Progesteron is een steroïde geslachtshormoon dat de zwangerschap reguleert en de tweede fase van de menstruatiecyclus.

Bij vrouwen wordt het gesynthetiseerd na de ovulatie door het corpus luteum in de eierstokken, placenta, bijnieren.

Bij mannen zijn het ook de bijnieren en de zaadblaasjes. De inhoud in het bloed van vrouwen van dit hormoon varieert, omdat dit afhangt van de fase van de cyclus, het nemen van orale contraceptiva, zwangerschap, menopauze, de aanwezigheid van pathologieën.

De hoeveelheid progesteron bereikt zijn hoogtepunt na de breuk van de follikel met een volwassen eicel. Het gehalte van het hormoon in het lichaam na de eisprong moet vele malen toenemen en ligt tussen de 7 en 56 nmol / l. Ter vergelijking: de snelheid van vrouwen in de groei van follikels is 0,4-2 nmol / l, en tijdens de ovulatie is deze 0,5-9,40 nmol / l.

Bij vrouwen na de menopauze is het niveau van dit hormoon constant laag

categorie

© Copyright © 2014 - Alle rechten voorbehouden - EkoAist.ru

Wij vestigen uw aandacht op het feit dat deze site uitsluitend voor informatiedoeleinden is en onder geen enkel omstandigheid zullen de materialen en prijzen die op de site worden geplaatst, een openbare aanbieding zijn die wordt bepaald door de bepalingen van artikel 437 van het Burgerlijk Wetboek van de Russische Federatie.

Wat zal helpen de niveaus van progesteron te verhogen - pillen, kruiden of dieet?

Progesteron behoort tot de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de succesvolle reproductieve activiteit van een vrouw. Het reguleert de menstruatiecyclus, draagt ​​bij tot de succesvolle conceptie en voorbereiding van de baarmoeder voor het dragen van een foetus, is verantwoordelijk voor het geven van borstvoeding. Progesteron, geproduceerd door de eierstokken en bijnieren, vormt een seksueel verlangen, reguleert de verhouding van vet en spiermassa, beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, werkt als een antidepressivum.

Als het niveau in het lichaam laag is, neemt het ontwikkelingsrisico aanzienlijk toe:

  • baarmoeder bloeden;
  • ziekten zoals baarmoederfibromen en cysten in de eierstokken;
  • miskraam en gemiste abortus;
  • late toxicose;
  • ontwikkelingsachterstand;
  • de geboorte van het overgedragen kind.

Een vrouw wordt al te prikkelbaar, angstig, vatbaar voor frequente stemmingswisselingen. Negatieve veranderingen in uiterlijk kunnen leiden tot langdurige depressieve toestanden, de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Er zijn verschillende effectieve manieren waarop je de productie van progesteron door het lichaam kunt verhogen en de onaangename symptomen kunt wegnemen die ervoor zorgen dat het afneemt. Gebruik hiervoor medicamenteuze behandeling, het gebruik van medicinale kruiden, het volgen van het juiste dieet.

Veranderingen in progesteron niveaus

De concentratie van dit hormoon in het bloed varieert afhankelijk van de leeftijd. De groei van het hormoonniveau begint bij meisjes tijdens de puberteit. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd blijft het ongeveer ongewijzigd. De toename van de concentratie begint in het begin van de zwangerschap, waardoor het bevruchte ei stevig in de baarmoeder kan worden vastgezet. In de tweede helft van de zwangerschap wordt het hormoon geproduceerd door de placenta.

Tijdens de menopauze (na ongeveer 45 jaar) begint de concentratie van progesteron af te nemen. Met het uitsterven van de eierstokken, verliest de vrouw het vermogen tot reproductieve functie.

Voordat u beslist om de werking van het hormoon te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat de negatieve symptomen en de verslechtering van de psychologische toestand verband houden met het ontbreken ervan. Hiervoor krijgt een vrouw een verwijzing voor een bloedtest. Het wordt overhandigd op de 20e dag van de cyclus in de ochtend op een lege maag. Voor een onregelmatige menstruatiecyclus, voor een betere nauwkeurigheid, moet u opnieuw testen.

Als er afwijkingen worden vastgesteld, wordt de behandeling voorgeschreven.

Het gebruik van hormoonvervangingstherapie

De patiënt kan worden aanbevolen om de levensstijl en kwaliteit van voeding te beoordelen. Maar deze maatregelen zijn vaak niet genoeg. Om het niveau van progesteron-hormoonvervangingstherapie te verhogen, wordt gebruikt.

De meest effectieve geneesmiddelen die de hormonale balans snel stabiliseren zijn onder andere:

  1. Natuurlijk progesteron. Vormafgifte - ampullen voor intramusculaire injectie. Wijs toe bij afwezigheid van menstruatie, ovariële disfunctie, met de dreiging van een miskraam in de vroege zwangerschap.
  2. Utrozhestan. Het afgiftevorm - capsules voor interne of intravaginale toediening.
  3. Duphaston. Het is een synthetische analoog van het natuurlijke hormoon. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus te normaliseren, het premenstrueel syndroom te elimineren, met de dreiging van een miskraam in de vroege stadia.
  4. Crinon-gel voor vaginale toediening. Gebruikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid veroorzaakt door hormonale onbalans. De gel wordt 's avonds van 18 tot 22 dagen van de cyclus toegediend.
  5. Innemen. Gebruikt om de afwezigheid van menstruatie, disfunctioneel baarmoederbloeden, endocriene steriliteit, miskraam te behandelen. Het medicijn is bedoeld voor intramusculaire of subcutane toediening. Gecontra-indiceerd in pathologieën van de lever en nieren, hepatitis, vatbaarheid voor trombose, zenuwaandoeningen, kwaadaardige tumoren.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van progesteron-geneesmiddelen gecontra-indiceerd is in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, diabetes, hart- en vaatziekten, psychische aandoeningen, obesitas, evenals vrouwen die tabak misbruiken.

Preparaten die progesteron bevatten zijn zonder recept verkrijgbaar, maar voordat ze worden geconsumeerd, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen die de duur van de behandeling en de dosering bepaalt. Zelfmedicatie kan het tegenovergestelde effect veroorzaken en gevaarlijk zijn!

Gebruik kruidenpreparaten om de gezondheid van vrouwen te normaliseren.

Vorm release - pillen of druppels. Het bevat uittreksels van de boom van Abraham, cyclamen, chilibuch, iris en lelie. Het gebruik van fondsen elimineert de negatieve effecten van premenstrueel syndroom, draagt ​​bij aan de conceptie, reguleert de menstruatiecyclus. Bij het benoemen van het medicijn moet in gedachten worden gehouden dat het ethylalcohol bevat.

Mastodinon neemt 2 maal daags 30 druppels of één tablet zonder onderbreking gedurende de tijd van menstruatie. De duur van de behandeling is drie maanden, de eerste resultaten zijn merkbaar na zes weken gebruik.

Mastodinon draagt ​​bij tot het begin van de zwangerschap, maar nadat de zwangerschap is aangebroken, wordt de methode geannuleerd. Het medicijn is niet voorgeschreven aan adolescenten, vrouwen met kwaadaardige tumoren en lactose-intolerantie.

Het medicijn is plantaardig. Het belangrijkste werkzame bestanddeel is Prutniak ordinary. Extra componenten - sorbitol, pepermunt, ethylalcohol, magnesiumstearaat, talk, gezuiverd water. De duur van de behandeling is drie tot vier maanden, 40 druppels of één tablet per dag. Ontvangst is wenselijk om 's ochtends uit te voeren. Soms is het volgens de aanbeveling van de arts nodig om de ontvangst te verlengen.

Het medicijn is effectief tijdens de zwangerschapplanning (verhoogt de vruchtbaarheid) en tijdens de menopauze. In sommige gevallen kunnen bijwerkingen optreden: hoofdpijn, misselijkheid, huiduitslag en jeuk, bewustzijnsproblemen. Als ten minste één van de hierboven genoemde symptomen optreedt, moet Cyclodinon worden gestopt en de arts zich onwel voelen. De tool wordt niet gebruikt voor individuele intolerantie voor componenten tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Na een nauwkeurige diagnose van een hormoondeficiëntie met een lichte afname ervan, kunnen medicinale kruiden worden gebruikt.

Opgemerkt moet worden dat het beter is om geen kruidenafkooksels te nemen voor vrouwen die lijden aan baarmoederbloedingen, trombose en oncologische aandoeningen. Met zorg en onder toezicht van een arts, wordt kruidengeneeskunde beoefend door zwangere vrouwen en vrouwen in de periode na de abortus.

Minus het gebruik van kruiden - het onvermogen om de dosering nauwkeurig te berekenen. Bovendien zal het gebruik van folkremedies geduldig zijn, omdat het resultaat van een dergelijke behandeling slechts enkele maanden merkbaar zal zijn.

Het wordt niet aanbevolen om gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen een kruidenbehandeling uit te voeren.

Kruidenthee of afkooksels worden gedronken in de tweede helft van de menstruatiecyclus, van 15 tot 25 dagen. Om de infusie voor te bereiden, neemt u de watertemperatuur op 80 ° C. Het gebruik van kokend water is ongewenst.

De meest voorkomende kruiden die progesteron verhogen, zijn onder meer:

  • de keel - normaliseert hormonale balans, verbetert de werking van de lever en endocriene systeem, voorkomt de ontwikkeling van stagnatie in het bekken;
  • pioenroos (marin root) - traditioneel gebruikt voor de behandeling van mastopathie, vleesbomen, menopauze symptomen;
  • frambozenbladeren - infusies van de plant elimineren de verstoringen van de menstruatiecyclus, verbeteren de psychologische toestand, dragen bij tot de groei van het baarmoederslijmvlies noodzakelijk voor een succesvolle conceptie, zijn niet van toepassing na het begin van de zwangerschap;
  • manchet - verlicht pijn tijdens de menstruatie, draagt ​​bij tot de conceptie, de effectiviteit van de plant neemt toe in complexe toepassing met het weegbree-extract;
  • Borovoy uterus - wordt gebruikt voor de behandeling van vleesbomen, schildklieraandoeningen, menstruatiestoornissen en andere ziekten veroorzaakt door een tekort aan progesteron.

Zwangerschap met laag progesteron en hoe het te verhogen?

In de zwangerschapsperiode is er een natuurlijke toename van het progesterongehalte. Als in het eerste trimester de indicatoren 90,0 ng / ml zijn, stijgen deze in de prenatale periode tot 422,5 ng / ml. Het ontbreken van hormonen heeft niet alleen negatieve gevolgen voor het welzijn van de vrouw, maar ook voor de ontwikkeling van het ongeboren kind.

De tekortkoming leidt ertoe dat het lichaam van de vrouw de foetus begint te zien als een vreemd lichaam, waarvan het nodig is om van de foetus af te komen. Naast spontane abortussen, veroorzaakt hormonale onbalans een vertraagde foetus, gebrek aan melk geproduceerd na de geboorte.

Lees onze link voor meer informatie over hoe progesteron zich tijdens de zwangerschap gedraagt ​​en wat de toename of afname daarvan aangeeft.

Tekenen van hormonale tekortkoming:

  • pijnlijk gevoel van trekkende aard;
  • hypertonie van de baarmoeder;
  • bloeden uit de vagina van verschillende intensiteit;
  • foetale hypoxie;
  • ernstige misselijkheid, braken, duizeligheid.

Niet alle recepten van de traditionele geneeskunde zijn van toepassing op toekomstige moeders, dus hun afspraak wordt alleen uitgevoerd door de behandelend arts!

Is het mogelijk om progesteron van nature te verhogen tijdens de zwangerschap?

U kunt de concentratie van progesteron aanpassen door het dieet aan te passen. Het menu moet altijd zuivel- en zuivelproducten, vlees en vis, groenten en noten bevatten.

Goede voeding

Producten die progesteron verhogen, bevatten het niet in zijn pure vorm, maar ze stimuleren het lichaam om zijn eigen hormoon te produceren. Als het tekort onbeduidend is, wordt het niveau goed gecorrigeerd door een goed gekozen dieet.

Een uitgebalanceerd dieet moet in het menu voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium, zink:

  • peulvruchten (linzen, bonen, erwten, kikkererwten);
  • noten (hazelnoten, pinda's, pistachenoten, cashewnoten);
  • mager vlees, als een bron van cholesterol (kip, kalkoen, konijnenvlees);
  • zuivel- en zuivelproducten, waaronder harde kazen en kwark;
  • vette vis, visolie;
  • eierdooiers;
  • groenten met zetmeel (radijs, aardappelen, kool, rutabaga, asperges);
  • voedingsmiddelen rijk aan plantaardige vetten (avocado's, olijven, maïs);
  • specerijen (oregano, kurkuma, tijm);
  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en magnesium (zonnebloempitten, gekiemde tarwe, chocolade, zeevruchten).

Halffabrikaten, fastfood zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt niet aangeraden om producten uit plastic verpakkingen te eten, omdat een dergelijke verpakking de penetratie ervan bevordert van stoffen die de productie van progesteron onderdrukken. In plaats van plastic schalen, moet de voorkeur worden gegeven aan glas of keramiek.

Van groot belang voor het verhogen van de concentratie van progesteron is de consumptie van een voldoende hoeveelheid vitamine E. De receptie moet verplicht zijn voor onregelmatige menstruaties, zwangerschapplanning en tijdens de menopauze. Vitamine E wordt gebruikt om de ernst van de symptomen van het premenstrueel syndroom, aandoeningen van het endocriene systeem te verminderen, de huid, het haar en de nagels te verbeteren, de immuniteit te verbeteren en te beschermen tegen snel verouderen.

Om de hormonale achtergrond te normaliseren, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  1. Om slechte gewoonten op te geven (roken, alcohol).
  2. Vermijd stressvolle situaties en overwerk.
  3. Beperk contact met bronnen van xenoestrogens (verven, vernissen, kunststoffen, producten die pesticiden bevatten).
  4. Normaliseer de werkmodus en rust.
  5. Minimaliseer het gebruik van koffie, koolzuurhoudende dranken, snoep.
  6. Sluit promiscueuze seksuele relaties uit die het risico op infectie verhogen en als gevolg daarvan de onderdrukking van de eierstokken.

Een aandachtige houding ten opzichte van iemands gezondheid, een uitgebalanceerd dieet, weigering van slechte gewoonten en naleving van het regime zal de gezondheid van vrouwen positief beïnvloeden. Dit betekent een gelukkig moederschap, vrouwelijke aantrekkelijkheid, het behoud van het welzijn door de jaren heen.

Hoe progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier te verhogen: de regels van voeding, levensstijlcorrectie, kruidengeneesmiddelen gebruiken

Een tekort aan progesteron schendt de voortplantingsfunctie, veroorzaakt negatieve veranderingen in de gezondheid en het uiterlijk van vrouwen. Het ontbreken van een belangrijk hormoon bij toekomstige moeders kan een miskraam veroorzaken.

Het is belangrijk om de oorzaken en symptomen van een laag regulatorniveau te kennen om gevaarlijke complicaties te voorkomen. Artsen geven nuttige tips om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, zonder medicatie. Met een kleine afwijking van de norm voor de correctie van indicatoren kunnen hormonale geneesmiddelen worden weggelaten.

De functie en rol van progesteron

De afscheiding van geslachtshormoon vindt plaats in de eierstokken, een klein percentage van een specifieke stof wordt geproduceerd door de bijnieren. Het ontbreken van progesteron verstoort het begin van de zwangerschap, leidt tot onregelmatigheid van de cyclus en hormonale onvruchtbaarheid. Verhoogd progesteron bij vrouwen die minder diagnosticeren.

De belangrijkste functie van progesteron tijdens de zwangerschap is te zorgen voor de implantatie van een bevruchte eicel na een succesvolle bevruchting, om de baarmoeder te verminderen om een ​​spontane abortus te voorkomen. Het hormoon ontspant niet alleen de spieren van het spierorgaan, maar versterkt ook de bloedstroom voor de actieve toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het nieuwe organisme.

Een voldoende hoeveelheid progesteronhormoon zorgt voor een optimale werking van de tijdelijke endocriene klier, die de functie van de placenta in een vroeg stadium van de zwangerschap uitoefent. Het corpus luteum in de eierstok ondersteunt de juiste ontwikkeling van het embryo en levert voedingsstoffen en zuurstof aan het embryo.

Andere belangrijke functies van progesteron zijn:

  • effect op de groei van de borstklieren bij zwangere vrouwen, voorbereiding van de borst voor borstvoeding;
  • verlaging van de bloedstolling;
  • levert (samen met oestrogeenestradiol) regelmatige maandelijkse bloeding;
  • vermindert het risico op het ontwikkelen van cyste-vorming in de eierstokken;
  • voorkomt plotselinge schommelingen in de bloedglucosewaarden;
  • geeft het uiterlijk van moederinstinct;
  • verandert de toestand van het endometriumweefsel om het embryo na de bevruchting vast te zetten;
  • is een van de elementen van het lipidemetabolisme.

Kijk naar de lijst met pillen voor diabetes type 2 en leer de functies van hun gebruik.

Lees meer over de snelheid van de glucosetolerantietest tijdens de zwangerschap, over de oorzaken en behandeling van afwijkingen op dit adres.

Norm van indicatoren

De algemene toestand en het vermogen om kinderen te krijgen, hangt af van de optimale waarden van het geslachtshormoon. Lage tarieven bieden geen voorbereiding van de baarmoeder op de acceptatie en fixatie van het embryo, hormoongebrek veroorzaakt miskramen.

De snelheid van progesteron bij vrouwen, afhankelijk van de fase van de cyclus:

  • de eerste is niet minder dan 0,97 en niet meer dan 4,73 nmol / l;
  • in het midden van de cyclus is de ovulatieperiode niet lager dan 2,39 en niet hoger dan 9,55 nmol / l;
  • tweede fase (vanaf 21 dagen): minimum - 16,2, maximum - 85,9 nmol / l.

In de tweede fase van de cyclus zijn de indicatoren aanzienlijk hoger dan na de eisprong. Het is gedurende deze periode, op 21 dagen vanaf het begin van de menstruatie of 7 dagen voor de volgende menstruatie (met onregelmatigheid van de cyclus), een analyse voor progesteron voorgeschreven.

Met het begin van de zwangerschap komt de afscheiding van steroïde hormonen actiever voor. Het progesterongehalte tijdens de zwangerschap neemt toe van 5-100 nmol / L in het eerste trimester tot 500 nmol / L kort voor de bevalling. Interessant is dat een paar dagen voor het begin van de bevalling, de concentratie van progesteron sterk daalt, zodat het hormoon oxytocine de tonus van de baarmoeder kan verhogen en krachtige samentrekkingen kan veroorzaken voor de bevalling.

Met het begin van de menopauze functioneren de geslachtsklieren minder goed, neemt de hormoonsynthese af, wordt de ovariële reserve geleidelijk uitgeput, produceren de eierstokken minder actief progesteron. Geldige waarden: niet minder dan 0,32 en niet meer dan 2,51 nmol / l. Zelfs met de menopauze stopt de secretie van een belangrijk hormoon niet helemaal: een kleine hoeveelheid produceert de bijnierschors.

Oorzaken en symptomen van afwijkingen

Lage progesteron is een gevolg van verschillende negatieve factoren:

  • stress, overwerk;
  • ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem;
  • zwelling in de geslachtsklieren of borsten;
  • slechte ecologie;
  • roken;
  • het gebruik van orale anticonceptiva door de jaren heen;
  • verslaving aan alcohol;
  • slechte voeding, gebrek aan producten die de productie van progesteron stimuleren;
  • vorming van cystische formatie.
  • gebrek aan slaap;
  • frequente bloeding uit de baarmoeder met endometriose, myoma en andere laesies.

Het lichaam meldt een tekort aan het "hormoon van de zwangerschap" met een complex van negatieve signalen:

  • borstverzwaring;
  • stemmingswisselingen;
  • de ontwikkeling van obesitas;
  • onregelmatige menstruatie;
  • overmatige vermoeidheid, zelfs bij lage belasting;
  • haaruitval.

Zwangere vrouwen in de vroege stadia moeten worden gewaarschuwd door de karige verdikking van de bruinachtige tint. Dit gevaarlijke symptoom geeft een hoog risico op een miskraam aan vanwege een slechte hechting van het embryo aan het endometrium, slechte voorbereiding van de baarmoeder voor implantatie van het embryo. De oorzaak van afwijkingen is laag progesteron.

Hoe te stimuleren op een natuurlijke manier

Als de progesteron-deficiëntie wordt gedetecteerd door artsen bij zwangere vrouwen, kan het hormoon niet worden vermeden: het is belangrijk om de tonus van de baarmoeder te verminderen, om de zich ontwikkelende foetus te behouden. Late toediening van progesteroninjecties kan leiden tot een verdere afname van de concentratie van een belangrijke regulator, wat een miskraam kan veroorzaken.

Bij niet-zwangere vrouwen, met een zwakke en matige graad van steroïdhormoondeficiëntie, zou u niet meteen met hormoontherapie moeten beginnen. Misschien kan de dokter het u laten doen zonder progesterontabletten, vaginale gels en plaatselijke formuleringen die hormonen bevatten.

De beslissing om de waarden van progesteron zonder tabletten, gels en injecties te verhogen, wordt door de behandelende arts gemaakt op basis van testgegevens, echografische resultaten, onderzoek van de aard van de klachten en de algemene toestand van de patiënt. Aanbevelingen zijn nuttig voor elk niveau van progesterontekort, als effectieve maatregelen om de concentratie van de regulator te herstellen.

Zie de lijst met geneesmiddelen voor hormoonvervangingstherapie voor de menopauze en postmenopauze.

Hoe kwetsen de pancreas en hoe moeten ziekten van het lichaam worden behandeld? Lees het antwoord op deze pagina.

Ga naar http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html en leer hoe u een borstprik kunt nemen en wat de resultaten van een diagnostisch onderzoek laten zien.

Om de waarden van "zwangerschapshormoon" te verhogen, moet u een aantal maatregelen gebruiken:

  • minder nerveus;
  • rust meer;
  • vermijd harde fysieke arbeid;
  • het contact met kankerverwekkende en giftige stoffen weigeren;
  • neem kalmerende kruidenremedies om geïrriteerdheid en slapeloosheid te elimineren;
  • supplementen en complexen ontvangen met tocoferol, retinol, vitamines van groep B;
  • om metabolische processen te intensiveren door het verhogen van motorische activiteit, veranderen van dieet;
  • weiger voedsel te gebruiken dat is verpakt in plastic verpakkingen die bisfenol bevatten;
  • vergeet over verslaving: alcohol en roken.

Stroomvoorziening:

  • om het vetniveau te normaliseren: het uitdunnen van de vetlaag naar de kritieke indicatoren schendt de hormonale achtergrond, veroorzaakt de ontwikkeling van onvruchtbaarheid. Vetarme diëten, vasten zijn veelvoorkomende oorzaken van progesteron-deficiëntie bij jonge vrouwen en meisjes. Verstoring van het lipidenmetabolisme is een van de factoren die leiden tot onvoldoende productie van geslachtshormonen, waaronder progesteron;
  • Het is belangrijk om dierlijke vetten te vervangen door gezonde, licht plantaardige oliën. Met deze benadering van voeding wordt een optimaal cholesterol gehandhaafd, met een tekort waarvan progesteron slecht wordt geproduceerd, maar er is geen accumulatie van schadelijke plaques op de wanden van bloedvaten en obesitas;
  • zorg ervoor dat je producten krijgt die de synthese van progesteron positief beïnvloeden: noten, peulvruchten, granen, mager vlees, lijnzaad, havermout. Zorg ervoor dat u frambozen, kwarteleitjes, olijven, avocado's, zuivelproducten en ongezouten kazen eet;
  • Het is nuttig om producten te verkrijgen die ascorbinezuur, zink, vitamine P, magnesium bevatten. Het dieet moet groenten, citroenen, wilde roos, kalkoen en zeevis bevatten. Artsen adviseren om eieren, zeevruchten, gebakken aardappelen, feijoa, persimmon te eten, om lijnzaad en olijfolie te verkrijgen;
  • het is onwenselijk om ingeblikt voedsel, verpakte sappen en instantgraanproducten, mayonaise, hete sauzen, halffabrikaten met kleurstoffen en smaakstoffen te gebruiken;
  • Het is handig om te wandelen in parken, naaldbossen, groene gebieden, zuurstof en phytoncides inademen. Lopen helpt ook om het gewicht normaal te houden zonder uitputtende diëten, waartegen het hormonale evenwicht vaak wordt verstoord.

Herbalisten raden kruidenremedies aan:

  • verzameling bladeren en manchetten van psylliumzaad;
  • tinctuur van borium baarmoeder;
  • afkooksel van frambozenbladeren;
  • alcohol tinctuur rode borstel;
  • Prutnyak fruit extract;
  • geest en water tinctuur van astragalus wortel.

Natuurlijke formuleringen genomen in de tweede helft van de cyclus, om de behandeling te stoppen bij het begin van de menstruatie. Je kunt deze fondsen niet combineren met kruidenremedies op basis van klaver, munt, drop: het neutraliseren van de effecten van componenten die progesteron in het lichaam verhogen. Alle kruidenafkooksels en tincturen met hormonale afwijkingen moeten alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de endocrinoloog of gynaecoloog. U kunt de dagelijkse dosering van fytomeanen niet overschrijden.

We leren natuurlijk progesteron te verhogen

Progesteron is een geslachtshormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt. Het wordt gesynthetiseerd uit cholesterol en de productie en regulatie ervan worden gecontroleerd door complexe processen van het endocriene en reproductieve systeem. De bijnieren produceren een kleine hoeveelheid progesteron met een constante snelheid. De extra hoeveelheid uitgescheiden door de eierstokken is van invloed op de menstruatie en zwangerschap. Ondanks het feit dat progesteron afwezig is in voedsel, dragen sommige voedingsmiddelen die vitamine C en E bevatten bij tot de productie ervan.

De gevaren van het gebruik van drugs

Sommige geneesmiddelen worden niet aanbevolen voor gebruik met laag progesteron. Besteed aandacht aan de volgende drugs:

  • Gilotrif;
  • Adempas;
  • Stribild;
  • Afrezza;
  • Fanapt;
  • Kalideko;
  • Mitotaan.

Tips om je hormoon op natuurlijke wijze te stimuleren

Supplementen en vitaminecomplexen

Het gebruik van supplementen met essentiële micro-elementen draagt ​​bij aan de productie van progesteron. Regelmatige inname van supplementen tijdens de menstruatiecyclus zal dit proces aanzienlijk versnellen. Het negeren van aanbevelingen kan leiden tot problemen zoals onvruchtbaarheid en miskramen.

Raadpleeg, voordat u vitaminecomplexen gebruikt, een specialist om complicaties en bijwerkingen te voorkomen.

L-arginine en vitamine E

Supplementen met L-arginine en vitamine E stabiliseren de productie van progesteron en normaliseren hormonen.

Bronnen van vitamine E zijn tarwekorrels, zonnebloempitten, amandelen, hazelnoten en pindakaas. Hoge concentraties van L-arginine worden gevonden in magere sesammeel, gelatine en pompoenpitten.

Vitamine C

Een tekort aan progesteron in het lichaam veroorzaakt vaak een teveel aan vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die cellen kunnen beschadigen en lichaamsfuncties kunnen verstoren. Vitamine C helpt om vrije radicalen te neutraliseren en het progesteronniveau weer normaal te maken (vooral bij zwangere vrouwen).

Vitaminebronnen zijn sinaasappel, grapefruit en tomatensap, broccoli, guave, kiwi en paprika's.

Gefermenteerde soja

Het niveau van progesteron neemt dramatisch af na de menopauze, maar blijft de gezondheid beïnvloeden tijdens de postmenopauze.

Aarzel niet om uw vragen aan de personeel hematoloog rechtstreeks op de site in de comments te stellen. We zullen antwoorden, stel een vraag >>

Gefermenteerde sojabonen kunnen de symptomen en tekenen van progesterontekort verminderen.

Bij het maken van gefermenteerde sojabonen worden sojabonen geweekt en gekookt, gevolgd door de toevoeging van bacteriën en incubatie gedurende meerdere dagen bij kamertemperatuur. Voorbeelden van gefermenteerde sojaproducten zijn miso, natto en tempeh.

Normaal lichaamsgewicht

Een toename van lichaamsvet kan leiden tot een verhoogde productie van oestrogeen (door andere hormonen om te zetten in oestrogenen), in welk geval de eierstokken niet in staat zijn om voldoende progesteron te produceren.

Het handhaven van een gezond gewicht helpt de niveaus van oestrogeen en progesteron in het lichaam in balans te brengen.

Fysieke activiteitsverdeling

Kleine ladingen zullen het lichaam niet schaden, maar een overvloed aan handenarbeid zal leiden tot verhoogde cortisolspiegels, die op hun beurt de oorzaak zullen zijn van progesteron-deficiëntie. Dit fenomeen bedreigt ovariële disfunctie, omdat het lichaam niet in staat is om deze hoeveelheid cortisol te verwerken.

Stresstolerantie

Het volledig vermijden van stress is bijna onmogelijk. Om te ontspannen, let op zaken als yoga, volwassen kleurboeken, breien en tai chi.

Als u zelf niet in staat bent om het probleem aan te pakken, neem dan contact op met een psycholoog of psychotherapeut.

Bekijk een belangrijke video over progesteron

Progesteron stimuleert producten

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, magnesium en vitamine B6, helpen op natuurlijke wijze progesteron te verhogen.

Zinkrijke voedingsmiddelen:

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium:

  • peterselie;
  • avocado;
  • donkere biologische chocolade;
  • bonen;
  • moeren.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6:

  • zalm;
  • bananen;
  • kipfilet;
  • zoete aardappel;
  • knoflook.
Voedingsmiddelen die cholesterol bevatten, kunnen progesteron, oestrogeen en testosteron normaliseren.

Ook bronnen van vet zijn kokosolie en kabeljauwlever. Een dieet rijk aan biologisch fruit, groenten, noten en granen zal het lichaam weer normaal maken en helpen negatieve symptomen en tekenen te elimineren. Vermijd drankjes zoals koffie of thee, drink dagelijks tot 2 liter water.

Manier van leven

Veranderingen in de levensstijl zijn een van de meest effectieve manieren om het progesteronniveau op natuurlijke wijze te verhogen. In vrije tijd is het beter om buitensportspellen te spelen, dan om achter de computer of voor de tv te zitten.

Naast ochtendronden, gezonde voeding en voldoende rust, is het belangrijk om voor het milieu te zorgen. Gebruik hiervoor de volgende tips:

  • douchegel vermijden die chemicaliën bevatten zoals parabenen en sulfaten;
  • Eet geen ingeblikt voedsel dat bisfenol A bevat;
  • het gebruik van oplosmiddelen en lijm beperken;
  • emulgatoren in zeep en cosmetica kunnen ook onherstelbare schade toebrengen aan uw gezondheid;
  • Blijf niet lang in het gebied met industrieel afval.

Fysieke activiteit

Zo'n lichte oefening als gymnastiek en lichaamsbeweging op de hometrainer, zal niet alleen ontdoen van overgewicht, maar ook van overtollig oestrogeen. Een vaste levensstijl draagt ​​bij aan de ontwikkeling van hormonale onbalans. Zodra de hoeveelheid oestrogeen het "rode niveau" bereikt, vertraagt ​​de productie van progesteron in het lichaam geleidelijk.

Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je vijf dagen per week trainen.

Gewichtsverlies

Om ervoor te zorgen dat fysieke activiteit helpt om extra kilo's kwijt te raken, verhoogt u dagelijks het aantal oefeningen.

Beperk het verbruik van snoep, vetten en lege calorieën. Als je 500 calorieën per dag kwijt raakt, verlies je maximaal 500 gram per week.

Door de tijd en het aantal uitgevoerde oefeningen geleidelijk te verhogen, verliest u gewicht en brengt u progesteron in het lichaam terug naar normaal.

Ontbijt en drankjes Recepten

Een gezond en smakelijk ontbijt is de perfecte manier om progesteron-tekort te voorkomen.

Sommige recepten normaliseren het lichaam beter dan alle medicijnen.

Voedzame salade

U heeft de volgende ingrediënten nodig:

  • Zuurkool (een goede bron van probiotica die helpen bij het reguleren van oestrogeen);
  • Mosterdgroente (bevat voedingsstoffen die de productie van progesteron kunnen verhogen);
  • Avocado (voedzame bron van suiker);
  • Plantaardige olie.

Bereidingswijze: hak en mix alle ingrediënten, breng op smaak met plantaardige olie.

Kooktijd: 20 minuten

Eigengemaakte worst met salade

Ingrediënten voor worst:

  • 400 gram lamsvlees (indien nodig kunt u varkensvlees, rundvlees of kip vervangen);
  • 1 theelepel zeezout;
  • 2 tl. venkelzaad;
  • 2 eetlepels appelciderazijn;
  • 1 eetlepel ghee.

Ingrediënten voor salade:

  • 1/2 avocado;
  • een handvol biologische groenten (zoals rucola, broccoli of spinazie);
  • bloemkool;
  • 1 eetlepel olijfolie;
  • sap 1/2 citroen;
  • zout naar smaak
  1. Meng alle ingrediënten voor de worst door ze voorzichtig uit te rekken.
  2. Vorm de worst in de gewenste vorm.
  3. Verhit de pan en voeg de ghee toe.
  4. Bak de worst zeven jaar in de pan
  5. minuten aan de ene kant en vier minuten aan de andere.
  6. Snijd de salade-ingrediënten in een aparte kom en voeg olijfolie, citroensap en zout toe.
  7. Doe de greens op een groot bord en voeg de worst, avocado en zuurkool toe.

Cacao met avocado

  • Cacao (bevat magnesium, flavonoïden, vitamine B en E);
  • Avocado (voedzame bron van suiker);
  • Kokosolie (vezelbron);
  • Pompoenpitten (bevatten magnesium, zink, eiwitten, vezels en antioxidanten).

Bereiding: breng de cacao aan de kook en voeg dan alle andere ingrediënten toe.

Kooktijd: 10 minuten.

Avocado-mousse

  • 1 avocado;
  • 2 eetlepels ongezoete ongezoete cacao;
  • 1 eetl. kokosolie;
  • 1 handvol pompoenpitten;
  • 1 handvol hazelnoten;
  • 1 handvol gedroogde kersen;
  • 1 theelepel vanille;
  • 1 theelepel citroensap;
  • 1/2 theel kaneel.
Bereiding: Plaats alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel.

Almond Crackers

  • 80 gram amandelmeel;
  • 1 ei;
  • 1/8 theelepel knoflookpoeder;
  • 1/8 theelepel uien poeder;
  • 3/8 theelepel zeezout.
  1. Meng alle ingrediënten in een kleine kom.
  2. Rol het deeg uit.
  3. Verdeel het deeg voorzichtig in verschillende vierkanten van niet meer dan 3 millimeter dik.
  4. Bak op 325 graden gedurende 12-15 minuten goudbruin.

Spinazie met snijbiet

  • 5 middelgrote teentjes knoflook;
  • 2 eetlepels gehakte sjalotten;
  • 2 eetlepels olijfolie;
  • 4 kopjes gehakte snijbiet;
  • 4 kopjes spinazie;
  • zeezout en gemalen zwarte peper (naar smaak);
  • 6 eetlepels pompoenpitten;
  • 2 eetlepels ongeraffineerde pompoenpittenolie.
  1. Bak de knoflook en sjalotten in olijfolie.
  2. Voeg snijbiet, spinazie, water, zout en peper toe.
  3. Breng de ingrediënten over in de pan en breng ze aan de kook.
  4. Leg het gerecht voor het serveren met pompoenpitten en kruid het met pompoenpittenolie.

Groene thee met frambozen

  1. Maak groene thee.
  2. Voeg voor het opdienen 3 verse frambozenbessen toe aan de kop.
  3. Optioneel kunt u kaneel of suiker toevoegen.

Andere methoden

Vitex-vitaminen helpen de progesteronproductie te verhogen en voorkomen een miskraam aan het einde van de derde maand van de zwangerschap.

Progesteron wordt ook aangetroffen in kruiden zoals Maca. Deze plant heeft een positief effect op de productie van oestrogeen, testosteron en progesteron, ondersteunt hormonale balans.

Maca controleert oestrogeenspiegels in het vrouwelijk lichaam, waardoor het progesteronniveau stijgt.

Verdere profylaxe

Tijdens de menstruatie fluctueert het niveau van progesteron bij vrouwen zowel gedurende de gehele cyclus als gedurende één dag. Er is geen eenduidig ​​antwoord op de vraag wat precies zulke sprongen veroorzaakt.

De belangrijkste factoren voor preventie zijn de afwezigheid van stress en overmatige lichamelijke inspanning. Cortisol (een stresshormoon) wordt vrijgegeven elke keer dat iemand een fysieke activiteit ervaart of er zich mee bezighoudt. Het blokkeert progesteronreceptoren en vermindert hormonale activiteit.

Om dergelijke problemen te voorkomen, elimineert u junkfood en alcohol uit de dagelijkse voeding.

Schadelijke additieven in chips, crackers en zoete soda verzadigen het lichaam met xenoestrogens die de natuurlijke hormoonproductie onderdrukken.

conclusie

Progesteron is een belangrijk onderdeel van het vrouwelijk lichaam. Het reguleert de menstruatiecyclus en helpt bij het voorkomen van pathologieën tijdens zwangerschap en bevruchting. Om de snelheid van progesteron te normaliseren, moet je eerst je levensstijl veranderen en je dieet volgen.

10 natuurlijke manieren om de progesteronspiegel te verhogen.

In het lichaam van een vrouw zijn er twee belangrijke geslachtshormonen - oestrogeen en progesteron. Als het niveau van een van deze hormonen toeneemt, neemt het niveau van de andere regel in de regel af.

De balans van oestrogeen en progesteron in het lichaam van een vrouw is uiterst belangrijk voor haar gezondheid. Lage niveaus van progesteron en teveel oestrogeen kunnen bijdragen aan veel psychische en lichamelijke ziekten. Een dergelijke onbalans van hormonen kan leiden tot menstruatiestoornissen, onvruchtbaarheid, een verhoogd risico op een miskraam, ernstige PMS-symptomen, depressie, disfunctie van de schildklier, fibrocystische mastopathie, gewichtstoename en menstruatiestoornissen.

Er zijn 2 manieren om progesteron te verhogen:

I. Hormoonvervangende therapie - progesteron-medicatie. Het gebruik ervan kan echter bijwerkingen veroorzaken: verhoogde bloedstolling met de vorming van bloedstolsels, evenals een gestoorde leverfunctie tot de vorming van stenen en de ontwikkeling van hepatitis. In sommige situaties is het gebruik van dergelijke medicijnen echter gerechtvaardigd.

II. Natuurlijke methoden. Deze methoden zijn ontworpen om het progesteronniveau te verhogen door het veranderen van voeding, levensstijl en natuurlijke remedies die een progesteron-achtig effect hebben en worden aangetroffen in een aantal voedingsmiddelen en kruiden. In tegenstelling tot synthetische, natuurlijke remedies handhaven van een gezonde hormonale balans en hebben geen bijwerkingen.

Natuurlijke manieren om het progesterongehalte te verhogen en een goed hormonaal evenwicht in het lichaam te handhaven.

  1. Beperk het gebruik van die producten die het niveau van oestrogeen kunnen verhogen: peulvruchten, en vooral sojaproducten, lijnzaad, bonen, linzen, erwten, pompoenpitten en sesam, evenals plantaardige oliën van hen.
  2. Gebruik voedingsmiddelen die de aanmaak van je eigen progesteron in het lichaam stimuleren.
    Om de synthese van hormonen te stimuleren, zijn cholesterol en vitamine C vooral nodig, daarom is het belangrijk om vleesgerechten (kipfilet, kalkoen, kalfsvlees, konijnenvlees), eierdooier, groenten en fruit, noten, zuivelproducten, volle granen te eten.
    Neem ook extra vitamine C!
    Studies hebben aangetoond dat 750 mg vitamine C dagelijks gedurende zes maanden de progesteronsynthese aanzienlijk kan verhogen.
  3. Vermijd het gebruik van kruiden die oestrogeenspiegels kunnen verhogen:
    Tsimitsifuga (syn. Black Kohosh, Klopogon), Angelica (syn. Angelika, Dyagil, Dong Kwa), Hop, Drop, rode klaver, frambozenblad, Luzern.
  4. Verhoog uw inname van vitamine B6, die nodig is om de optimale progesteronwaarden te behouden. Vitamine B is ook nodig voor de lever, waarbij oestrogeen wordt gebruikt.
    Bronnen van vitamine B6: walnoten, volle granen, mager rood vlees, gevogelte, zeevruchten, bananen, spinazie, bonen, aardappelen.
  5. Gebruik voedingsmiddelen die zink en magnesium bevatten:
    Bronnen van zink: pompoen-, zonnebloem- en sesamzaad, pinda's, rundvlees, runderlever en tong, kalkoen- en konijnenvlees, eigeel, mosselen, krabben, donkere chocolade, tarwezemelen.
    Bronnen van Magnesium: tarwezemelen, zonnebloempitten, pompoen, vlas, sesam, pijnboom en walnoten, boekweit, chocolade; cacaopoeder, gekiemde tarwezaden, donkergroene bladgroenten, volle graankorrels.
  6. Beheers stressniveaus.
    Stress kan het niveau van progesteron in het lichaam aanzienlijk verminderen. Onder chronische stress kunnen de bijnieren geen voldoende hoeveelheid van het "vecht of vlucht" hormoon cortisol produceren. In dit geval wordt progesteron in het lichaam omgezet in cortisol.
  7. Gebruik kruiden die de productie van progesteron stimuleren en de niveaus van oestrogeen en prolactine verlagen:
    - Vitex (syn. Abraham tree, Prutniak, Agnus-castus, Chasteberry)
    - Wilde yam (Diosctrea).
  8. Gebruik een crème met natuurlijk progesteron.
    Het wordt geproduceerd van Wild Yam, waarvan de wortel de stof Diosgenin bevat, die kan worden omgezet in progesteron met behulp van een eenvoudig laboratoriumproces. Natuurlijk progesteron heeft dezelfde moleculaire structuur als die gesynthetiseerd in het menselijk lichaam.
    Voor premenopauzale vrouwen is de aanbevolen dosis van de crème 15-24 mg / dag, te beginnen vanaf de 12e dag van de cyclus met de laatste toediening op de 26e dag van de cyclus.
  9. Rook niet, om de progesteronreceptoren niet te beschadigen. Bovendien onderdrukt nicotine in sigaretten de productie van progesteron in de eierstokken.
  10. Beperk de effecten op het lichaam van xeno-oestrogenen. Deze chemicaliën bootsen de werking na van oestrogenen, die door het lichaam worden aangemaakt. Ze komen uit de omgeving en uit voedsel. In dit geval neemt het niveau van oestrogeen in het lichaam toe en wordt de progesteronsynthese geremd.
    Xenoestrogenen komen het lichaam binnen via kunststoffen, vernissen, verven, zepen, cosmetica, meubels, pesticiden, industriële vervuiling, uitlaatgassen en op hormonen gekweekte kippen.

Het is belangrijk! Als je de diagnose oestrogeendominantie of progesteron-deficiëntie hebt, controleer dan eerst je leveraandoening. Wanneer schendingen van zijn functie verstoord oestrogeenmetabolisme is. Als oestrogeen niet wordt geïnactiveerd, stijgt het niveau, waardoor een hormonale onbalans en dominantie ontstaat in vergelijking met progesteron.

Hoe het niveau van progesteron te verhogen zonder medicijnen

Het is dit hormoon dat het vrouwelijk lichaam voorbereidt op het dragen van een kind, en de noodzakelijke voorwaarden creëert voor de volledige ontwikkeling van de foetus.

Intra-uteriene sterfte van een baby of een miskraam in de vroege zwangerschap heeft invloed op de psycho-emotionele toestand van de vrouw. Om tragische situaties te voorkomen, is het nodig om het lichaam van tevoren voor te bereiden op de aanstaande zwangerschap door de productie van progesteron te normaliseren. Om dit te doen, moet u weten over de symptomen van progesteron-deficiëntie en hoe u het niveau van het hormoon kunt verhogen.

Algemene hormooninformatie

Progesteron behoort tot de groep van steroïde geslachtshormonen. Normaal gesproken wordt het geproduceerd in zowel vrouwen als mannen. De synthese wordt uitgevoerd door de volgende endocriene klieren:

  • eierstokken bij vrouwen;
  • testikels bij mannen;
  • bijnierschors bij vrouwen en bij mannen.

In de folliculaire fase van de menstruatiecyclus wordt een follikel gevormd in de eierstokken, waarin de eicel rijpt. Na de breuk van de follikel en het loslaten van het ei wordt een geel lichaam gevormd - een tijdelijke endocriene klier, die actief progesteron begint te produceren. Tijdens deze periode omvatten hormoonfuncties de voorbereiding van de baarmoeder om de toekomstige zwangerschapszak te beveiligen.

Progesteron werkt in combinatie met een ander geslachtshormoon - oestrogeen, dat ook betrokken is bij de toename van de endometriale laag. Met de ontwikkeling van oestrogeen-progesteron-deficiëntie kan de eicel niet worden gefixeerd in het baarmoederslijmvlies van de baarmoeder. Het resultaat is een biochemische zwangerschap - een aandoening waarbij bevruchting optreedt, maar zwangerschap treedt niet op. Als gevolg verwerpt de baarmoeder de eicel en verwijdert het voorbereide endometrium door menstruatie.

Symptomen van progesteron-deficiëntie

De meeste jonge meisjes vermoeden zelfs niet dat progesteron-deficiëntie onvruchtbaarheid kan veroorzaken. Ze zijn zich echter niet bewust van het tekort aan progesteron totdat ze beginnen met het plannen van een zwangerschap. Sommige vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid proberen al jaren een kind te verwekken. Als ze geen positieve resultaten bereiken, besluiten ze dat ze niet zijn voorbestemd om het geluk van het moederschap te ervaren.

In de tussentijd kan het probleem worden opgelost door een arts te raadplegen en bloed te doneren voor progesteron. Het is ook nuttig om te weten wat de symptomen zijn van progesteron-deficiëntie bij vrouwen. De volgende symptomen duiden op problemen met de hormonale achtergrond:

  • onregelmatige menstruatie;
  • overtreding van de fasen van de menstruatiecyclus;
  • onsuccesvolle pogingen om zwanger te raken;
  • lichaamstemperatuur onder normaal;
  • borstpathologie;
  • spontane abortus.

Deze symptomen zijn kenmerkend voor oestrogeen-progesteron-deficiëntie. Ontoereikende hormoonproductie kan echter worden aangegeven door andere symptomen die niet typisch zijn voor deze aandoening. Deze omvatten:

  • het spotten van de vagina tussen de menstruatie;
  • opgeblazen gevoel en buikpijn.

Progesterontekort is ook aanwezig bij vrouwen die de menopauze zijn binnengekomen. Gedurende deze periode is er sprake van een geleidelijke uitdoving van de eierstokfunctie, wat wordt weerspiegeld in de stopzetting van de menstruatie.

Tijdens de menopauze wordt de onvoldoende productie van geslachtshormonen uitgedrukt in de volgende verschijnselen:

  • in de droogte van de vagina, als gevolg van het gebrek aan natuurlijke smering;
  • in het uiterlijk van jeuk en verbranding in het genitale gebied;
  • bij druppels lichaamstemperatuur;
  • in toenemende prikkelbaarheid, tranen en andere psycho-emotionele stoornissen.

Gebrek aan progesteron tijdens de zwangerschap komt tot uiting in baarmoeder bloeden, spontane abortus. Het feit dat het niveau van progesteron in het bloed lager is dan normaal, wordt ook aangegeven door het ontbreken van arbeidsactiviteit tijdens een zwangerschap na de zwangerschap.

De belangrijkste oorzaken van progesterontekort

Laag progesteron is de meest voorkomende oorzaak van vrouwelijke onvruchtbaarheid. En wat precies hormoonovertreding veroorzaakt, zijn experts nog niet vastgesteld. Het is echter met zekerheid bekend dat het ontbreken van een hormoon te wijten is aan blootstelling niet alleen aan interne, maar ook aan externe factoren.

Een daarvan is de consumptie van voedingsmiddelen die hormonen bevatten. Om bijvoorbeeld de groei van vleeskuikens, evenals ander pluimvee en dieren te verhogen, krijgen ze hormooninjecties. Het eten van dergelijk vlees remt de functie van de endocriene klieren en ze stoppen de productie van hun eigen hormonen.

Progesterontekort ontwikkelt zich ook om een ​​aantal andere redenen. Deze omvatten:

  • schending van de relatie van de hypothalamus met de hypofyse;
  • schildklier ziekte;
  • ontstekingsprocessen in de baarmoeder en zijn aanhangsels;
  • hoge bloedspiegels van mannelijke geslachtshormonen;
  • overmatige productie van prolactine;
  • climax, die de synthese van niet alleen seks, maar ook andere hormonen vertraagt.

De redenen voor de onbalans van hormonen kunnen worden behandeld in frequente stress. Tijdens deze periode komen er grote hoeveelheden cortisol, adrenaline en andere stresshormonen vrij in de bloedbaan, die de productie van geslachtshormonen blokkeren.

Manieren om het evenwicht van hormonen te herstellen

Het normaliseren van de bloedspiegels van geslachtshormonen is erg belangrijk voor alle vrouwen, ongeacht leeftijd, verlangen en vermogen om nakomelingen te reproduceren. Er zijn verschillende manieren om progesteron bij vrouwen te verhogen. Deze omvatten:

  • hormoonvervangingstherapie;
  • dieetaanpassing;
  • middelen van de traditionele geneeskunde.

Op de schappen van de apotheek staan ​​verschillende producten die zowel natuurlijke als synthetische analogen van het hormoon bevatten. Ze moeten echter alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts en na een volledig onderzoek van het lichaam. Anders kan de schade van het gebruik van deze medicijnen de verwachte voordelen overschrijden.

Beschikt over een dieet

Goed geformuleerd dieet helpt niet alleen om de concentratie van het hormoon in het bloed te verhogen, maar ook om de endocriene klieren te stimuleren, waardoor ze gedwongen worden om op zichzelf progesteron te produceren.

In dit geval moet men niet raden welke producten progesteron bevatten. Dit hormoon in zijn pure vorm zit niet in een product. Het dieet herstelt alleen de functie van de geslachtsklieren en vult het tekort aan vitamines aan, evenals andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de synthese van progesteron en andere geslachtshormonen.

In het therapeutische dieet moeten de volgende producten zijn opgenomen:

  • mager vlees (voornamelijk rund en konijn);
  • runderlever;
  • zeevis die grote hoeveelheden visolie bevat;
  • andere zeevruchten;
  • rode kaviaar;
  • zuivel en zuivelproducten;
  • eieren;
  • zaden en noten (walnoot en hazelnoot);
  • avocado;
  • olijven;
  • bananen;
  • watermeloen;
  • rode peper;
  • bonen;
  • donkere chocolade;
  • aardappelen;
  • spinazie.

Het gebruik van deze producten is niet alleen nuttig voor onvruchtbaarheid, maar ook tijdens de menopauze. Men moet niet vergeten dat geslachtshormonen worden gesynthetiseerd uit cholesterol. En cholesterol is bekend dat het voorkomt in dierlijke producten. Het is niet de moeite waard om te geloven in de voordelen van een vegetarisch dieet, en dat dergelijke voeding zowel progesteron kan verhogen als de algemene toestand van het lichaam kan verbeteren.

Je moet ook voedingssupplementen met vitamine C, E, B6 en R in het dieet opnemen.

Kenmerken van de behandeling van folk remedies

Als een vrouw de productie van hormonen enigszins heeft aangetast, kan ze progesteron door folk remedies verhogen. Natuurlijke fyto-oestrogenen zijn niet alleen rijk aan producten, maar ook in veel medicinale kruiden. Deze omvatten:

  • psyllium zaad;
  • Prutnyak gewoon;
  • wilde yam;
  • frambozenblaadjes;
  • manchet gewoon;
  • lumbago weiland;
  • zilverwieren;
  • boor baarmoeder.

Van deze planten worden therapeutische infusies bereid, waarvan het gebruik een verhoging van de concentratie van progesteron in het bloed veroorzaakt. Het gebruik van kruideninfusie in plaats van thee gedurende enkele weken zal helpen het evenwicht van hormonen te herstellen zonder de algemene toestand van het lichaam aan te tasten.

Er zijn echter ook kruiden die precies het tegenovergestelde effect hebben, namelijk dat ze de productie van het hormoon blokkeren. Deze omvatten:

  • mint moeras;
  • rode klaver;
  • Mandrake;
  • zoethout.

conclusie

Om jarenlang gezondheid en schoonheid te behouden, is het noodzakelijk om het niveau van geslachtshormonen te beheersen. Het is vooral belangrijk om deze regel te volgen voor vrouwen die van plan zijn om kinderen te krijgen. De succesvolle conceptie en vruchtbaarheid is alleen mogelijk bij voldoende productie van geslachtshormonen. Als, om welke reden dan ook, een hormonale stoornis is opgetreden, zal het mogelijk zijn om het te herstellen door de door de arts aanbevolen medicijnen, de juiste voeding en middelen die door de natuur zelf zijn geschonken.

U Mag Als Pro Hormonen