Een ziekte waarbij het schildklierhormoon wordt verstoord, wordt hypothyreoïdie genoemd. Er zijn verschillende variëteiten (primair en secundair, afhankelijk van welk hormoon ontbreekt, enz.). Maar ze hebben allemaal een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven.

Om het vereiste niveau van schildklierhormonen te handhaven, worden hormoonpreparaten voorgeschreven volgens een strikt geverifieerd schema. Maar het dieet bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol: ten eerste hebben patiënten, net als iedereen, producten nodig met jodium en andere stoffen, ten tweede heeft deze ziekte een negatieve invloed op de lichaamsmassa, het haar en de nagels, het niveau van lichaamsvloeistoffen. Deze problemen kunnen worden gecorrigeerd door het juiste menu te selecteren.

Hoofdprincipes van voeding

Tijdens de behandeling lost het dieet verschillende problemen tegelijkertijd op:

  • Normaliseert metabolische processen;
  • kunt u een normaal gewicht handhaven;
  • voorkomt atherosclerose;
  • herstelt de bloedcirculatie in de weefsels.

De calorische waarde van het therapeutische rantsoen moet ongeveer 2300 kcal zijn. Dieet voor hypothyreoïdie houdt in dat de hoeveelheid moeilijk te verteren voedingsmiddelen en cholesterol, evenals verzadigde vetten, wordt verminderd. Het menu zou ongeveer 70 g vet per slag moeten bevatten, ongeveer 20 g is plantaardig. Koolhydraten moeten worden geconsumeerd van 350 tot 400 gram, terwijl suiker tegelijkertijd verantwoordelijk is voor maximaal 50 gram. Eiwitten hebben ongeveer 80 gram nodig, waarvan meer dan de helft zou moeten dalen tot plantaardige.

Er zijn verschillende belangrijke regels. Dus, het is beter om vlees te vervangen door vis of zeevruchten, fruit en groenten om vers te eten, en in plaats van snoep is er gedroogd fruit. Het zal ook handig zijn om elke zeven dagen een vastendag te organiseren.

Koken kan het best gebeuren door in een gesloten schaal te bakken of in een dubbele ketel te koken. Gebruik alleen gejodeerd zout en gebruik op zijn minst oliën en vetten. Voedsel moet warm zijn, het moet goed worden gekauwd. Eet 5-6 keer per klop, maar de porties zijn klein. Maaltijden moeten licht, goed gekookt en gevarieerd zijn.

Hypothyreoïdie en overgewicht

Veel mensen vragen zich af hoe hypothyreoïdie en overgewicht precies verband houden. Het is een feit dat wanneer het niveau van de schildklierhormonen daalt (T4, T3), de productie van enzymen van het spijsverteringskanaal wordt verstoord en het energieverbruik afneemt, plus weefselhypoxie. Dit alles heeft een negatieve invloed op de lichaamsmassa, en niet alleen daarop. Hypofunctionering van de schildklier is ook oedeem, vermoeidheid, atherosclerose en hypotensie.

Daarom moet een dieet voor gewichtsverlies met een schildklierhypofunctie niet alleen het probleem van overgewicht oplossen, maar ook de algehele lichaams- en harttonen behouden. Meestal wordt mensen met een zieke schildklier geadviseerd om dieet nr. 8 of het dieet van de schrijfster Mary Chaumont te hebben. We zullen ze een beetje later bekijken en nu zullen we ons concentreren op producten die gunstig zijn voor de schildklier.

Toegestane producten. tafel

Voeding voor hypothyreoïdie kan en moet goed en smakelijk zijn. Laten we stilstaan ​​bij alle pilaren waarop dit dieet houdt.

Hieronder zijn jodiumrijke voedingsmiddelen.

Inhoud per 100 gram product is aangegeven.

Oliën en vetten beter niet te misbruiken. Boter, je hebt ook een beetje groente nodig. Let beter op kokosolie en lijnzaad. Brood wordt aanbevolen gedroogd en gisteren, worst - dokters, eieren in de vorm van omeletten (stoom) of zachtgekookt.

Als u de producten uit de tabel gebruikt voor het dagelijkse dieet, is de waarschijnlijkheid van progressie van hypothyreoïdie verminderd. En met een lang dieet kunt u aanzienlijke verbeteringen voelen.

Verboden producten. lijst

Hier is ook een vrij grote lijst. Vergeet tijdens de behandeling:

  • Alcohol (voor de opname van alcohol heb je veel hormonen nodig T3 en T4) ;;
  • peulvruchten (vooral sojabonen);
  • eventuele paddestoelen;
  • mosterd, coca-cola, peper (alle) en cacao met chocolade;
  • kruisbloemige;
  • vette worstjes en worsten, reuzel, rijke bouillon, vet vlees, gerookt en gezouten, ingeblikte vleesproducten (inclusief vis - jodium is er niet);
  • margarine;
  • vleesproducten;
  • bak- en zoet gebak (andere snelle koolhydraten zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden).

Het dieet van Mary Chaumont

Mary Shomon is een Amerikaanse schrijver die zelf aan hypothyreoïdie leed, maar gaf niet op en leerde zelfs haar gewicht te behouden in een langzame stofwisseling. Dieet voor hypothyreoïdie van Mary Shomon levert voldoende calorieën op. Om te berekenen hoeveel u nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht met 25 en trekt u 200 af. Zoals u begrijpt, is het moeilijk om honger te krijgen. Maar verdeel dit cijfer door nog eens 6 en haal het aantal calorieën dat je bij een maaltijd moet eten. Eet alle hierboven vermelde toegestane producten, maar let op diegene die rijk zijn aan tyrosine. Onder het eiwitvoedsel bevindt zich vis, evenals dieetarm vetarm vlees en kalfsvlees, evenals een dieet dat zuivelproducten met een laag vetgehalte toestaat. Veel tyrosine wordt gevonden in amandelen, avocado's, pompoenpitten, bananen en linzen. Onder peulvruchten lima bonen zijn ook toegestaan. Natuurlijk hebben we granen en jodium nodig. Maar gejodeerd zout (niet de andere gebruiken) heeft een beetje en twee keer per week nodig.

Vitaminen hebben ook veel nodig, zodat het fruit met groenten niet wordt geannuleerd.

Het menu voor de dag kan anders zijn:

  • Het ontbijt kan een stoofpotje zijn van groenten, stoomomelet, groentepuree of salade, pap met melk.
  • Voor de lunch kunt u uzelf verwennen met iets lekkers (magere kwark met bessen, gelei, gelei).
  • We dineren niet met vette vissoep, lichte soep, stoomkoteletten of vis (kip) soufflé;
  • Snack met fruit of bessenmousse, gebakken appel, yogoet met een minimum aan vet;
  • We hebben avondmaal met plantaardige puree of salade, gebakken vis, pompoenpap, gebakken groenten.

Dieet 8

Tabel nummer 8 wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht, maar voor hypothyreoïdie kan dieet 8 ook geschikt zijn. Bovenal is het nodig na genezing van de ziekte, wanneer het alleen nog blijft om wat gewicht te verliezen. Zure room, vet vlees, kazen, mayonaise, gerookt en worsten zijn hier verboden. Groenten zonder zetmeel, fruit (ongezoet), witte kipfilet en ontbijtgranen zijn toegestaan.

Dieet voor een week. tafel

Zoals je hebt gezien, kan een dieet voor hypothyreoïdie gevarieerd en niet strikt zijn. Daarom kun je veel verschillende gezonde gerechten bereiden en de onbeminde vervangen door meer favoriete gerechten. Een voorbeeldmenu voor de week kan zijn:

Voeding regels voor hypothyreoïdie - u kunt afvallen met voordeel voor de schildklier!

Dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier omvat de organisatie van de juiste benadering van de consumptie van voedsel.

De voorkeur moet worden gegeven aan die producten waarvan de werking een gunstig effect heeft op de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem.

Vaak is een dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies noodzakelijk, omdat mensen met defecten van de schildklier vaak overgewicht hebben.

Voornaamste aanbevelingen

Een set extra kilo's in de pathologieën van de schildklier is vooral geassocieerd met pathologische stoornissen van de normale productie van enzymen.

Deze elementen zijn verantwoordelijk voor de processen die plaatsvinden in het spijsverteringskanaal.

Vaak manifesteert hypothyreoïdie weefselhypoxie, waardoor het percentage energie dat door het lichaam wordt verbruikt, afneemt.

Alle patiënten met pathologie worden vaak geadviseerd zich te houden aan speciale regels voor eten.

De lijst met aanbevelingen is als volgt:

  1. Het is noodzakelijk om het aantal dagelijkse maaltijden te verhogen, maar tegelijkertijd om porties te verminderen. Met deze techniek kunt u de binnenkomende ingrediënten volledig afbreken, zelfs als het ontbreekt aan enzymen. Het optimale aantal maaltijden - 5-6 keer per dag.
  2. Let op de speciale principes van de culinaire verwerking van geconsumeerde producten. Speciale voorbereiding is niet vereist, de basisvoorwaarde impliceert de verplichte uitsluiting van het menu, met name gefrituurd voedsel. Bakken kan worden gebruikt, maar het gerecht moet worden bereid zonder toevoeging van vet. Het is beter om de voorkeur te geven aan producten die in een dubbele boiler zijn bereid of gekookt.
  3. Het is belangrijk om voedsel voor te malen (u kunt hiervoor een blender gebruiken). Dit belangrijke punt zorgt ervoor dat u het spijsverteringskanaal niet overbelast, omdat het onmogelijk is om te betwisten dat ingewreven voedsel sneller wordt opgenomen.
  4. Goede voeding bij hypothyreoïdie betekent ook het eten van speciale temperaturen. Sta geen overmatig en gekoeld voedsel toe. De optimale temperatuur voor ontvangst varieert van 15 tot 60 0 maximum.
  5. Omdat de ziekte leidt tot zwelling van de weefsels, moet u het drinkregime volgen. Het is noodzakelijk om voornamelijk zuiver water te consumeren. Het toegestane volume is niet meer dan 5 liter per dag.
  6. Dagelijkse zoutinname moet worden weggegooid of aanzienlijk worden beperkt. De maximale hoeveelheid per dag mag niet hoger zijn dan 6 gram per dag om ten minste enig voordeel te halen uit niet de meest bruikbare stof. Je kunt zout gebruiken dat is verrijkt met jodium, omdat dit element een positief effect heeft op de productie van schildklierhormonen.
  7. Voeding voor hypothyreoïdie impliceert een absolute afwijzing van alcoholgebruik. Dit komt door het feit dat alcoholische dranken gastro-intestinale irritatie veroorzaken en het verloop van het metabolisme aanzienlijk remmen.

Natuurlijk moet je het dieet aanvullen met vitamines. Voor hypothyreoïdie bij vrouwen is het aan te raden de volgende elementen aan het menu toe te voegen:

  • ascorbinezuur;
  • foliumzuur;
  • visolie.

Ascorbine gunstig effect op de wanden van bloedvaten, versterkt ze respectievelijk, voorkomt het optreden van atherosclerose en de vorming van oedeem, die vaak voorkomt in schildklierpathologieën.

Het maximale voordeel in ziekten van de schildklier kan worden gewonnen uit plantaardige vezels.

Het bevat niet alleen alle voedingsstoffen die nodig zijn voor normaal functioneren, maar helpt ook om darmmotiliteit vast te stellen.

Wat moet je eten?

De lijst met toegestane gerechten voor toelating met hypothyreoïdie omvat voedingsmiddelen die rijk zijn aan dierlijke en plantaardige eiwitten.

Het is uiterst belangrijk om het menu te vullen met producten met een verhoogde massafractie van tyrosine, omdat het deelneemt aan het proces van het maken van nieuwe cellen.

Aanbevolen producten moeten aan de volgende vereisten voldoen:

  • hoge hoeveelheid jodium;
  • de aanwezigheid van vitamine B en vitamine C;

Producten met een verhoogde massafractie van lipotrope stoffen helpen om "schadelijk" cholesterol uit het lichaam van de patiënt te verwijderen.

De producten die worden aanbevolen voor een dieet met hypothyreoïdie zijn:

  • gedroogd brood uit de bloem van de tweede klas;
  • kipfilet, vetarm kalfsvlees;
  • vis;
  • kazen (niet meer dan 45% vet);
  • eiwitomelet;
  • groenten en fruit;
  • granen;
  • zwakke thee en koffie;
  • vers geperste vruchtensappen, gekookt zonder toegevoegde suiker.

Een verplicht voedingspatroon voor hypothyreoïdie moet het nemen van vette vis omvatten. In het menu kunt u het volgende inschakelen:

Deze vissen zijn unieke bronnen van omega-3 vetzuren. De samenstelling van dergelijke producten omvat:

  • docosahexaeenzuur;
  • eicosapentaeenzuur.

Het menu, uitgerust met Omega 3- en Omega 6-zuren, is in staat om ontstekingen te verlichten en het zenuwstelsel te genezen.

Nuttige extra consumptie van visolie. Het kan worden gekocht in capsules en drinken volgens de instructies, na overleg met een specialist.

Dagelijkse consumptie van vis verhoogt de activiteit van neurotransmitters.

Het is zeker mogelijk om af te vallen met hypothyreoïdie van de schildklier, maar het is belangrijk om onvoorwaardelijk alle aanbevelingen van de arts te volgen en de principes van gezonde voedselinname te volgen.

Kokosolie

De samenstelling van kokosolie omvat elementen die het metabolisme ondersteunen en vermoeidheid elimineren. Dergelijke componenten omvatten de volgende zuren:

Kokosolie is een van de dominante elementen van het dieet in de pathologieën van de schildklier. Dit komt door het feit dat het product snel wordt opgenomen en het spijsverteringsstelsel van voeding voorziet.

De nuttige eigenschappen van dit product zijn onder andere:

  • bactericide effect;
  • het element is een natuurlijke antioxidant;
  • heeft antimicrobiële eigenschappen;
  • elimineert ontstekingsprocessen.

zeewier

Algen met verschillende namen zijn een effectieve bron van jodium.

Ze helpen om het optreden van jodiumtekort in het lichaam te voorkomen, wat vaak de ontwikkeling van verschillende ernstige pathologieën van de schildklier veroorzaakt. In het menu kun je gedroogde algen invoeren:

Dergelijke producten worden verkocht in reformwinkels.

Stukjes gedroogd zeewier kunnen worden toegevoegd aan soepen en vispasteitjes. Visolie, rijk aan omega-3-zuren, omdat het een gunstig effect heeft op de opname van jodium door het lichaam.

Purged - probiotics

Producten met hypothyreoïdie moeten probiotica bevatten. De hoogste concentratie van elementen die een gunstig effect hebben op de darmen is te vinden in de volgende producten:

Dagelijks gebruik van dergelijke producten zal het syndroom van verhoogde permeabiliteit van de darm helpen verminderen of volledig elimineren.

Helder water

De principes van voeding bij hypothyreoïdie zijn het verbruik van een voldoende hoeveelheid vocht.

Natuurlijk mag het volume van 1,5 liter niet worden overschreden, omdat met deze pathologie vaak oedeem wordt gevormd met lokalisatie op de onderste ledematen.

Anderhalve liter water - het dagtarief.

Zorg ervoor dat u 2 uur na een maaltijd een glas schoon water drinkt. Dit moment verkleint het risico op constipatie.

Fruit en groenten

De samenstelling van het menu moet verse groenten en fruit bevatten. Dit komt door het feit dat ze al het belangrijkste bevatten voor het volledig functioneren van de elementen.

Acceptatie van dergelijke voedingsmiddelen heeft een gunstig effect op de hormonale balans, verbetert de werking van de hersenen.

De samenstelling van groenten en fruit bevat componenten die vrije radicalen kunnen bestrijden, meer bepaald mineralen en antioxidanten.

Wat is onmogelijk met hypothyreoïdie?

De categorisch verboden producten in hypothyreoïdie omvatten soja. Dit komt door het feit dat het isoflavonen bevat - stoffen die de schildklier beschadigen.

Daarom moet u, gelet op de recepten van gerechten met hypothyreoïdie, vooral op dit product letten.

Het is noodzakelijk om producten die rijk zijn aan dierlijke vetten uit het dieet te verwijderen, omdat ze het normale proces van de consumptie van voedingsstoffen belemmeren. Dit kan atherosclerose veroorzaken.

De lijst met producten die uit het patiëntenmenu moeten worden verwijderd, zijn onder meer:

  • vers brood van meel van de eerste of hoogste klasse;
  • varkensvlees;
  • viskuit;
  • vis en ingeblikt vlees;
  • worsten;
  • bakoliën (boter, margarine);
  • peulvruchten, paddenstoelen;
  • zoete frisdrank;
  • pasta.

Het is belangrijk om te onthouden dat zelfs volledige therapietrouw met een dieet met hypothyreoïdie niet bijdraagt ​​tot de volledige eliminatie van pathologie.

Goede voeding helpt de ernst van symptomen van pathologie aanzienlijk te verminderen en draagt ​​ook bij tot gewichtsverlies.

Het niet volgen van het dieet kan complicaties veroorzaken.

Hypothyreoïdie is een ernstige pathologie, waarvan de ernst grotendeels afhankelijk is van voeding.

Hypothyreoïdie Recepten

Hypothyreoïdie Recepten

Salade van bietenbovenkanten

Ingrediënten: 200 g bietenblaadjes, 50 g zure room, dille, zout.

Breng de jonge bietenbovenkanten, spoel, hak de bladeren fijn, kook de stengels 2-3 minuten in gezout water. Koele bladstelen, fijn hakken en combineren met bietenblaadjes. Doe de bereide massa in een slakom, vul met zure room en besprenkel met dille.

Vergelijkbare hoofdstukken uit andere boeken

Recepten van gerechten

Recepten van gerechten

Recepten van gerechten

Recepten van gerechten

Recepten van gerechten

Recepten Schotels en sauzen voor salades en hoofdgerechten Yoghurt- en groentebeslag Ingrediënten150 ml natuurlijke yoghurt (ongezoet), 2-3 takjes dille, 2-3 takjes peterselie, 1 takje basilicum, zout Werkwijze voor het koken Groente wassen, drogen, hakken.

Chopra Center Kitchen Recepten Recepten voor gerechten die puurheid, energie en balans brengen

Chopra Center Keuken Recepten Recepten voor Zuiverheid, Energie en Balans Ik heb Chopra Center-koks speciaal gevraagd om lezers enkele populaire recepten aan te bieden om te illustreren welk type voedsel ik aanbeveel in het hoofdstuk "Wat moet ik hebben?"

Chia-recepten

Chia recepten Ontbijten Yoghurt met chia, havermout en fruit Je hebt nodig: - 1 eetl. lepel chia zaden; - 1/2 kopje yoghurt; - 2/3 kopje melk; - 1/2 kopje havermout (niet instant); - 1 banaan; - 2 el. lepels van bessen (u kunt vervangen

Chia-recepten

Chia recepten Ontbijten Yoghurt met chia, havermout en fruit Je hebt nodig: - 1 eetl. lepel chia zaden; - 1/2 kopje yoghurt; - 2/3 kopje melk; - 1/2 kopje havermout (niet instant); - 1 banaan; - 2 el. lepels van bessen (u kunt vervangen

Recepten voor dieet nummer 6e

Recepten voor dieet Nr. 6e Fruitsalade Ingrediënten 100 g mandarijnen, 100 g appel, 10 g walnotenpitten, 70 g zure room, 3 ml citroensap Bereidingswijze Tangerine schillen, uit elkaar halen in plakjes en elk van hen in tweeën - vier delen snijden. Een appel

Recepten voor dieet nummer 6

Recepten voor een dieet nummer 6 Groentesoep met jonge brandnetel Ingrediënten100 g aardappelen, 50 g worteltjes, 40 g jonge brandnetels, 60 g boter, 20 g zure room, 10 g uien, 500 ml water, 10 g wortelpeterselie, 10 g greens peterselie, 10 g groene uien, 10 g tarwebloem,

Recepten van gerechten

Recepten Salades Om lente salade te bereiden, neem elke greens - peterselie, dille, ui. We moeten de planten zorgvuldig wassen, zodat zand en aarde niet in de salade komen. Deze regel is vooral belangrijk om te observeren, met behulp van de eerste greens die zojuist van onder zijn verschenen

Recepten van gerechten

Recepten Salade Salade - een gewoon gerecht dat binnen 5-10 minuten kan worden gekookt. Smakelijk en zeer behulpzaam. In de regel worden salades aan tafel geserveerd in combinatie met andere hapjes. In de zomer kan groentensalade het hoofdgerecht zijn. Bijvoorbeeld pastasalade,

Recepten van gerechten

Recepten Salades Alle salades, wat ze ook zijn - groen, plantaardig, fruit - heel goed opgenomen door het lichaam. Diverse groentesnacks zijn ook erg handig voor hem: in Rusland is al lang een gebruik gemaakt: serveer koude snacks voor hoofdgerechten,

Recepten voor winderigheid

Recepten gerechten met flatulentie Salades Salades worden bij voorkeur gemaakt van gekookte groenten en fruit en creëren geen multi-component en meerlagige combinaties. Bietensalade 1 grote bieten, 2 eetlepels. lepels met magere zure room. De biet wordt gewassen, "in uniform" gekookt,

Recepten van gerechten

Recepten van gerechten Zoals hierboven al vermeld, kunnen de producten van de erotische keuken worden onderverdeeld in twee groepen: degenen die onmiddellijk handelen, en degenen die beter zijn om constant te eten om het effect te bereiken. Sommige producten kunnen in beide groepen vallen, maar niet alle. Laten we beginnen met recepten

Recepten voor hyperthyreoïdie

Recepten voor hyperthyreoïdie Spring salade Ingrediënten: 100 g groene salade, 2 eieren, 2 verse komkommers, 1 bos radijs, 1 gekookte wortel, 2-3 gekookte aardappelen, 2 tomaten, een bosje groene uien, 150 g zure room, 1 eetl. l. citroensap, 50 g poedersuiker. Handen wassen en afnemen

Dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier

Beschrijving geldig vanaf 16.06.2017

  • Werkzaamheid: therapeutisch effect na 3 weken
  • Voorwaarden: constant
  • Kosten van producten: 1480-1660 roebel per week

Algemene regels

Hypothermie is een complex complex klinisch symptoom dat wordt veroorzaakt door disfunctie van de schildklier en een daling van de productie van schildklierhormonen. De basis van het complex is een langdurige en uitgesproken tekortkoming in het lichaam van schildklierhormonen, wat leidt tot de ontwikkeling van ernstige functionele stoornissen van het centrale zenuwstelsel, cardiovasculaire, endocriene en spijsverteringssystemen en degeneratie van verschillende weefsels en organen. Tegen de achtergrond van een afname van het basismetabolisme en verslechtering van de nierfunctie, verschijnen oedemen bij patiënten en vocht hoopt zich op in verschillende weefsels en organen, wat leidt tot een toename van het lichaamsgewicht. Dit probleem is vooral relevant voor vrouwen van de oudere leeftijdsgroep, in wiens populatie de prevalentie van hypothyreoïdie 10-12% bedraagt.

De basis van de behandeling van de ziekte is de vervangende therapie met schildkliergeneesmiddelen, en het dieet voor hypothyreoïdie van de schildklier, hoewel essentieel, is nog steeds een hulpinstrument. Medische voeding in geval van onvoldoende schildklierfunctie is primair gericht op het verminderen van de energetische waarde van het dieet en het versnellen van de oxidatieve processen in het lichaam. Het hoofddieet bij patiënten met normaal of ondergewicht kan volgens tabel 10C volgens Pevsner zijn en bij gelijktijdig obesitas is dieet 8 geïndiceerd.

De energiewaarde van het dieet voor patiënten met een normaal gewicht moet worden verlaagd tot 2300-2500 Kcal, voornamelijk als gevolg van de vermindering van koolhydraten tot 250 g en in mindere mate dierlijke vetten tot 75 g vet. Het dieet is beperkt tot het gebruik van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden cholesterol bevatten (room, zure room, slachtafval, vet vlees / vis, boter, viskuit), evenals vlees, champignons en visbouillon, soepen van verschillende soorten peulvruchten, rijst, pasta, gerookt vlees, dierlijke vetten, ingeblikt voedsel. Het gebruik van paddenstoelen, spinazie, griesmeel, rapen, zuring, druiven, rozijnen, peulvruchten en kippeneieren is ook beperkt (maximaal 3 per week).

Vermindering van koolhydraten wordt uitgevoerd ten koste van een groep licht verteerbare koolhydraten (meelproducten, jam, honing, jam, suiker). Het dieet bevat voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, waardoor het proces van assimilatie van koolhydraten wordt vertraagd en met een lage energetische waarde snel een vol gevoel geeft en de stoelgang bevordert. Het is handig om vegetarische soepen, magere witte vis, zeevruchten, eendaagse (verse) zuivelproducten in de voeding op te nemen: kefir, yoghurt, yoghurt, magere kwark.

Gerst, boekweit en havermout zijn toegestaan ​​uit granen. Voor constipatie zijn pruimen, bieten, zemelen en roggebrood opgenomen in het dieet. In het dieet wordt de zoutinname verminderd tot 3-5 g / dag. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 1-1,2 liter in de vorm van verdunde vruchtensappen, zwakke thee, hartig gestoofd fruit, rozenbottels, niet-koolzuurhoudend mineraalwater.

Eiwitproducten in het dieet moeten in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn (95-100 g / dag), omdat ze een uitgesproken specifiek dynamisch effect hebben en metabolische processen in het lichaam versnellen. Methoden voor het bereiden van voedsel (behalve braden) zijn niet beperkt. Voeding fractioneel, 5-6 keer per dag.

Het dieet voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie, zoals reeds vermeld, is gebaseerd op tabel nr. 8. In de regel gaat bij oudere vrouwen hypothyreoïdie gepaard met zwaarlijvigheid van de schildklier en de voeding van dergelijke patiënten is gericht op het verminderen van het lichaamsgewicht en het verminderen van de eetlust tegen de achtergrond van substitutietherapie met thyroxinepreparaten. Energiewaarde van Diet №8 ligt op het niveau van 1700-1800 Kcal (90-110 g eiwitten, 70 g vetten en 170-200 g koolhydraten); het verbruik van natriumchloride is beperkt tot 5-6 g / dag; verbruik van vrije vloeistof op een niveau van 1-1,5 liter.

Eiwitinname wordt verschaft door het opnemen van 120-150 g / dag van vetarme variëteiten van rood vlees en dieet pluimveevlees (kalkoen, kip), konijn en vetarme variëteiten van witte vis en zeevruchten in het dieet. Het is belangrijk voor obesitas om volledig opgenomen koolhydraten (jam, confituur, suiker, honing, snoep) volledig te elimineren, die worden aanbevolen om zoetstoffen te vervangen en voedingsmiddelen met complexe koolhydraten te beperken. Brood is helemaal uitgesloten of beperkt tot 100 g per dag. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen met een lage glycemische index in het dieet op te nemen. Vetten moeten voornamelijk plantaardige oorsprong hebben in de vorm van plantaardige oliën en dierlijke vetten in de vorm van magere melk en zuivelproducten, magere kwark en vlees.

Om een ​​gevoel van volheid te creëren, zou men het gehalte aan producten die veel voedingsvezels bevatten moeten verhogen - verschillende soorten zemelen, rauwe groenten, granen en fruit, die een groot volume hebben met een laag caloriegehalte. Gerechten uit aardappelen, groene erwten, wortelen en bieten zijn beperkt. Voedingsmiddelen die de eetlust verhogen (bouillons en sauzen, kruiderijen en hartige snacks), evenals alcoholhoudende dranken, zijn uitgesloten van het dieet. Het is uiterst nuttig om voedingsmiddelen die veel kalium bevatten (gedroogd fruit, zeevruchten, sojabonen, kool, abrikozen, zwarte bessen) en magnesium (rozenbottels, boekweitzemelen, wortels), jodium (zeewier, zeevruchten) in het dieet op te nemen.

Ontvangst van tabletten van vitaminen en mineralencomplexen wordt getoond. Zoutinname is beperkt tot 5 g / dag. Op de achtergrond van het dieet is het handig om vasten dagen 1-3 keer per week door te brengen. Tegelijkertijd is een vastenbehandeling ten strengste verboden. Methoden voor het bereiden van voedsel zijn niet beperkt, behalve voor frituren. Drinkregime - gemiddeld 1,5 liter per dag in de vorm van kruidenthee, mineraalwater, ongezoete bessen en fruit- en groentesappen.

Voeding bij hypothyreoïdie bij vrouwen met een hoge mate van obesitas is gebaseerd op Diëten 8A en 8o met een aangepast energie-intensief dieet. Dieet 8A - calorie verminderd tot het niveau van 1200-1300 Kcal (eiwit - 80 g, vet - 60 g en koolhydraten 130 g). Restricties vallen voornamelijk op dierlijke vetten, eenvoudige en complexe koolhydraten. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 0.8-1.2 l / dag.

Met een hoge mate van obesitas en met een lage effectiviteit van Diëten nr. 8 en 8A, is het mogelijk om Nr. 80-dieet voor te schrijven gedurende een korte periode (2-3 weken) (calorische inhoud is 600-800 Kcal, - 50 g eiwit; 30-40 g vet en 50-70 g) koolhydraten). Het wordt alleen in het ziekenhuis uitgevoerd onder toezicht van artsen. Bij het voorschrijven van caloriearme diëten is het belangrijk om de conditie van het lichaam te controleren en als er bijwerkingen optreden (droge huid, hoge vermoeidheid, misselijkheid, zwakte, kenmerkende acetongeur, koude intolerantie, diarree / obstipatie en hartritmestoornissen), moet u dit dieet verlaten.

species

De variëteiten van diëten voor hypothyreoïdie omvatten het Mary Shomon dieet, dat een dieet met een lagere energiewaarde aanbiedt, waarvan de calorische waarde wordt berekend met de formule - het lichaamsgewicht (in kg) wordt vermenigvuldigd met 25 en 200 wordt afgetrokken van het resultaat.Het resulterende cijfer is een energie-indicator van uw dagelijkse voeding.. Voeding is fractioneel en de fysieke toestand van het lichaam is verplicht.

getuigenis

Hypothyreoïdie.

Toegestane producten

Dieetvoeding voor hypothyreoïdie omvat in het dieet roggebrood of volkoren brood met zemelen. Vegetarische soepen met toevoeging van granen, gekookt in water of plantaardige bouillon zijn toegestaan. Alleen magere rood vlees en gevogelte (kip, kalkoen), gebakken / gekookt konijn moet in het dieet aanwezig zijn. Om extractiemiddelen te verminderen, moet het vlees eerst worden gekookt en vervolgens worden gebakken of gestoofd. In het dieet moeten gerechten van magere witte vis en zeevruchten worden opgenomen.

Aanbevolen wordt om melk en zuivelproducten met een laag vetgehalte en magere kwark erin op te nemen. Kippeneieren gekookt zacht. U kunt gerst, gierst, boekweit en havermoutpap en stoofschotels gebruiken met kwark en groenten als bijgerecht. Als bijgerecht is het ook nodig om kool, courgettes, wortelen en aubergines te gebruiken en deze vers in het seizoen te gebruiken. Boter wordt toegevoegd aan bereide maaltijden. Fruit / bessen kunnen worden geconsumeerd in gelei en compotes, maar ook rauw. Zoals drankjes aanbevolen koffie drankjes, zwakke thee met melk, groente-en bessensap, niet-koolzuurhoudende mineraalwater, bouillon heupen.

Dieet voor hypothyreoïdie - correctie van de schildklier zonder medicijnen

Bij de diagnose van hypothyreoïdie raken veel mensen depressief en stellen zich alle symptomen voor die gepaard gaan met dit syndroom - snelle gewichtstoename, zwelling van het gezicht, haaruitval, slapeloosheid, lethargie, obstipatie, uitdroging en verdikking van de huid. Dergelijke gevolgen treden echter alleen op als er geen behandeling is, die is gebaseerd op de hormooninname en het dieet. Met behulp van een speciaal dieet is het niet alleen mogelijk om de metabole processen te versnellen, maar ook om het werk van de schildklier aan te passen, het te stimuleren om zijn eigen hormonen te ontwikkelen.

Wat is hypothyreoïdie met de schildklier

De schildklier is een belangrijk orgaan van het endocriene systeem, de belangrijkste functie ervan is het produceren van hormonen die betrokken zijn bij metabolische processen, controle van de lichaamstemperatuur, stimuleren van het zenuwstelsel, controle van de groei en ontwikkeling bij kinderen.

Hypothyreoïdie wordt gekenmerkt door een tekort aan schildklierhormonen.

Door de productie van hormonen te verminderen, worden veel processen op cellulair niveau verstoord. Bij volwassenen wordt de reactie vertraagd, de gevoeligheid voor koude verhoogd, het gewicht wint snel, ondanks het gebrek aan eetlust. Bij kinderen leidt een tekort tot mentale retardatie - cretinisme.

De combinatie van symptomen veroorzaakt door een afname van het lichaam van hormonen wordt hypothyreoïdie genoemd. De oorzaken van dit syndroom hebben een verschillende oorsprong:

  1. Primaire hypothyreoïdie ontwikkelt zich als gevolg van:
    • ontstekingsprocessen van de schildklier (thyroiditis);
    • gebrek aan jodium in de voeding, noodzakelijk voor de productie van de hormonen triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4);
    • teveel in het menu van voedingsmiddelen die rijk zijn aan thiocyanaten, lithiumionen en calcium, wat leidt tot het blokkeren van de vangst van jodium door de schildkliercellen.
  2. Secundair treedt op tegen de achtergrond van pathologieën van de hypofyse of hypothalamus.
  3. De tertiaire vorm wordt geassocieerd met de inactiviteit van hormonen die het bloed binnendringen tijdens auto-immuunziekten.

Dieet voor hypothyreoïdie is een integraal onderdeel van de therapie gericht op het normaliseren van hormonale niveaus, het herstel van metabole processen in het lichaam en het handhaven van het gewicht onder normale omstandigheden.

Kenmerken van het dieet met de ziekte: tabel nummer acht

Patiënten die moeten afvallen of deze normaal willen houden, onderhevig aan een langzame stofwisseling, raden tafel nummer 8 aan. De basis van het dieet bestaat uit vetarm eiwitrijk voedsel dat het metabolisme versnelt, complexe koolhydraten (havermout, boekweit, bruine rijst), groenten en fruit, rijk aan vitamines en vezels, de darmmotiliteit verbetert en constipatie elimineert.

In overeenstemming met het dieet moet worden geleid door de volgende principes:

  1. Dieet voor hypothyreoïdie is gebaseerd op de beperking in het menu van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten. Tegelijkertijd is het onmogelijk om het lichaam te onderwerpen aan ernstige uithongering, omdat dit zal leiden tot een afname van de stofwisseling en de metabole processen verder zal vertragen.
  2. De belangrijkste hoeveelheid calorieën moet 's ochtends worden geconsumeerd, als er granen in het menu staan, kunnen ze ook beter worden overgezet naar het ontbijt. Eiwitvoedsel moet midden op de dag worden gegeten en 's avonds wordt aanbevolen om voorkeur te geven aan lichte, caloriearme gerechten.
  3. Maaltijden moeten caloriearm zijn, fractioneel - 5-6 maaltijden per dag in kleine porties.
  4. Het dieet moet gevarieerd zijn en het eten - vers bereid.
  5. Het is noodzakelijk om het dieet te observeren (er is op hetzelfde moment).
  6. Maaltijden worden aanbevolen om te koken met stoom, koken of bakken in de oven met een minimale hoeveelheid vet.
  7. Voor het vullen van groentesalades is het toegestaan ​​om plantaardige oliën, natuurlijke yoghurt, sesamzaad, lijnzaad en pompoenpitten te gebruiken.
  8. Bij het koken is het noodzakelijk om een ​​minimale hoeveelheid zout te gebruiken, voeg kruiden toe die het metabolisme verbeteren.
  9. Tussen de maaltijden door kun je schoon water drinken. Hiermee wordt het valse hongergevoel geëlimineerd en tegelijkertijd de metabole processen versneld, waardoor de eliminatie van gifstoffen en afbraakproducten uit het lichaam wordt bevorderd.

Het maximale aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd, wordt individueel berekend op basis van indicaties zoals gewicht, lengte, leeftijd, geslacht en intensiteit van lichamelijke activiteit per dag.

  1. vrouwen:
    • van 18 tot 30 jaar: (H x 0.062 + 2.036) x 240, waarbij B het gewicht in kg is;
    • van 31 tot 60 jaar: (H x 0.034 + 3.54) x 240;
    • vanaf 61 jaar: (B x 0.04 + 2.75) x 240.
  2. mannen:
    • van 18 tot 30 jaar: (H x 0.063 + 2.9) x 240;
    • van 31 tot 60 jaar: (B x 0,05 + 3,65) x 240;
    • vanaf 61 jaar: (B x 0,05 + 2,46) x 240;

Bij het berekenen van de calorie-inname moet in gedachten worden gehouden dat thee, koffie met suiker en melk ongeveer 60 Kcal bevatten, dus maak geen misbruik van deze dranken.

Omdat dergelijke voeding alleen het lichaam ten goede komt, wordt aanbevolen om de rest van je leven vast te houden aan de principes van een dieet, vooral omdat het gevarieerde menu en de frequente maaltijden het gevoel van honger niet toestaan ​​om op het meest ongepaste moment op te staan.

Toegestane en verboden producten

Junk food

  1. Hypothyreoïdie veroorzaakt accumulatie van hyaluronzuur, dat vloeistof aantrekt, en mucopolysacchariden, waardoor slijmoedeem - myxoedeem - zich vormt in de intercellulaire ruimte van de subcutane epidermis. Daarom moeten producten die mucopolysacchariden bevatten, volledig worden uitgesloten:
    • zeekool;
    • gerechten op basis van kraakbeen (aspic, aspic);
    • jam, marmelade, jam uit de winkel.
  2. Sommige schijnbaar heilzame producten van plantaardige oorsprong bevatten strumogene stoffen die jodium binden in de darm, wat leidt tot een tekort aan en een afname van de schildklierfunctie. De reactie op jodiumtekort is de proliferatie van glandulaire weefsels en de vorming van struma. Producten die een grote hoeveelheid strumogene stoffen bevatten, zijn onder andere:
    • pinda's;
    • rapen;
    • spinazie;
    • bloemkool;
    • perzik;
    • mango;
    • radijzen en alle soorten kruisbloemige groenten;
    • soja (en ook producten die het bevatten: sommige variëteiten van gekookte worsten en worstjes, gebak, tofu, sojasaus).
  3. Uitgeschakeld zijn gerechten die dierlijke vetten en eenvoudige koolhydraten combineren, bijvoorbeeld:
    • cakes;
    • puff;
    • zoet deeg;
    • griesmeel met boter;
    • pasta met vleessaus.
  4. Zout houdt water vast in het lichaam, wat onaanvaardbaar is tijdens hypothyreoïdie. Daarom moet het bij het bereiden van een gerecht iets te zout zijn en moeten de augurken en bewaring volledig worden uitgesloten.
  5. Koolzuurhoudende en alcoholische dranken mogen alleen als uitzondering worden gebruikt.
  6. Transvetten zijn bijzonder gevaarlijk vanwege hun vermogen om vetzuren te blokkeren. Als gevolg hiervan zijn alle metabole processen verstoord, krijgen de cellen geen adequate voeding en worden de vervalproducten in het lichaam vastgehouden. Deze vetten omvatten:
    • alle soorten plantaardige geraffineerde olie langdurige opslag,
    • margarines,
    • spreads, etc.

Bij de productie van transvetten worden gebruikt voor de bereiding van ijs, zoetwaren, sauzen (ketchup, mayonaise) en fast food.

  • Rauw kraanwater bevat chloor, fluoride en andere verbindingen die de opname van jodium door de cellen van de schildklier remmen. Vanwege de schending van de water-zoutbalans mag de hoeveelheid verbruikte vloeistof, inclusief thee en koffie, 1,5 liter per dag niet overschrijden.
  • Producten die niet kunnen zijn - galerij

    Gezond eten

    1. In aanvulling op caloriearme maaltijden die zijn toegestaan ​​voor gebruik tijdens het hypothyroïd syndroom, wordt aanbevolen om voedingsmiddelen op te nemen die het aminozuur tyrosine bevatten, die bijdragen aan de productie van norepinephrine en epinefrinehormonen, die nodig zijn voor het onderdrukken van eetlust en het verminderen van lichaamsvet. Deze omvatten:
      • mager vlees van pluimvee;
      • dieetrundvlees;
      • bananen;
      • bonen;
      • avocado;
      • gefermenteerde melkproducten;
      • linzen;
      • pompoenpitten;
      • sesam.
    2. Als het syndroom wordt veroorzaakt door een gebrek aan jodium, moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit element worden opgenomen in het dieet, bijvoorbeeld:
      • magere soorten zeevis;
      • kabeljauw lever;
      • eierdooier;
      • schaal-en schelpdieren;
      • gedroogde abrikozen;
      • feijoa;
      • zuivelproducten;
      • boekweit.
    3. Benefit brengt producten met zich mee die het metabolisme versnellen, zoals:
      • haverzemelen;
      • zelfgemaakte ongezoete yoghurt en magere kwark;
      • grapefruit;
      • appels;
      • kalkoenfilet.
    4. Sommige kruiden versnellen ook metabolische processen in het lichaam en bevorderen gewichtsverlies, waaronder:
      • kaneel;
      • kardemom;
      • gember;
      • jalapeno peper;
      • curry.
    5. Van de voorkeur zou moeten uitgaan naar groene thee en natuurlijke koffie zonder suiker, zij reguleren het glucosegehalte in het bloed, waardoor de eetlust wordt verminderd.
    6. Dierlijke vetten moeten worden weggegooid ten gunste van planten (ongeraffineerd), ze helpen het metabolisme te versnellen en cholesterol uit het bloed te verwijderen. Vooral nuttig bij hypothyreoïdie, lijnzaad, pompoen- en olijfolie, rijk aan vitamines en meervoudig onverzadigde vetten.

    Opgemerkt moet worden dat alle aanbevolen producten voor hypothyreoïdie B-vitaminen bevatten die het zenuwstelsel reguleren en die betrokken zijn bij de synthese van eiwitten en vetten, hematopoiese en het onderhouden van beschermende functies van het lichaam.

    Dieet voor hypothyreoïdie

    Dieet voor hypothyreoïdie is een reeks regels gericht op het herstel van de schildklier, die moet worden gevolgd. Overweeg de kenmerken van klinische voeding, heerlijke recepten en gezond menu.

    Hypothyreoïdie is een schildklieraandoening waarbij de productie van schildklierhormonen verstoord is. De redenen voor de schending van het lichaam zijn talrijk. Meestal is het een hormonaal falen, erfelijkheid of de invloed van schadelijke factoren. De symptomen van de ziekte zijn verschillend, in de eerste plaats is het vermoeidheid, gebrek aan energie, slaperigheid, koude intolerantie, obstipatie, pijnlijke menstruatie en gewichtstoename (zelfs bij gebrek aan eetlust). Deze symptomen kunnen onopgemerkt blijven of worden geassocieerd met een aantal andere oorzaken, zoals stress, depressie of overwerk.

    Tijdens het ontwikkelingsproces van de ziekte beginnen de symptomen te stijgen. Bij de meeste patiënten kan de hartslag vertragen, de huid wordt koud, droog en begint ruw te worden, pijn in de spieren, zwelling rond de ogen en het gezicht wordt pasteuze. Begin om haar op het hoofd te laten vallen, wenkbrauwen, intieme delen. De stem wordt hees en een beetje ruw, en de reflexen zijn lethargisch.

    Behandeling van hypothyreoïdie dieet

    Behandeling van hypothyreoïdie dieet is een van de methoden voor de behandeling van deze ziekte. Het wordt uitgevoerd samen met medische behandeling, en dan als een methode van preventie en correctie.

    In de vroege stadia van de ziekte worden behandeld met een dieet. De arts-endocrinoloog voert een uitgebreid onderzoek uit en selecteert het juiste dieet voor de patiënt. Het therapeutische dieet is noodzakelijk om een ​​verzwakt organisme te herstellen en hangt af van de vorm en het type hypothyreoïdie. Hiermee kunt u de oorzaken van de aandoening elimineren.

    Bij het kiezen van een dieet, bespreekt de endocrinoloog alle voedingsproblemen met de patiënt, verduidelijking en uitleg over het doel en het belang ervan. Het ontdekt ook waar de patiënt op rekent. Er zijn bijvoorbeeld aanbevelingen over voeding, gericht op gewichtsverlies als een van de symptomen van de ziekte - het is gewichtstoename. Bovendien probeert de arts rekening te houden met de materiële mogelijkheden van de patiënt.

    Voeding voor hypothyreoïdie

    Voeding bij hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol, omdat patiënten vaak niet denken dat voedsel en de juiste voorbereiding de sleutel is tot een gezond en sterk lichaam. In onze moderne samenleving is het steeds beter mogelijk om patiënten met deze aandoening te ontmoeten. En elk jaar wordt de leeftijd van de ziekte jonger. Eerder werd de aandoening gediagnosticeerd bij vrouwen in de menopauze, maar nu komt het voor bij 20- tot 30-jarigen.

    De patiënt moet zijn eigen menu maken, dat wil zeggen therapeutisch en restauratief dieet. Producten moeten vers zijn en nuttige vitamines en mineralen bevatten, omdat de ziekte vele functies van het lichaam schendt. Een tekort aan heilzame stoffen kan worden hersteld met medicijnen, waarbij drugs worden gecombineerd met voedsel tijdens en na de behandeling. Producten moeten tijdens de bereiding goed worden verwerkt om alle nuttige eigenschappen te behouden. Voor deze doeleinden, perfecte moderne keukenapparatuur, die onmisbaar zijn in de keuken.

    Wat is een dieet voor hypothyreoïdie?

    Wat voor soort dieet voor hypothyreoïdie - deze vraag moet alleen worden aangepakt met de endocrinoloog en voedingsdeskundige. Als je merkt dat je de eerste tekenen van de ziekte hebt, moet je medische hulp zoeken. De districtstherapeut luistert naar al uw klachten en geeft aanwijzingen voor een bloedtest met TSH (thyroid stimulating hormone). Als de cijfers te hoog zijn, verwijst de therapeut naar de endocrinoloog. De endocrinoloog verzamelt anamnese en schrijft, indien nodig, aanvullende tests voor. Dit alles is nodig om medicatie adequaat voor te schrijven en een effectief dieet te kiezen.

    Meestal worden patiënten voorgeschreven: het Mary Shomon dieet (helpt bij het normaliseren van het gewicht), dieet tabel nr. 8, dieet voor auto-immune en subklinische hypothyreoïdie, en profylactische voeding om het lichaam te herstellen en te onderhouden. Dit is een van de meest effectieve diëten. Een dergelijke behandeling is gericht op veilig herstel van de werking van het aangetaste orgaan.

    Het dieet van Mary Chaumont voor hypothyreoïdie

    Het dieet van Mary Shomon in hypothyreoïdie werd samengesteld door een Amerikaanse schrijver die een boek schreef dat een bestseller werd - Dieet voor hypothyreoïdie. De auteur beweert dat op de een of andere manier de meerderheid van de patiënten een dieet tegenkwam. Mary zelf werd geconfronteerd met een schildklieraandoening. Ze spendeerde veel tijd en moeite om alles te weten te komen en kwam tot de conclusie dat stofwisselingsstoornissen niet beperkt zijn tot het simpele ontbreken van thyroxine. Daarom is het weggooien van overtollig gewicht niet genoeg van de manieren die gezonde mensen gebruiken.

    Ze belicht een aantal nuances die speciale aandacht nodig hebben. Allereerst moet je ervoor zorgen dat na het passeren van de analyses van TSH laag genoeg is. Dit is te wijten aan het feit dat veel artsen de benoeming van thyroxine liever beperken, zodra het niveau van TSH een normale waarde heeft. Norm TSH van 0,5 tot 5,0 mU / l. Als uw TSH onder 5,0 mU / l zakt, besluit de arts om de hoeveelheid T4 op dit niveau te laten.

    De auteur van het dieet biedt deze berekening van calorie-inname - het gewicht van de patiënt in kilogram vermenigvuldigd met 25 en 200 kcal aftrekken. Dit is een dagelijkse dosis calorieën. Op basis van deze berekeningen kunt u een menu maken en voedsel ophalen zonder de aanbevolen calorie-inhoud te overschrijden. Je moet meerdere keren per dag in kleine porties eten. Dus je zult snel tevreden zijn en geen honger voelen. Je maag en je zullen het nodige voedsel krijgen, en daarnaast vitamines met sporenelementen. Geleidelijk aan beginnen de immuniteit en het hormonale systeem zich te herstellen.

    Dieet nummer 8 met hypothyreoïdie

    Dieet nummer 8 wordt voorgeschreven door een arts om de metabole processen in het lichaam te herstellen. Medische voeding stelt u in staat om het gewicht te normaliseren en de normale werking van het lichaam te herstellen. Met behulp van een dieet proberen artsen de calorie-inname te beperken. Het lichaam wordt blootgesteld aan stress, wat bijdraagt ​​aan gewichtsvermindering door het wegwerken van overtollig vet uit de reserves van het lichaam. Koolhydraten verminderen de scherpe beperking van bakkerijproducten en eenvoudige koolhydraten.

    Voedsel dat de productie van maagsap verwijdert, wordt uit het dieet verwijderd. Je moet meerdere keren per dag eten, 5-6 recepties zijn voldoende. Vasten tijdens de behandeling is verboden. Ruwe eigenschappen hebben rauwe groenten en fruit, daarnaast zijn ze caloriearm. Het is noodzakelijk om hongergevoelens te vermijden, omdat het vaak een overtreding van het dieet veroorzaakt. Producten kunnen worden gekookt, gestoofd, gebakken.

    Beperkingen gelden voor de vloeistof, op de dag dat u niet meer dan 1,5 liter gezuiverd water moet drinken. Omdat het lichaam aangetaste metabole functies heeft, blijft water in de weefsels achter en vormt het oedeem. Het wordt aanbevolen om de porties van de eerste gerechten te verminderen en het zout te laten staan. Alcoholische dranken en smaakmakers die de eetlust opwekken, zijn uitgesloten van het menu. Eenmaal in 7-10 dagen kunt u vasten dagen doorbrengen met vers fruit en sappen.

    Dieet voor auto-immune hypothyreoïdie

    Dieet voor auto-immune hypothyreoïdie is gericht op het herstel van het lichaam. De ziekte is een laesie van de schildklier wanneer het lichaam antilichamen aan haar eigen orgaan begint te produceren. Dat wil zeggen, het lichaam verwerpt schildkliercellen en vernietigt het. De oorzaken van de stoornis zijn niet volledig begrepen. Veel artsen geloven dat de ziekte het gevolg is van auto-immuunprocessen, maar het kan een stralingsblootstelling zijn of een overvloed van het lichaam met jodium.

    Het is noodzakelijk om auto-immuun hypothyreoïdie in een complex te behandelen, zowel medicamenteus als met behulp van voeding. Dieet voorziet in de afwijzing van gefrituurd, gerookt, gekruid, ingeblikt voedsel, evenals snoep en bakkerijproducten. Het zou niet overbodig zijn om de hoeveelheid geconsumeerd vocht te verminderen vanwege het risico op oedeem.

    Dieet voor subklinische hypothyreoïdie

    Dieet voor subklinische hypothyreoïdie is een gezond voedingspatroon. De ziekte verloopt zonder uitgesproken symptomen en meestal wordt het gedetecteerd tijdens laboratoriumonderzoek. Als na het passeren van testen het niveau van TSH verhoogd is en het niveau van T4 normaal is, dan duidt dit op dit type schildklierlaesie. Indien nodig medicamenteuze therapie voorschrijven. Maar meestal biedt de dokter dieettherapie en vitaminetherapie aan. Vitaminen zijn nodig om het immuunsysteem en andere lichaamssystemen te herstellen.

    Het dieet is gebaseerd op het gebruik van verse groenten en fruit. Het dieet moet niet-vette vlees en zeevruchten bevatten (kip, konijn, kalkoen, garnalen, mosselen). Zeevruchten zijn erg belangrijk, omdat ze een natuurlijke bron van jodium zijn, die de schildklier herstelt. Levensmiddelen die cacaobonen en koffie bevatten zullen nuttig zijn, omdat ze rijk zijn aan B-vitamines en magnesium. Het dieet moet in meerdere maaltijden worden verdeeld, beperk uw drank tot 700 - 1500 ml per dag.

    Dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies

    Een dieet voor gewichtsverlies met hypothyreoïdie is gericht op het normaliseren van metabolische processen in het lichaam. Het is vanwege een stofwisselingsstoornis dat patiënten overgewicht krijgen. Overweeg de basisaanbevelingen voor een gezond dieet:

    • Eten is vaak en gedeeltelijk noodzakelijk, dat wil zeggen, in kleine porties.
    • Verhonger niet, omdat dit het reeds vertraagde metabolisme verergert en een depressieve toestand kan veroorzaken.
    • In het dieet moeten veel verse groenten, fruit en kruiden zitten, omdat deze nuttig zijn voor het herstellen van de lichaamsvitaminen en mineralen.
    • Regelmatige lichaamsbeweging en wandelen in de frisse lucht.
    • In het dieet moeten voedingsmiddelen die jodium bevatten bevatten: zeekool, garnalen, mosselen, inktvis, tweekleppigen.
    • Het is noodzakelijk om producten af ​​te staan ​​die de accumulatie van overgewicht bevorderen (alcohol, snoep, gebak, zoutgehalte).
    • Beperk vochtinname, omdat overtollig lichaamsvocht tot zwelling leidt.

    Dieetmenu voor hypothyreoïdie

    Dieetmenu moet worden gevarieerd. Het is een vergissing om aan te nemen dat een dieet smaakloos voedsel is. Verre van dat, is een curatief, gezonder dieet de basis van herstel. Vergeet niet dat veel afhangt van de manier van koken en natuurlijk van de stemming voor herstel. Overweeg een voorbeeldmenu voor de dag:

    • Een glas yoghurt, kefir of groene thee zonder suiker.
    • 2 gekookte eieren of 1 groene appel.
    • Plantaardige bouillon of lichte kippensoep.
    • Pap (boekweit, gerst, gerst).
    • Zeesalade (mix van zeewiersalade).
    • Braadpan van kwark en graangewassen.
    • Een appel of om het even welk 2 fruit om uit te kiezen.
    • Salade van verse groenten.
    • Filet van gebakken vis.
    • Een glas sap.
    • Brood van zemelen.
    • Een glas kefir of melk.

    Hypothyreoïdie Dieet Recepten

    Dieetrecepten voor hypothyreoïdie kunnen het dieet diversifiëren en het genezingsproces smakelijk en effectief maken. Hier zijn enkele eenvoudige recepten:

    Crabmeat Pie

    • Bladerdeeg - 500 g
    • Krabvlees - 200 g
    • Ei - 2 stuks.
    • Zure room - 100 g
    • Dille of peterselie

    Rol het deeg uit en stop het in de vorm. Snijd krabvlees, meng met ei en zure room, voeg dille of peterselie toe. Voeg wat gedroogde kruiden toe voor smaak en zet ze in de oven op 200 graden gedurende 30 minuten. Bij het serveren, decoreer het met peterselie en dille.

    Garnalensoep met mosselen

    • Gepelde garnalen - 150-200 g
    • Mosselen gepeld - 100 g
    • Aardappelen - 50 g
    • Zure room of room - 100 g
    • Uien - 1 st.
    • Wortelen - 1 st.

    Doe de vuurpan op met water, aardappelen en in blokjes gesneden wortelen. Voeg na het koken mosselen en garnalen toe. Voeg na 5-7 minuten zure room of crème toe. Soep kan een beetje peper zijn. Kook gedurende 3-5 minuten en serveer.

    Lichte snacksalade

    • Beijing kool - 1 kop
    • Versgevroren maïs - 100-150 g
    • Ontbijtgranen of croutons van zwart brood - 100 g
    • Harde kaas - 50 g
    • Eieren - 3 stuks.
    • Voor dressing: olijfolie, gedroogde peterselie of dille.

    Snijd de kool, kook de eieren en snij in reepjes. Kaas wrijft over een grote rasp en ontdooit de maïs. Meng alle ingrediënten, voeg crackers en een paar lepels dressing toe.

    Dieet voor hypothyreoïdie is een van de methoden voor veilig herstel van het lichaam en de schildklier. Patiënten met deze diagnose moeten een gezonde levensstijl leiden, zich houden aan de juiste voeding en lichamelijke activiteit observeren. Hoe eerder de ziekte wordt gediagnosticeerd, hoe groter de kans op herstel en minimale schade aan het lichaam.

    Wat kun je eten met hypothyreoïdie?

    Wat je kunt eten met hypothyreoïdie - voedingsdeskundigen raden aan de dieettafel nummer 15 en nummer 8 als basis voor hun menu te nemen. Het menu bevat veel heerlijke en gezonde gerechten die alle noodzakelijke vitamines en mineralen bevatten. Vaak leidt de stoornis tot een verminderde productie van vitamine A, dus het dieet moet voedingsmiddelen met dit ingrediënt zijn. "Zuivere" vitamine A is overvloedig aanwezig in de lever, vooral in kabeljauwlever (varkensvlees en rundvlees zijn ook geschikt) en wortels. Nuttige en maritieme producten die jodium, zink, calcium, fosfor bevatten.

    Hypothyreoïdie verhoogt het risico op osteoporose. Daarom moeten patiënten voldoende calcium en fosfor krijgen, nodig voor de assimilatie van vitamine D. Bij het kiezen en opstellen van een dieet moet je niet vergeten dat er veel calcium en fosfor in zuivelproducten zit, vooral in kaas, peulvruchten, vis, verse groenten en fruit. Er zit veel vitamine D in vis, vooral vislever en kaviaar, boter en eieren.

    Naast voedsel, lopen medicinale eigenschappen in de frisse lucht. Ze helpen het lichaam in goede conditie te houden, de stemming te verbeteren, depressie te elimineren en zich onwel te voelen.

    Wat kan niet eten met hypothyreoïdie?

    Eet niet met hypothyreoïdie - voedingsdeskundigen raden aan af te zien van een snelle snack. Onder het verbod valt fast food, vet, pittig, gebakken, zoet en meel. Veel schadelijke producten bevatten soja en transgene vetten. Deze stoffen worden slecht opgenomen en verwijderd uit het lichaam, schenden de verteerbaarheid van mineralen en vitamines.

    Na inname van dergelijk voedsel treedt een snelle verzadigbaarheid op, maar dan heeft het lichaam in nog grotere hoeveelheden voedsel nodig. Met het verslaan van de schildklier vertraagt ​​het metabolisme, dus alcohol is verboden. Ze worden langzaam uit het lichaam verwijderd en houden water vast, waardoor wallen ontstaan. Niet aanbevolen om vet vlees en vis te eten, witte bloemproducten, suiker, honing, snoep.

    Medisch expert-redacteur

    Portnov Alexey Alexandrovich

    Onderwijs: Kiev National Medical University. AA Bogomolets, specialiteit - "Geneeskunde"

    U Mag Als Pro Hormonen