Progesteron behoort tot de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de succesvolle reproductieve activiteit van een vrouw. Het reguleert de menstruatiecyclus, draagt ​​bij tot de succesvolle conceptie en voorbereiding van de baarmoeder voor het dragen van een foetus, is verantwoordelijk voor het geven van borstvoeding. Progesteron, geproduceerd door de eierstokken en bijnieren, vormt een seksueel verlangen, reguleert de verhouding van vet en spiermassa, beïnvloedt de conditie van de huid en het haar, werkt als een antidepressivum.

Als het niveau in het lichaam laag is, neemt het ontwikkelingsrisico aanzienlijk toe:

  • baarmoeder bloeden;
  • ziekten zoals baarmoederfibromen en cysten in de eierstokken;
  • miskraam en gemiste abortus;
  • late toxicose;
  • ontwikkelingsachterstand;
  • de geboorte van het overgedragen kind.

Een vrouw wordt al te prikkelbaar, angstig, vatbaar voor frequente stemmingswisselingen. Negatieve veranderingen in uiterlijk kunnen leiden tot langdurige depressieve toestanden, de ontwikkeling van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Er zijn verschillende effectieve manieren waarop je de productie van progesteron door het lichaam kunt verhogen en de onaangename symptomen kunt wegnemen die ervoor zorgen dat het afneemt. Gebruik hiervoor medicamenteuze behandeling, het gebruik van medicinale kruiden, het volgen van het juiste dieet.

Veranderingen in progesteron niveaus

De concentratie van dit hormoon in het bloed varieert afhankelijk van de leeftijd. De groei van het hormoonniveau begint bij meisjes tijdens de puberteit. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd blijft het ongeveer ongewijzigd. De toename van de concentratie begint in het begin van de zwangerschap, waardoor het bevruchte ei stevig in de baarmoeder kan worden vastgezet. In de tweede helft van de zwangerschap wordt het hormoon geproduceerd door de placenta.

Tijdens de menopauze (na ongeveer 45 jaar) begint de concentratie van progesteron af te nemen. Met het uitsterven van de eierstokken, verliest de vrouw het vermogen tot reproductieve functie.

Voordat u beslist om de werking van het hormoon te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat de negatieve symptomen en de verslechtering van de psychologische toestand verband houden met het ontbreken ervan. Hiervoor krijgt een vrouw een verwijzing voor een bloedtest. Het wordt overhandigd op de 20e dag van de cyclus in de ochtend op een lege maag. Voor een onregelmatige menstruatiecyclus, voor een betere nauwkeurigheid, moet u opnieuw testen.

Als er afwijkingen worden vastgesteld, wordt de behandeling voorgeschreven.

Het gebruik van hormoonvervangingstherapie

De patiënt kan worden aanbevolen om de levensstijl en kwaliteit van voeding te beoordelen. Maar deze maatregelen zijn vaak niet genoeg. Om het niveau van progesteron-hormoonvervangingstherapie te verhogen, wordt gebruikt.

De meest effectieve geneesmiddelen die de hormonale balans snel stabiliseren zijn onder andere:

  1. Natuurlijk progesteron. Vormafgifte - ampullen voor intramusculaire injectie. Wijs toe bij afwezigheid van menstruatie, ovariële disfunctie, met de dreiging van een miskraam in de vroege zwangerschap.
  2. Utrozhestan. Het afgiftevorm - capsules voor interne of intravaginale toediening.
  3. Duphaston. Het is een synthetische analoog van het natuurlijke hormoon. Het wordt gebruikt om de menstruatiecyclus te normaliseren, het premenstrueel syndroom te elimineren, met de dreiging van een miskraam in de vroege stadia.
  4. Crinon-gel voor vaginale toediening. Gebruikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid veroorzaakt door hormonale onbalans. De gel wordt 's avonds van 18 tot 22 dagen van de cyclus toegediend.
  5. Innemen. Gebruikt om de afwezigheid van menstruatie, disfunctioneel baarmoederbloeden, endocriene steriliteit, miskraam te behandelen. Het medicijn is bedoeld voor intramusculaire of subcutane toediening. Gecontra-indiceerd in pathologieën van de lever en nieren, hepatitis, vatbaarheid voor trombose, zenuwaandoeningen, kwaadaardige tumoren.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van progesteron-geneesmiddelen gecontra-indiceerd is in de aanwezigheid van kwaadaardige tumoren, diabetes, hart- en vaatziekten, psychische aandoeningen, obesitas, evenals vrouwen die tabak misbruiken.

Preparaten die progesteron bevatten zijn zonder recept verkrijgbaar, maar voordat ze worden geconsumeerd, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen die de duur van de behandeling en de dosering bepaalt. Zelfmedicatie kan het tegenovergestelde effect veroorzaken en gevaarlijk zijn!

Gebruik kruidenpreparaten om de gezondheid van vrouwen te normaliseren.

Vorm release - pillen of druppels. Het bevat uittreksels van de boom van Abraham, cyclamen, chilibuch, iris en lelie. Het gebruik van fondsen elimineert de negatieve effecten van premenstrueel syndroom, draagt ​​bij aan de conceptie, reguleert de menstruatiecyclus. Bij het benoemen van het medicijn moet in gedachten worden gehouden dat het ethylalcohol bevat.

Mastodinon neemt 2 maal daags 30 druppels of één tablet zonder onderbreking gedurende de tijd van menstruatie. De duur van de behandeling is drie maanden, de eerste resultaten zijn merkbaar na zes weken gebruik.

Mastodinon draagt ​​bij tot het begin van de zwangerschap, maar nadat de zwangerschap is aangebroken, wordt de methode geannuleerd. Het medicijn is niet voorgeschreven aan adolescenten, vrouwen met kwaadaardige tumoren en lactose-intolerantie.

Het medicijn is plantaardig. Het belangrijkste werkzame bestanddeel is Prutniak ordinary. Extra componenten - sorbitol, pepermunt, ethylalcohol, magnesiumstearaat, talk, gezuiverd water. De duur van de behandeling is drie tot vier maanden, 40 druppels of één tablet per dag. Ontvangst is wenselijk om 's ochtends uit te voeren. Soms is het volgens de aanbeveling van de arts nodig om de ontvangst te verlengen.

Het medicijn is effectief tijdens de zwangerschapplanning (verhoogt de vruchtbaarheid) en tijdens de menopauze. In sommige gevallen kunnen bijwerkingen optreden: hoofdpijn, misselijkheid, huiduitslag en jeuk, bewustzijnsproblemen. Als ten minste één van de hierboven genoemde symptomen optreedt, moet Cyclodinon worden gestopt en de arts zich onwel voelen. De tool wordt niet gebruikt voor individuele intolerantie voor componenten tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

Na een nauwkeurige diagnose van een hormoondeficiëntie met een lichte afname ervan, kunnen medicinale kruiden worden gebruikt.

Opgemerkt moet worden dat het beter is om geen kruidenafkooksels te nemen voor vrouwen die lijden aan baarmoederbloedingen, trombose en oncologische aandoeningen. Met zorg en onder toezicht van een arts, wordt kruidengeneeskunde beoefend door zwangere vrouwen en vrouwen in de periode na de abortus.

Minus het gebruik van kruiden - het onvermogen om de dosering nauwkeurig te berekenen. Bovendien zal het gebruik van folkremedies geduldig zijn, omdat het resultaat van een dergelijke behandeling slechts enkele maanden merkbaar zal zijn.

Het wordt niet aanbevolen om gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen een kruidenbehandeling uit te voeren.

Kruidenthee of afkooksels worden gedronken in de tweede helft van de menstruatiecyclus, van 15 tot 25 dagen. Om de infusie voor te bereiden, neemt u de watertemperatuur op 80 ° C. Het gebruik van kokend water is ongewenst.

De meest voorkomende kruiden die progesteron verhogen, zijn onder meer:

  • de keel - normaliseert hormonale balans, verbetert de werking van de lever en endocriene systeem, voorkomt de ontwikkeling van stagnatie in het bekken;
  • pioenroos (marin root) - traditioneel gebruikt voor de behandeling van mastopathie, vleesbomen, menopauze symptomen;
  • frambozenbladeren - infusies van de plant elimineren de verstoringen van de menstruatiecyclus, verbeteren de psychologische toestand, dragen bij tot de groei van het baarmoederslijmvlies noodzakelijk voor een succesvolle conceptie, zijn niet van toepassing na het begin van de zwangerschap;
  • manchet - verlicht pijn tijdens de menstruatie, draagt ​​bij tot de conceptie, de effectiviteit van de plant neemt toe in complexe toepassing met het weegbree-extract;
  • Borovoy uterus - wordt gebruikt voor de behandeling van vleesbomen, schildklieraandoeningen, menstruatiestoornissen en andere ziekten veroorzaakt door een tekort aan progesteron.

Zwangerschap met laag progesteron en hoe het te verhogen?

In de zwangerschapsperiode is er een natuurlijke toename van het progesterongehalte. Als in het eerste trimester de indicatoren 90,0 ng / ml zijn, stijgen deze in de prenatale periode tot 422,5 ng / ml. Het ontbreken van hormonen heeft niet alleen negatieve gevolgen voor het welzijn van de vrouw, maar ook voor de ontwikkeling van het ongeboren kind.

De tekortkoming leidt ertoe dat het lichaam van de vrouw de foetus begint te zien als een vreemd lichaam, waarvan het nodig is om van de foetus af te komen. Naast spontane abortussen, veroorzaakt hormonale onbalans een vertraagde foetus, gebrek aan melk geproduceerd na de geboorte.

Lees onze link voor meer informatie over hoe progesteron zich tijdens de zwangerschap gedraagt ​​en wat de toename of afname daarvan aangeeft.

Tekenen van hormonale tekortkoming:

  • pijnlijk gevoel van trekkende aard;
  • hypertonie van de baarmoeder;
  • bloeden uit de vagina van verschillende intensiteit;
  • foetale hypoxie;
  • ernstige misselijkheid, braken, duizeligheid.

Niet alle recepten van de traditionele geneeskunde zijn van toepassing op toekomstige moeders, dus hun afspraak wordt alleen uitgevoerd door de behandelend arts!

Is het mogelijk om progesteron van nature te verhogen tijdens de zwangerschap?

U kunt de concentratie van progesteron aanpassen door het dieet aan te passen. Het menu moet altijd zuivel- en zuivelproducten, vlees en vis, groenten en noten bevatten.

Goede voeding

Producten die progesteron verhogen, bevatten het niet in zijn pure vorm, maar ze stimuleren het lichaam om zijn eigen hormoon te produceren. Als het tekort onbeduidend is, wordt het niveau goed gecorrigeerd door een goed gekozen dieet.

Een uitgebalanceerd dieet moet in het menu voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium, zink:

  • peulvruchten (linzen, bonen, erwten, kikkererwten);
  • noten (hazelnoten, pinda's, pistachenoten, cashewnoten);
  • mager vlees, als een bron van cholesterol (kip, kalkoen, konijnenvlees);
  • zuivel- en zuivelproducten, waaronder harde kazen en kwark;
  • vette vis, visolie;
  • eierdooiers;
  • groenten met zetmeel (radijs, aardappelen, kool, rutabaga, asperges);
  • voedingsmiddelen rijk aan plantaardige vetten (avocado's, olijven, maïs);
  • specerijen (oregano, kurkuma, tijm);
  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en magnesium (zonnebloempitten, gekiemde tarwe, chocolade, zeevruchten).

Halffabrikaten, fastfood zijn uitgesloten van het dieet. Het wordt niet aangeraden om producten uit plastic verpakkingen te eten, omdat een dergelijke verpakking de penetratie ervan bevordert van stoffen die de productie van progesteron onderdrukken. In plaats van plastic schalen, moet de voorkeur worden gegeven aan glas of keramiek.

Van groot belang voor het verhogen van de concentratie van progesteron is de consumptie van een voldoende hoeveelheid vitamine E. De receptie moet verplicht zijn voor onregelmatige menstruaties, zwangerschapplanning en tijdens de menopauze. Vitamine E wordt gebruikt om de ernst van de symptomen van het premenstrueel syndroom, aandoeningen van het endocriene systeem te verminderen, de huid, het haar en de nagels te verbeteren, de immuniteit te verbeteren en te beschermen tegen snel verouderen.

Om de hormonale achtergrond te normaliseren, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  1. Om slechte gewoonten op te geven (roken, alcohol).
  2. Vermijd stressvolle situaties en overwerk.
  3. Beperk contact met bronnen van xenoestrogens (verven, vernissen, kunststoffen, producten die pesticiden bevatten).
  4. Normaliseer de werkmodus en rust.
  5. Minimaliseer het gebruik van koffie, koolzuurhoudende dranken, snoep.
  6. Sluit promiscueuze seksuele relaties uit die het risico op infectie verhogen en als gevolg daarvan de onderdrukking van de eierstokken.

Een aandachtige houding ten opzichte van iemands gezondheid, een uitgebalanceerd dieet, weigering van slechte gewoonten en naleving van het regime zal de gezondheid van vrouwen positief beïnvloeden. Dit betekent een gelukkig moederschap, vrouwelijke aantrekkelijkheid, het behoud van het welzijn door de jaren heen.

Hormonale stoornissen

Categorieën

  • Een specialist zal u helpen (15)
  • Gezondheidsproblemen (13)
  • Haaruitval (3)
  • Hypertensie. (1)
  • Hormonen (33)
  • Diagnose van endocriene ziekten (40)
  • Klieren van interne secretie (8)
  • Vrouwelijke onvruchtbaarheid (1)
  • Behandeling (33)
  • Overgewicht. (23)
  • Mannelijke onvruchtbaarheid (15)
  • Geneeskundig nieuws (4)
  • Pathologie van de schildklier (50)
  • Diabetes Mellitus (44)
  • Acne (3)
  • Endocriene pathologie (18)

6 tips om progesteron bij vrouwen te verhogen

Hallo allemaal, met jou Olga Ryshkova. Ongeacht hoeveel we willen, we kunnen de leeftijdsgerelateerde veranderingen in ons lichaam niet veranderen. We kunnen goed eten, sporten, een gezonde levensstijl leiden en alleen de snelheid van veroudering vertragen en niet stoppen. En hoe ouder we zijn, hoe meer hormonale onbalans.

Tussen de 35 en 50 jaar is het oestrogeengehalte met 35% verminderd en de concentratie progesteron daalt met maar liefst 75%. Zo'n snelle afname van progesteron in vergelijking met oestrogeen resulteert in wat 'oestrogeen dominantie' wordt genoemd. Het is deze dominantie die opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename in de premenopauze veroorzaakt. Lage niveaus van progesteron voorkomen dat een vrouw in de vruchtbare leeftijd zwanger wordt of verhoogt de kans op een miskraam.

Er zijn verschillende mogelijkheden op de natuurlijke manier zonder pillen om het niveau van het hormoon progesteron te verhogen en de effecten van hormonale onbalans in het lichaam van een vrouw te verlichten. Alles kan volksremedies worden genoemd, omdat we het over eten hebben, maar elke methode is wetenschappelijk gebaseerd.

Producten die het niveau van progesteron verhogen.

Dit hormoon zit niet in eten. Maar studies tonen aan dat sommige voedingsmiddelen de hoeveelheid ervan kunnen verhogen door de productie in het lichaam te stimuleren.

Magnesium.

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam, maar bijna 70% van de bevolking heeft een tekort. Niet alleen helpt magnesium het lichaam om calcium te absorberen, het heeft ook een regulerend effect op de belangrijkste hormoonklier, de hypofyse, die op zijn beurt het niveau van alle hormonen regelt.

De hypofyse produceert follikelstimulerend hormoon FSH, luteïniserend hormoon LH en thyroid stimulerend hormoon TSH, waarvan de productie van oestrogeen en progesteron afhankelijk is. Met magnesiumgebrek produceert de hypofyse minder van de noodzakelijke hormonen die het voortplantingssysteem in goede conditie houden.

Hoeveel magnesium is er nodig?

Aanbevolen tarieven: 320 mg per dag, maar tijdens de zwangerschap neemt de behoefte toe tot 450 mg per dag.

Voedingsmiddelen rijk aan magnesium.

  • Donkergroene bladgroenten. Per 100 g spinazie 79 mg.
  • Noten en zaden. In 100 g pompoenpitten 534 mg.
  • Boekweit, 100 g 250 mg.
  • Fish. Per 100 g makreel 97 mg.
  • Hele granen. 100 g bruine rijst 44 mg.
  • Donkere chocolade. In 100 g donkere chocolade 327 mg.

Vitamine C (ascorbinezuur).

Studies tonen aan dat vrouwen die de juiste hoeveelheid vitamine C beginnen te krijgen, het progesteronniveau met 50-75% verhogen. Wetenschappers geloven dat de eierstokken ascorbinezuur nodig hebben vlak voor de ovulatie, wat het vergemakkelijkt.

Hoeveel vitamine C moet ik krijgen?

  • Minimum: 85 mg per dag.
  • Aanbevolen voor het verhogen van progesteron: 250-500 mg per dag.
  • Beperking: neem niet meer dan 1000 mg per dag, omdat hoge doses vitamine C het lichaam verzuren. In dit geval wordt het cervixvocht zuur, remt het de activiteit van spermatozoa en voorkomt het dat de vrouw zwanger wordt.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C (mg per 100 g).

  • Aalbessen, duindoorn - 200.
  • Bladgroenten - 120-170.
  • Bulgaarse peper - 128.
  • Broccoli - 90
  • Persimmon - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Sinaasappelen, citroenen - 60-70.
  • Witte kool - 50.

Vergeet niet dat het snel in elkaar klapt tijdens het koken. Een studie toont bijvoorbeeld aan dat bij het koken van broccoli gedurende 5 minuten, het 36-55% ascorbinezuur verliest. Daarom is het belangrijk om groenten en fruit met een hoog gehalte aan vitamine C rauw te eten.

Vitamine B6.

Nog een vitamine, die zeker is bevestigd dat je hiermee het niveau van progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier kunt verhogen. Het verkrijgen van voldoende is essentieel voor normale hormonale niveaus.

Studies hebben aangetoond dat het nemen van hooggedoseerde vitamine B6 de oestrogeenspiegels verlaagt en de progesteronspiegel verhoogt en leidt tot een verbetering van de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Vrouwen met een hoog gebruik verkleinen de kans op een miskraam met 50% en vergroten de kans om 120% zwanger te worden.

Hoeveel vitamine B6 is er nodig?

  • Ten minste 1,9 mg per dag.
  • Aanbevolen 10 mg per dag
  • Limiet 25 mg / dag. Meer dan 100 mg per dag leidt tot een schending van de zenuwgeleiding.

Producten met een hoog gehalte aan vit. B6 (mg per 100 g).

  • Zonnebloempitten - 35.
  • Pistaches - 1.12.
  • Bonen, sojabonen - 0.9.
  • Walnoten 0.8.
  • Vis - 0.1-0.2, in tonijn 1.04 (gekookt).
  • Vleesproducten - 0,3-0,5; runderlever 0.7, in kalkoen - 0.81 (gekookt).
  • Gedroogd fruit (gedroogde pruimen) - 0,75.
  • Groenten en fruit - 0.1-0.2.

Tijdens de verwerking en bereiding gaat ongeveer 50% van vitamine B6 verloren.

Zink werkt op de hypofyse en stimuleert de productie van follikelstimulerend hormoon FSH, dat op zijn beurt de ovulatie veroorzaakt. Het stimuleert ook de eierstokken om oestrogenen en progesteron te produceren.

Hoeveel zink heb je nodig?

  • Aanbevolen: 15-25 mg per dag, 30 mg voor vegetariërs.
  • Limiet: 40 mg per dag, een te hoge dosis kan de immuniteit juist verminderen.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink (mg per 100 g)

  • Gekookte oesters - 78.6.
  • Mager rundvlees - 12.3.
  • Gekiemde tarwe - 16,7.
  • Pompoenzaden - 10.3.
  • Sesame - 7.
  • Zonnebloempitten - 5,3.
  • Linzen - 4.8.
  • Peanuts - 4.
  • Runderlever - 4.
  • Walnoten, amandelen, sojabonen, kaas - 3.

Verminder de hoeveelheid stress.

Tijdens stress in het bloed verhoogt de concentratie van twee hormonen - cortisol en adrenaline. Tijdens dit biologische proces gebruikt het lichaam progesteron om deze hormonen ervan te produceren. Dit betekent dat stress je kostbare progesteron steelt en omzet in adrenaline en cortisol. Bovendien, om de reactie te versnellen, put stress de reserves van magnesium uit, waarvan ik het belang eerder heb beschreven. Gelukkig zijn fysieke en emotionele stress beheersbaar en er zijn veel manieren om ermee om te gaan.

Zorg voor een gezond gewicht.

Het verlies van overgewicht verhoogt het niveau van progesteron en kan zelfs de ovulatie verloren gaan als gevolg van obesitas. Een onderzoek werd uitgevoerd bij vrouwen met matige obesitas in de leeftijd van 18 tot 35 jaar oud, waarover geen ovulatie was. Gewichtsverlies is 10% vernieuwd in 87% van de vrouwen. Wetenschappers concluderen dat zelfs een klein gewichtsverlies progesteron niveaus kan verhogen. Onthoud een ding dat het niet werkt voor vrouwen met een normaal gewicht.

Over twee manieren om de hoeveelheid progesteron bij vrouwen te verhogen in het volgende artikel: "Vitamine E en L-arginine verhogen progesteron."

Als het artikel je nuttig leek, deel het dan met vrienden op sociale netwerken.

10 natuurlijke manieren om de progesteronspiegel te verhogen.

In het lichaam van een vrouw zijn er twee belangrijke geslachtshormonen - oestrogeen en progesteron. Als het niveau van een van deze hormonen toeneemt, neemt het niveau van de andere regel in de regel af.

De balans van oestrogeen en progesteron in het lichaam van een vrouw is uiterst belangrijk voor haar gezondheid. Lage niveaus van progesteron en teveel oestrogeen kunnen bijdragen aan veel psychische en lichamelijke ziekten. Een dergelijke onbalans van hormonen kan leiden tot menstruatiestoornissen, onvruchtbaarheid, een verhoogd risico op een miskraam, ernstige PMS-symptomen, depressie, disfunctie van de schildklier, fibrocystische mastopathie, gewichtstoename en menstruatiestoornissen.

Er zijn 2 manieren om progesteron te verhogen:

I. Hormoonvervangende therapie - progesteron-medicatie. Het gebruik ervan kan echter bijwerkingen veroorzaken: verhoogde bloedstolling met de vorming van bloedstolsels, evenals een gestoorde leverfunctie tot de vorming van stenen en de ontwikkeling van hepatitis. In sommige situaties is het gebruik van dergelijke medicijnen echter gerechtvaardigd.

II. Natuurlijke methoden. Deze methoden zijn ontworpen om het progesteronniveau te verhogen door het veranderen van voeding, levensstijl en natuurlijke remedies die een progesteron-achtig effect hebben en worden aangetroffen in een aantal voedingsmiddelen en kruiden. In tegenstelling tot synthetische, natuurlijke remedies handhaven van een gezonde hormonale balans en hebben geen bijwerkingen.

Natuurlijke manieren om het progesterongehalte te verhogen en een goed hormonaal evenwicht in het lichaam te handhaven.

  1. Beperk het gebruik van die producten die het niveau van oestrogeen kunnen verhogen: peulvruchten, en vooral sojaproducten, lijnzaad, bonen, linzen, erwten, pompoenpitten en sesam, evenals plantaardige oliën van hen.
  2. Gebruik voedingsmiddelen die de aanmaak van je eigen progesteron in het lichaam stimuleren.
    Om de synthese van hormonen te stimuleren, zijn cholesterol en vitamine C vooral nodig, daarom is het belangrijk om vleesgerechten (kipfilet, kalkoen, kalfsvlees, konijnenvlees), eierdooier, groenten en fruit, noten, zuivelproducten, volle granen te eten.
    Neem ook extra vitamine C!
    Studies hebben aangetoond dat 750 mg vitamine C dagelijks gedurende zes maanden de progesteronsynthese aanzienlijk kan verhogen.
  3. Vermijd het gebruik van kruiden die oestrogeenspiegels kunnen verhogen:
    Tsimitsifuga (syn. Black Kohosh, Klopogon), Angelica (syn. Angelika, Dyagil, Dong Kwa), Hop, Drop, rode klaver, frambozenblad, Luzern.
  4. Verhoog uw inname van vitamine B6, die nodig is om de optimale progesteronwaarden te behouden. Vitamine B is ook nodig voor de lever, waarbij oestrogeen wordt gebruikt.
    Bronnen van vitamine B6: walnoten, volle granen, mager rood vlees, gevogelte, zeevruchten, bananen, spinazie, bonen, aardappelen.
  5. Gebruik voedingsmiddelen die zink en magnesium bevatten:
    Bronnen van zink: pompoen-, zonnebloem- en sesamzaad, pinda's, rundvlees, runderlever en tong, kalkoen- en konijnenvlees, eigeel, mosselen, krabben, donkere chocolade, tarwezemelen.
    Bronnen van Magnesium: tarwezemelen, zonnebloempitten, pompoen, vlas, sesam, pijnboom en walnoten, boekweit, chocolade; cacaopoeder, gekiemde tarwezaden, donkergroene bladgroenten, volle graankorrels.
  6. Beheers stressniveaus.
    Stress kan het niveau van progesteron in het lichaam aanzienlijk verminderen. Onder chronische stress kunnen de bijnieren geen voldoende hoeveelheid van het "vecht of vlucht" hormoon cortisol produceren. In dit geval wordt progesteron in het lichaam omgezet in cortisol.
  7. Gebruik kruiden die de productie van progesteron stimuleren en de niveaus van oestrogeen en prolactine verlagen:
    - Vitex (syn. Abraham tree, Prutniak, Agnus-castus, Chasteberry)
    - Wilde yam (Diosctrea).
  8. Gebruik een crème met natuurlijk progesteron.
    Het wordt geproduceerd van Wild Yam, waarvan de wortel de stof Diosgenin bevat, die kan worden omgezet in progesteron met behulp van een eenvoudig laboratoriumproces. Natuurlijk progesteron heeft dezelfde moleculaire structuur als die gesynthetiseerd in het menselijk lichaam.
    Voor premenopauzale vrouwen is de aanbevolen dosis van de crème 15-24 mg / dag, te beginnen vanaf de 12e dag van de cyclus met de laatste toediening op de 26e dag van de cyclus.
  9. Rook niet, om de progesteronreceptoren niet te beschadigen. Bovendien onderdrukt nicotine in sigaretten de productie van progesteron in de eierstokken.
  10. Beperk de effecten op het lichaam van xeno-oestrogenen. Deze chemicaliën bootsen de werking na van oestrogenen, die door het lichaam worden aangemaakt. Ze komen uit de omgeving en uit voedsel. In dit geval neemt het niveau van oestrogeen in het lichaam toe en wordt de progesteronsynthese geremd.
    Xenoestrogenen komen het lichaam binnen via kunststoffen, vernissen, verven, zepen, cosmetica, meubels, pesticiden, industriële vervuiling, uitlaatgassen en op hormonen gekweekte kippen.

Het is belangrijk! Als je de diagnose oestrogeendominantie of progesteron-deficiëntie hebt, controleer dan eerst je leveraandoening. Wanneer schendingen van zijn functie verstoord oestrogeenmetabolisme is. Als oestrogeen niet wordt geïnactiveerd, stijgt het niveau, waardoor een hormonale onbalans en dominantie ontstaat in vergelijking met progesteron.

Hoe progesteron bij vrouwen op natuurlijke manieren te verhogen

Progesteron is een steroïdhormoon geproduceerd door het corpus luteum van de eierstokken, de bijnieren en de placenta van de foetus tijdens de zwangerschap. Hoe beïnvloedt progesteron het vrouwelijk lichaam, wat zijn de gevolgen van het tekort en hoe kan het niveau van progesteron op een natuurlijke manier worden verhoogd?

De waarde van progesteron voor het vrouwelijk lichaam: de belangrijkste functies en het normale gehalte in het bloed

De belangrijkste fysiologische functie van dit hormoon is het verzekeren van de mogelijkheid van bevruchting en het normale verloop van de zwangerschap. Het vrouwelijke geslachtshormoon is betrokken bij de bereiding van het endometrium voor implantatie van een bevruchte eicel en helpt ook de baarmoeder slijmvlies een voorwaarde te worden die noodzakelijk is voor de normale ontwikkeling van het embryo. Verminderde progesteronspiegels verhogen het risico op vroegtijdige bevalling.

Extra functies:

  • stimuleert de ontwikkeling van de borstklieren;
  • vermindert pijn tijdens de menstruatie;
  • voorkomt het optreden van polycystisch ovariumsyndroom, mastopathie en andere cystische vezelachtige formaties;
  • reguleert de opslag van lichaamsvet.

Speciale hormonale studies laten u toe om de concentratie van progesteron in het bloed te bepalen.

Progesteron Norm bij vrouwen

Indicatoren zijn afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus, het trimester van de zwangerschap of het gebruik van hormonale anticonceptiva.

Hormonale fluctuaties verstoren de werking van het voortplantingssysteem, beïnvloeden het uiterlijk en kunnen ook de ontwikkeling van pathologieën van de vrouwelijke geslachtsorganen en borstklieren veroorzaken (uterusmyoma, mastopathie, endometriose).

Oorzaken van progesteronreductie

  • Onevenwichtige voeding (gebrek aan voldoende hoeveelheden vitamines, micro- en macro-elementen)
  • Constante stress, negatieve emoties, mentale stoornis
  • Overwerk (chronisch vermoeidheidssyndroom)
  • Roken, alcoholmisbruik, drugsverslaving
  • Slechte omgevingsomstandigheden
  • Medicatie (antibiotica, anticonceptiva)
  • Erfelijke ziekten
  • Pathologie van de zwangerschap (placenta-insufficiëntie, verminderde bloedstroom, onverklaarde abnormale ontwikkeling van de foetus)
  • Baarmoederbloeding veroorzaakt door hormonaal falen
  • Genitale infecties of oncologie
  • Nierfalen
  • Ovariële disfunctie
  • Het functioneren van de schildklier

Symptomen van lage progesteronspiegels bij vrouwen

Progesterontekort is een veel voorkomende oorzaak van onvruchtbaarheid en vroegtijdige zwangerschapsafbreking.

Tekenen van hormonale onbalans:

  • Acne, het uiterlijk van ouderdomsvlekken, haaruitval
  • Hyporrectie van talgklier
  • Overmatige lichaamshaargroei
  • Frequente hoofdpijn
  • Verminderde libido
  • Onregelmatige menstruatiecyclus
  • Vagina droogte
  • Zwelling van het gezicht of ledematen
  • Pijn in de melkkwabben en in de borst tepels
  • Scherpe gewichtstoename (vooral in de buik)
  • Prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit
  • Exchange-endocriene stoornissen

Om progesteron bij vrouwen op verschillende manieren te verhogen: hormonale geneesmiddelen, folk remedies en natuurlijk (aanpassing van het dieet). We zullen uitzoeken welke producten progesteron bevatten en welke medicijnen de natuurlijke productie van het vrouwelijke geslachtshormoon herstellen.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen: analogen van voedsel en groenten

Interpretatie van laboratoriumresultaten en diagnose wordt uitgevoerd door de behandelende arts. Kleine afwijkingen van de norm kunnen worden gecorrigeerd met een gebalanceerd dieet. Welke producten moeten worden geconsumeerd om het niveau van dit hormoon op een natuurlijke manier te verhogen?

Progesteron in producten:

  • rauwe of gedroogde noten (hazelnoten, cashewnoten, pinda's, walnoten);
  • vette kaas, andere zuivelproducten;
  • chocolade (zwart);
  • zeevis;
  • zalmkaviaar (roze zalm, zalm, kauwzalm);
  • zeevruchten (garnalen, inktvis, octopus, mosselen)
  • tarwezemelen;
  • bonen, erwten, linzen, sojabonen;
  • runderlever;
  • konijnenvlees;
  • zonnebloempitten en pompoenpitten;
  • avocado, olijven;
  • frambozen, bananen;
  • gedroogde vruchten;
  • rode en groene algen (kelp, nori, fucus, ulva, kombu en anderen).

Deze producten zijn rijk aan magnesium, zink, vitamine E, C en B6. Ze verbeteren de synthese van steroïde hormonen in het lichaam. Het is wenselijk om het gebruik van koffie en snoep te verminderen. Sport, systematische ontspanning en wandelen in de frisse lucht dragen ook bij aan de verbetering van hormonale niveaus.

Met voedsel is alles duidelijk, maar hoe kunnen progesteron folk remedies worden verhoogd?

Folk remedies om progesteron te verhogen

Sommige planten brengen zelfproductie van een vrouwelijk hormoon op gang. Vruchten of bladeren van planten goten kokend water, staan ​​erop en dronken dan in kleine porties. Welke kruiden bevat progesteron?

  • Manchet gewoon
  • Prutnyak gewoon
  • Weegbree zaden
  • Frambozenblaadjes in de vorm van
  • Peony bloeiwijzen
  • engelwortel geneeskrachtige
  • Borovaya baarmoeder
  • Baikal skullcap

Deze kruiden beïnvloeden de hypofyse en activeren de synthese van luteïniserend hormoon, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van het progestageen. Munt, lijsterbes, kruidnagel, wortelzaad blokkeren de productie van het vrouwelijke geslachtshormoon, dus het gebruik ervan moet beperkt zijn.

In de apotheek kun je droog gras kopen in zakken of in de vorm van kruiden.

Om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, wordt het aanbevolen om infusies te gebruiken in de tweede helft van de menstruatiecyclus (15-25 dagen).

Hoe maak je een kruiden afkooksel? Giet een eetlepel kruiden in een diepe bak, giet het in met een glas kokend water (200 ml) en laat het 20-30 minuten trekken. Drink de bouillon moet worden verdeeld: 2-3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Kruiden die progesteron verhogen, is het verboden gelijktijdig met hormonale geneesmiddelen te nemen, omdat infusies plantaardige analogen zijn van geneesmiddelen.

Progesteron Booster-geneesmiddelen

Steroïde hormoonpreparaten zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, ampullen, zetpillen en gels. Alleen een geschikte arts - een gynaecoloog, een voortplantingsspecialist of een endocrinoloog kan een medicijncomponent schrijven.

  • Tabletten "Duphaston" en "Utrozhestan"
  • Ampullen "Progesteron" en "Inzhest" voor intramusculaire injectie
  • Zetpillen "Endometrine"
  • Gel voor vaginaal gebruik "Kraynon", "Prozestzhel"

Het behandelingsregime en de doses worden door de arts individueel bepaald. De duur van de therapie hangt af van de toestand van het lichaam en de resultaten van laboratoriumtests. Hormonale medicijnen hebben bijwerkingen. Behandeling zonder overleg met een specialist is niet onschadelijk voor voortplantingsfuncties en het hele lichaam.

Progesteron heeft invloed op de menstruatiecyclus, het succes van bevruchting en het zwangerschapsproces. Een laag niveau van dit hormoon tijdens de zwangerschap kan leiden tot een spontane abortus. In sommige gevallen is een therapeutische behandeling essentieel voor het behoud van de zwangerschap.

Hoe progesteron bij vrouwen op een natuurlijke manier te verhogen: de regels van voeding, levensstijlcorrectie, kruidengeneesmiddelen gebruiken

Een tekort aan progesteron schendt de voortplantingsfunctie, veroorzaakt negatieve veranderingen in de gezondheid en het uiterlijk van vrouwen. Het ontbreken van een belangrijk hormoon bij toekomstige moeders kan een miskraam veroorzaken.

Het is belangrijk om de oorzaken en symptomen van een laag regulatorniveau te kennen om gevaarlijke complicaties te voorkomen. Artsen geven nuttige tips om het niveau van progesteron op een natuurlijke manier te verhogen, zonder medicatie. Met een kleine afwijking van de norm voor de correctie van indicatoren kunnen hormonale geneesmiddelen worden weggelaten.

De functie en rol van progesteron

De afscheiding van geslachtshormoon vindt plaats in de eierstokken, een klein percentage van een specifieke stof wordt geproduceerd door de bijnieren. Het ontbreken van progesteron verstoort het begin van de zwangerschap, leidt tot onregelmatigheid van de cyclus en hormonale onvruchtbaarheid. Verhoogd progesteron bij vrouwen die minder diagnosticeren.

De belangrijkste functie van progesteron tijdens de zwangerschap is te zorgen voor de implantatie van een bevruchte eicel na een succesvolle bevruchting, om de baarmoeder te verminderen om een ​​spontane abortus te voorkomen. Het hormoon ontspant niet alleen de spieren van het spierorgaan, maar versterkt ook de bloedstroom voor de actieve toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het nieuwe organisme.

Een voldoende hoeveelheid progesteronhormoon zorgt voor een optimale werking van de tijdelijke endocriene klier, die de functie van de placenta in een vroeg stadium van de zwangerschap uitoefent. Het corpus luteum in de eierstok ondersteunt de juiste ontwikkeling van het embryo en levert voedingsstoffen en zuurstof aan het embryo.

Andere belangrijke functies van progesteron zijn:

  • effect op de groei van de borstklieren bij zwangere vrouwen, voorbereiding van de borst voor borstvoeding;
  • verlaging van de bloedstolling;
  • levert (samen met oestrogeenestradiol) regelmatige maandelijkse bloeding;
  • vermindert het risico op het ontwikkelen van cyste-vorming in de eierstokken;
  • voorkomt plotselinge schommelingen in de bloedglucosewaarden;
  • geeft het uiterlijk van moederinstinct;
  • verandert de toestand van het endometriumweefsel om het embryo na de bevruchting vast te zetten;
  • is een van de elementen van het lipidemetabolisme.

Kijk naar de lijst met pillen voor diabetes type 2 en leer de functies van hun gebruik.

Lees meer over de snelheid van de glucosetolerantietest tijdens de zwangerschap, over de oorzaken en behandeling van afwijkingen op dit adres.

Norm van indicatoren

De algemene toestand en het vermogen om kinderen te krijgen, hangt af van de optimale waarden van het geslachtshormoon. Lage tarieven bieden geen voorbereiding van de baarmoeder op de acceptatie en fixatie van het embryo, hormoongebrek veroorzaakt miskramen.

De snelheid van progesteron bij vrouwen, afhankelijk van de fase van de cyclus:

  • de eerste is niet minder dan 0,97 en niet meer dan 4,73 nmol / l;
  • in het midden van de cyclus is de ovulatieperiode niet lager dan 2,39 en niet hoger dan 9,55 nmol / l;
  • tweede fase (vanaf 21 dagen): minimum - 16,2, maximum - 85,9 nmol / l.

In de tweede fase van de cyclus zijn de indicatoren aanzienlijk hoger dan na de eisprong. Het is gedurende deze periode, op 21 dagen vanaf het begin van de menstruatie of 7 dagen voor de volgende menstruatie (met onregelmatigheid van de cyclus), een analyse voor progesteron voorgeschreven.

Met het begin van de zwangerschap komt de afscheiding van steroïde hormonen actiever voor. Het progesterongehalte tijdens de zwangerschap neemt toe van 5-100 nmol / L in het eerste trimester tot 500 nmol / L kort voor de bevalling. Interessant is dat een paar dagen voor het begin van de bevalling, de concentratie van progesteron sterk daalt, zodat het hormoon oxytocine de tonus van de baarmoeder kan verhogen en krachtige samentrekkingen kan veroorzaken voor de bevalling.

Met het begin van de menopauze functioneren de geslachtsklieren minder goed, neemt de hormoonsynthese af, wordt de ovariële reserve geleidelijk uitgeput, produceren de eierstokken minder actief progesteron. Geldige waarden: niet minder dan 0,32 en niet meer dan 2,51 nmol / l. Zelfs met de menopauze stopt de secretie van een belangrijk hormoon niet helemaal: een kleine hoeveelheid produceert de bijnierschors.

Oorzaken en symptomen van afwijkingen

Lage progesteron is een gevolg van verschillende negatieve factoren:

  • stress, overwerk;
  • ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem;
  • zwelling in de geslachtsklieren of borsten;
  • slechte ecologie;
  • roken;
  • het gebruik van orale anticonceptiva door de jaren heen;
  • verslaving aan alcohol;
  • slechte voeding, gebrek aan producten die de productie van progesteron stimuleren;
  • vorming van cystische formatie.
  • gebrek aan slaap;
  • frequente bloeding uit de baarmoeder met endometriose, myoma en andere laesies.

Het lichaam meldt een tekort aan het "hormoon van de zwangerschap" met een complex van negatieve signalen:

  • borstverzwaring;
  • stemmingswisselingen;
  • de ontwikkeling van obesitas;
  • onregelmatige menstruatie;
  • overmatige vermoeidheid, zelfs bij lage belasting;
  • haaruitval.

Zwangere vrouwen in de vroege stadia moeten worden gewaarschuwd door de karige verdikking van de bruinachtige tint. Dit gevaarlijke symptoom geeft een hoog risico op een miskraam aan vanwege een slechte hechting van het embryo aan het endometrium, slechte voorbereiding van de baarmoeder voor implantatie van het embryo. De oorzaak van afwijkingen is laag progesteron.

Hoe te stimuleren op een natuurlijke manier

Als de progesteron-deficiëntie wordt gedetecteerd door artsen bij zwangere vrouwen, kan het hormoon niet worden vermeden: het is belangrijk om de tonus van de baarmoeder te verminderen, om de zich ontwikkelende foetus te behouden. Late toediening van progesteroninjecties kan leiden tot een verdere afname van de concentratie van een belangrijke regulator, wat een miskraam kan veroorzaken.

Bij niet-zwangere vrouwen, met een zwakke en matige graad van steroïdhormoondeficiëntie, zou u niet meteen met hormoontherapie moeten beginnen. Misschien kan de dokter het u laten doen zonder progesterontabletten, vaginale gels en plaatselijke formuleringen die hormonen bevatten.

De beslissing om de waarden van progesteron zonder tabletten, gels en injecties te verhogen, wordt door de behandelende arts gemaakt op basis van testgegevens, echografische resultaten, onderzoek van de aard van de klachten en de algemene toestand van de patiënt. Aanbevelingen zijn nuttig voor elk niveau van progesterontekort, als effectieve maatregelen om de concentratie van de regulator te herstellen.

Zie de lijst met geneesmiddelen voor hormoonvervangingstherapie voor de menopauze en postmenopauze.

Hoe kwetsen de pancreas en hoe moeten ziekten van het lichaam worden behandeld? Lees het antwoord op deze pagina.

Ga naar http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html en leer hoe u een borstprik kunt nemen en wat de resultaten van een diagnostisch onderzoek laten zien.

Om de waarden van "zwangerschapshormoon" te verhogen, moet u een aantal maatregelen gebruiken:

  • minder nerveus;
  • rust meer;
  • vermijd harde fysieke arbeid;
  • het contact met kankerverwekkende en giftige stoffen weigeren;
  • neem kalmerende kruidenremedies om geïrriteerdheid en slapeloosheid te elimineren;
  • supplementen en complexen ontvangen met tocoferol, retinol, vitamines van groep B;
  • om metabolische processen te intensiveren door het verhogen van motorische activiteit, veranderen van dieet;
  • weiger voedsel te gebruiken dat is verpakt in plastic verpakkingen die bisfenol bevatten;
  • vergeet over verslaving: alcohol en roken.

Stroomvoorziening:

  • om het vetniveau te normaliseren: het uitdunnen van de vetlaag naar de kritieke indicatoren schendt de hormonale achtergrond, veroorzaakt de ontwikkeling van onvruchtbaarheid. Vetarme diëten, vasten zijn veelvoorkomende oorzaken van progesteron-deficiëntie bij jonge vrouwen en meisjes. Verstoring van het lipidenmetabolisme is een van de factoren die leiden tot onvoldoende productie van geslachtshormonen, waaronder progesteron;
  • Het is belangrijk om dierlijke vetten te vervangen door gezonde, licht plantaardige oliën. Met deze benadering van voeding wordt een optimaal cholesterol gehandhaafd, met een tekort waarvan progesteron slecht wordt geproduceerd, maar er is geen accumulatie van schadelijke plaques op de wanden van bloedvaten en obesitas;
  • zorg ervoor dat je producten krijgt die de synthese van progesteron positief beïnvloeden: noten, peulvruchten, granen, mager vlees, lijnzaad, havermout. Zorg ervoor dat u frambozen, kwarteleitjes, olijven, avocado's, zuivelproducten en ongezouten kazen eet;
  • Het is nuttig om producten te verkrijgen die ascorbinezuur, zink, vitamine P, magnesium bevatten. Het dieet moet groenten, citroenen, wilde roos, kalkoen en zeevis bevatten. Artsen adviseren om eieren, zeevruchten, gebakken aardappelen, feijoa, persimmon te eten, om lijnzaad en olijfolie te verkrijgen;
  • het is onwenselijk om ingeblikt voedsel, verpakte sappen en instantgraanproducten, mayonaise, hete sauzen, halffabrikaten met kleurstoffen en smaakstoffen te gebruiken;
  • Het is handig om te wandelen in parken, naaldbossen, groene gebieden, zuurstof en phytoncides inademen. Lopen helpt ook om het gewicht normaal te houden zonder uitputtende diëten, waartegen het hormonale evenwicht vaak wordt verstoord.

Herbalisten raden kruidenremedies aan:

  • verzameling bladeren en manchetten van psylliumzaad;
  • tinctuur van borium baarmoeder;
  • afkooksel van frambozenbladeren;
  • alcohol tinctuur rode borstel;
  • Prutnyak fruit extract;
  • geest en water tinctuur van astragalus wortel.

Natuurlijke formuleringen genomen in de tweede helft van de cyclus, om de behandeling te stoppen bij het begin van de menstruatie. Je kunt deze fondsen niet combineren met kruidenremedies op basis van klaver, munt, drop: het neutraliseren van de effecten van componenten die progesteron in het lichaam verhogen. Alle kruidenafkooksels en tincturen met hormonale afwijkingen moeten alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de endocrinoloog of gynaecoloog. U kunt de dagelijkse dosering van fytomeanen niet overschrijden.

Hoe progesteron folk remedies te verhogen?

De meeste vrouwen zijn bekend met het probleem van lage niveaus van progesteron (een hormoon geproduceerd door de bijnieren en eierstokken).

Specialisten op dit gebied zeggen dat het niveau moet worden verhoogd en een behandelingskuur kan bieden met geneesmiddelen op basis van synthetisch of natuurlijk progesteron.

Maar veel mensen nemen geen pillen en nemen geen medicijnen. Daarom doet zich een natuurlijke vraag voor: hoe kan progesteron door folk remedies worden verhoogd? En ook, wat is het gevaar van lage niveaus van dit hormoon in het menselijk lichaam?

De waarde van progesteron voor vrouwen

Solliciteren vanuit de dreiging van vroegtijdige bevalling begon in 1956 met progesteron. Toen bleek dat een hoge concentratie van dit hormoon de samentrekkingen van de baarmoeder beëindigt, en een laag gehalte daarentegen, draagt ​​hiertoe bij.

In de jaren '70 werd het onderzoek voortgezet en werd het gebruik van progesteron wetenschappelijk beschreven om vroegtijdige bevalling te voorkomen.

Halverwege de jaren tachtig werd voor het eerst een brede analyse van statistische gegevens uitgevoerd, die een afname van het aantal vroeggeboorten met progesteron toonde in vergelijking met placebo.

Dit hormoon speelt een bijzonder belangrijke rol bij het voorbereiden van de bekleding van de baarmoeder voor implantatie van het embryo.

Met zijn lage productie in het uterusslijmvlies, is er een gebrek aan accumulatie van glycogeen, groeifactoren, eiwitten en andere substanties die nodig zijn voor de ontwikkeling van de foetus, onderontwikkeling van bloedvaten, klieren, stroma.

Dit voorkomt de normale ontwikkeling van cellen die de buitenste laag van het embryo vormen, dus de zwangerschap stopt spontaan in de vroege stadia. Daarom is het van vitaal belang om het niveau van dit hormoon in het lichaam te verhogen wanneer het tekortschiet.

Is het nodig voor mannen?

Progesteron is ook belangrijk voor mannen. Het beïnvloedt het centrale zenuwstelsel van een man, waaruit geslachtshormonen worden gesynthetiseerd, zoals testosteron, cortisol.

Bij mannen ouder dan 50 jaar blokkeert het de werking van oestrogenen, die, onder vrije werking, het uiterlijk van een man zouden veranderen door het vrouwelijke type.

Progesteron is uitermate noodzakelijk voor zowel mannen als vrouwen, omdat het helpt de bloedvaten te versterken, botten te normaliseren, water-zout- en koolhydraatbalansen, schildklier-, proteïne-uitwisselingen en warmtebehandeling te normaliseren.

Het verbetert de slaap en voorkomt impotentie, hartaandoeningen, prostaatkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen.

Het belangrijkste symptoom van een tekort aan het onderhoud van dit hormoon bij een man is een afname van seksueel verlangen en seksuele vermogens, zelfs tot impotentie.

Symptomen van hormoongebrek

Progesteron-tekort manifesteert zich in de vorm van de volgende symptomen:

  • chronische ontsteking van de voortplantingsorganen;
  • menstruatiestoornissen (algodysmenorroe, amenorroe, oligomenorroe);
  • gespannen pijnlijke borst;
  • baarmoeder anovulatoire bloedingen;
  • insufficiëntie van de ovulatoire fase van de menstruatiecyclus (disovulatie, anovulatie);
  • endocriene vorm van onvruchtbaarheid;
  • tranen, prikkelbaarheid, plotselinge verandering van emotionele toestand.

Ondanks de aanwezigheid van dergelijke symptomen, kunnen de niveaus van progesteron echter pas nauwkeurig worden vastgesteld na een bloedtest.

Bloed wordt gedoneerd op dagen 22-26 vanaf het begin van de menstruatie, afhankelijk van hun duur. Het is onwenselijk om te drinken en voedsel te eten voordat u de test uitvoert, daarom wordt bloed gewoonlijk 's morgens op een lege maag voor analyse genomen.

Normale waarden voor progesteron niveaus:

  • folliculaire fase - 0,2-1,5 ng / ml;
  • ovulatoire fase - 0,8-3,0 ng / ml;
  • luteale fase - 1,7-27,0 ng / ml;
  • postmenopauze - 0,1-0,8 ng / ml.

Indicatoren van de norm variëren afhankelijk van de kenmerken van het laboratorium waarin de analyse wordt uitgevoerd, en daarom wordt het aanbevolen om de resultaten te evalueren op de afspraak van een arts.

Symptomen van progesteron-deficiëntie tijdens de zwangerschap

Progesterontekort is ook mogelijk tijdens de zwangerschap. Dit kan worden weerspiegeld in dergelijke tekens:

  • spontane dreigende abortus;
  • foetale vervaging, ontwikkelingsachterstanden van embryo's;
  • pijn in de onderbuik;
  • baarmoederhypertonie;
  • vaginale afscheiding (zowel ondergeschikt als sterk);
  • symptomen van loslaten van de foetale placenta of eieren.

Als de eerste tekenen van onvoldoende progesteron zichtbaar worden, kan zwangerschap worden gehandhaafd als passende maatregelen worden genomen.

Om dit te doen, moet je eerst een analyse doorgeven die het lage niveau van het hormoon in het lichaam zou bevestigen.

Normale snelheid van progesteron tijdens de zwangerschap:

  • I trimester - 11,2 - 90,0 ng / ml;
  • II trimester - 25,6 - 89,4 ng / ml;
  • Term III - 48,4 - 422,5 ng / ml.

Een bloedtest wordt aanbevolen om meerdere keren in de dynamiek te nemen, om de mate van afname of toename van het niveau van het hormoon te volgen. Hierna moet de noodzakelijke correctieve behandeling worden voorgeschreven.

redenen

Het vrouwelijk lichaam produceert op bepaalde dagen verschillende hoeveelheden progesteron. Het laagste percentage progesteron direct voor het begin van de menstruatie.

Echter, als er gedurende de hele menstruatiecyclus een lage hormoonconcentratie in het bloed is, is dit een ernstige zorg.

De benodigde hoeveelheid van dit steroïde hormoon kan in de volgende gevallen niet meer worden geproduceerd:

  • gebrek aan goede voeding van het lichaam;
  • frequente stressvolle situaties;
  • de aanwezigheid van ontsteking van de urinaire en geslachtsorganen;
  • langdurig gebruik van orale anticonceptiva;
  • frequent misbruik van alcohol;
  • rookverslaving;
  • slechte omgevingsfactor;
  • ontwikkelde cyste;
  • er is een tumor verschenen (goedaardig of kwaadaardig);
  • uteriene bloeding heeft plaatsgevonden;
  • er was een overtreding van de zenuwwortels.

Hoe het niveau van progesteron folk remedies verhogen?

Zoals hierboven vermeld, is het mogelijk om het niveau van progesteron te verhogen, niet alleen met dure medicijnen, maar ook met bewezen folkremedies.

Hoe progesteron tijdens de zwangerschap te verhogen, moet alleen uw arts beslissen, maar u kunt ook zijn mening over de recepten van de traditionele geneeskunde in dit geval te weten komen.

Geef op of u deze moet toepassen, of dat kruideninfusies in uw geval niet effectief zijn.

Hoe progesteron bij vrouwen te verhogen met folkmethoden? Als uw arts uw ambitie voor alternatieve geneeswijzen heeft goedgekeurd, kunt u de volgende remedies gebruiken:

  1. Twee grote lepels gedroogde frambozenblaadjes gieten twee kopjes kokend water. Laat de bouillon een uur staan ​​en drink dan de afgewerkte infusie in kleine porties gedurende de dag.
  2. Meng wilde yam en gedroogde frambozenblaadjes in een kleine container in gelijke verhoudingen. Een eetlepel kruidenmengsel, giet 1 glas kokend water en houd de compositie enkele uren aan. Klaar infusiedrank voor drie keer eten per dag en 1 eetlepel.
  3. Meng een theelepel weegbree-zaadjes met een eetlepel manchet en giet dit mengsel met een glas kokend water, laat het brouwen en neem 1 eetlepel drie keer per dag.
  4. Prutnyak-fruitextracten hebben ook een direct effect op de productie van dit steroïde hormoon. Hoe? Prutnyak-fruitextract remt de productie van prolactine uit het hypofysehormoon, dat op zijn beurt de productie van progesteron onderdrukt en daarmee de verhouding tussen progesteron en oestrogeen schendt. Om het medicijn te bereiden, moeten 2 eetlepels geprepareerde Prutnik-vruchten met een halve liter kokend water worden gegoten en enkele uren laten staan. Neem de infusie in kleine porties over meerdere dagen.
  5. 100 gram rode borstel giet 1 liter hoogwaardige wodka, u kunt maneschijn. Sta op een donkere plaats (beschermd tegen direct zonlicht) gedurende 1 maand, en roer af en toe de inhoud. Gebruik de tinctuur van de rode borstel voor de maaltijd 3 keer per dag, 40 druppels, het is toegestaan ​​om het te verdunnen met een kleine hoeveelheid schoon water.
  6. Mensen kennen al lang de genezende eigenschappen van astragaluswortel. Sommigen geloven dat zelfs ginseng in veel opzichten superieur is aan zijn helende eigenschappen en andere kwaliteiten. Van de wortel van astragalus kan tinctuur op wodka en water worden bereid. Watertinctuur: 1 eetlepel van de wortel (eerder gemalen) giet 2 kopjes kokend water en laat in een thermoskan gedurende minstens een half uur. Neem deze infusie van 70 ml direct na de maaltijd minstens 3 keer per dag in. Tinctuur op wodka: gehakte wortel astragalus (40 gram), giet 400 gram wodka en week 10 dagen op een donkere plaats op kamertemperatuur. Drink tinctuur 10-20 druppels (direct afhankelijk van de aanbeveling van de arts) twee- of driemaal daags voor de maaltijd.
  7. Baikal skullcap is ook al lange tijd bekend bij de mensheid en wordt nog steeds actief gebruikt in de Chinese geneeskunde. Deze plant wordt gekenmerkt door een breed scala aan effecten, en inclusief het stimuleert de toename van progesteron, verbetert de algemene gezondheid aanzienlijk, onderdrukt nerveuze prikkelbaarheid. Van de Baikal skullcap kan tinctuur worden gemaakt. Voor de bereiding heeft u 100 gram wortels nodig, deze moeten grondig worden geplet en in een pot (fles) donker glas worden gedaan. Vul de inhoud vervolgens met een halve liter medische alcohol of hoogwaardige wodka. Sluit de container goed af met een deksel en bewaar deze op een plaats beschermd tegen zonlicht. Het is belangrijk om de inhoud van tijd tot tijd te schudden. De tinctuur zou 1 maancyclus moeten weerstaan: vanaf het begin van de nieuwe maan tot de volgende, duurt deze periode meestal ongeveer 29 dagen. Neem de infusie van Baikal-kalotje nodig voor een lange periode, 30 druppels minstens drie keer per dag. De keuze van de juiste dosering hangt af van de aanbevelingen van de specialist en de individuele kenmerken van de patiënt.
  8. Ortilium is eenzijdig (borium baarmoeder) stimuleert ook de productie van progesteron. Tinctuur kan kant-en-klaar worden gekocht bij de apotheek, maar u kunt het zelf bereiden. Hiervoor heeft u 50 gram baarmoederboor nodig, vul 0,5 liter hoogwaardige wodka. Bewaar het product ongeveer 2 weken uit de buurt van zonlicht. Drink de tinctuur van 30 druppels in 30 minuten voordat je drie keer per dag eet.

Breng alle bovenstaande medicinale planten aan na de eisprong, dat wil zeggen, in de tweede helft van de menstruatiecyclus, noodzakelijkerwijs een pauze nemen tijdens menstruatiebloedingen.

Het is verboden om dergelijke kruiden tegelijkertijd met zoethout, munt en rode klaver te gebruiken, omdat deze planten precies het tegenovergestelde effect hebben.

Om progesteron te verhogen, wordt het aanbevolen om wat specerijen toe te voegen aan gerechten: kurkuma, tijm, oregano, curry mix. Zo kunt u met behulp van specerijen onopvallend het gewenste niveau van dit hormoon handhaven.

Onthoud echter: als u alle recepten tegelijkertijd gebruikt terwijl u de medicatie gebruikt, kan progesteron te sterk toenemen, en dergelijke fluctuaties in het niveau van het steroïde hormoon zullen het organisme hoe dan ook niet ten goede komen.

Het moet ook duidelijk zijn dat een kruid verschillende effecten op verschillende mensen heeft. Niettemin, onder gelijke omstandigheden bij familieleden, is de kracht van het effect van het gebruik van recepten voor traditionele medicijnen ongeveer hetzelfde.

Natuurlijke progesteron-boosting

Hoe progesteron op natuurlijke wijze te verhogen? Als de tekortkoming van het hormoon progesteron bij vrouwen en mannen klein is, zullen bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, B6, magnesium en zink, helpen om het niveau op een niet-medicamenteuze manier te verhogen.

Om de hormonen in je lichaam te reguleren, moet je goed eten.

Een uitgebalanceerd dieet omvat de noodzakelijke verhouding van vetten, koolhydraten en eiwitten, een voldoende hoeveelheid vloeistof, waarbij het gebruik van alcoholische dranken en voedingsmiddelen die rijk zijn aan conserveermiddelen en carcinogenen wordt vermeden.

Hoe progesteron zonder hormonen te verhogen? Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen die een positief effect kunnen hebben op het vereiste niveau van progesteron:

  • linzen, bonen, erwten, kikkererwten;
  • walnoot (hazelnoot, ceder, walnoot, pinda, amandel, pistache);
  • zuivelproducten (gefermenteerde melkproducten, kaas, kwark, harde kaas, Adyghe, volle melk);
  • mager vlees (kalkoenfilet, kip, konijn, kalfsvlees), evenals lever;
  • kippen- en kwarteleitjes;
  • havermout, lijnzaad;
  • frambozen, avocado's, groene en zwarte olijven.

Deze producten bevatten vanzelfsprekend geen hormoon. Maar ze stimuleren het lichaam om zijn eigen progesteron te produceren. Om de synthese van het hormoon dat een persoon nodig heeft te activeren, is in de regel cholesterol nodig.

Daarom is het heel belangrijk om in het dieet van eieren en vleesgerechten, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines E en P: aardappelen, fruit, vis, wilde roos.

Probeer geen producten te eten die zijn verzegeld in plastic containers: volgens wetenschappelijk onderzoek helpt een dergelijke verpakkingsverpakking ervoor te zorgen dat elementen die de synthese van progesteron onderdrukken het voedsel binnenkomen.

Over het algemeen zijn plastic containers, vooral die met bisfenol, schadelijk voor het menselijk lichaam en het gevolg van de werking ervan kan leiden tot onvruchtbaarheid en verstoring van de menstruatiecyclus.

Om uzelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van bisfenol, dient u geen voedsel in de magnetron te verwarmen met behulp van plastic bakjes (vooral met nummer 7 op de bodem).

Gebruik voor dit doel gebruiksvoorwerpen van keramiek, glas of staal.

Algemene aanbevelingen

Goede voeding is de eerste stap naar gezondheid. En folk remedies, vitamines en medicijnen worden aanbevolen om te worden genomen als voorgeschreven door een specialist.

Om het niveau van progesteron te verhogen, wordt aanbevolen om vaker in groene gebieden te lopen, omdat het gebrek aan dit hormoon te wijten kan zijn aan een lage verzadiging van bloed met zuurstof.

Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen, omdat in deze belangrijke periode het volume van het bloed in het lichaam groter wordt.

Het is veilig om te zeggen dat wandelen ten goede komt aan iedereen die de behoefte heeft om zijn hormonale balans te herstellen.

U Mag Als Pro Hormonen