen kind.

Een vrouw wordt al te prikkelbaar, angstig, vatbaar voor frequente stemmingswisselingen. Negatieve veranderingen in uiterlijk kunnen leiden tot langdurige depressieve toestanden, de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Er zijn verschillende effectieve manieren waarop je de productie van progesteron door het lichaam kunt verhogen en de onaangename symptomen kunt wegnemen die ervoor zorgen dat het afneemt. Gebruik hiervoor medicamenteuze behandeling, het gebruik van medicinale kruiden, het volgen van het juiste dieet.

Veranderingen in progesteron niveaus

De concentratie van dit hormoon in het bloed varieert afhankelijk van de leeftijd. De groei van het hormoonniveau begint bij meisjes tijdens de puberteit. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd blijft het ongeveer ongewijzigd. De toename van de concentratie begint in het begin van de zwangerschap, waardoor het bevruchte ei stevig in de baarmoeder kan worden vastgezet. In de tweede helft van de zwangerschap wordt het hormoon geproduceerd door de placenta.

Tijdens de menopauze (na ongeveer 45 jaar) begint de concentratie van progesteron af te nemen. Met het uitsterven van de eierstokken, verliest de vrouw het vermogen tot reproductieve functie.

Voordat u beslist om de werking van het hormoon te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat de negatieve symptomen en de verslechtering van de psychologische toestand verband houden met het ontbreken ervan. Hiervoor krijgt een vrouw een verwijzing voor een bloedtest. Het wordt overhandigd op de 20e dag van de cyclus in de ochtend op een lege maag. Voor een onregelmatige menstruatiecyclus, voor een betere nauwkeurigheid, moet u opnieuw testen.

Als er afwijkingen worden vastgesteld, wordt de behandeling voorgeschreven.

Het gebruik van hormoonvervangingstherapie

De patiënt kan worden aanbevolen om de levensstijl en kwaliteit van voeding te beoordelen. Maar deze maatregelen zijn vaak niet genoeg. Om het niveau van progesteron-hormoonvervangingstherapie te verhogen, wordt gebruikt.

De meest effectieve geneesmiddelen die de hormonale balans snel stabiliseren zijn onder andere:

  1. Natuurlijk progesteron. Vormafgifte - ampullen voor intramusculaire injectie. Wijs toe bij afwezigheid van menstruatie, ovariële disfunctie, met de dreiging van een miskraam in de vroege zwangerschap.
  2. Utrozhestan. Het afgiftevorm - capsules voor interne of intravaginale toediening.
  3. Duphaston. Het is een synthetische analoog van het natuurlijke hormoon. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus te normaliseren, het premenstrueel syndroom te elimineren, met de dreiging van een miskraam in de vroege stadia.
  4. Crinon-gel voor vaginale toediening. Gebruikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid veroorzaakt door hormonale onbalans. De gel wordt 's avonds van 18 tot 22 dagen van de cyclus toegediend.
  5. Innemen. Gebruikt om de afwezigheid van menstruatie, disfunctioneel baarmoederbloeden, endocriene steriliteit, miskraam te behandelen. Het medicijn is bedoeld voor intramusculaire of subcutane toediening. Gecontra-indiceerd in pathologieën van de lever en nieren, hepatitis, vatbaarheid voor trombose, zenuwaandoeningen, kwaadaardige tumoren.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van progesteron-geneesmiddelen gecontra-indiceerd is in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, diabetes, hart- en vaatziekten, psychische aandoeningen, obesitas, evenals vrouwen die tabak misbruiken.

Preparaten die progesteron bevatten zijn zonder recept verkrijgbaar, maar voordat ze worden geconsumeerd, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen die de duur van de behandeling en de dosering bepaalt. Zelfmedicatie kan het tegenovergestelde effect veroorzaken en gevaarlijk zijn!

Gebruik kruidenpreparaten om de gezondheid van vrouwen te normaliseren.

Vorm release - pillen of druppels. Het bevat uittreksels van de boom van Abraham, cyclamen, chilibuch, iris en lelie. Het gebruik van fondsen elimineert de negatieve effecten van premenstrueel syndroom, draagt ​​bij aan de conceptie, reguleert de menstruatiecyclus. Bij het benoemen van het medicijn moet in gedachten worden gehouden dat het ethylalcohol bevat.

Mastodinon neemt 2 maal daags 30 druppels of één tablet zonder onderbreking gedurende de tijd van menstruatie. De duur van de behandeling is drie maanden, de eerste resultaten zijn merkbaar na zes weken gebruik.

Mastodinon draagt ​​bij tot het begin van de zwangerschap, maar nadat de zwangerschap is aangebroken, wordt de methode geannuleerd. Het medicijn is niet voorgeschreven aan adolescenten, vrouwen met kwaadaardige tumoren en lactose-intolerantie.

Het medicijn is plantaardig. Het belangrijkste werkzame bestanddeel is Prutniak ordinary. Extra componenten - sorbitol, pepermunt, ethylalcohol, magnesiumstearaat, talk, gezuiverd water. De duur van de behandeling is drie tot vier maanden, 40 druppels of één tablet per dag. Ontvangst is wenselijk om 's ochtends uit te voeren. Soms is het volgens de aanbeveling van de arts nodig om de ontvangst te verlengen.

Het medicijn is effectief tijdens de zwangerschapplanning (verhoogt de vruchtbaarheid) en tijdens de menopauze. In sommige gevallen kunnen bijwerkingen optreden: hoofdpijn, misselijkheid, huiduitslag en jeuk, bewustzijnsproblemen. Als ten minste één van de hierboven genoemde symptomen optreedt, moet Cyclodinon worden gestopt en de arts zich onwel voelen. De tool wordt niet gebruikt voor individuele intolerantie voor componenten tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Na een nauwkeurige diagnose van een hormoondeficiëntie met een lichte afname ervan, kunnen medicinale kruiden worden gebruikt.

Opgemerkt moet worden dat het beter is om geen kruidenafkooksels te nemen voor vrouwen die lijden aan baarmoederbloedingen, trombose en oncologische aandoeningen. Met zorg en onder toezicht van een arts, wordt kruidengeneeskunde beoefend door zwangere vrouwen en vrouwen in de periode na de abortus.

Minus het gebruik van kruiden - het onvermogen om de dosering nauwkeurig te berekenen. Bovendien zal het gebruik van folkremedies geduldig zijn, omdat het resultaat van een dergelijke behandeling slechts enkele maanden merkbaar zal zijn.

Het wordt niet aanbevolen om gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen een kruidenbehandeling uit te voeren.

Kruidenthee of afkooksels worden gedronken in de tweede helft van de menstruatiecyclus, van 15 tot 25 dagen. Om de infusie voor te bereiden, neemt u de watertemperatuur op 80 ° C. Het gebruik van kokend water is ongewenst.

De meest voorkomende kruiden die progesteron verhogen, zijn onder meer:

  • de keel - normaliseert hormonale balans, verbetert de werking van de lever en endocriene systeem, voorkomt de ontwikkeling van stagnatie in het bekken;
  • pioenroos (marin root) - traditioneel gebruikt voor de behandeling van mastopathie, vleesbomen, menopauze symptomen;
  • frambozenbladeren - infusies van de plant elimineren de verstoringen van de menstruatiecyclus, verbeteren de psychologische toestand, dragen bij tot de groei van het baarmoederslijmvlies noodzakelijk voor een succesvolle conceptie, zijn niet van toepassing na het begin van de zwangerschap;
  • manchet - verlicht pijn tijdens de menstruatie, draagt ​​bij tot de conceptie, de effectiviteit van de plant neemt toe in complexe toepassing met het weegbree-extract;
  • Borovoy uterus - wordt gebruikt voor de behandeling van vleesbomen, schildklieraandoeningen, menstruatiestoornissen en andere ziekten veroorzaakt door een tekort aan progesteron.

Zwangerschap met laag progesteron en hoe het te verhogen?

In de zwangerschapsperiode is er een natuurlijke toename van het progesterongehalte. Als in het eerste trimester de indicatoren 90,0 ng / ml zijn, stijgen deze in de prenatale periode tot 422,5 ng / ml. Het ontbreken van hormonen heeft niet alleen negatieve gevolgen voor het welzijn van de vrouw, maar ook voor de ontwikkeling van het ongeboren kind.

De tekortkoming leidt ertoe dat het lichaam van de vrouw de foetus begint te zien als een vreemd lichaam, waarvan het nodig is om van de foetus af te komen. Naast spontane abortussen, veroorzaakt hormonale onbalans een vertraagde foetus, gebrek aan melk geproduceerd na de geboorte.

Lees onze link voor meer informatie over hoe progesteron zich tijdens de zwangerschap gedraagt ​​en wat de toename of afname daarvan aangeeft.

Tekenen van hormonale tekortkoming:

  • pijnlijk gevoel van trekkende aard;
  • hypertonie van de baarmoeder;
  • bloeden uit de vagina van verschillende intensiteit;
  • foetale hypoxie;
  • ernstige misselijkheid, braken, duizeligheid.

Niet alle recepten van de traditionele geneeskunde zijn van toepassing op toekomstige moeders, dus hun afspraak wordt alleen uitgevoerd door de behandelend arts!

Is het mogelijk om progesteron van nature te verhogen tijdens de zwangerschap?

U kunt de concentratie van progesteron aanpassen door het dieet aan te passen. Het menu moet altijd zuivel- en zuivelproducten, vlees en vis, groenten en noten bevatten.

Goede voeding

Producten die progesteron verhogen, bevatten het niet in zijn pure vorm, maar ze stimuleren het lichaam om zijn eigen hormoon te produceren. Als het tekort onbeduidend is, wordt het niveau goed gecorrigeerd door een goed gekozen dieet.

Een uitgebalanceerd dieet moet in het menu voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium, zink:

  • peulvruchten (linzen, bonen, erwten, kikkererwten);
  • noten (hazelnoten, pinda's, pistachenoten, cashewnoten);
  • mager vlees, als een bron van cholesterol (kip, kalkoen, konijnenvlees);
  • zuivel- en zuivelproducten, waaronder harde kazen en kwark;
  • vette vis, visolie;
  • eierdooiers;
  • groenten met zetmeel (radijs, aardappelen, kool, rutabaga, asperges);
  • voedingsmiddelen rijk aan plantaardige vetten (avocado's, olijven, maïs);
  • specerijen (oregano, kurkuma, tijm);
  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en magnesium (zonnebloempitten, gekiemde tarwe, chocolade, zeevruchten).

Halffabrikaten, fastfood zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt niet aangeraden om producten uit plastic verpakkingen te eten, omdat een dergelijke verpakking de penetratie ervan bevordert van stoffen die de productie van progesteron onderdrukken. In plaats van plastic schalen, moet de voorkeur worden gegeven aan glas of keramiek.

Van groot belang voor het verhogen van de concentratie van progesteron is de consumptie van een voldoende hoeveelheid vitamine E. De receptie moet verplicht zijn voor onregelmatige menstruaties, zwangerschapplanning en tijdens de menopauze. Vitamine E wordt gebruikt om de ernst van de symptomen van het premenstrueel syndroom, aandoeningen van het endocriene systeem te verminderen, de huid, het haar en de nagels te verbeteren, de immuniteit te verbeteren en te beschermen tegen snel verouderen.

Om de hormonale achtergrond te normaliseren, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  1. Om slechte gewoonten op te geven (roken, alcohol).
  2. Vermijd stressvolle situaties en overwerk.
  3. Beperk contact met bronnen van xenoestrogens (verven, vernissen, kunststoffen, producten die pesticiden bevatten).
  4. Normaliseer de werkmodus en rust.
  5. Minimaliseer het gebruik van koffie, koolzuurhoudende dranken, snoep.
  6. Sluit promiscueuze seksuele relaties uit die het risico op infectie verhogen en als gevolg daarvan de onderdrukking van de eierstokken.

Een aandachtige houding ten opzichte van iemands gezondheid, een uitgebalanceerd dieet, weigering van slechte gewoonten en naleving van het regime zal de gezondheid van vrouwen positief beïnvloeden. Dit betekent een gelukkig moederschap, vrouwelijke aantrekkelijkheid, het behoud van het welzijn door de jaren heen.

Hoe progesteron te verhogen

Progesteron is een steroïde geslachtshormoon dat de zwangerschap reguleert en de tweede fase van de menstruatiecyclus.

Bij vrouwen wordt het gesynthetiseerd na de ovulatie door het corpus luteum in de eierstokken, placenta, bijnieren.

Bij mannen zijn het ook de bijnieren en de zaadblaasjes. De inhoud in het bloed van vrouwen van dit hormoon varieert, omdat dit afhangt van de fase van de cyclus, het nemen van orale contraceptiva, zwangerschap, menopauze, de aanwezigheid van pathologieën.

De hoeveelheid progesteron bereikt zijn hoogtepunt na de breuk van de follikel met een volwassen eicel. Het gehalte van het hormoon in het lichaam na de eisprong moet vele malen toenemen en ligt tussen de 7 en 56 nmol / l. Ter vergelijking: de snelheid van vrouwen in de groei van follikels is 0,4-2 nmol / l, en tijdens de ovulatie is deze 0,5-9,40 nmol / l.

Bij vrouwen na de menopauze is het niveau van dit hormoon constant laag

categorie

© Copyright © 2014 - Alle rechten voorbehouden - EkoAist.ru

Wij vestigen uw aandacht op het feit dat deze site uitsluitend voor informatiedoeleinden is en onder geen enkel omstandigheid zullen de materialen en prijzen die op de site worden geplaatst, een openbare aanbieding zijn die wordt bepaald door de bepalingen van artikel 437 van het Burgerlijk Wetboek van de Russische Federatie.

Hoe progesteron bij vrouwen op natuurlijke manieren te verhogen

Progesteron is een steroïdhormoon geproduceerd door het corpus luteum van de eierstokken, de bijnieren en de placenta van de foetus tijdens de zwangerschap. Hoe beïnvloedt progesteron het vrouwelijk lichaam, wat zijn de gevolgen van het tekort en hoe kan het niveau van progesteron op een natuurlijke manier worden verhoogd?

De waarde van progesteron voor het vrouwelijk lichaam: de belangrijkste functies en het normale gehalte in het bloed

De belangrijkste fysiologische functie van dit hormoon is het verzekeren van de mogelijkheid van bevruchting en het normale verloop van de zwangerschap. Het vrouwelijke geslachtshormoon is betrokken bij de bereiding van het endometrium voor implantatie van een bevruchte eicel en helpt ook de baarmoeder slijmvlies een voorwaarde te worden die noodzakelijk is voor de normale ontwikkeling van het embryo. Verminderde progesteronspiegels verhogen het risico op vroegtijdige bevalling.

Extra functies:

  • stimuleert de ontwikkeling van de borstklieren;
  • vermindert pijn tijdens de menstruatie;
  • voorkomt het optreden van polycystisch ovariumsyndroom, mastopathie en andere cystische vezelachtige formaties;
  • reguleert de opslag van lichaamsvet.

Speciale hormonale studies laten u toe om de concentratie van progesteron in het bloed te bepalen.

Progesteron Norm bij vrouwen

Indicatoren zijn afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus, het trimester van de zwangerschap of het gebruik van hormonale anticonceptiva.

Hormonale fluctuaties verstoren de werking van het voortplantingssysteem, beïnvloeden het uiterlijk en kunnen ook de ontwikkeling van pathologieën van de vrouwelijke geslachtsorganen en borstklieren veroorzaken (uterusmyoma, mastopathie, endometriose).

Oorzaken van progesteronreductie

  • Onevenwichtige voeding (gebrek aan voldoende hoeveelheden vitamines, micro- en macro-elementen)
  • Constante stress, negatieve emoties, mentale stoornis
  • Overwerk (chronisch vermoeidheidssyndroom)
  • Roken, alcoholmisbruik, drugsverslaving
  • Slechte omgevingsomstandigheden
  • Medicatie (antibiotica, anticonceptiva)
  • Erfelijke ziekten
  • Pathologie van de zwangerschap (placenta-insufficiëntie, verminderde bloedstroom, onverklaarde abnormale ontwikkeling van de foetus)
  • Baarmoederbloeding veroorzaakt door hormonaal falen
  • Genitale infecties of oncologie
  • Nierfalen
  • Ovariële disfunctie
  • Het functioneren van de schildklier

Symptomen van lage progesteronspiegels bij vrouwen

Progesterontekort is een veel voorkomende oorzaak van onvruchtbaarheid en vroegtijdige zwangerschapsafbreking.

Tekenen van hormonale onbalans:

  • Acne, het uiterlijk van ouderdomsvlekken, haaruitval
  • Hyporrectie van talgklier
  • Overmatige lichaamshaargroei
  • Frequente hoofdpijn
  • Verminderde libido
  • Onregelmatige menstruatiecyclus
  • Vagina droogte
  • Zwelling van het gezicht of ledematen
  • Pijn in de melkkwabben en in de borst tepels
  • Scherpe gewichtstoename (vooral in de buik)
  • Prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit
  • Exchange-endocriene stoornissen

Om progesteron bij vrouwen op verschillende manieren te verhogen: hormonale geneesmiddelen, folk remedies en natuurlijk (aanpassing van het dieet). We zullen uitzoeken welke producten progesteron bevatten en welke medicijnen de natuurlijke productie van het vrouwelijke geslachtshormoon herstellen.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen: analogen van voedsel en groenten

Interpretatie van laboratoriumresultaten en diagnose wordt uitgevoerd door de behandelende arts. Kleine afwijkingen van de norm kunnen worden gecorrigeerd met een gebalanceerd dieet. Welke producten moeten worden geconsumeerd om het niveau van dit hormoon op een natuurlijke manier te verhogen?

Progesteron in producten:

  • rauwe of gedroogde noten (hazelnoten, cashewnoten, pinda's, walnoten);
  • vette kaas, andere zuivelproducten;
  • chocolade (zwart);
  • zeevis;
  • zalmkaviaar (roze zalm, zalm, kauwzalm);
  • zeevruchten (garnalen, inktvis, octopus, mosselen)
  • tarwezemelen;
  • bonen, erwten, linzen, sojabonen;
  • runderlever;
  • konijnenvlees;
  • zonnebloempitten en pompoenpitten;
  • avocado, olijven;
  • frambozen, bananen;
  • gedroogde vruchten;
  • rode en groene algen (kelp, nori, fucus, ulva, kombu en anderen).

Deze producten zijn rijk aan magnesium, zink, vitamine E, C en B6. Ze verbeteren de synthese van steroïde hormonen in het lichaam. Het is wenselijk om het gebruik van koffie en snoep te verminderen. Sport, systematische ontspanning en wandelen in de frisse lucht dragen ook bij aan de verbetering van hormonale niveaus.

Met voedsel is alles duidelijk, maar hoe kunnen progesteron folk remedies worden verhoogd?

Folk remedies om progesteron te verhogen

Sommige planten brengen zelfproductie van een vrouwelijk hormoon op gang. Vruchten of bladeren van planten goten kokend water, staan ​​erop en dronken dan in kleine porties. Welke kruiden bevat progesteron?

  • Manchet gewoon
  • Prutnyak gewoon
  • Weegbree zaden
  • Frambozenblaadjes in de vorm van
  • Peony bloeiwijzen
  • engelwortel geneeskrachtige
  • Borovaya baarmoeder
  • Baikal skullcap

Deze kruiden beïnvloeden de hypofyse en activeren de synthese van luteïniserend hormoon, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van het progestageen. Munt, lijsterbes, kruidnagel, wortelzaad blokkeren de productie van het vrouwelijke geslachtshormoon, dus het gebruik ervan moet beperkt zijn.

In de apotheek kun je droog gras kopen in zakken of in de vorm van kruiden.

Om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, wordt het aanbevolen om infusies te gebruiken in de tweede helft van de menstruatiecyclus (15-25 dagen).

Hoe maak je een kruiden afkooksel? Giet een eetlepel kruiden in een diepe bak, giet het in met een glas kokend water (200 ml) en laat het 20-30 minuten trekken. Drink de bouillon moet worden verdeeld: 2-3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Kruiden die progesteron verhogen, is het verboden gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen te nemen, omdat infusies plantaardige analogen zijn van geneesmiddelen.

Progesteron Booster-geneesmiddelen

Steroïde hormoonpreparaten zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, ampullen, zetpillen en gels. Alleen een geschikte arts - een gynaecoloog, een voortplantingsspecialist of een endocrinoloog kan een medicijncomponent schrijven.

  • Tabletten "Duphaston" en "Utrozhestan"
  • Ampullen "Progesteron" en "Inzhest" voor intramusculaire injectie
  • Zetpillen "Endometrine"
  • Gel voor vaginaal gebruik "Kraynon", "Prozestzhel"

Het behandelingsregime en de doses worden door de arts individueel bepaald. De duur van de therapie hangt af van de toestand van het lichaam en de resultaten van laboratoriumtests. Hormonale medicijnen hebben bijwerkingen. Behandeling zonder overleg met een specialist is niet onschadelijk voor voortplantingsfuncties en het hele lichaam.

Progesteron heeft invloed op de menstruatiecyclus, het succes van bevruchting en het zwangerschapsproces. Een laag niveau van dit hormoon tijdens de zwangerschap kan leiden tot een spontane abortus. In sommige gevallen is een therapeutische behandeling essentieel voor het behoud van de zwangerschap.

Hormonale stoornissen

Categorieën

  • Een specialist zal u helpen (15)
  • Gezondheidsproblemen (13)
  • Haaruitval (3)
  • Hypertensie. (1)
  • Hormonen (33)
  • Diagnose van endocriene ziekten (40)
  • Klieren van interne secretie (8)
  • Vrouwelijke onvruchtbaarheid (1)
  • Behandeling (33)
  • Overgewicht. (23)
  • Mannelijke onvruchtbaarheid (15)
  • Geneeskundig nieuws (4)
  • Pathologie van de schildklier (50)
  • Diabetes Mellitus (44)
  • Acne (3)
  • Endocriene pathologie (18)

6 tips om progesteron bij vrouwen te verhogen

Hallo allemaal, met jou Olga Ryshkova. Ongeacht hoeveel we willen, we kunnen de leeftijdsgerelateerde veranderingen in ons lichaam niet veranderen. We kunnen goed eten, sporten, een gezonde levensstijl leiden en alleen de snelheid van veroudering vertragen en niet stoppen. En hoe ouder we zijn, hoe meer hormonale onbalans.

Tussen de 35 en 50 jaar is het oestrogeengehalte met 35% verminderd en de concentratie progesteron daalt met maar liefst 75%. Zo'n snelle afname van progesteron in vergelijking met oestrogeen resulteert in wat 'oestrogeen dominantie' wordt genoemd. Het is deze dominantie die opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename in de premenopauze veroorzaakt. Lage niveaus van progesteron voorkomen dat een vrouw in de vruchtbare leeftijd zwanger wordt of verhoogt de kans op een miskraam.

Er zijn verschillende mogelijkheden op de natuurlijke manier zonder pillen om het niveau van het hormoon progesteron te verhogen en de effecten van hormonale onbalans in het lichaam van een vrouw te verlichten. Alles kan volksremedies worden genoemd, omdat we het over eten hebben, maar elke methode is wetenschappelijk gebaseerd.

Producten die het niveau van progesteron verhogen.

Dit hormoon zit niet in eten. Maar studies tonen aan dat sommige voedingsmiddelen de hoeveelheid ervan kunnen verhogen door de productie in het lichaam te stimuleren.

Magnesium.

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam, maar bijna 70% van de bevolking heeft een tekort. Niet alleen helpt magnesium het lichaam om calcium te absorberen, het heeft ook een regulerend effect op de belangrijkste hormoonklier, de hypofyse, die op zijn beurt het niveau van alle hormonen regelt.

De hypofyse produceert follikelstimulerend hormoon FSH, luteïniserend hormoon LH en thyroid stimulerend hormoon TSH, waarvan de productie van oestrogeen en progesteron afhankelijk is. Met magnesiumgebrek produceert de hypofyse minder van de noodzakelijke hormonen die het voortplantingssysteem in goede conditie houden.

Hoeveel magnesium is er nodig?

Aanbevolen tarieven: 320 mg per dag, maar tijdens de zwangerschap neemt de behoefte toe tot 450 mg per dag.

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium.

  • Donkergroene bladgroenten. Per 100 g spinazie 79 mg.
  • Noten en zaden. In 100 g pompoenpitten 534 mg.
  • Boekweit, 100 g 250 mg.
  • Fish. Per 100 g makreel 97 mg.
  • Hele granen. 100 g bruine rijst 44 mg.
  • Donkere chocolade. In 100 g donkere chocolade 327 mg.

Vitamine C (ascorbinezuur).

Studies tonen aan dat vrouwen die de juiste hoeveelheid vitamine C beginnen te krijgen, het progesteronniveau met 50-75% verhogen. Wetenschappers geloven dat de eierstokken ascorbinezuur nodig hebben vlak voor de ovulatie, wat het vergemakkelijkt.

Hoeveel vitamine C moet ik krijgen?

  • Minimum: 85 mg per dag.
  • Aanbevolen voor het verhogen van progesteron: 250-500 mg per dag.
  • Beperking: neem niet meer dan 1000 mg per dag, omdat hoge doses vitamine C het lichaam verzuren. In dit geval wordt het cervixvocht zuur, remt het de activiteit van spermatozoa en voorkomt het dat de vrouw zwanger wordt.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C (mg per 100 g).

  • Aalbessen, duindoorn - 200.
  • Bladgroenten - 120-170.
  • Bulgaarse peper - 128.
  • Broccoli - 90
  • Persimmon - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Sinaasappelen, citroenen - 60-70.
  • Witte kool - 50.

Vergeet niet dat het snel in elkaar klapt tijdens het koken. Een studie toont bijvoorbeeld aan dat bij het koken van broccoli gedurende 5 minuten, het 36-55% ascorbinezuur verliest. Daarom is het belangrijk om groenten en fruit met een hoog gehalte aan vitamine C rauw te eten.

Vitamine B6.

Nog een vitamine, die zeker is bevestigd dat je hiermee het niveau van progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier kunt verhogen. Het verkrijgen van voldoende is essentieel voor normale hormonale niveaus.

Studies hebben aangetoond dat het nemen van hooggedoseerde vitamine B6 de oestrogeenspiegels verlaagt en de progesteronspiegel verhoogt en leidt tot een verbetering van de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Vrouwen met een hoog gebruik verkleinen de kans op een miskraam met 50% en vergroten de kans om 120% zwanger te worden.

Hoeveel vitamine B6 is er nodig?

  • Ten minste 1,9 mg per dag.
  • Aanbevolen 10 mg per dag
  • Limiet 25 mg / dag. Meer dan 100 mg per dag leidt tot een schending van de zenuwgeleiding.

Producten met een hoog gehalte aan vit. B6 (mg per 100 g).

  • Zonnebloempitten - 35.
  • Pistaches - 1.12.
  • Bonen, sojabonen - 0.9.
  • Walnoten 0.8.
  • Vis - 0.1-0.2, in tonijn 1.04 (gekookt).
  • Vleesproducten - 0,3-0,5; runderlever 0.7, in kalkoen - 0.81 (gekookt).
  • Gedroogd fruit (gedroogde pruimen) - 0,75.
  • Groenten en fruit - 0.1-0.2.

Tijdens de verwerking en bereiding gaat ongeveer 50% van vitamine B6 verloren.

Zink werkt op de hypofyse en stimuleert de productie van follikelstimulerend hormoon FSH, dat op zijn beurt de ovulatie veroorzaakt. Het stimuleert ook de eierstokken om oestrogenen en progesteron te produceren.

Hoeveel zink heb je nodig?

  • Aanbevolen: 15-25 mg per dag, 30 mg voor vegetariërs.
  • Limiet: 40 mg per dag, een te hoge dosis kan de immuniteit juist verminderen.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink (mg per 100 g)

  • Gekookte oesters - 78.6.
  • Mager rundvlees - 12.3.
  • Gekiemde tarwe - 16,7.
  • Pompoenzaden - 10.3.
  • Sesame - 7.
  • Zonnebloempitten - 5,3.
  • Linzen - 4.8.
  • Peanuts - 4.
  • Runderlever - 4.
  • Walnoten, amandelen, sojabonen, kaas - 3.

Verminder de hoeveelheid stress.

Tijdens stress in het bloed verhoogt de concentratie van twee hormonen - cortisol en adrenaline. Tijdens dit biologische proces gebruikt het lichaam progesteron om deze hormonen ervan te produceren. Dit betekent dat stress je kostbare progesteron steelt en omzet in adrenaline en cortisol. Bovendien, om de reactie te versnellen, put stress de reserves van magnesium uit, waarvan ik het belang eerder heb beschreven. Gelukkig zijn fysieke en emotionele stress beheersbaar en er zijn veel manieren om ermee om te gaan.

Zorg voor een gezond gewicht.

Het verlies van overgewicht verhoogt het niveau van progesteron en kan zelfs de ovulatie verloren gaan als gevolg van obesitas. Een onderzoek werd uitgevoerd bij vrouwen met matige obesitas in de leeftijd van 18 tot 35 jaar oud, waarover geen ovulatie was. Gewichtsverlies is 10% vernieuwd in 87% van de vrouwen. Wetenschappers concluderen dat zelfs een klein gewichtsverlies progesteron niveaus kan verhogen. Onthoud een ding dat het niet werkt voor vrouwen met een normaal gewicht.

Over twee manieren om de hoeveelheid progesteron bij vrouwen te verhogen in het volgende artikel: "Vitamine E en L-arginine verhogen progesteron."

Als het artikel je nuttig leek, deel het dan met vrienden op sociale netwerken.

Hoe het niveau van progesteronvrouw snel te verhogen?

Op de site supermams.ru leren we vandaag hoe we progesteron bij vrouwen kunnen verhogen. Het is een van de belangrijkste hormonen van zwangere vrouwen, vooral in het eerste trimester. Gebrek daaraan kan miskramen uitlokken.

Symptomen en oorzaken van deficiëntie

Progesteron is het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon, waarvan de belangrijkste functie is om de menstruatiecyclus en het succes van bevruchting te beïnvloeden. Het ontbreken van dit hormoon schendt niet alleen het vrouwelijke voortplantingsstelsel, maar kan ook de ontwikkeling van verschillende vrouwelijke ziekten veroorzaken (endometriose, baarmoedermyoma, mastopathie).

Meestal zijn het natuurlijk zwangere vrouwen die zich afvragen: hoe kan progesteron effectief worden verhoogd?

De belangrijkste symptomen die wijzen op een tekort zijn:

  • Prikkelbaarheid en slecht humeur;
  • hoofdpijn;
  • Zwelling van de borst;
  • Oedeem van de ledematen en het gezicht;
  • Onregelmatigheid van de menstruatiecyclus

Redenen voor het verlagen van het hormoon kunnen zijn:

  • Lichamelijke stress en emotionele stress;
  • Onevenwichtige voeding;
  • Slechte gewoonten (alcoholmisbruik, roken);
  • Invloed van de omgeving.

Hoe natuurlijk progesteron te verhogen?

Uiteraard zijn toekomstige moeders het meest bezorgd over het hormoonniveau, omdat het een significant effect heeft op veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap, het ontwikkelingsniveau van het embryo beïnvloedt, verantwoordelijk is voor de spieruitwerping van de baby, dat wil zeggen, voor de ontwikkeling van spieren.

Progesteron wordt gevormd uit cholesterolverbindingen. Het vrouwelijk lichaam produceert het leeuwendeel van het hormoon dankzij de eierstokken, het placentaweefsel en de buitenste laag van de bijnieren. Als het niet genoeg in het bloed is, verhoogt dit niet alleen de kans op een miskraam, maar kan het ook leiden tot onvruchtbaarheid.

Laten we leren hoe we snel het niveau van progesteron in ons lichaam kunnen verhogen.

Voor een natuurlijke boost, moet je vitamines nemen (bijvoorbeeld vitamine B draagt ​​bij aan de perceptie van het lichaam van het hormoon, vitamine E heeft ook een gunstig effect). Supermams.ru beveelt aan om tocoferolacetaat in te nemen na de 14e en de 26e dag van de cyclus.

Niet minder belangrijk is zink, het hoogste gehalte aan noten, runderlever, konijnenvlees, pompoen- en zonnebloempitten, bonen, tarwezemelen.

Hoe kun je progesteron bij zwangere vrouwen verhogen en vrouwen plannen, elke diëtist kan je vertellen: je moet je dieet volgen. Het moet rijk aan eiwitten zijn, waarvoor je meer vlees- en visproducten, granen en sojabonen moet eten, omdat een tekort aan progesteron ook ondervoeding kan veroorzaken.

Folk remedies

Hoe kun je folk remedies effectief gebruiken om het niveau van progesteron in het bloed van een vrouw te verhogen? Sommige kruiden hebben progestogene effecten.

Gebruik manchetgras en weegbree-zaden. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om een ​​eetlepel manchet en een theelepel zaad in een glas water te zetten, en na het zetten drie keer per dag in een eetlepel.

Helpt het niveau van het hormoon en prutnyak-fruit te verhogen. Ze moeten de hele dag malen, brouwen, laten brouwen en drinken. Het brouwen van het fruit is noodzakelijk in de volgende verhoudingen: twee eetlepels prutnyak worden genomen voor een glas kokend water.

Een goede folk remedie die progesteron verhoogt zijn frambozenbladeren en wilde yam. Infusie van deze planten wordt geadviseerd om meerdere keren per dag te gebruiken. Om een ​​dergelijke infusie te bereiden, hebt u garens met frambozenblaadjes nodig in een verhouding van 1: 1 om 200 ml kokend water te zetten.

Vaak is de productie van hormonen verstoord door problemen met de schildklier. In deze situatie, voor de toepassing van geschikte kruiden zoals rode borstel en zilverweedans. Opgemerkt moet worden dat de inname van deze kruideninfusies effectief is vanaf de tweede periode van de menstruatiecyclus.

Let op de kruiden, waarvan de werking niet stimuleert, maar de productie van progesteron onderdrukt: moerasmunt, zoethout, mandrake, rode klaver. Het gebruik van deze kruiden moet worden vermeden.

Naast kruiden weten traditionele geneeskundigen hoe ze laag progesteron in de vroege zwangerschap zonder pillen kunnen verhogen met een andere methode. Ze raden aan om sommige producten vaker te gebruiken. Deze omvatten: alle soorten peulvruchten, walnoten, melk, vette kazen, eieren en soja rijk aan fyto-oestrogenen.

In het leven van een vrouw is een van de hoofdtaken het gelukkige moederschap. Vergeet daarom niet om de gynaecoloog minstens twee keer per jaar te bezoeken en in alle opzichten uw gezondheid te controleren.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Veel vrouwen hebben het probleem van verlaagde niveaus van progesteron (een steroïde hormoon geproduceerd door de eierstokken en bijnieren). Artsen zullen zeggen dat het niveau moet worden verhoogd en biedt een behandelingskuur met medicijnen op basis van synthetische of natuurlijke progesteron. Maar ik wil niet echt pillen slikken, misschien zijn er manieren om progesteron te verhogen met folkremedies? Hoe dit te doen, evenals het gevaar van een laag niveau van dit hormoon, we zullen praten.

Wat is er mis met progesteron-deficiëntie?

Progesteron is verantwoordelijk voor de voorbereiding van het baarmoederslijmvlies op een mogelijke zwangerschap en de aanpassing ervan als er een conceptie is opgetreden. Daarom kan het ontbreken van progesteron een belemmering vormen voor de gewenste conceptie. Ook zal een verlaagd niveau van dit hormoon de menstruatiecyclus en het niveau van andere hormonen beïnvloeden - oestrogeen, testosteron en corticosteroïden. Daarnaast is progesteron betrokken bij de volgende processen:

  • vetverwerking voor energievrijgave;
  • botvorming;
  • bescherming tegen borstkanker en endometrium;
  • regulatie van zink en koper;
  • versterking van het schip;
  • versterking van het immuunsysteem;
  • preventie van allergische reacties.

Tekenen van lage progesteron

Tekenen van laag progesteron zijn onregelmatige menstruaties - pijn tijdens de menstruatie, lichte ontlading vóór de menstruatie, "korte" menstruatie en lage progesteronspiegels kunnen de reden zijn waarom een ​​vrouw niet zwanger kan worden. Een ander nadeel van progesteron kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • prikkelbaarheid;
  • constante vermoeidheid;
  • gewichtstoename;
  • stemmingswisselingen;
  • haaruitval;
  • hoofdpijn;
  • zwelling van de borstklieren;
  • overmatige haargroei.

Oorzaken van lage progesteron

Het niveau van progesteron hormoon in het vrouwelijk lichaam varieert afhankelijk van de fase van de cyclus, de laagste waarden worden waargenomen vóór de menstruatie. Maar als progesteron gelijkmatig laag is gedurende de cyclus, dan is dit een reden tot zorg. Waarom kan progesteron laag zijn? De redenen voor deze mis, en dit is een ongezond voedingspatroon en stress. Maar bovenal beïnvloeden chronische ontstekingsziekten van het urogenitale gebied en de inname van bepaalde medicijnen, waaronder de pil, het niveau van progesteron.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Zoals hierboven vermeld, kunt u progesteron als medicijnen en folkremedies verhogen. Hoe het niveau van progesteron te verhogen zal de arts beslissen, maar je kunt ook zijn mening over de middelen van de traditionele geneeskunde achterhalen. Geef op of u ze moet gebruiken, of voor uw geval zijn kruideninfusies niet effectief. Hier zijn enkele remedies voor lage progesteron aanbevolen door traditionele geneeskunde.

  1. Twee eetlepels gedroogde frambozenblaadjes moeten worden gevuld met twee kopjes kokend water. Laat het 1 uur staan ​​en drink de infusie in kleine porties gedurende de dag.
  2. Meng de wilde yam en droge frambozenblaadjes. Een eetlepel van het resulterende mengsel moet worden gegoten met een glas kokend water en enkele uren laten infunderen. Infusie voor driemaal daags drinken, één eetlepel.
  3. Een theelepel weegbree-zaadjes en een eetlepel manchet moeten met een glas kokend water worden gegoten, laten brouwen en drie maaltijden per dag nemen, één eetlepel.
  4. Twee eetlepels van de geplette vruchten prutnyak moeten worden gevuld met twee glazen gekookt water en om meerdere uren aan te kunnen staan. Infusie gedurende de dag in kleine porties.

Alle infusies moeten vanaf de 15e dag van de cyclus worden ingenomen.

Welke voedingsmiddelen verhogen progesteron?

Een goede aanvulling op de behandeling is de toevoeging aan het dieet van voedingsmiddelen die het niveau van progesteron verhogen. Dit zijn zonnebloempitten, rauwe noten, olijven en avocado's. Tonijn, zalm en visolie zullen ook nuttig zijn. Eieren, melk en kipfilet kunnen het lichaam ook helpen bij de productie van progesteron.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

De meeste vrouwen zijn bekend met het probleem van lage niveaus van progesteron (een hormoon geproduceerd door de bijnieren en eierstokken).

Specialisten op dit gebied zeggen dat het niveau moet worden verhoogd en een behandelingskuur kan bieden met geneesmiddelen op basis van synthetisch of natuurlijk progesteron.

Maar veel mensen nemen geen pillen en nemen geen medicijnen. Daarom doet zich een natuurlijke vraag voor: hoe kan progesteron door folk remedies worden verhoogd? En ook, wat is het gevaar van lage niveaus van dit hormoon in het menselijk lichaam?

De waarde van progesteron voor vrouwen

Solliciteren vanuit de dreiging van vroegtijdige bevalling begon in 1956 met progesteron. Toen bleek dat een hoge concentratie van dit hormoon de samentrekkingen van de baarmoeder beëindigt, en een laag gehalte daarentegen, draagt ​​hiertoe bij.

In de jaren '70 werd het onderzoek voortgezet en werd het gebruik van progesteron wetenschappelijk beschreven om vroegtijdige bevalling te voorkomen.

Halverwege de jaren tachtig werd voor het eerst een brede analyse van statistische gegevens uitgevoerd, die een afname van het aantal vroeggeboorten met progesteron toonde in vergelijking met placebo.

Dit hormoon speelt een bijzonder belangrijke rol bij het voorbereiden van de bekleding van de baarmoeder voor implantatie van het embryo.

Met zijn lage productie in het uterusslijmvlies, is er een gebrek aan accumulatie van glycogeen, groeifactoren, eiwitten en andere substanties die nodig zijn voor de ontwikkeling van de foetus, onderontwikkeling van bloedvaten, klieren, stroma.

Dit voorkomt de normale ontwikkeling van cellen die de buitenste laag van het embryo vormen, dus de zwangerschap stopt spontaan in de vroege stadia. Daarom is het van vitaal belang om het niveau van dit hormoon in het lichaam te verhogen wanneer het tekortschiet.

Is het nodig voor mannen?

Progesteron is ook belangrijk voor mannen. Het beïnvloedt het centrale zenuwstelsel van een man, waaruit geslachtshormonen worden gesynthetiseerd, zoals testosteron, cortisol.

Bij mannen ouder dan 50 jaar blokkeert het de werking van oestrogenen, die, onder vrije werking, het uiterlijk van een man zouden veranderen door het vrouwelijke type.

Progesteron is uitermate noodzakelijk voor zowel mannen als vrouwen, omdat het helpt de bloedvaten te versterken, botten te normaliseren, water-zout- en koolhydraatbalansen, schildklier-, proteïne-uitwisselingen en warmtebehandeling te normaliseren.

Het verbetert de slaap en voorkomt impotentie, hartaandoeningen, prostaatkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen.

Het belangrijkste symptoom van een tekort aan het onderhoud van dit hormoon bij een man is een afname van seksueel verlangen en seksuele vermogens, zelfs tot impotentie.

Symptomen van hormoongebrek

Progesteron-tekort manifesteert zich in de vorm van de volgende symptomen:

  • chronische ontsteking van de voortplantingsorganen;
  • menstruatiestoornissen (algodysmenorroe, amenorroe, oligomenorroe);
  • gespannen pijnlijke borst;
  • baarmoeder anovulatoire bloedingen;
  • insufficiëntie van de ovulatoire fase van de menstruatiecyclus (disovulatie, anovulatie);
  • endocriene vorm van onvruchtbaarheid;
  • tranen, prikkelbaarheid, plotselinge verandering van emotionele toestand.

Ondanks de aanwezigheid van dergelijke symptomen, kunnen de niveaus van progesteron echter pas nauwkeurig worden vastgesteld na een bloedtest.

Bloed wordt gedoneerd op dagen 22-26 vanaf het begin van de menstruatie, afhankelijk van hun duur. Het is onwenselijk om te drinken en voedsel te eten voordat u de test uitvoert, daarom wordt bloed gewoonlijk 's morgens op een lege maag voor analyse genomen.

Normale waarden voor progesteron niveaus:

  • folliculaire fase - 0,2-1,5 ng / ml;
  • ovulatoire fase - 0,8-3,0 ng / ml;
  • luteale fase - 1,7-27,0 ng / ml;
  • postmenopauze - 0,1-0,8 ng / ml.

Indicatoren van de norm variëren afhankelijk van de kenmerken van het laboratorium waarin de analyse wordt uitgevoerd, en daarom wordt het aanbevolen om de resultaten te evalueren op de afspraak van een arts.

Symptomen van progesteron-deficiëntie tijdens de zwangerschap

Progesterontekort is ook mogelijk tijdens de zwangerschap. Dit kan worden weerspiegeld in dergelijke tekens:

  • spontane dreigende abortus;
  • foetale vervaging, ontwikkelingsachterstanden van embryo's;
  • pijn in de onderbuik;
  • baarmoederhypertonie;
  • vaginale afscheiding (zowel ondergeschikt als sterk);
  • symptomen van loslaten van de foetale placenta of eieren.

Als de eerste tekenen van onvoldoende progesteron zichtbaar worden, kan zwangerschap worden gehandhaafd als passende maatregelen worden genomen.

Om dit te doen, moet je eerst een analyse doorgeven die het lage niveau van het hormoon in het lichaam zou bevestigen.

Normale snelheid van progesteron tijdens de zwangerschap:

  • I trimester - 11,2 - 90,0 ng / ml;
  • II trimester - 25,6 - 89,4 ng / ml;
  • Term III - 48,4 - 422,5 ng / ml.

Een bloedtest wordt aanbevolen om meerdere keren in de dynamiek te nemen, om de mate van afname of toename van het niveau van het hormoon te volgen. Hierna moet de noodzakelijke correctieve behandeling worden voorgeschreven.

redenen

Het vrouwelijk lichaam produceert op bepaalde dagen verschillende hoeveelheden progesteron. Het laagste percentage progesteron direct voor het begin van de menstruatie.

Echter, als er gedurende de hele menstruatiecyclus een lage hormoonconcentratie in het bloed is, is dit een ernstige zorg.

De benodigde hoeveelheid van dit steroïde hormoon kan in de volgende gevallen niet meer worden geproduceerd:

  • gebrek aan goede voeding van het lichaam;
  • frequente stressvolle situaties;
  • de aanwezigheid van ontsteking van de urinaire en geslachtsorganen;
  • langdurig gebruik van orale anticonceptiva;
  • frequent misbruik van alcohol;
  • rookverslaving;
  • slechte omgevingsfactor;
  • ontwikkelde cyste;
  • er is een tumor verschenen (goedaardig of kwaadaardig);
  • uteriene bloeding heeft plaatsgevonden;
  • er was een overtreding van de zenuwwortels.

Hoe het niveau van progesteron folk remedies verhogen?

Zoals hierboven vermeld, is het mogelijk om het niveau van progesteron te verhogen, niet alleen met dure medicijnen, maar ook met bewezen folkremedies.

Hoe progesteron tijdens de zwangerschap te verhogen, moet alleen uw arts beslissen, maar u kunt ook zijn mening over de recepten van de traditionele geneeskunde in dit geval te weten komen.

Geef op of u deze moet toepassen, of dat kruideninfusies in uw geval niet effectief zijn.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen met folkmethoden? Als uw arts uw ambitie voor alternatieve geneeswijzen heeft goedgekeurd, kunt u de volgende remedies gebruiken:

  1. Twee grote lepels gedroogde frambozenblaadjes gieten twee kopjes kokend water. Laat de bouillon een uur staan ​​en drink dan de afgewerkte infusie in kleine porties gedurende de dag.
  2. Meng wilde yam en gedroogde frambozenblaadjes in een kleine container in gelijke verhoudingen. Een eetlepel kruidenmengsel, giet 1 glas kokend water en houd de compositie enkele uren aan. Klaar infusiedrank voor drie keer eten per dag en 1 eetlepel.
  3. Meng een theelepel weegbree-zaadjes met een eetlepel manchet en giet dit mengsel met een glas kokend water, laat het brouwen en neem 1 eetlepel drie keer per dag.
  4. Prutnyak-fruitextracten hebben ook een direct effect op de productie van dit steroïde hormoon. Hoe? Prutnyak-fruitextract remt de productie van prolactine uit het hypofysehormoon, dat op zijn beurt de productie van progesteron onderdrukt en daarmee de verhouding tussen progesteron en oestrogeen schendt. Om het medicijn te bereiden, moeten 2 eetlepels geprepareerde Prutnik-vruchten met een halve liter kokend water worden gegoten en enkele uren laten staan. Neem de infusie in kleine porties over meerdere dagen.
  5. 100 gram rode borstel giet 1 liter hoogwaardige wodka, u kunt maneschijn. Sta op een donkere plaats (beschermd tegen direct zonlicht) gedurende 1 maand, en roer af en toe de inhoud. Gebruik de tinctuur van de rode borstel voor de maaltijd 3 keer per dag, 40 druppels, het is toegestaan ​​om het te verdunnen met een kleine hoeveelheid schoon water.
  6. Mensen kennen al lang de genezende eigenschappen van astragaluswortel. Sommigen geloven dat zelfs ginseng in veel opzichten superieur is aan zijn helende eigenschappen en andere kwaliteiten. Van de wortel van astragalus kan tinctuur op wodka en water worden bereid. Watertinctuur: 1 eetlepel van de wortel (eerder gemalen) giet 2 kopjes kokend water en laat in een thermoskan gedurende minstens een half uur. Neem deze infusie van 70 ml direct na de maaltijd minstens 3 keer per dag in. Tinctuur op wodka: gehakte wortel astragalus (40 gram), giet 400 gram wodka en week 10 dagen op een donkere plaats op kamertemperatuur. Drink tinctuur 10-20 druppels (direct afhankelijk van de aanbeveling van de arts) twee- of driemaal daags voor de maaltijd.
  7. Baikal skullcap is ook al lange tijd bekend bij de mensheid en wordt nog steeds actief gebruikt in de Chinese geneeskunde. Deze plant wordt gekenmerkt door een breed scala aan effecten, en inclusief het stimuleert de toename van progesteron, verbetert de algemene gezondheid aanzienlijk, onderdrukt nerveuze prikkelbaarheid. Van de Baikal skullcap kan tinctuur worden gemaakt. Voor de bereiding heeft u 100 gram wortels nodig, deze moeten grondig worden geplet en in een pot (fles) donker glas worden gedaan. Vul de inhoud vervolgens met een halve liter medische alcohol of hoogwaardige wodka. Sluit de container goed af met een deksel en bewaar deze op een plaats beschermd tegen zonlicht. Het is belangrijk om de inhoud van tijd tot tijd te schudden. De tinctuur zou 1 maancyclus moeten weerstaan: vanaf het begin van de nieuwe maan tot de volgende, duurt deze periode meestal ongeveer 29 dagen. Neem de infusie van Baikal-kalotje nodig voor een lange periode, 30 druppels minstens drie keer per dag. De keuze van de juiste dosering hangt af van de aanbevelingen van de specialist en de individuele kenmerken van de patiënt.
  8. Ortilium is eenzijdig (borium baarmoeder) stimuleert ook de productie van progesteron. Tinctuur kan kant-en-klaar worden gekocht bij de apotheek, maar u kunt het zelf bereiden. Hiervoor heeft u 50 gram baarmoederboor nodig, vul 0,5 liter hoogwaardige wodka. Bewaar het product ongeveer 2 weken uit de buurt van zonlicht. Drink de tinctuur van 30 druppels in 30 minuten voordat je drie keer per dag eet.

Breng alle bovenstaande medicinale planten aan na de eisprong, dat wil zeggen, in de tweede helft van de menstruatiecyclus, noodzakelijkerwijs een pauze nemen tijdens menstruatiebloedingen.

Het is verboden om dergelijke kruiden tegelijkertijd met zoethout, munt en rode klaver te gebruiken, omdat deze planten precies het tegenovergestelde effect hebben.

Om progesteron te verhogen, wordt het aanbevolen om wat specerijen toe te voegen aan gerechten: kurkuma, tijm, oregano, curry mix. Zo kunt u met behulp van specerijen onopvallend het gewenste niveau van dit hormoon handhaven.

Onthoud echter: als u alle recepten tegelijkertijd gebruikt terwijl u de medicatie gebruikt, kan progesteron te sterk toenemen, en dergelijke fluctuaties in het niveau van het steroïde hormoon zullen het organisme hoe dan ook niet ten goede komen.

Het moet ook duidelijk zijn dat een kruid verschillende effecten op verschillende mensen heeft. Niettemin, onder gelijke omstandigheden bij familieleden, is de kracht van het effect van het gebruik van recepten voor traditionele medicijnen ongeveer hetzelfde.

Natuurlijke progesteron-boosting

Hoe progesteron op natuurlijke wijze te verhogen? Als de tekortkoming van het hormoon progesteron bij vrouwen en mannen klein is, zullen bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium en zink, helpen om het niveau op een niet-medicamenteuze manier te verhogen.

Om de hormonen in je lichaam te reguleren, moet je goed eten.

Een uitgebalanceerd dieet omvat de noodzakelijke verhouding van vetten, koolhydraten en eiwitten, een voldoende hoeveelheid vloeistof, waarbij het gebruik van alcoholische dranken en voedingsmiddelen die rijk zijn aan conserveermiddelen en carcinogenen wordt vermeden.

Hoe progesteron zonder hormonen te verhogen? Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen die een positief effect kunnen hebben op het vereiste niveau van progesteron:

  • linzen, bonen, erwten, kikkererwten;
  • walnoot (hazelnoot, ceder, walnoot, pinda, amandel, pistache);
  • zuivelproducten (gefermenteerde melkproducten, kaas, kwark, harde kaas, Adyghe, volle melk);
  • mager vlees (kalkoenfilet, kip, konijn, kalfsvlees), evenals lever;
  • kippen- en kwarteleitjes;
  • havermout, lijnzaad;
  • frambozen, avocado's, groene en zwarte olijven.

Deze producten bevatten vanzelfsprekend geen hormoon. Maar ze stimuleren het lichaam om zijn eigen progesteron te produceren. Om de synthese van het hormoon dat een persoon nodig heeft te activeren, is in de regel cholesterol nodig.

Daarom is het heel belangrijk om in het dieet van eieren en vleesgerechten, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines E en P: aardappelen, fruit, vis, wilde roos.

Probeer geen producten te eten die zijn verzegeld in plastic containers: volgens wetenschappelijk onderzoek helpt een dergelijke verpakkingsverpakking ervoor te zorgen dat elementen die de synthese van progesteron onderdrukken het voedsel binnenkomen.

Over het algemeen zijn plastic containers, vooral die met bisfenol, schadelijk voor het menselijk lichaam en het gevolg van de werking ervan kan leiden tot onvruchtbaarheid en verstoring van de menstruatiecyclus.

Om uzelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van bisfenol, dient u geen voedsel in de magnetron te verwarmen met behulp van plastic bakjes (vooral met nummer 7 op de bodem).

Gebruik voor dit doel gebruiksvoorwerpen van keramiek, glas of staal.

Algemene aanbevelingen

Goede voeding is de eerste stap naar gezondheid. En folk remedies, vitamines en medicijnen worden aanbevolen om te worden genomen als voorgeschreven door een specialist.

Om het niveau van progesteron te verhogen, wordt aanbevolen om vaker in groene gebieden te lopen, omdat het gebrek aan dit hormoon te wijten kan zijn aan een lage verzadiging van bloed met zuurstof.

Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen, omdat in deze belangrijke periode het volume van het bloed in het lichaam groter wordt.

Het is veilig om te zeggen dat wandelen ten goede komt aan iedereen die de behoefte heeft om zijn hormonale balans te herstellen.

U Mag Als Pro Hormonen