Hypothyreoïdie is een schildklieraandoening waarbij de hormoonproductie wordt verstoord, waardoor alle systemische processen in het menselijk lichaam worden verstoord. Langzaam metabolisme, inclusief verminderde productie van enzymen van het spijsverteringskanaal, hypoxie van weefsels en verminderd energieverbruik, leidt tot vermoeidheid, oedeem, hypotensie en draagt ​​bij tot de ontwikkeling van atherosclerose.

Dieet is een van de principes van de behandeling van patiënten met hypothyreoïdie.

Basisregels voor hypothyreoïdie dieet

loading...

De doelstellingen van de klinische voeding bij deze ziekte zijn:

  • normalisatie van metabolische processen;
  • preventie van atherosclerose;
  • herstel van weefselbloedvoorziening;
  • gewichtsvermindering.

Volgens de Pevsner-classificatie komt dit dieet overeen met behandelingsnummer 10c.

Medische voeding bij hypothyreoïdie impliceert enige beperking van vetten (meestal dieren) en koolhydraten (ten koste van eenvoudig).

Het dagelijkse gehalte aan voedingsstoffen in de behandeltafel:

  • eiwitten - 80 g, waarvan 50-55% van de plantaardige eiwitten;
  • vetten - 70-80 g, waarvan 35% plantaardige vetten;
  • koolhydraten - 350 - 400 g en suiker - niet meer dan 50 g.

De energetische waarde van het dagelijkse dieet is 2200-2400 kilocalorieën.

Basisregels:

  • voedingsmodus;
    Voedsel wordt fractioneel gebruikt: tot 5-6 keer per dag in kleine porties. Het naleven van het principe van fractionaliteit maakt het mogelijk voor het maagdarmkanaal om voedingsstoffen beter af te breken en mineralen en vitamines te assimileren.
  • culinaire verwerking;
    Bij hypothyreoïdie is koken, stomen en bakken toegestaan. Producten moeten worden vermalen, wat bijdraagt ​​aan de mechanische spanning van het spijsverteringskanaal. Frituren is uitgesloten, omdat tijdens dit proces de producten van de afbraak van vetten worden gevormd, die de vaten en alle metabolische processen nadelig beïnvloeden.
  • voedsel temperatuur;
    Voedsel moet worden geserveerd in de vorm van warmte (15-60 graden Celsius). Te koude of warme gerechten irriteren het maag-darmkanaal en het lichaam, dat verzwakt is door hypothyreoïdie, besteedt veel energie aan hun spijsvertering.
  • drinkregime en zout;
    De hoeveelheid vrije vloeistof is beperkt tot 1-1,5 liter per dag: oedeem treedt op tijdens hypothyreoïdie, die, zonder overmatig vocht, interfereert met metabolische processen in de weefsels. Zout is beperkt tot 5-6 gram per dag, wat zorgt voor chemische sparing van de maag en niet bijdraagt ​​aan vochtretentie in het lichaam. Patiënten die lijden aan hypothyreoïdie worden aanbevolen om gejodeerd zout te eten, omdat jodium nodig is voor de productie van schildklierhormonen.
  • alcohol;
    Alcoholgebruik is verboden in alle therapeutische diëten, en in het bijzonder voor hypothyreoïdie. Ethylalcohol vertraagt ​​metabolische processen en irriteert het spijsverteringskanaal.
  • vitaminen;
    Voeding voor hypothyreoïdie moet worden verrijkt met vitamines. Het is belangrijk om het lichaam te verzadigen met ascorbinezuur: het versterkt de vaatwand en voorkomt zo het optreden van oedeem en de ontwikkeling van atherosclerose. Het lichaam vertraagt ​​metabole processen veroorzaakt door een tekort aan schildklierhormonen, dus het metabolisme moet worden gestimuleerd, wat vitamines kunnen bieden. Bovendien zijn sommige vitamines betrokken bij het functioneren van de schildklier. Daarom moet het dieet veel plantaardige vezels bevatten: het bevat niet alleen een grote hoeveelheid voedingsstoffen, maar normaliseert ook de darmmotiliteit.

Toegestane producten

loading...

De lijst met toegestane producten moet in de eerste plaats die met plantaardige en dierlijke eiwitten omvatten: het is noodzakelijk voor alle metabole processen, celconstructie en hormoonsynthese. Bijzonder welkome producten die rijk zijn aan tyrosine.

Het is noodzakelijk om in de voeding en voedingsmiddelen in grote hoeveelheden jodium toe te voegen: het is betrokken bij de productie van schildklierhormonen. De dagelijkse voeding moet vitamines van groep B bevatten: ze nemen ook deel aan de productie van hormonen, vitamine C: het versterkt de vaatwanden, linolzuur en lipotrope stoffen: ze helpen om "slechte" cholesterol uit het lichaam te verwijderen.

Bovendien zou medische voeding in hypothyreoïdie het maag-darmkanaal matig moeten stimuleren, zonder overbelasting te veroorzaken en zonder gasvorming te veroorzaken, daarom wordt het in het dieet van voedingsmiddelen rijk aan vezels en zuivelproducten getoond.

De lijst met aanbevolen producten omvat:

  • brood van meel 1 en 2 variëteiten, gisteren of gedroogd, droge koekjes;
  • mager vlees, "wit" kippenvlees dat tyrosine bevat;
  • magere worstjes;
  • vis, voornamelijk mariene (kabeljauw, makreel, zalm), rijk aan fosfor, meervoudig onverzadigde vetzuren en jodium;
  • magere melk en melkdranken, evenals kwark, zure room - in gerechten;
  • ongezouten, magere en milde kaas;
  • eiwitomelet, zachtgekookte eieren, dooier met zorg;
  • granen (boekweit, gierst, gerst), ovenschotels en gerechten daaruit;
  • verse groenten salades, gekruid met plantaardige olie, vinaigrette, aspic;
  • alle vruchten, vooral persimmon, feijoa, kiwi, die rijk zijn aan jodium, maar ook kersen, druiven, bananen, avocado's;
  • groenten behalve kruisbloemigen, verse groenten;
  • mierikswortel en mayonaise met zorg;
  • licht gebrouwen dranken (koffie en thee), thee met citroen of melk, vers geperste sappen, rozenbottel en zemelen extracten;
  • boter voorzichtig, plantaardige oliën - in gerechten en tijdens het koken;
  • zeevruchten (mosselen, sint-jakobsschelpen, oesters, zeewier, broodjes en sushi van hen).

Verboden producten

loading...

Onder de verboden producten is het vooral mogelijk om die te onderscheiden die soja omvatten, omdat de daarin aanwezige isoflavonen de activiteit van de schildklier remmen.

Groenten van de kruisbloemigenfamilie moeten worden uitgesloten van het dieet, omdat de isothiocyanaten in hun samenstelling de schildklierfunctie verstoren.

Ongefilterd kraanwater is rijk aan chloriden die de jodiumreceptoren in de schildklier negatief beïnvloeden, en het gebruik ervan moet ook worden opgegeven.

Daarnaast zijn extractiemiddelen, voedingsmiddelen die rijk zijn aan dierlijke vetten (lever) en cholesterol, die de absorptie van voedingsstoffen, vitamines en mineralen die bijdragen aan de ontwikkeling van atherosclerose, uitgesloten.

Gemakkelijk verteerbare koolhydraten zijn ook verboden: ze worden gemakkelijk afgebroken in de darmen, schenden de functies van de spijsvertering en verhogen het niveau van "slechte" cholesterol. Producten die de gasvorming bevorderen, zijn gecontraïndiceerd in hypothyreoïdie: het veroorzaakt rottende voedselmassa's, schendt de opname van voedingsstoffen.

De lijst met verboden producten omvat:

  • brood gemaakt van hoogwaardig meel, alle zoete gebakjes, cakes, gebak, gefrituurde producten (pastei, pannenkoeken, pannenkoeken);
  • vet vlees (varkensvlees, lam) en gevogelte (gans, eend);
  • lever (hersenen, lever, nieren);
  • viskuit;
  • gerookte en gezouten vis, ingeblikte vis;
  • vette variëteiten van worsten;
  • margarine, reuzel, bakolie;
  • alle peulvruchten;
  • kruisbloemigen (alle soorten kool, raap, radijs, radijs, raap);
  • paddestoelen in welke vorm dan ook;
  • rijke bouillon van vlees, gevogelte en vis;
  • jam, honing is beperkt;
  • mosterd, peper, mierikswortel;
  • sterke thee of koffie, cacao, coca-cola;
  • gerookt vlees, augurken;
  • pasta en rijst zijn beperkt.

De behoefte aan een dieet

loading...

Diëten zal zeker hypothyreoïdie niet verlichten, maar het zal veel van zijn symptomen gladstrijken, zoals prikkelbaarheid, lusteloosheid, slaperigheid en een neiging tot zwelling.

Medische voeding in geval van ziekte zal de ontwikkeling van atherosclerose helpen voorkomen, evenals het uiterlijk van de patiënt (huid, haar, nagels) verbeteren.

Met obesitas draagt ​​het dieet bij aan de normalisatie van het gewicht, optimaliseert het maagdarmkanaal, voorkomt het de ontwikkeling van obstipatie en opgezette buik.

Gevolgen van het niet volgen van het dieet

loading...

Als het dieet niet gevolgd wordt, kan hypothyreoïdie niet alleen atherosclerose veroorzaken, maar ook de ontwikkeling van zo'n vreselijke complicatie als coma van myxoedeem veroorzaken.

Als een kind lijdt aan hypothyreoïdie, dan zal het gebrek aan behandeling, gekoppeld aan het niet volgen van het dieet, een negatief effect hebben op zijn mentale ontwikkeling (oligofrenie of cretinisme).

Als het dieet wordt verwaarloosd door een zwangere vrouw met hypothyreoïdie, is de kans groot dat er een kind is met grove ontwikkelingsstoornissen en met een verminderde schildklierfunctie.

Symptoom diagnose

Zoek uit wat uw waarschijnlijke ziekten zijn en naar welke arts u moet gaan.

Goede voeding voor hypothyreoïdie

loading...

Een ziekte waarbij het schildklierhormoon wordt verstoord, wordt hypothyreoïdie genoemd. Er zijn verschillende variëteiten (primair en secundair, afhankelijk van welk hormoon ontbreekt, enz.). Maar ze hebben allemaal een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven.

Om het vereiste niveau van schildklierhormonen te handhaven, worden hormoonpreparaten voorgeschreven volgens een strikt geverifieerd schema. Maar het dieet bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol: ten eerste hebben patiënten, net als iedereen, producten nodig met jodium en andere stoffen, ten tweede heeft deze ziekte een negatieve invloed op de lichaamsmassa, het haar en de nagels, het niveau van lichaamsvloeistoffen. Deze problemen kunnen worden gecorrigeerd door het juiste menu te selecteren.

Hoofdprincipes van voeding

loading...

Tijdens de behandeling lost het dieet verschillende problemen tegelijkertijd op:

  • Normaliseert metabolische processen;
  • kunt u een normaal gewicht handhaven;
  • voorkomt atherosclerose;
  • herstelt de bloedcirculatie in de weefsels.

De calorische waarde van het therapeutische rantsoen moet ongeveer 2300 kcal zijn. Dieet voor hypothyreoïdie houdt in dat de hoeveelheid moeilijk te verteren voedingsmiddelen en cholesterol, evenals verzadigde vetten, wordt verminderd. Het menu zou ongeveer 70 g vet per slag moeten bevatten, ongeveer 20 g is plantaardig. Koolhydraten moeten worden geconsumeerd van 350 tot 400 gram, terwijl suiker tegelijkertijd verantwoordelijk is voor maximaal 50 gram. Eiwitten hebben ongeveer 80 gram nodig, waarvan meer dan de helft zou moeten dalen tot plantaardige.

Er zijn verschillende belangrijke regels. Dus, het is beter om vlees te vervangen door vis of zeevruchten, fruit en groenten om vers te eten, en in plaats van snoep is er gedroogd fruit. Het zal ook handig zijn om elke zeven dagen een vastendag te organiseren.

Koken kan het best gebeuren door in een gesloten schaal te bakken of in een dubbele ketel te koken. Gebruik alleen gejodeerd zout en gebruik op zijn minst oliën en vetten. Voedsel moet warm zijn, het moet goed worden gekauwd. Eet 5-6 keer per klop, maar de porties zijn klein. Maaltijden moeten licht, goed gekookt en gevarieerd zijn.

Hypothyreoïdie en overgewicht

Veel mensen vragen zich af hoe hypothyreoïdie en overgewicht precies verband houden. Het is een feit dat wanneer het niveau van de schildklierhormonen daalt (T4, T3), de productie van enzymen van het spijsverteringskanaal wordt verstoord en het energieverbruik afneemt, plus weefselhypoxie. Dit alles heeft een negatieve invloed op de lichaamsmassa, en niet alleen daarop. Hypofunctionering van de schildklier is ook oedeem, vermoeidheid, atherosclerose en hypotensie.

Daarom moet een dieet voor gewichtsverlies met een schildklierhypofunctie niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook de algehele lichaams- en harttonen behouden. Meestal wordt mensen met een zieke schildklier geadviseerd om dieet nr. 8 of het dieet van de schrijfster Mary Chaumont te hebben. We zullen ze een beetje later bekijken en nu zullen we ons concentreren op producten die gunstig zijn voor de schildklier.

Toegestane producten. tafel

loading...

Voeding voor hypothyreoïdie kan en moet goed en smakelijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij alle pilaren waarop dit dieet houdt.

Hieronder zijn jodiumrijke voedingsmiddelen.

Inhoud per 100 gram product is aangegeven.

Oliën en vetten beter niet te misbruiken. Boter, je hebt ook een beetje groente nodig. Let beter op kokosolie en lijnzaad. Brood wordt aanbevolen gedroogd en gisteren, worst - dokters, eieren in de vorm van omeletten (stoom) of zachtgekookt.

Als u de producten uit de tabel gebruikt voor het dagelijkse dieet, is de waarschijnlijkheid van progressie van hypothyreoïdie verminderd. En met een lang dieet kunt u aanzienlijke verbeteringen voelen.

Verboden producten. lijst

loading...

Hier is ook een vrij grote lijst. Vergeet tijdens de behandeling:

  • Alcohol (voor de opname van alcohol heb je veel hormonen nodig T3 en T4) ;;
  • peulvruchten (vooral sojabonen);
  • eventuele paddestoelen;
  • mosterd, coca-cola, peper (alle) en cacao met chocolade;
  • kruisbloemige;
  • vette worstjes en worsten, reuzel, rijke bouillon, vet vlees, gerookt en gezouten, ingeblikte vleesproducten (inclusief vis - jodium is er niet);
  • margarine;
  • vleesproducten;
  • bak- en zoet gebak (andere snelle koolhydraten zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden).

Het dieet van Mary Chaumont

loading...

Mary Shomon is een Amerikaanse schrijver die zelf aan hypothyreoïdie leed, maar gaf niet op en leerde zelfs haar gewicht te behouden in een langzame stofwisseling. Dieet voor hypothyreoïdie van Mary Shomon levert voldoende calorieën op. Om te berekenen hoeveel u nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25 en trekt u 200 af. Zoals u begrijpt, is het moeilijk om honger te krijgen. Maar verdeel dit cijfer door nog eens 6 en haal het aantal calorieën dat je bij een maaltijd moet eten. Eet alle hierboven vermelde toegestane producten, maar let op diegene die rijk zijn aan tyrosine. Onder het eiwitvoedsel bevindt zich vis, evenals dieetarm vetarm vlees en kalfsvlees, evenals een dieet dat zuivelproducten met een laag vetgehalte toestaat. Veel tyrosine wordt gevonden in amandelen, avocado's, pompoenpitten, bananen en linzen. Onder peulvruchten lima bonen zijn ook toegestaan. Natuurlijk hebben we granen en jodium nodig. Maar gejodeerd zout (niet de andere gebruiken) heeft een beetje en twee keer per week nodig.

Vitaminen hebben ook veel nodig, zodat het fruit met groenten niet wordt geannuleerd.

Het menu voor de dag kan anders zijn:

  • Het ontbijt kan een stoofpotje zijn van groenten, stoomomelet, groentepuree of salade, pap met melk.
  • Voor de lunch kunt u uzelf verwennen met iets lekkers (magere kwark met bessen, gelei, gelei).
  • We dineren niet met vette vissoep, lichte soep, stoomkoteletten of vis (kip) soufflé;
  • Snack met fruit of bessenmousse, gebakken appel, yogoet met een minimum aan vet;
  • We hebben avondmaal met plantaardige puree of salade, gebakken vis, pompoenpap, gebakken groenten.

Dieet 8

loading...

Tabel nummer 8 wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht, maar voor hypothyreoïdie kan dieet 8 ook geschikt zijn. Bovenal is het nodig na genezing van de ziekte, wanneer het alleen nog blijft om wat gewicht te verliezen. Zure room, vet vlees, kazen, mayonaise, gerookt en worsten zijn hier verboden. Groenten zonder zetmeel, fruit (ongezoet), witte kipfilet en ontbijtgranen zijn toegestaan.

Dieet voor een week. tafel

loading...

Zoals je hebt gezien, kan een dieet voor hypothyreoïdie gevarieerd en niet strikt zijn. Daarom kun je veel verschillende gezonde gerechten bereiden en de onbeminde vervangen door meer favoriete gerechten. Een voorbeeldmenu voor de week kan zijn:

Voedingsmiddelen die moeten worden weggegooid met hypothyreoïdie

loading...

Leuk om je te verwelkomen. Veel mensen weten dat jodium belangrijk is voor ons lichaam, maar niet iedereen weet dat de meeste mensen aan het tekort lijden. Jodiumtekort kan leiden tot hypothyreoïdie en de vorming van lelijke struma, maar om dit te voorkomen, moet je goed eten. Vandaag kijken we welke producten met hypothyreoïdie niet mogen worden gebruikt.

Wat kan niet eten met deze ziekte

loading...

Geconfronteerd met hypothyreoïdie, is het noodzakelijk om de oorzaak van het voorkomen ervan te begrijpen, het is om de productie van triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) te verminderen, die in de schildklier worden geproduceerd. Deze ziekte wordt in de meeste gevallen behandeld met medicatie, maar een therapeutisch dieet met uitsluiting van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet heeft een belangrijke rol bij het herstel.

Een rondleiding door het therapeutische dieet voor hypothyreoïdie, we beginnen met soja. Wetenschappers hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd waarbij is vastgesteld dat fyto-oestrogenen in sojabonen zitten, wat van invloed kan zijn op de productie van hormonen. Dus het was bewezen dat het gebruik van sojaproducten meer dan drie keer het risico op hypothyreoïdie verhoogt.

Soja is de vijand voor baby's

Als een baby wordt gevoed met een mengsel, met eventuele voorvallen van soja, neemt het risico op het optreden van auto-immuunziekten van de schildklier en hypothyreoïdie in het bijzonder toe. Deze baby's kunnen vervolgens een struma krijgen.

Om deze reden, als u uw baby geen borstvoeding geeft, moet u de samenstelling van het mengsel zorgvuldig behandelen en niet gebruiken als er soja is. Helaas geven fabrikanten niet altijd eerlijk de samenstelling van producten aan, een component als sojabonen kan worden verborgen. Ons advies is om niet te haasten om baby's een mengeling van problemen met borstvoeding te geven, je kunt manieren proberen om de borstvoeding te herstellen of om hulp te vragen bij een melkdonor.


  • Overtollig jodium

    Soms treedt hypothyreoïdie op als het lichaam niet genoeg jodium krijgt. Voor dergelijke mensen is het raadzaam om producten met een hoog gehalte aan jodium in het dieet te introduceren of gejodeerd zout te gebruiken. Maar voordat u enige maatregelen neemt, dient u uw arts te raadplegen, omdat een overmaat van deze stof kan leiden tot een andere schildklieraandoening.

    Kool en broccoli bevatten veel jodium en kunnen de productie van schildklierhormonen verminderen. Na de spijsvertering blokkeren ze het vermogen van de schildklier om jodium te absorberen. Verboden voedsel voor mensen met een jodium-tekort: broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, rapen en Chinese kool.


  • Glutenvrij

    Er is een duidelijke relatie tussen gluten in sommige granen en auto-immune thyroiditis. Sommige artsen schrijven een glutenvrij dieet voor aan patiënten met een abnormale schildklierfunctie.

    Bij hypothyreoïdie moeten voedingsmiddelen die gluten bevatten, worden uitgesloten van het dieet: tarwe, gerst, rogge en andere granen. Gewoon brood kan worden vervangen door volkorenrassen en macaroni kan alleen worden gebruikt met durum-soorten.

    Als u vezelrijk voedsel eet, moet u voor en na de maaltijd medicijnen voor hypothyreoïdie nemen. Maar raak niet betrokken bij soortgelijke producten, ze kunnen de behandeling vertragen. De dagelijkse inname van vezels is 20-35 gram.


  • Gefluoreerd water

    Tot de jaren vijftig werd fluoride voorgeschreven aan mensen met jodiumtekort in het lichaam, en later kwamen ze erachter dat dit het verloop van de ziekte alleen maar verergerde. Er zijn studies uitgevoerd waaruit bleek: "Het effect van fluoride op verschillende aspecten van de endocriene functie moet worden overwogen in relatie tot zijn rol in de ontwikkeling van bepaalde ziekten en psychische stoornissen."

    Hoe zich te ontdoen van fluoride?

    Vettig eten

    Zoet voedsel

    Ingeblikt voedsel, worst en andere industriële producten

    alcohol

    Ik durf te hopen dat dit je hielp om je gezondheid te verbeteren of de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, praten over de voordelen en nadelen van voedsel. Als je het artikel leuk vond, kun je me bedanken door het artikel aan vrienden te adviseren en een link in sociale netwerken te plaatsen. Ik wens dat je gezond bent!

    Over de gevaren en voordelen van voedingsmiddelen rijk aan jodium in de hypo-hyperfunctie van de schildklier

    loading...

    Voedingsmiddelen rijk aan jodium zijn van levensbelang voor de mens, omdat ze een tekort aan dit sporenelement voorkomen.

    Op zijn beurt veroorzaakt het ontbreken van dit element wanordelijkheid van het metabolisme en het werk van alle organen.

    Welke voedingsmiddelen bevatten jodium, waarom zouden ze worden geconsumeerd in ziekten van de schildklier en kan er schade aan hen worden toegebracht?

    Wanneer u het aantal gerechten met veel jodium moet verhogen

    loading...

    Tekenen van insufficiëntie van dit sporenelement in voedsel kunnen bij bijna elke persoon voorkomen.

    Dit geldt vooral voor mensen die in gebieden wonen waar jodium niet genoeg is in water en voedsel.

    Bij een gebrek aan jodium bij mensen, verschijnen de volgende symptomen:

    • zwakte en vermoeidheid;
    • minder geheugen en aandacht;
    • visuele en auditieve beperkingen;
    • gewichtstoename;
    • conjunctivale ontsteking van het oog;
    • constipatie;
    • menstruele onregelmatigheden bij vrouwen en potentie bij mannen;
    • bloeddruk verlagen;
    • mentale retardatie bij kinderen;
    • nerveuze spanning, slapeloosheid;
    • zwelling van de slijmvliezen, hun roodheid.

    In dergelijke gevallen is het noodzakelijk dat jodium aan het lichaam wordt toegediend. Het gebruik van een puur element is echter ten strengste verboden, omdat het erg giftig is.

    Daarom moet u de medicijnen drinken of uw dieet verrijken met voedingsmiddelen die voldoende jodium bevatten.

    De meeste jodiumproducten

    loading...

    De producttabel geeft aan waar het hoogste aantal elementen is:

    De onderstaande voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid van deze microcel:

    1. Gebakken aardappelen. Het is noodzakelijk om aardappelen met schil te consumeren, omdat in de puree van deze substantie niet voldoende is.
    2. Cranberry is erg handig voor de schildklier, omdat het een aanzienlijke hoeveelheid micro-elementen bevat. Bovendien heeft het voldoende vitamines, vooral C en K, die het lichaam gunstig beïnvloeden.
    3. De lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium supplementen pruimen. Het is voldoende om slechts 5 stukjes van dit gedroogde fruit te consumeren om het lichaam van een nuttige substantie te voorzien.
    4. Kreeft is de koning van zeevruchten met veel jodium.
    5. Kabeljauw bevat weinig vet en voldoende nuttige sporenelementen. Een klein deel van deze vis bevat ongeveer 2/3 dagelijkse jodiumvereisten.
    6. Garnalen verzadigen het lichaam niet alleen met jodium, maar ook met nuttige micro-elementen en vitamines.
    7. Melk verzadigt het lichaam met jodium, calcium en vitamine D. Zelfs een enkel glas van deze drank kan een tekort aan jodium goedmaken.
    8. Gekookte eieren voegen de nodige vitamines, zink, calcium, antioxidanten en natuurlijk jodium toe aan het lichaam. Jodium in één ei is nog steeds een beetje, maar regelmatig gebruik ervan helpt om te gaan met jodiumtekort.
    9. Cheddar kan met recht de lijst van producten rijk aan dit spoorelement opvoeren, aangezien zelfs een klein deel van een dergelijk product voldoende nuttige inhoud bevat. Opgemerkt moet worden dat zuivelproducten een uitstekende bron van jodium zijn, en ze moeten niet worden verwaarloosd.
    10. Met gejodeerd of Himalayazout, kunt u het dieet verrijken met jodium, wat zeer nuttig is voor hypothyreoïdie van de schildklier. Natuurlijk kan dit product niet worden misbruikt. Himalayazout wordt veel beter opgenomen door het lichaam.
    11. Bananen bezitten niet alleen uitstekende energie-eigenschappen, maar zijn ook in staat om het lichaam te verrijken met een nuttig spoorelement.
    12. Aardbeien zijn een gezonde en smakelijke bron van jodium. Tegelijkertijd is de energiewaarde van een deel van een dergelijke bes laag, wat zeer nuttig zal zijn voor diegenen die willen afvallen.
    13. Groene bonen bevatten niet alleen jodium, maar ook gezond kalium, vitamines.
    14. Zeebladeren kunnen jodiumtekort in het lichaam elimineren en bijdragen aan de verzadiging ervan met nuttige sporenelementen en vitamines.
    15. Zeekool is een kampioen in het jodiumgehalte. Als je er elke dag een klein beetje van consumeert, verrijk je het lichaam met dit spoorelement.
    16. Wit brood bevat ook een beetje van dit spoorelement. Misbruik het niet, omdat het caloriegehalte vrij hoog is.

    De tabel met gezonde voedingsproducten is niet beperkt tot de hierboven genoemde.

    Het is absoluut noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het voedsel gevarieerd is en dat het dieet bestaat uit een voldoende aantal gerechten van dierlijke en plantaardige oorsprong.

    Principes van dieet voor hypothyreoïdie

    loading...

    Met een afname van de productie van schildklierhormoon treden langzame systemische disfuncties op in het lichaam.

    Welke voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt bij hypothyreoïdie om een ​​verminderde schildklierfunctie te normaliseren?

    Tegelijkertijd is het erg belangrijk om voedsel te verminderen dat moeilijk te verteren is. Voedsel dat rijk is aan cholesterol, verzadigde vetten, kan ook niet worden gegeten met hypothyreoïdie. Het is belangrijk om de hoeveelheid "snelle" koolhydraten te verminderen.

    De belangrijkste aanbevelingen voor de keuze van gerechten:

    1. Je moet altijd letten op de hoeveelheid jodium in de producten.
    2. Vet vlees is aan te raden om vis en zeevruchten te vervangen.
    3. Eet meer verse groenten en fruit.
    4. Eenmaal per week, vasten groente- of fruitdagen regelen.
    5. Vervang snoep met gedroogd fruit.
    6. Stoom of bak gerechten.
    7. Gebruik gejodeerd zout - het bevat een kleine hoeveelheid jodium.
    8. Voeg aan het dagmenu de producten toe die het meest jodium zijn.
    9. Het wordt niet aanbevolen om boter, reuzel en voedsel te gebruiken, dat palmolie bevat.
    10. Zorg ervoor dat u voedsel goed kauwt.
    11. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid eiwitten te verhogen en tegelijkertijd de hoeveelheid koolhydraten te verminderen.
    12. Het is erg belangrijk om de voorkeur te geven aan gerechten die voldoende plantaardige vezels bevatten. Heeft de eigenschappen van brood en zemelen.

    Implementatie van deze aanbevelingen helpt om het hoofd te bieden aan jodiumtekort en de ontwikkeling van hypothyreoïdie te voorkomen.

    Wat niet eten met hypothyreoïdie

    loading...

    Er zijn ook verboden producten voor deze ziekte. Ze hebben een negatieve invloed op de functie van de schildklier.

    Allereerst is het noodzakelijk om soja op te merken. Het bevat isoflavonen, die het productieproces van hormonen onderdrukken.

    Alle kruisbloemige groenten moeten ook worden uitgesloten van de dagelijkse voeding, omdat isothiocyanaten de productie van schildklierhormoon onderdrukken.

    Dit zijn groenten zoals radijs, kool, koolraap en raap.

    Het is ten strengste verboden kraanwater te gebruiken dat het reinigingsproces niet heeft ondergaan.

    Het is tenslotte vaak gechloreerd en chloorverbindingen interfereren met de normale absorptie van bruikbaar jodium.

    Dergelijke producten moeten worden uitgesloten:

    • lever (het is rijk aan cholesterol, wat leidt tot de ontwikkeling van atherosclerose);
    • alle gerechten die de bloedsuikerspiegel verhogen (in de eerste plaats is het vers gebak);
    • fast food;
    • schalen met gepolijste rijst;
    • vruchtensappen die suiker bevatten;
    • alle champignons (zelfs champignons die in supermarkten worden verkocht);
    • margarine (bevat transvetten);
    • alcoholische dranken (alcohol verhoogt de behoefte van het lichaam aan schildklierhormonen en bij hypothyreoïdie worden ze in onvoldoende hoeveelheden geproduceerd);
    • gebeitste en ingeblikte gerechten;
    • alle soepen gemaakt van concentraten;
    • alle soorten vette worstjes, vet vlees;
    • gans, lam, eend;
    • mosterd en peper;
    • koolzuurhoudende dranken (vooral Coca-Cola).

    Deze lijst moet zorgvuldig worden bestudeerd en probeer deze niet te schenden.

    Wat te eten met hyperthyreoïdie

    loading...

    Met deze ziekte neemt de productie van schildklierhormonen, triiodothyronine en thyroxine, aanzienlijk toe.

    Als u weet welke voedingsmiddelen voldoende jodium bevatten, kunt u verhoogde concentraties van dit sporenelement in weefsels en cellen voorkomen door eenvoudigweg het gebruik ervan te beperken of te elimineren.

    Dit zal echter niet genoeg zijn: bij hyperthyreoïdie worden bijna alle organen aangetast, respectievelijk, u moet dit soort voedsel kiezen om het lichaam te helpen omgaan met aandoeningen in de schildklier.

    Allereerst is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat er voldoende eiwitten in het dieet zitten - niet minder dan 100 g, en meer dan de helft van deze hoeveelheid moet precies dierlijke eiwitten zijn.

    De dagelijkse calorie-inname moet worden verhoogd tot 3000 calorieën. In dit geval moet voedsel fractioneel zijn - 5 of 6 keer per dag.

    Het is noodzakelijk dat het voedsel wordt gestoomd. Dit zijn exclusief producten:

    • rijke vlees- en visbouillon;
    • specerijen;
    • sterke koffie of thee;
    • alle producten die winderigheid in de darmen vergroten;
    • Sommige vruchten - pruimen, abrikozen.

    Gejodeerd voedsel is goed of slecht.

    Dit zijn voedingsmiddelen die speciaal zijn verrijkt met jodium om de tekortkoming van dit sporenelement in het lichaam te dekken.

    Op voorwaarde dat het echt klein is, zijn ze gunstig. En om ervoor te zorgen dat de organen geen gebrek aan jodium voelen, is het alleen nodig tot niet meer dan 0,2 mg per dag.

    En voedsel dat rijk is aan jodium kan zo'n tekort echt goedmaken.

    De meeste deskundigen adviseren gejodeerd zout in jodiumtekort. Het is veilig en kan geen overvaller van dit spoorelement uitlokken.

    Hetzelfde kan worden gezegd over gejodeerd water, wanneer het in voldoende hoeveelheden wordt gebruikt, is er geen gevaar voor het veroorzaken van jodiumvergiftiging.

    Het is noodzakelijk om te weten dat producten die zijn verrijkt met jodium gevaarlijk kunnen zijn als ze tegelijkertijd worden geconsumeerd met deze microcel.

    En als dergelijke producten lang in het lichaam blijven, is een storing van de schildklier mogelijk.

    Alle kunstmatige toevoegingen en gejodeerde producten zijn veel minder bruikbaar dan natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan een dergelijk sporenelement.

    Onthoud dat producten die jodium bevatten geen symptomen van een overdosis kunnen veroorzaken. Het is tenslotte niet bij mensen die bij de zee wonen.

    Los daarvan moet u waarschuwen tegen de toevoeging van alcoholische jodiumtinctuur aan water of melk, zoals sommige healers adviseren.

    Tegelijkertijd bestaat er een risico op vergiftiging, irritatie van de slijmvliezen van het maagdarmkanaal en andere complicaties.

    Kaliumjodide en dieet

    Kaliumjodide is een geneesmiddel dat wordt voorgeschreven voor de behandeling en preventie van jodiumtekort.

    Als het wordt ingenomen in de hoeveelheid die door de arts wordt aanbevolen, is er geen gevaar voor vergiftiging of bijwerkingen.

    Als u parallel producten gebruikt met jodium in grote hoeveelheden, bestaat het gevaar van een verhoogd gehalte van een dergelijk spoorelement in de weefsels.

    Natuurlijk is het niet veilig, want het veroorzaakt een overvloed aan lichaam. Als u dergelijk voedsel eet, is het wenselijk om te stoppen met het nemen van medicijnen met jodium.

    Dit geldt voor geneesmiddelen zoals Iodomarin of Antistrum. Het is wenselijk om alleen te drinken na toestemming van de arts.

    Wanneer u jodiumpreparaten gebruikt, moet u bijzonder alert zijn op de signalen van het lichaam en altijd reageren op de kleinste veranderingen in de gezondheidstoestand.

    Vergeet niet dat natuurlijk voedsel dat rijk is aan jodium de beste preventieve maatregel is tegen schildklierafwijkingen.

    Als er dagelijks producten op tafel liggen die rijk zijn aan dit belangrijke en belangrijke sporenelement, zal de medicijnbehoefte verdwijnen.

    Dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier

    Beschrijving geldig vanaf 16.06.2017

    • Werkzaamheid: therapeutisch effect na 3 weken
    • Voorwaarden: constant
    • Kosten van producten: 1480-1660 roebel per week

    Algemene regels

    Hypothermie is een complex complex klinisch symptoom dat wordt veroorzaakt door disfunctie van de schildklier en een daling van de productie van schildklierhormonen. De basis van het complex is een langdurige en uitgesproken tekortkoming in het lichaam van schildklierhormonen, wat leidt tot de ontwikkeling van ernstige functionele stoornissen van het centrale zenuwstelsel, cardiovasculaire, endocriene en spijsverteringssystemen en degeneratie van verschillende weefsels en organen. Tegen de achtergrond van een afname van het basismetabolisme en verslechtering van de nierfunctie, verschijnen oedemen bij patiënten en vocht hoopt zich op in verschillende weefsels en organen, wat leidt tot een toename van het lichaamsgewicht. Dit probleem is vooral relevant voor vrouwen van de oudere leeftijdsgroep, in wiens populatie de prevalentie van hypothyreoïdie 10-12% bedraagt.

    De basis van de behandeling van de ziekte is de vervangende therapie met schildkliergeneesmiddelen, en het dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier, hoewel essentieel, is nog steeds een hulpinstrument. Medische voeding in geval van onvoldoende schildklierfunctie is primair gericht op het verminderen van de energetische waarde van het dieet en het versnellen van de oxidatieve processen in het lichaam. Het hoofddieet bij patiënten met normaal of ondergewicht kan volgens tabel 10C volgens Pevsner zijn en bij gelijktijdig obesitas is dieet 8 geïndiceerd.

    De energiewaarde van het dieet voor patiënten met een normaal gewicht moet worden verlaagd tot 2300-2500 Kcal, voornamelijk als gevolg van de vermindering van koolhydraten tot 250 g en in mindere mate dierlijke vetten tot 75 g vet. Het dieet is beperkt tot het gebruik van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden cholesterol bevatten (room, zure room, slachtafval, vet vlees / vis, boter, viskuit), evenals vlees, champignons en visbouillon, soepen van verschillende soorten peulvruchten, rijst, pasta, gerookt vlees, dierlijke vetten, ingeblikt voedsel. Het gebruik van paddenstoelen, spinazie, griesmeel, rapen, zuring, druiven, rozijnen, peulvruchten en kippeneieren is ook beperkt (maximaal 3 per week).

    Vermindering van koolhydraten wordt uitgevoerd ten koste van een groep licht verteerbare koolhydraten (meelproducten, jam, honing, jam, suiker). Het dieet bevat voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, waardoor het proces van assimilatie van koolhydraten wordt vertraagd en met een lage energetische waarde snel een vol gevoel geeft en de stoelgang bevordert. Het is handig om vegetarische soepen, magere witte vis, zeevruchten, eendaagse (verse) zuivelproducten in de voeding op te nemen: kefir, yoghurt, yoghurt, magere kwark.

    Gerst, boekweit en havermout zijn toegestaan ​​uit granen. Voor constipatie zijn pruimen, bieten, zemelen en roggebrood opgenomen in het dieet. In het dieet wordt de zoutinname verminderd tot 3-5 g / dag. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 1-1,2 liter in de vorm van verdunde vruchtensappen, zwakke thee, hartig gestoofd fruit, rozenbottels, niet-koolzuurhoudend mineraalwater.

    Eiwitproducten in het dieet moeten in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn (95-100 g / dag), omdat ze een uitgesproken specifiek dynamisch effect hebben en metabolische processen in het lichaam versnellen. Methoden voor het bereiden van voedsel (behalve braden) zijn niet beperkt. Voeding fractioneel, 5-6 keer per dag.

    Het dieet voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie, zoals reeds vermeld, is gebaseerd op tabel nr. 8. In de regel gaat bij oudere vrouwen hypothyreoïdie gepaard met zwaarlijvigheid van de schildklier en de voeding van dergelijke patiënten is gericht op het verminderen van het lichaamsgewicht en het verminderen van de eetlust tegen de achtergrond van substitutietherapie met thyroxinepreparaten. Energiewaarde van Diet №8 ligt op het niveau van 1700-1800 Kcal (90-110 g eiwitten, 70 g vetten en 170-200 g koolhydraten); het verbruik van natriumchloride is beperkt tot 5-6 g / dag; verbruik van vrije vloeistof op een niveau van 1-1,5 liter.

    Eiwitinname wordt verschaft door het opnemen van 120-150 g / dag van vetarme variëteiten van rood vlees en dieet pluimveevlees (kalkoen, kip), konijn en vetarme variëteiten van witte vis en zeevruchten in het dieet. Het is belangrijk voor obesitas om volledig opgenomen koolhydraten (jam, confituur, suiker, honing, snoep) volledig te elimineren, die worden aanbevolen om zoetstoffen te vervangen en voedingsmiddelen met complexe koolhydraten te beperken. Brood is helemaal uitgesloten of beperkt tot 100 g per dag. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen met een lage glycemische index in het dieet op te nemen. Vetten moeten voornamelijk plantaardige oorsprong hebben in de vorm van plantaardige oliën en dierlijke vetten in de vorm van magere melk en zuivelproducten, magere kwark en vlees.

    Om een ​​gevoel van volheid te creëren, zou men het gehalte aan producten die veel voedingsvezels bevatten moeten verhogen - verschillende soorten zemelen, rauwe groenten, granen en fruit, die een groot volume hebben met een laag caloriegehalte. Gerechten uit aardappelen, groene erwten, wortelen en bieten zijn beperkt. Voedingsmiddelen die de eetlust verhogen (bouillons en sauzen, kruiderijen en hartige snacks), evenals alcoholhoudende dranken, zijn uitgesloten van het dieet. Het is uiterst nuttig om voedingsmiddelen die veel kalium bevatten (gedroogd fruit, zeevruchten, sojabonen, kool, abrikozen, zwarte bessen) en magnesium (rozenbottels, boekweitzemelen, wortels), jodium (zeewier, zeevruchten) in het dieet op te nemen.

    Ontvangst van tabletten van vitaminen en mineralencomplexen wordt getoond. Zoutinname is beperkt tot 5 g / dag. Op de achtergrond van het dieet is het handig om vasten dagen 1-3 keer per week door te brengen. Tegelijkertijd is een vastenbehandeling ten strengste verboden. Methoden voor het bereiden van voedsel zijn niet beperkt, behalve voor frituren. Drinkregime - gemiddeld 1,5 liter per dag in de vorm van kruidenthee, mineraalwater, ongezoete bessen en fruit- en groentesappen.

    Voeding bij hypothyreoïdie bij vrouwen met een hoge mate van obesitas is gebaseerd op Diëten 8A en 8o met een aangepast energie-intensief dieet. Dieet 8A - calorie verminderd tot het niveau van 1200-1300 Kcal (eiwit - 80 g, vet - 60 g en koolhydraten 130 g). Restricties vallen voornamelijk op dierlijke vetten, eenvoudige en complexe koolhydraten. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 0.8-1.2 l / dag.

    Met een hoge mate van obesitas en met een lage effectiviteit van Diëten nr. 8 en 8A, is het mogelijk om Nr. 80-dieet voor te schrijven gedurende een korte periode (2-3 weken) (calorische inhoud is 600-800 Kcal, - 50 g eiwit; 30-40 g vet en 50-70 g) koolhydraten). Het wordt alleen in het ziekenhuis uitgevoerd onder toezicht van artsen. Bij het voorschrijven van caloriearme diëten is het belangrijk om de conditie van het lichaam te controleren en als er bijwerkingen optreden (droge huid, hoge vermoeidheid, misselijkheid, zwakte, kenmerkende acetongeur, koude intolerantie, diarree / obstipatie en hartritmestoornissen), moet u dit dieet verlaten.

    species

    De variëteiten van diëten voor hypothyreoïdie omvatten het Mary Shomon dieet, dat een dieet met een lagere energiewaarde aanbiedt, waarvan de calorische waarde wordt berekend met de formule - het lichaamsgewicht (in kg) wordt vermenigvuldigd met 25 en 200 wordt afgetrokken van het resultaat.Het resulterende cijfer is een energie-indicator van uw dagelijkse voeding.. Voeding is fractioneel en de fysieke toestand van het lichaam is verplicht.

    getuigenis

    Hypothyreoïdie.

    Toegestane producten

    Dieetvoeding voor hypothyreoïdie omvat in het dieet roggebrood of volkoren brood met zemelen. Vegetarische soepen met toevoeging van granen, gekookt in water of plantaardige bouillon zijn toegestaan. Alleen magere rood vlees en gevogelte (kip, kalkoen), gebakken / gekookt konijn moet in het dieet aanwezig zijn. Om extractiemiddelen te verminderen, moet het vlees eerst worden gekookt en vervolgens worden gebakken of gestoofd. In het dieet moeten gerechten van magere witte vis en zeevruchten worden opgenomen.

    Aanbevolen wordt om melk en zuivelproducten met een laag vetgehalte en magere kwark erin op te nemen. Kippeneieren gekookt zacht. U kunt gerst, gierst, boekweit en havermoutpap en stoofschotels gebruiken met kwark en groenten als bijgerecht. Als bijgerecht is het ook nodig om kool, courgettes, wortelen en aubergines te gebruiken en deze vers in het seizoen te gebruiken. Boter wordt toegevoegd aan bereide maaltijden. Fruit / bessen kunnen worden geconsumeerd in gelei en compotes, maar ook rauw. Zoals drankjes aanbevolen koffie drankjes, zwakke thee met melk, groente-en bessensap, niet-koolzuurhoudende mineraalwater, bouillon heupen.

    Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen

    ✓ Artikel geverifieerd door een arts

    Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij de synthese van schildklierhormonen verstoord is. Acute hormonale deficiëntie veroorzaakt een schending van metabole processen (met name koolhydraten en vet), dus de meeste patiënten met deze pathologie hebben overgewicht en obesitas. Als de ziekte wordt gestart, kan de patiënt een kritieke mate van obesitas (derde en vierde) ontwikkelen, daarom is voeding in hypothyreoïdie een belangrijk onderdeel van combinatietherapie.

    Voeding voor hypothyreoïdie bij vrouwen

    Wie loopt er risico?

    Hypothyreoïdie wordt vaker bij vrouwen gediagnosticeerd. Dit komt door de fysiologische kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de algemene hormonale achtergrond. Het zijn vrouwen die het vaakst lijden aan endocriene en hormonale aandoeningen, omdat bepaalde omstandigheden (bijvoorbeeld het dragen van een kind) alleen kenmerkend zijn voor het vrouwelijk geslacht. De volgende categorieën patiënten lopen het risico hormoondeficiëntie te ontwikkelen:

    • zwangere vrouwen;
    • menopauzale vrouwen;
    • adolescenten in de puberteit;
    • patiënten met chronische aandoeningen van het endocriene systeem (bijvoorbeeld patiënten met diabetes mellitus);
    • patiënten met overgewicht;
    • mensen met een beperkt dieet.

    Deficiëntie en overmaat van schildklierhormonen

    Vaak proberen vrouwen op hongerdiëten te zitten om af te vallen en de meeste gezonde en noodzakelijke lichaamsproducten uit het menu te verwijderen. Een volledige afwijzing van vet kan bijvoorbeeld leiden tot afwijkingen in het werk van het hart, evenals problemen met het uiterlijk. Het ontbreken van gezonde vetten (plantaardige olie van goede kwaliteit) heeft een negatief effect op de hormonale achtergrond, dus het kiezen van een voedingsrantsoen, indien nodig, is het beste met een specialist - endocrinoloog of voedingsdeskundige - na het behalen van het examen en het testen.

    Het is belangrijk! Ongeveer de helft van de gevallen van hypothyreoïdie wordt gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap. Dit komt door een sterke verandering in hormonale niveaus, die onmiddellijk na de conceptie en de bevestiging van het ei aan de baarmoederwanden begint te veranderen. De verhoogde productie van progesteron, noodzakelijk voor het behoud en de ontwikkeling van de zwangerschap, evenals prolactine (tijdens borstvoeding) kan leiden tot een tekort aan andere belangrijke hormonen, zoals triiodothyronine.

    Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

    De symptomatologie van hypothyreoïdie ontwikkelt zich vrij traag, daarom is het nogal moeilijk om de pathologie in een vroeg stadium te diagnosticeren. Om zeker te zijn van uw gezondheid, is het noodzakelijk om eenmaal per jaar een controle-echoscopisch onderzoek van de schildklier uit te voeren, en ook om te worden getest op hormonen. Een jaarlijks onderzoek bij de endocrinoloog moet verplicht zijn voor alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd (net zoals naar de tandarts of gynaecoloog gaan).

    Vooral aandachtig moeten vrouwen met overgewicht zijn. Als het dieet bestaat uit caloriearm voedsel met een hoog gehalte aan vitamines en vezels, komt lichaamsbeweging overeen met de leeftijd, maar het gewicht verdwijnt niet, je moet een arts raadplegen - misschien is het probleem het gebrek aan hormonen.

    Onder de alarmerende "klokken" waarin artsen aanbevelen om de schildklier te onderzoeken, kunnen de volgende worden geïdentificeerd:

    • koude rillingen bij normale kamertemperatuur;
    • verminderde prestaties;
    • frequente hoofdpijn;
    • zwelling van ledematen en gezicht (in ernstige gevallen is waterzucht van inwendige organen mogelijk);
    • chronische vermoeidheid en voortdurende slaperigheid;
    • vermindering van seksueel verlangen;
    • periodieke toename van de lichaamstemperatuur tot subfriestemische waarden (37,2-37,5 graden);
    • pijn in spieren en gewrichten;
    • overtreding van spijsverteringsprocessen;
    • droge slijmvliezen in de mondholte en de vagina.

    Het is belangrijk! Al deze symptomen zijn een reden om een ​​uitgebreid medisch onderzoek te ondergaan. Dit is belangrijk omdat in het geval van subklinische hypothyreoïdie de diagnose van de ziekte met behulp van standaardtests bijna onmogelijk is en de patiënt aanvullend onderzoek nodig heeft.

    De rol van voeding bij de behandeling van hypothyreoïdie

    Bij onvoldoende productie van schildklierhormonen vertragen stofwisselingsreacties en alle metabolische processen. In bijna alle gevallen heeft dit invloed op het gewicht van de vrouw. De gewichtssprong is meestal scherp en snel - binnen enkele maanden kan de patiënt ongeveer 15-20 kg optellen. In ernstige gevallen ontwikkelt zich extreme zwaarlijvigheid, die moeilijk te behandelen is, en de enige optie is chirurgische behandeling (installatie van een maagballon, liposuctie, enz.).

    Gewichtsverlies is erg belangrijk voor de normalisatie van hormonale niveaus, dus voeding in hypothyreoïdie moet caloriearm zijn, maar tegelijkertijd evenwichtig en gezond. Het is belangrijk om de dagelijkse calorie-inname te controleren - deze mag niet meer dan 1800 calorieën bevatten. Als het gewicht van een vrouw meer is dan 100 kg, kan dit cijfer worden verhoogd tot 1950-2000.

    Wat veroorzaakt hypothyreoïdie

    Het is belangrijk! Bij extreme obesitas (het gewicht van de patiënt is meer dan 130 kg), moet de dagelijkse energetische waarde van het dieet minstens 2.200 calorieën zijn. Lagere cijfers hebben een nadelig effect op de gezondheid en het welzijn van een vrouw, omdat het lichaam met zo'n gewicht meer calorieën nodig heeft om vitale activiteiten te onderhouden en de nodige fysiologische processen te waarborgen.

    Een ander probleem dat voortkomt uit hypothyreoïdie is zuurstofverbranding van organen en weefsels. Allereerst lijden de hersenen, waardoor de patiënt voortdurend last heeft van hoofdpijn, duizeligheid en zwakte. Als het dieet ook niet genoeg vitamines bevat, zal de efficiëntie bijna nul zijn. Bovendien kan een goed ontworpen menu, gecombineerd met lange dagelijkse wandelingen, de functionele status van de organen verbeteren en de gevolgen van een langdurig gebrek aan zuurstof voorkomen.

    Basisregels voor voeding voor vrouwen

    Regel 1: meer eiwitten

    Hoog eiwitrijk voedsel

    Eiwitten - het belangrijkste bouwmateriaal voor alle cellen van het menselijk lichaam, dus er moeten veel eiwitproducten in het dieet zitten. Verschillende eiwitten (voornamelijk collageen en elastine) zijn nodig om te zorgen voor normale metabolische processen die vertragen in elke vorm van hypothyreoïdie. Om het metabolisme te versnellen, is het belangrijk om in de voeding van vlees, vis, magere zuivelproducten (met name kwark), alle soorten noten op te nemen.

    Ze moeten worden geconsumeerd met verse groenten, omdat plantaardige vezels de spijsvertering verbeteren, de darmen reinigen en de stofwisselingsreacties versnellen. Bovendien bevatten groenten veel mineralen en vitamines, wat nodig is om de efficiëntie te verbeteren en het chronisch vermoeidheidssyndroom te bestrijden bij aandoeningen van de schildklier.

    Tip! Als het dagmenu niet genoeg voedsel bevat dat vezels bevat, kunt u voedingsvezels kopen in de bodem van een apotheek of gespecialiseerde reformwinkels. U moet het 3 keer per dag en 1 theelepel nemen, mengen met een dikke drank (yoghurt, kefir, ryazhenka). De receptie is 1 maand.

    Regel 2: zorg voor voldoende jodiuminname.

    Voedingsmiddelen rijk aan jodium

    De behandeling zal niet effectief zijn als de vrouw weinig voedsel eet dat rijk is aan jodium. Dit mineraal is noodzakelijk voor de normale werking van de schildklier en zorgt voor metabolische processen (inclusief energiemetabolisme). Bij een gebrek aan jodium ontwikkelen zich schildklierpathologieën, die de werking van het orgaan verstoren.

    De belangrijkste bron van jodium is zeevruchten (mosselen, garnalen) en alle soorten vis. Zeekool is erg handig - het kan worden gekocht in voedselwinkels in de vorm van sla, het is alleen belangrijk om de additieven en de mogelijke aanwezigheid van conserveringsmiddelen en smaakversterkers te controleren. Algen (kelp, fucus) - een andere bron van jodium. Ze kunnen rauw worden gegeten of worden gekocht bij het gedroogde product van de apotheek.

    Voedingsmiddelen rijk aan jodium

    Het is belangrijk! Praktisch elke inwoner heeft jodiumtekort in de noordelijke gebieden en soortgelijke gebieden, daarom wordt aanbevolen dat vrouwen in deze gebieden jodiumtabletten nemen (strikt voorgeschreven door een arts na een onderzoek).

    Regel 3: Geen vetproducten

    Verhoogde cholesterol is niet alleen de vijand van een mooie figuur en een gezonde lever, maar ook van andere organen, waaronder de bloedvaten en de schildklier. Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen (of de toename ervan te voorkomen), is het belangrijk om vette voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan "schadelijk" cholesterol uit het dieet te verwijderen. Deze omvatten: reuzel, gerookt vlees, snoep met vette crèmes, gecondenseerde melk, worstjes. Het is ten strengste verboden om frites, gebakken taarten en hamburgers te gebruiken, omdat deze een enorme hoeveelheid ongezonde vetten bevatten.

    Wanneer hypothyreoïdie belangrijk is om vette voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen.

    Er is een tweede categorie producten die het tegenovergestelde effect hebben. Het gebruik ervan helpt het cholesterol te verlagen en de bloedvaten te verbeteren. Deze producten omvatten:

    • veenbessen en vruchtendranken daarvan;
    • avocado;
    • gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen, gedroogde pruimen en ander gedroogd fruit;
    • granen;
    • gember;
    • peulvruchten (erwten, bonen, linzen, bonen).

    Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

    Het is belangrijk! Sommige deskundigen adviseren om te elimineren uit het dieet eigeel. Maar recente studies over dit onderwerp hebben het mogelijk gemaakt om te bewijzen dat het gebruik van eieren met dooier een positief effect heeft op de gezondheid van vrouwen en niet de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten veroorzaakt. Maar u moet de vastgestelde regels volgen: 3-4 kippeneieren per week (of 8-10 kwartels).

    Regel 4: Beperk je zoutinname.

    Eerder was het vaak mogelijk om te voldoen aan de aanbeveling van artsen om het drinkregime te beperken (tot 1,5 liter vocht per dag). Deze maatregel werd geforceerd bij het verschijnen van oedeem bij de patiënt, omdat de vertraagde metabole processen interfereren met de verwijdering van overtollig vocht uit de weefsels en subcutaan vet.

    Bij hypothyreoïdie bij vrouwen is het belangrijk de zoutinname te beperken.

    Nu zijn doktoren niet zo categorisch en geloven dat de beperking van vocht kan leiden tot het tegenovergestelde effect - het lichaam zal simpelweg beginnen met het "opslaan" van water voor het geval dat. Het gebrek aan water heeft een nadelige invloed op het werk van andere inwendige organen, evenals op het uiterlijk en het welzijn van de patiënt.

    In plaats van beperkingen aan het drinkregime, adviseren artsen vrouwen om overmatige consumptie van zout en specerijen op te geven, die vochtretentie in weefsels veroorzaken. Om oedeem te elimineren, wordt aanbevolen om meer bessenvruchtendranken te drinken en kruidenpreparaten te gebruiken, bijvoorbeeld een farmaceutische collectie op basis van het cranberryblad "Brusniver".

    Regel 5: alleen complexe koolhydraten

    Complexe koolhydraten in voedingsmiddelen

    Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eenvoudige koolhydraten bevatten, zijn niet nodig voor het menselijk lichaam, omdat ze geen voordelen hebben. De overvloed aan voeding van geraffineerde producten en andere soortgelijke producten leidt tot een snelle gewichtstoename, verlies van eetlust en tragere uitwisselingsreacties. Het is toegestaan ​​om in het menu een kleine hoeveelheid complexe koolhydraten op te nemen, die het lichaam van energie, vitamines en vezels zullen voorzien.

    Video - Hypothyreoïdie

    Wat te drinken?

    Bij hypothyreoïdie worden vrouwen aangemoedigd om dranken met een hoog gehalte aan vitamines in het menu op te nemen. Dit zijn compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen, bessenvruchtendranken, afkooksels van kruiden en fruit (rozenbottels, kamille, tijm). Bij de snack halverwege de ochtend zijn milkshakes gemaakt van magere melk toegestaan.

    Compotes van gedroogd fruit en vers fruit en bessen hebben een gunstig effect op het lichaam met hypothyreoïdie.

    Veel vrouwen vragen zich af of ze koffie kunnen drinken met hypothyreoïdie. Koffie wordt beschouwd als een schadelijk product vanwege het verhoogde cafeïnegehalte, hoewel natuurlijke thee (vooral groen) 2-3 keer meer cafeïne bevat dan koffiebonen. Bovendien bevat koffie veel vitamines van groep B en magnesium - het belangrijkste mineraal voor normalisatie van het zenuwstelsel en psycho-emotionele toestand. Endocrinologen mogen een kopje koffie per dag drinken, maar onder de volgende omstandigheden:

    • koffie drinken moet 's morgens zijn (bij voorkeur voor het ontbijt);
    • koffie moet van goede kwaliteit zijn;
    • Water voor het maken van een drankje moet vooraf worden gereinigd met een filter.

    Maar thee wordt het best uitgesloten van het menu, want theebladeren bevatten veel fluoride, wat de schildklier negatief beïnvloedt als het schildklierhormoon tekortschiet. Als een vrouw niet helemaal kan stoppen met het drinken van thee, bereid dan een zwak drankje voor of meng het met melk. Thee met melk is een uitstekend middel om oedeem te elimineren, dus het is goed mogelijk om het in het dieet op te nemen met hypothyreoïdie.

    Thee met melk is een uitstekende remedie voor het elimineren van oedeem.

    Soja met hypothyreoïdie

    Voorstanders van een vegetarische levensstijl gebruiken vaak sojaproducten als alternatief voor vleesgerechten. In geen geval kan dit worden gedaan, met name voor vrouwen die lijden aan hypothyreoïdie. Soja provoceert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogeen. Oestrogenen blokkeren de synthese van schildklierhormonen, dus producten met soja-inhoud moeten volledig worden uitgesloten van het menu.

    Hypothyreoïdie is een pathologie die een complexe behandeling vereist. Een van de belangrijkste richtingen van therapie is een goed gekozen dieet. Bij het opstellen van het menu is het beter om de behandelend arts te raadplegen, omdat in sommige gevallen individuele contra-indicaties kunnen bestaan ​​voor het gebruik van bepaalde groepen producten.

    Vind je dit artikel leuk?
    Bespaar om niet te verliezen!

  • U Mag Als Pro Hormonen